YΓΕΙΑ
9+1 απορίες για
το σεξ το καλοκαίρι
CYBERCHONDRIA
Όταν το σύµπτωµα
δεν οδηγεί στον γιατρό,
αλλά στο... Google
ΜΑΡΙΑ ΖΩΡΖΟΥ
Το µεγαλύτερο
θεραπευτικό οπλοστάσιο
βρίσκεται στη φύση
ΗΣ
ΑΚ
ΡΙ
Σ
Ν
ΑΙ
ΕΤ
ΔΙ
ΑΝ
ΕΜ
ΡΕ
ΔΩ
Τ
ΤΗ
r
.g
e
tiv
si
o
ep
f
.li
w
w
w
ΤΟ
Ε
Μ
ΑΝ
Ο
ΥΠ
ΚΥ
12
6
8
12
18
20
20
26
30
26
EDITORIAL
life positive > life positive > life positive > life positive >
life positive
30
Περιεχόμενα
www.lifepositive.gr
AGENDA
αΠΟΡιΕΣ
> Για το σεξ το καλοκαίρι
ΥΓΕια
> Πόσο σημαντική είναι η ενδυνάμωση
του οργανισμού πριν από τις διακοπές;
μαΡια ΖΩΡΖΟΥ
> Το μεγαλύτερο θεραπευτικό οπλοστάσιο
βρίσκεται στη φύση
μΕταμΟΣΧΕΥΣη μαΛΛιΩν
> To όνειρο για πλούσια μαλλιά γίνεται
πραγματικότητα
Γ.Π.ν. αΛΕΞαν∆ΡΟΥΠΟΛηΣ
> Σημαντικά βήματα στην πρόληψη
των εγκεφαλικών
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
40
44
36
48
54
40
56
56
58
60
62
64
καΛΟκαιΡι
> H εποχή των καυγάδων
life positive > life positive > life positive > life positive > life positive >
life positive
36
ΨΥΧΟΛΟΓια
> To Google δεν είναι γιατρός!
PROJECT αΓαΠη
> Live, Love, Art
∆ιατΡΟΦη
> Δείξε μου τι τρως, να σου πω
πόσο οικολόγος είσαι!
PET LOVE
> Το καλοκαίρι με τα μάτια του σκύλου
veni, vidi
> Κολύμβηση ανοιχτής... πισίνας
ΕΠιΣτΟΛΕΣ αναΓνΩΣτΩν
νΕα
> Μικρά και πρακτικά
ΡΕΠΟΡταΖ αΓΟΡαΣ
τΕΛΕΥταια ΛΕΞη
του
το επόµενο τεύχος
> Life > Positive <
θα κυκλοφορήσει
ίου
στις 28 Σεπτεµβρ
www.lifepositive.gr
>Life>Positive<
Ι∆ΙΟΚΤΗΣΙΑ-ΕΚ∆ΟΣΗ
> μ. ΠιτΣιΛι∆ηΣ α.Ε.
Αγ. Νικολάου 102,
16674 Γλυφάδα
Τηλ: 210 8947002,
Fax: 210 8941551
e-mail: info@lifepositive.gr
www.pitsilidis.gr
ΕΚ∆ΟΤΗΣ
> μιχάλης Πιτσιλίδης
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚ∆ΟΣΗΣ
> νινέττα βατικιώτη
∆ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
> νεκταρία καρακώστα
ΕΜΠΟΡΙΚΗ ∆ΙΕΥΘΥΝΣΗ
> βασιλική κούτσικου
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ∆ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
> Γιώργος Παναγόπουλος
SENIOR ART DIRECTOR
> Γρηγορία μαυροειδάκου
ART DIRECTOR
> μάτα Παρασύρη
∆ΗΜΟΣΙOΓΡΑΦΙΚΗ ΟΜΑ∆Α
> βιβέττα Λαϊνιώτη
> Λυδία Παπαευαγγέλου
ΥΠΟ∆ΟΧΗ ∆ΙΑΦΗΜΙΣΗΣ
> Σοφία κολοβού
> Ειρήνη Πιτσιλίδη
ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ
> Σταµάτης κωνσταντάτος
ΕΙ∆IΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ
ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ
> Όλγα κοσσυβάκη
> Ορέστης Γιωτάκος, ψυχίατρος
> Γρηγόρης Λάσκαρης, φαρμακοποιός
> Θεόδωρος Ροκκάς, γαστρεντερολόγος
> Χρήστος ντέλλος, καρδιολόγος
> κώστας Σπίγγος, νευρολόγος
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
> istockphoto
> shutterstock images
ΕΚΤΥΠΩΣΗ -ΒΙΒΛΙΟ∆ΕΣΙΑ:
> ΕκτΥΠΩΣΕιΣ IRIS A.E.β.Ε.
