RASPORED I MESEČNI PLAN ZA SEPTEMBAR

RASPORED I MESEČNI PLAN ZA SEPTEMBAR 2014 – važi od 28.9.2014.
LOK
Ponedeljak
Utorak
(17)
18
19
20
21
(Mix Pilates)
Zumba
Fitnes Školica
Mix Pilates
Mix Aerobik
10
16:30
18
19
20
21
Pilates
Rekreacija
TAG
Basic Pilates
Step Aerobik
Fitnes Yoga
(17)
18
19
20
21
Max
17
18
19
20
Funkc. Pilates
Mix Pilates
Fitnes Yoga
Mix Aerobik
(18)
19
20
(Relax Yoga)
Mix Pilates
Mršavljenje
18
19
20
Pilates Workout
Pilates Workout
Step Aerobik
Bre
18
19
20
21
Mix Aerobik
Mix Pilates
Zumba
Fitnes Yoga
(18)
19
20
21
(Step Aerobik)
Mix Pilates
Funkcionalni
Mix Pilates
18
19
20
21
Mix Aerobik
Mix Pilates
Zumba
Mix Pilates
Hotel
16:30
19
20
21
Fitnes Yoga
Mix Aerobik
Mix Pilates
Funkcionalni
20
21
Mix Pilates
Mix Aerobik
16:30
19
20
21
Relax Yoga
Zumba
Step Aerobik
Yoga Strech
18:30
19:30
20:30
Mix Pilates
Funkcionalni
Fitnes Yoga
20
21
Funkc. Aerobik
Cardio Pilates
19
20
21
Relax Yoga
Mix Pilates
Mix Aerobik
18
19
20
21
Fitnes Yoga
Mix Pilates
Mix Aerobik
Funkcionalni
FAN
(Bivši
D&D i
Gx)
F
e
n
i
x
I
n
o
s
D
G
LEGENDA
Sreda
(Zumba)
Stretching
Mix Aerobik
Mix Pilates
Funkcionalni
Četvrtak
Petak
Subota
10
16:30
18
19
20
21
Pilates
Rekreacija
TAG
Cardio pilates
Mix Aerobik
Relax Yoga
(17)
18
19
20
21
(Step Aerobik)
Zumba
Fitnes Školica
Mix Pilates
Funkcionalni
17
18
19
20
Mix Pilates
Funk . Pilates
Yoga Stretch
Mršavljenje
18
19
20
Mix Pilates
Funkc. Pilates
Mix Aerobik
(18)
19
20
21
(Kik)
Mix Pilates
Mršavljenje
Relax Yoga
18
19
20
(21)
Step Aerobik
Stretching
Mix Pilates
(Funkcionalni)
12
13
(14)
Mix PIlates
Kružni
(Kik)
20
21
Mix Pilates
Funkcionalni
16:30
19
20
21
Fitnes Yoga
Mix Aerobik
Mix Pilates
Step Aerobik
17
18
19
Fitness Yoga
Funkcionalni
Zumba
20
21
Mix Aerobik
Mix Pilates
19
20
21
Funkcionalni
Mix Aerobik
Mix Pilates
18:30
19:30
20:30
Yoga Strech
Mix Pilates
Mix Aerobik
10
11
17
18
19
Nedelja
Mix Pilates
Step Aerobik
18
19
Funkcionalni
Yoga Strech
10
11
12
Zumba
Funkcionalni
Yoga Strech
Mix Pilates
Funkc. Kružni
Yoga Strech
Termin Fitness Yoge pon-sre-pet do 16.30h na lokaciji Hotel Tulip Inn je zatvorenog tipa.
Termini koji se nalaze u zagradi i obojeni su plavom pozadinom se uskoro otvaraju. PRIJAVE NA MEJL ninastim@gmail.com;
Svi programi su prema intenzitetu i ciljnim grupama predstavljeni određenim bojama:
- ZELENI predstavaljaju relax i korektivne programe usmerene na razvoj sklada između duha i tela i razvoj felksibilnosti.
- PLAVI predstavljaju programe usmerene na razvoj repetativne i statičke snage, preciznosti, kontrole tela, jačanje mišića kora, mobilnosti zglobova, fleksibilnosti, ekonomičnosti,
efikasnosti kretanja i pravilne posture.
- CRVENI predstavljaju programe usmerene na razvoj aerobne izdržljivosti i ubrzanja metabolizma.
- CRNI predstavljaju najintenzivnije programe usmerene na razvoj svih antropomotoričkih sposobnosti uz maximalno iskorišćenje svih telesnih energetskih potencijala i svih pokreta koje
izvodimo.
- FITNES ŠKOLICA predstavlja program namenjen deci predškolskog i mlađeg školskog uzrasta (od 5-11 god). Usmeren je ka razvoju svesti o važnosti vežbanja i razvoj ljubavi prema
fizičkoj aktivnosti i razvoj celokupne motorike.

Download Report