SENTEZ KOLEJİ SABAH KAHVALTISI - ÖĞLE YEMEĞİ - İKİNDİ MENÜSÜ SABAH KAHVALTISI ve İKİNDİ MENÜSÜ SADECE ANAOKULU ÖĞRENCİLERİNE VERİLMEKTEDİR. SABAH Ezogelin Çorba Kıymali Patates Graten Cevizli Erişte Yoğurt Domates Çorba Sebzeli Piliç Kavurma Soslu Makarna Peynir Tatlısı Sebze Çorba Karısık Pizza Parmak Patates Ayran Tarhana Çorba Nohut Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Mevsim Salata Mercimek Çorba Püreli Rosto Köfte Bulgur Pilavı Muz Browni Meyve Çayı Zeytinli Açma Limonata Un Kurabiyesi Süt Peynirli Poğaça Elma Çayı Cevizli Tart Süt 10.11.2014 11.11.2014 12.11.2014 13.11.2014 14.11.2014 Simit Üçgen Peynir Siyah Zeytin Salatalık Kuru Üzüm Süt Peynirli Omlet Tahin - Pekmez Siyah Zeytin Kuru Üzüm Meyve Süt Yumurtalı Ekmek Kaşar Peyniri Siyah Zeytin Tahin Helva Salatalık Süt Krep Chokella Siyah Zeytin Beyaz Peynir Petibör Meyve Çayı Reçelli Ekmek Krem Peynir Haşlanmış Yumurta Siyah Zeytin Domates Süt Tavuk Suyu Çorba Kuru Fasulye Şehriyeli Pirinç Pilavı Elma Brokoli Çorbası Sebzeli Et Sote Sebzeli Bulgur Pilavı Cacık Mercimek Çorba Yoğurtlu Kıymalı Ispanak Patatesli Kol Böreği Komposto Yayla Çorba İzmir Köfte Soslu Makarna Şekerpare Ezogelin Çorba Tavuk Döner Sade Pilav Ayran Sade Pogaça Bögürtlen Çayı Kakaolu Kek Süt Karışık Kuruyemiş Meyve Çayı Cevizli Kek Süt Çatal Ihlamur 17.11.2014 18.11.2014 19.11.2014 20.11.2014 21.11.2014 Simit Üçgen Peynir Siyah Zeytin Domates Meyve Süt Reçelli Ekmek Krem Peynir Siyah Zeytin Salatalık Domates Ihlamur Chokellalı Ekmek Kaşar Peyniri Siyah Zeytin Reçel Petibör Süt Sade Omlet Beyaz Peynir Tahinli Pekmez Peynirli Sigara Böreği Domates Süt Domates Çorba Patates Kızartmalı Çıtır Tavuk Peynirli Burgu Makarna Mandalina Tavuksuyu Çorba Nohut Bulgur Pilavı Cacık Ezogelin Çorba Hasanpaşa Köfte Cevizli Erişte Komposto Mercimek Çorba Et Döner / Fırın Patates Sade Pilav Ayran Havuçlu Kek Nesquick Peynirli Tepsi Böreği Limonata Kakaolu Kek Meyve Çayı Sade Poğaça Süt SABAH Sade Poğaça Beyaz Peynir Siyah Zeytin Soslu Sosis Domates Ihlamur Krep Chokella Siyah Zeytin Beyaz Peynir Kuru Üzüm Süt ÖĞLE 07.11.2014 Sade Omlet Krem Peynir Siyah Zeytin Tahin - Pekmez Petibör Süt Tarhana Çorba Kıymalı Bezelye Şehriyeli Pilav Kemalpaşa Tatlısı İKİNDİ 06.11.2014 Kaşarlı Kızarmış Ekmek Üçgen Peynir Siyah Zeytin Domates Salatalık Süt Zeytinli Açma Ayran 24.11.2014 25.11.2014 26.11.2014 27.11.2014 28.11.2014 SABAH 05.11.2014 Krep Chokella Kaşar Peynir Siyah Zeytin Meyve Süt Tereyağlı Omlet Beyaz Peynir Siyah Zeytin Ballı Ekmek Kuru Üzüm Süt Krep Kaşar Peyniri Siyah Zeytin Chokella Meyve Süt Kaşarlı Çıtır Ekmek Üçgen Peynir Tahin - Pekmez Siyah Zeytin Salatalık Ihlamur Simit Krem Peynir Çiçek Sosis Siyah Zeytin Domates Süt Chokellalı Ekmek Beyaz Peynir Haşlanmış Yumurta Siyah Zeytin Petibör Süt ÖĞLE 04.11.2014 TEMATİK GÜN Ezogelin Çorba Etli Taze Fasulye Sebzeli Bulgur Pilavı Profiterol Domates Çorba Mezgit Fırın Mevsim Salata Tahin Helva Düğün Çorba Kıymalı Yeşil Mercimek Beşamel Soslu Fırın Makarna Meyve Mercimek Çorba Hamburger Baharatlı Fırın Patates Ayran İKİNDİ 03.11.2014 Haşlanmış Yumurta Beyaz Peynir Siyah Zeytin Reçelli Ekmek Kuru Üzüm Süt ÖĞLE CUMA İKİNDİ PERŞEMBE SABAH ÇARŞAMBA ÖĞLE SALI İKİNDİ PAZARTESİ Peynirli Poğaça Meyve Çayı Karışık Kuruyemiş Süt Kaşarlı Sandviç Meyve Suyu Mozaik Pasta Elma Çayı Meyveli Kek Böğürtlen Çayı 1/4 2/4 3/4 AÇIKLAMALAR: Sodexo olarak, çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak için, okuldaki beslenmeleri kadar evdeki beslenmelerine de destek olmayı amaçlıyoruz. Biliyoruz ki sağlıklı büyüme ve gelişme, ancak yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabilir. Her besin, besin öğeleri yönünden birbirine benzeyen 4 grupta toplanır. Yağlar ve şekerler ayrı değerlendirilir. Çocukların, yaş gruplarına göre enerji ve besin öğelerini karşılayan, ortalama besin grubu miktarları aşağıda yer almaktadır. Bu çalışma aynı zamanda çocukların okulda yedikleri ve evde yemeleri gereken besin gruplarını da göstermektedir. Okulda tüketilen ekmek miktarı çalışmaya dahil edilmemiştir. Tablo 1: Besin gruplarının yaş gruplarına göre dağılımı Besin Grupları 4-5,5 yaş 5,5-9,5 yaş 9,5-14 yaş Et Grubu 3-4 porsiyon 4-5 porsiyon 5-6 porsiyon Süt Grubu 3 porsiyon 3 porsiyon 3 porsiyon Tahıllar 5-6 porsiyon 6-10 porsiyon 10-18 porsiyon Sebzeler 1 porsiyon 1 porsiyon 2 porsiyon Meyveler 1-2 porsiyon 2-3 porsiyon 2-3 porsiyon Yağ ve şeker ihtiyaca göre eklenmelidir. Tablo 2: Besinlerin ortalama porsiyon miktarları Besin Grupları 1 porsiyon miktarı Et Grubu 1 köfte kadar et =1 adet yumurta =4-5 yemek kaşığı kuru baklagil Süt Grubu 1 su bardağı süt veya yoğurt = 1 küçük kase yoğurt =1 kibrit kutusu peynir Tahıllar 1 ince dilim ekmek =2 yemek kaşığı pilav veya makarna =1 kase çorba Sebze Grubu 1 küçük tabak (4-5 yemek kaşığı) Meyve Grubu 1 orta boy meyve 4/4
© Copyright 2024 Paperzz