το >Life>Positive< είναι µηνιαίο περιοδικό και διανέµεται δωρεάν, την τελευταία κυριακή κάθε µήνα, µε τον «τύπο της κυριακής»
>
editοrial
του Mιχάλη Πιτσιλίδη
pitsilidis@gmail.com
Κύριε Βορίδη, κλείνουν τα
φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ;
Ε
6
> Life > Positive <
ξαπατήσαμε την Τρόικα, όσον αφορά ένα από τα προαπαιτούμενα
για την εκταμίευση της δόσης του Ιουλίου. Ενώ είχαμε αναλάβει τη δέσμευση να
μειώσουμε το ποσοστό κέρδους των φαρμακοποιών από το 32,4% στο 15%, δεν το
κάναμε. Κι ενώ η εξαπάτηση φαίνεται διά γυμνού οφθαλμού, έκαναν κι εκείνοι πως
δεν το είδαν. Έτσι, δημιουργήθηκε ένα κλιμακωτό ποσοστό κέρδους, που μειώθηκε
από 32,4% σε 30% για τα φάρμακα με τιμή 0-50 ευρώ και στο 20% για τα φάρμακα
τιμής 50-150 ευρώ κ.ο.κ. Πρακτικά δηλαδή η μείωση είναι ελάχιστη, αν αναλογιστεί
κανείς ότι το 80% περίπου των φαρμάκων που διατίθενται στα φαρμακεία κοστίζει κάτω από 50 ευρώ. Θα έπρεπε να «τιμήσουμε την υπογραφή μας» για το 15%;
Όχι! Αφενός γιατί πρόκειται για το χαμηλότερο ποσοστό στην Ε.Ε. κι αφετέρου γιατί
έχουμε τα περισσότερα (αναλογικά) φαρμακεία απ’ όλες τις χώρες του κόσμου. Το
επιπλέον δίδαγμα από αυτή την ιστορία είναι ότι η Τρόικα εμφανίζεται ως μπαμπούλας όπου αυτό συμφέρει την κυβέρνηση, ενώ είναι πρόθυμη και να συζητήσει και να
αναιρέσει μέτρα που αποδεικνύονται άδικα, ανεφάρμοστα και επιζήμια.
Για να τους ξεγελάσουμε λοιπόν, τους πρόθυμους να ξεγελαστούν, προβλήθηκε το
επιχείρημα ότι και ακριβά φάρμακα, τα ΦΥΚ (Φάρμακα Υψηλού Κόστους) θα διατίθενται από τα φαρμακεία με κέρδος 2-3%, για τις πολύ υψηλές τιμές, οπότε ο «σταθμικός μέσος όρος» του ποσοστού κέρδους οδηγείται κοντά στο 15%. Στην πράξη
αυτό αντιμετωπίζει πολλές και αξεπέραστες δυσκολίες. Τα περισσότερα φαρμακεία
δεν είναι σε θέση να προμηθευτούν ΦΥΚ, καθώς αδυνατούν να πληρώσουν ή να
πληρώσουν εγκαίρως. Επιπλέον, η πώληση με τόσο χαμηλό ποσοστό κέρδους είναι
ασύμφορη αν δεν αλλάξει ο τρόπος φορολόγησης των φαρμακείων. Τέλος, για λόγους ελέγχου της δαπάνης για ΦΥΚ που ξεπερνάει τα 700 εκατ. ευρώ τον χρόνο, το
Υπουργείο Υγείας επέλεξε τη διάθεσή τους κυρίως από τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ,
με εξαιρετικά μέχρι σήμερα αποτελέσματα. Παρά τις δυσκολίες που ποτέ δεν λείπουν, τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ λειτουργούν με πολύ υψηλό βαθμό επιστημοσύνης
και επαγγελματισμού, άγνωστο σε οποιοδήποτε ιδιωτικό φαρμακείο.
Το τελευταίο διάστημα, συντεχνιακά και άλλα υπόγεια συμφέροντα στο Υπουργείο
Υγείας, εκμεταλλευόμενα την αλλαγή της πολιτικής ηγεσίας και την απουσία του
κέρβερου του δημόσιου συμφέροντος Άδωνι Γεωργιάδη, επιχειρούν να καταργήσουν τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ, αποδιοργανώνοντας το δίκτυο διανομής ΦΥΚ και
εκθέτοντας την πολιτεία σε πανηγύρι διαφθοράς! Κι αυτό γιατί οι συνταγές στα ιδιωτικά φαρμακεία θα εκτελούνται χωρίς ίχνος ελέγχου όσον αφορά τις ενδείξεις,
τη δοσολογία κ.λπ. Έτσι, με το κλασικό κόλπο της «αυξημένης δοσολογίας» και
άλλα, θα κλέβονται πανάκριβα φάρμακα για να διοχετευτούν στη μαύρη αγορά ή
σε άλλες βαλκανικές χώρες. Ο κ. Βορίδης καλά θα έκανε να μην εμπιστεύεται πολύ
ούτε καν τους κολλητούς του… <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
agenda
8 Aυγούστου
οΙ PLACEBO
ΚΑΝούΝ ςΤΑςη
ςΤηΝ ΑΘηΝΑ
γκόσµιας περιοδείΣτο πλαίσιο της πα
Love», οι Placebo
ας τους «Loud Like
ύστου, µία στάση
κάνουν στις 8 Αυγο
γκεκριµένα στο
στην Ελλάδα, και συ
υι Φιλίας. Στον τελε
Στάδιο Ειρήνης κα
ea),
Ar
r
Ai
n
pe
(O
υ
ίο
ταίο όροφο του Σταδ
ν
τω
η
α, η εµφάνισ
µε θέα στη θάλασσ
ανική επιλογή για
ιδ
ει
άζ
ντ
Placebo φα
καλοκαίρι. Με όπλο
ως τα
, ενώ τραγούδια όπ
το συναυλιακό µας
ει τεράστια επιτυχία
υ Molko και τις
λίγα
ίσ
το
ο
ωρ
νή
όσ
γν
φω
αν
ει
ηκ
ρη
έχ
ήθ
ίτε
µα
ια
απ
τη
ιδ
την
, «Meds» αγ
s»
τους το συγκρό
ar
εις
Ye
y
έσ
nt
νθ
we
συ
«T
ές
,
ειν
d»
υπέροχες σκοτ
e», «The Bitter En
Me», «Come Hom
«Every You, Εvery
.
υς
ληρο
ληνες µουσικόφιλο
από ξένους και Έλ
ου Μακαρίου, Ν. Φά
& Φιλίας, Λ. Εθνάρχ
ς
νη
ρή
Ει
ιο
άδ
Στ
Πού;
Πότε; 8 Αυγούστου
Πόσο; 33 - 39 ευρώ
από 31 Ιουλίου
ς
λΑΘος ςΤο λΑΘο
(MEA CULPA)
8
> Life > Positive <
Στο επίκεντρο της ιστορίας συναντάµε δυο
Γάλλους αστυνοµικούς, φίλους και συναδέλφους, επί σειρά ετών, τον Φρανκ (Ζιλ Λελούς)
και τον Σιµόν (βίνσεντ Λίντον). Οι δύο «ήρωες»
αποξενώνονται και χάνουν πλήρως την επαφή µεταξύ τους, όταν ο Σιµόν προκαλεί ένα
τραγικό αυτοκινητιστικό δυστύχηµα, οδηγώντας
µεθυσµένος εν ώρα υπηρεσίας. κάποια χρόνια
µετά, όταν η οικογένειά του θα δεχτεί έντονες
απειλές από τη µαφία, ο Σιµόν θα πάρει την
κατάσταση στα χέρια του και θα επιχειρήσει –
µε το ζόρι - την επανασύσταση του φοβερού τιµ
που είχε κάποτε µε τον άλλοτε αγαπηµένο του
συνάδελφο, Φρανκ. μια συναρπαστική ταινία
δράσης σκηνοθετηµένη από τον πολλά υποσχόµενο Γάλλο σκηνοθέτη Φρεντ καβαγιέ.
Πρωταγωνιστούν: βίνσεντ Λίντον, Ζιλ Λελούς
και ναντίν Λαµπακί
Πότε; από 31/07
Πού; Στους κινηµατογράφους.
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
agenda
01 Αυγούστου
OΙ HIM ςΤηΝ
ΕλλΑδΑ
Οι Him είναι ένα από τα αγαπηµένα ροκ συγκροτήµατα των 2000s. Η Ελλάδα θα αποτελέσει σταθµό της περιοδείας που ακολούθησε την κυκλοφορία του πρόσφατου δίσκου της
µπάντας, «Tears on Tape». Την Παρασκευή 1η
Αυγούστου οι Φινλανδοί θα εµφανιστούν στη
σκηνή του Stage Volume 1, υποσχόµενοι ένα
µοναδικό show. Η ιδιαίτερη φωνή του Ville
Vallo, τα κοφτερά κιθαριστικά riffs, τραγούδια
σαν τα «Join me in Death», «Right Here in
My Arms», «Funeral of Hearts», µαζί µε τις
µελαγχολικές µελωδίες που µοιράστηκαν µε το
κοινό τους απογείωσαν καλλιτεχνικά και εµπορικά τους Him.
Πού; Stage Volume 1, Αγ. Ελεούσης 3 & Κακουργιοδικείου, Μοναστηράκι, τηλ. 2103232132
Πότε; 1η Αυγούστου
Πόσο; 26 - 29 ευρώ
έως 31 Aυγούστου
ΤOC TOC
10
Μετά την τεράστ
ια επιτυχία του
στο
Θέατρο ΗΒΗ, πο
υ έκλεισε κατάµε
στο
χειµερινή σεζόν,
το Τoc toc του La την
ur
Baffie µετακοµί
ζει για το καλοκα ent
ίρι στο
Αcro.
Tο Toc toc στήνετ
αι από την αρχή
: µε ανανεωµένο κείµεν
ο, δυο νέους ηθ
οποιούς
που προστίθεντα
ι στ
Κατερίνα Τσάβαλ η διανοµή, την
ου και τον Μιχάλ
η Μαρκάτη (σε διπλή
και κοστούµια.
διανοµή µε τον
Επιπλέον, ο Κώ
Ορφέα
Παπαδόπουλο),
στας Σπυρόπου
µε ζωντανή µουσ
λος και η οµάδα
µε καινούργιο σκ
ική (αργεντίνικο
του ετοιµάζουν
και κουβανέζικ
νωνία µε το κοιν
ένα ξεχωριστό πο ηνικό
ο tango) από τα
ό, ευκαιρία για
λυθέαµα
λαντούχα νέα πα
ποτό και φαγητό.
Πρωταγωνιστού
ιδιά, διαδραστικ
ν: Κώστας Σπυρ
ή επικοιόπουλος, Χρήστο
Κατερίνα Τσάβαλ
ς Βαλαβανίδης,
ου, Ορφέας Παπ
Ματθίλδη Μαγγί
αδόπουλος/Μιχ
Πού; Acro & Θε
ρα, Θωµαΐς Ανδρ
άλης Μαρκάτης
άµατα, Ιερά Οδός
ούτσου,
11, Αθήνα, τηλ.
Πότε; Πέµπτη, Π
210 3417300, 21
αρασκευή, Σάββ
3
01
ατ
85
ο, Κυριακή, ώρα
Πόσο; 15 - 20 ευ
030
ρώ
21:15 µ.µ.
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
91
υγεία
+
Απορίες για το σεξ το καλοκαίρι
Ποιοι κίνδυνοι «παραμονεύουν» όταν η ερωτική πράξη γίνεται στην άμμο;
Πόσο επικίνδυνο είναι το σεξ μέσα στη θάλασσα και τι μπορεί να προκαλέσει το
σεξ χωρίς προφυλάξεις; Ο μαιευτήρας- γυναικολόγος κ. Βασίλης Μπαγιώκος,
λύνει όλες μας τις απορίες και μας υπενθυμίζει όλα όσα πρέπει να έχουμε
κατά νου για να απολαύσουμε το σεξ το καλοκαίρι... χωρίς παρατράγουδα!
1
Ποιοι κίνδυνοι «παραμονεύουν» όταν η
ερωτική πράξη γίνεται στην
άμμο;
12
Η άμμος, αφ΄ενός μεν είναι εξαιρετικά τραχιά και άρα μπορεί να
είναι ενοχλητική κατά τη σεξουαλική επαφή πάνω στην άμμο,
αφ΄ετέρου αποτελεί μέρος συσσώρευσης πολλών μικροβίων!
Τα ζευγάρια, λοιπόν, που έχουν
ερωτικές πράξεις πάνω στην
άμμο, βάζουν τον εαυτό τους σε
κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων,
ακόμη κι αν χρησιμοποιούν προφυλάξεις. Όταν βεβαίως η ερωτική επαφή γίνεται χωρίς προφυλάξεις, τότε το ζευγάρι εκτίθεται
σε κίνδυνο μόλυνσης και από τα
σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (AIDS, χλαμύδια, έρπης
γεννητικών οργάνων, γονόρροια,
> Life > Positive <
σύφιλη, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα
C και HPV). Οπότε, μπορεί να το
φαντασιώνεται κανείς ως μια
ωραία στιγμή, θα πρέπει όμως να
το σκεφθεί λίγο καλύτερα!
2
Μύθος ή' αλήθεια;
στο σεξ μέσα στο νερό
το ζευγάρι μπορεί να
«κολλήσει» μεταξύ του;
Εάν και εξαιρετικά σπάνιο, έχει
αναφερθεί στο παρελθόν το γεγονός αυτό, λόγω του ‘σπασμού’
που υφίστανται οι μύες του κόλπου από τη χαμηλότερη θερμοκρασία του νερού της θάλασσας.
Άλλωστε, έχει αναφερθεί και
από τον ποιητή Όμηρο κατά την
ερωτική συνεύρευση του Θεού
Άρεως με τη Θεά Αφροδίτη! Βεβαίως, δεν είναι αυτός ο πρώτος
κίνδυνος που υπάρχει αναφορικά
με το σεξ μέσα στην θάλασσα,
αλλά κυρίως η πιθανότητα ερεθισμού, η πιθανότητα μόλυνσης
του κόλπου από βακτηρίδια,
μύκητες ή ακόμη και η ανάπτυξη
μιας ουρολοίμωξης.
3
Είναι δηλαδή επικίνδυνο για τη γυναίκα το σεξ
μέσα στη θάλασσα;
Το νερό αυτό καθ΄ αυτό δεν
αποτελεί το πρόβλημα, αλλά το
τι περιέχει! Μπορούν να εισχωρήσουν στον κόλπο της γυναίκας
αλάτι ή βακτήρια και να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή!
Επομένως, το σεξ μέσα στην
θάλασσα δεν αποτελεί ασφαλή
τρόπο σεξουαλικής επαφής!
4
Το σεξ στη διάρκεια της
περιόδου, το καλοκαίρι,
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
υγεία
9+1 απορίες για το σεξ το καλοκαίρι
μπορεί να εντείνει την
αιμορραγία;
Το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου, ασχέτως εποχής, μπορεί
να έχει ως αποτέλεσμα είτε την
απότομη μείωση του αίματος της
περιόδου, είτε την αύξησή του!
Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω
των σπασμών που προκαλούνται
στη μήτρα κατά τη διάρκεια του
οργασμού.
5
Είναι συχνό φαινόμενο
το καλοκαίρι λόγω μιας
πιο ανέμελης διάθεσης,
οι νέοι να μην παίρνουν
προφυλάξεις. Ποιες μπορει είναι οι συνέπειες μιας
τέτοιας συμπεριφοράς;
14
Ακριβώς λόγω της γενικότερης
‘χαλάρωσης’ που επέρχεται στις
καλοκαιρινές διακοπές και της
παράδοσης στην ‘έξαψη’ της
στιγμής, πολλοί νέοι έχουν την
τάση να μην παίρνουν προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Οι συνέπειες
αυτής της αυθόρμητης συμπεριφοράς, δυνητικά, θα μπορούσαν
να είναι πολλές: ανεπιθύμητη
εγκυμοσύνη, φλεγμονή από
μύκητες, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως κονδυλώματα, χλαμύδια, έρπης των
γεννητικών οργάνων, έως λοίμωξη από ηπατίτιδα και τον ιό
του AIDS. Για όλους αυτούς τους
λόγους, τόσο για τη διαφύλαξη
της προσωπικής σας υγείας, όσο
και για την υγεία των άλλων,
είναι εξαιρετικά σημαντικό να
χρησιμοποιείτε ΠΡΟΦΥΛΑΚΤΙΚΟ
στις καλοκαιρινές σας σεξουαλικές σας επαφές- ιδίως στις
εφήμερες!
6
Ωστόσο, πολλοί ξεκινούν την ερωτική πράξη
χωρίς τη χρήση προφυλακτικού, θεωρώντας πως με
> Life > Positive <
τα προσπερματικά υγρά δεν
υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης. Κατά πόσο ισχύει
αυτό;
χλαμύδια, τον γεννητικό έρπη,
τα γεννητικά κονδυλώματα, τη
γονόρροια, την ηπατίτιδα Β, το
AIDS και τη σύφιλη.
Τα προσπερματικά υγρά είναι
τα υγρά που βγαίνουν από το
πέος πριν την εκσπερμάτιση. Τα
υγρά αυτά παράγονται από τους
αδένες του Κούπερ, που βρίσκονται στην κορυφή της ουρήθρας.
Ο σκοπός την υγρών αυτών είναι
να μειώσουν την οξύτητα της
ουρήθρας και να παρέχουν λίπανση στο σπέρμα όταν συμβεί
η εκσπερμάτιση.
Πολλοί άντρες δεν μπορούν να
ελέγξουν και δεν αντιλαμβάνονται την έξοδο των υγρών
αυτών. Διεθνώς, δεν υπάρχει
ομοφωνία αναφορικά με το αν
τα υγρά αυτά περιέχουν σπέρμα κατάλληλο να οδηγήσει σε
γονιμοποίηση. Γι΄αυτό, υπάρχει
ομοφωνία και κατ΄επέκταση
σύσταση να χρησιμοποιούνται
άλλα μέτρα (δηλαδή προφυλακτικό από την αρχή της επαφής)
για την προστασία από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και από
τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα
νοσήματα!
8
7
Το πρωκτικό σεξ είναι
ασφαλές;
Το διεισδυτικό πρωκτικό σεξ
έχει τον υψηλότερο κίνδυνο μετάδοσης σεξουαλικώς
μεταδιδόμενων νοσημάτων από
οποιαδήποτε τύπο σεξουαλικής
επαφής. Αυτό συμβαίνει διότι
ο βλεννογόνος του πρωκτού (ο
ιστός που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια του πρωκτού) είναι
λεπτός και μπορεί πολύ εύκολα
να τραυματιστεί, γεγονός που
τον κάνει πιο ευαίσθητο σε
λοίμωξη. Τα σεξουαλικώς μεταδισόμενα νοσήματα που μπορεί
να μεταφερθούν με την πρωκτική επαφή περιλαμβάνουν τα
Πολλές γυναίκες θεωρούν πως με το χάπι της
επόμενης ημέρας προστατεύουν τον εαυτό τους απο
μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Τι συμβαίνει όμως
στην περίπτωση που χρειαστεί να πάρουν το χάπι
παραπάνω από δύο φορές
σε διάστημα μικρότερο
των έξι μηνών;
Κάθε γυναίκα, θα πρέπει να γνωρίζει, ότι το χάπι της επόμενης
ημέρας είναι μια μορφή ΕΠΕΙΓΟΥΣΑΣ αντισύλληψης. Μπορεί
να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια
όποτε παραστεί ανάγκη. Δεν
πρέπει να ξεχνάει όμως, ότι έχει
παρενέργειες (πονοκέφαλο,
εύκολη κόπωση, ναυτία, πόνο
στην κοιλιά) και ότι μπορεί να
προκαλέσει καθυστέρηση ή και
να «αναστατώσει» σε μεγάλο
βαθμό την περίοδο, προκαλώντας ανωμαλίες.
Θα ήθελα να επισημάνω, πως,
εάν κάποια γυναίκα χρειαστεί
να χρησιμοποιήσει την μέθοδο
αυτή, ξανά, μέσα σε σύντομο
χρονικό διάστημα, μάλλον θα
πρέπει να αναζητήσει κάποια
πιο μόνιμη μέθοδο αντισύλληψης.
Όπως ανέφερα και στην αρχή
της απάντησης, το χάπι της επόμενης ημέρας αποτελεί μια πολύ
i ∆ρ Βασίλειος Μπαγιώκος
Μαιευτήρας ΧειρουργόςΓυναικολόγος MD, PhD, DFSRH
Βας. Σοφίας 115, Αθήνα,
τηλ. 2106445454
www.bagiokos.gr
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
υγεία
καλή μέθοδο Επείγουσας
αντισύλληψης, ΟΧΙ όμως
μόνιμης!
9
Ποια είναι τα πιο
αποτελεσματικά
μέτρα αντισύλληψης;
Το πιο αποτελεσματικό
μέτρο αντισύλληψης για
τις σεξουαλικά ενεργές
γυναίκες είναι το αντισυλληπτικό χάπι. Ακολουθεί το προφυλακτικό.
Αυτό που ΔΕΝ θα πρέπει
να ξεχνάει ποτέ μια
γυναίκα είναι, πως, ναι
μεν το αντισυλληπτικό
χάπι είναι μια εξαιρετική
μέθοδος αντισύλληψης,
ΔΕΝ προστατεύει όμως
από τα σεξουαλικώς
μεταδιδόμενα νοσήματα
(κονδυλώματα, έρπη,
χλαμύδια, σύφιλη, AIDS,
ηπατίτιδα). Ως εκ τούτου,
θα πρέπει να γίνεται και
χρήση προφυλακτικού
για την ολοκληρωμένη
προστασία από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα
νοσήματα!
10
Μπορεί κανείς
να μολυνθεί
με σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα,
αν κάνει στοματικό
έρωτα;
Η απάντηση εδώ είναι
καταφατική- οι λοιμώξεις
που μεταδίδονται με τον
στοματικό έρωτα είναι
ο έρπης των γεννητικών
οργάνων, η σύφιλη και η
γονόρροια, ενώ οι λιγότερο συνηθισμένες είναι
τα χλαμύδια, το AIDS, η
ηπατίτιδα Α, Β, C και τα
εξωτερικά κονδυλώματα. <
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
Μην το ξεγράφεις.
D.K.P.Cac 11_2013
Tώρα γίνεται.
Αναγεννητικός παράγοντας
που επουλώνει τα έλκη διαβητικού ποδιού αποτελεσµατικά1
Σε σύντοµο χρονικό διάστηµα
Με εύκολη εφαρµογή
Μειώνοντας δραστικά τον πόνο
1. I.Slim et al, Journal of Wound Technology 2012;17
ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ - ΛΙΛΛΥ Α.Ε.Β.Ε. 15o χλµ. Εθνικής Οδού Αθηνών-Λαµίας, 14564 Κηφισιά,
τηλ.: 210 6294600 fax: 210 6294610, T.Θ. 51288
Γραφείο Θεσσαλονίκης: Αδριανουπόλεως 24, 551 33 Καλαµαριά, Θεσσαλονίκη τηλ.: 2310 480160
Για παραγγελίες: τηλ.: 210 6294629 fax: 210 6294630 e-mail: orders@lilly.gr www.lilly.gr
>Γράφει η ιΣαΡη ΓΕΩΡΓια,
>
Κλινικός ∆ιαιτολόγος-∆ιατροφολόγος, Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Επιστημονικός
Συνεργάτης Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου «Αττικόν», g_isari@yahoo.gr, www.mednutrition.gr
ο
Πόσο σηµαντική είναι η ενδυνάµωση
του οργανισµού πριν από τις διακοπές;
ι διακοπές αποτελούν μια περίοδο
χαλάρωσης και ξεκούρασης. Αλλά και δίαιτας. Ιδιαίτερα το
καλοκαίρι, λίγο πριν από την εξόρμηση στις παραλίες, οι
περισσότεροι άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες ακολουθούν
αυστηρά και στερητικά προγράμματα διατροφής προκειμένου να χάσουν κάποια περιττά κιλά και να εμφανιστούν χωρίς ατέλειες στην παραλία. Οι περισσότερες καταφεύγουν
σε μονοφαγικές ή πολύ στερητικές δίαιτες, με αποτέλεσμα
να αποδυναμώνουν τον οργανισμό τους και να τον οδηγούν
σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.
Το αποτέλεσμα είναι να καταλήγουν να ξεκινούν τις διακοπές με εμφανή τα σημάδια της κόπωσης και να καταλήγουν στο άλλο άκρο, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες
φαγητού. Η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων παίρνουν
βάρος στις διακοπές και τις περισσότερες φορές το χάνουν
δύσκολα.
Τι πρεπει να τρωμε το καλοκαιρι;
Λίγο πριν τις διακοπές, η προσπάθεια απώλειας βάρους θα
πρέπει να συνοδεύεται από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα
διατροφής. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνεται σταδιακά, δίνοντας στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά
για τη συντήρηση και την επιβίωσή του.
Επίσης, θα πρέπει να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και
λαχανικά, εφοδιάζοντας τον οργανισμό μας με φυτικές
ίνες για την καλή λειτουργία του εντέρου. Τα φρούτα και τα
λαχανικά μας ενισχύουν σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία συμμετέχουν σε διάφορες μεταβολικές
διεργασίες του οργανισμού.
Η κατανάλωση νερού και υγρών είναι σημαντική το καλοκαίρι. Η έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει το δέρμα και οδηγεί
σε πρόωρη γήρανση. Το σώμα μας αποβάλλει νερό ακόμη
κι όταν δεν κάνουμε καμιά δραστηριότητα. Για την Ελλάδα,
και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, που υπάρχει αύξηση
της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, τα 12 ποτήρια νερό
θεωρούνται μια λογική ποσότητα.
Με την απώλεια υγρών από το σώμα αποβάλλονται ταυτόχρονα, κυρίως με τον ιδρώτα, και σημαντικοί ηλεκτρολύτες,
όπως ασβέστιο, κάλιο και νάτριο. Αν δεν γίνει αντικατάσταση αυτών των ποσοτήτων μέσω της διατροφής, τότε προκαλείται διαταραχή των ηλεκτρολυτών και της οξεοβασικής
ισορροπίας και προκαλούνται μυϊκές κράμπες.
Πλούσιες πηγές καλίου είναι η μπανάνα, οι πατάτες, οι
> Life > Positive <
σταφίδες και το σπανάκι. Ασβεστίου το γάλα και το γιαούρτι, ενώ η αποκατάσταση νατρίου γίνεται πανεύκολα, καθώς
περιέχεται σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα.
Λόγω της αυξημένης φυσικής δραστηριότητας (κολύμπι,
ρακέτες) τους καλοκαιρινούς μήνες, η κατανάλωση έστω
και μικρής ποσότητας πρωτεΐνης παίζει πολύ σημαντικό
ρόλο για την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού. Ως πηγή
πρωτεΐνης θα πρέπει να προτιμούμε τα ψάρια (2-3 φορές
την βδομάδα) ή το λευκό κρέας, όπως το κοτόπουλο και τη
γαλοπούλα (1-2 φορές την εβδομάδα) και να αποφεύγουμε
το κόκκινο κρέας, όπως το μοσχάρι και το χοιρινό (1 φορά
την εβδομάδα).
Προσοχή κατά την καλοκαιρινή περίοδο θα πρέπει να δοθεί
και στις πηγές πρόσληψης λίπους. Προτιμούμε ως πηγή
λίπους το ελαιόλαδο και αποφεύγουμε τα κορεσμένα λίπη,
όπως το βούτυρο, τα λιπαρά τυριά, το κόκκινο κρέας. Η αυξημένη κατανάλωση λίπους προκαλεί αίσθημα δυσπεψίας
που είναι αρκετά δυσάρεστο, συνδυαζόμενο με την υψηλή
θερμοκρασία. Επίσης αποφεύγουμε τα πικάντικα φαγητά,
γιατί δημιουργούν αίσθημα δυσφορίας σε συνδυασμό με τη
ζέστη.
Τέλος, όσον αφορά στα γλυκά, συστήνεται η κατανάλωση
παγωτού σε ποσότητα 1-2 μπάλες, 1-2 φορές την εβδομάδα.
Εάν δεν ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και καταφύγετε σε μη ενδεδειγμένες δίαιτες συμπληρώστε οπωσδήποτε τη διατροφή σας με ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής.
Τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα βιταμινών, μετάλλων
και ιχνοστοιχείων αποτελούν χρήσιμα εργαλεία, που θα
βοηθήσουν στην περαιτέρω ενίσχυση της καθημερινής
διατροφής και την επίτευξη καλύτερου αποτελέσματος
όσον αφορά στην απώλεια βάρους. Είναι όμως όλα τα
συμπληρώματα βιταμινών ασφαλή για όλους; Φυσικά
και όχι. Όταν μιλάμε για ασφαλή συμπληρώματα μιλάμε
πάντα για πολυβιταμινούχα, που περιέχουν χαμηλές
δόσεις βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, είναι
εγκεκριμένα από τους αρμόδιους κρατικούς φορείς
και διατίθενται αποκλειστικά από το Φαρμακείο (π.χ.
Pharmaton Vitamigen). Επιλέξτε ένα πολυβιταμινούχο
ειδικά σχεδιασμένο για την ηλικία και τις ανάγκες σας,
από μια εταιρία που εμπιστεύεστε. Ζητήστε στοιχεία που
αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του ή τη συμβουλή του διαιτολόγου σας. <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
>της νεκταρίας καρακώστα
συνέντευξη
ΜΑρΙΑ ΖΩρΖού
το µεγαλύτερο
θεραπευτικό
οπλοστάσιο
βρίσκεται
στη φύση
20
Η Μαίρη Ζώρζου γνώρισε τα
αιθέρια έλαια ως παιδί. Πάντα
τη συνάρπαζαν οι μυρωδιές
τους, ενώ όταν αντιλήφθηκε τις
δυνατότητές τους, αποφάσισε
να γίνει αρωματοθεραπεύτρια.
Οι ρίζες της αρωματοθεραπείας χάνονται στην αρχαιότητα,
σύγχρονες μελέτες όμως αποδεικνύουν ότι «σε περιπτώσεις
που το σώμα, το μυαλό και η
ψυχή χρειάζονται έναν καλό
φίλο ή μια θεραπεία, τα αιθέρια
έλαια μπορούν να ανακουφίσουν, να θεραπεύσουν και να
ενισχύσουν τον καθένα από
εμάς», τονίζει.
> Life > Positive <
Π
ώς αποφασίσατε να ασχοληθείτε με
την Κλινική Αρωματοθεραπεία;
Μεγάλωσα με τη χρήση και την εφαρμογή των
αιθέριων ελαίων. Η μητέρα μου ασχολήθηκε με την
κλινική αρωματοθεραπεία, από τη στιγμή που με τη
βοήθεια των αιθέριων ελαίων βρήκε λύση σε ένα
πολύ σοβαρό έκζεμα που αντιμετώπιζε.
Λάτρεψε τα αποτελέσματα των αιθέριων ελαίων και
τα εφάρμοζε για όλα τα θέματα που και εμείς ως
παιδιά αντιμετωπίζαμε. Θυμάμαι ότι για κάθε περίπτωση (πυρετό, κρυολόγημα, ωτίτιδα, δερματικά,
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
ψείρες κ.ά.) είχε το κατάλληλο αιθέριο έλαιο.
Με εντυπωσίαζαν από μικρή τα αρώματά τους και η
γρήγορη ανακούφιση που έφερναν. Έτσι, αποφάσισα κι εγώ να μυηθώ στη δύναμη και στα μυστικά των
αιθέριων ελαίων. Μετά τις σπουδές μου στην Ακαδημία
της PENNY PRICE στην Αγγλία, δημιουργήσαμε με τη
μητέρα μου έναν χώρο με προϊόντα υγείας και ομορφιάς. Στόχος της εταιρείας μας (AURA VITAE) ήταν και
παραμένει η αναζήτηση και η διάδοση των πιο αγνών
προϊόντων που βελτιώνουν την υγεία μας σε όλα τα
επίπεδα, μας ομορφαίνουν και βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής μας.
> Life > Positive <
Το 2011 δημιουργήθηκε με πολύ μεράκι και αγάπη και
η ESSENTIA VITAE, η πρώτη Ακαδημία Κλινικής Αρωματοθεραπείας στην Ελλάδα, δορυφόρος της ομώνυμης
Ακαδημίας της Αγγλίας, όπου οι μαθητές μας διδάσκονται την επαγγελματική χρήση των αιθέριων ελαίων.
Τι σημαίνει κλινική αρωματοθεραπεία;
Η κλινική αρωματοθεραπεία βασίζεται στην ιατροφαρμακευτική εφαρμογή των αιθέριων ελαίων. Οι προγονοί
μας χρησιμοποιούσαν αιθέρια έλαια και βότανα για να
θεραπεύσουν. Δεν έχουμε εφεύρει τίποτα καινούργιο.
Απλώς η επιστημονική κοινότητα επιβεβαίωσε την
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
συνέντευξη
μαρία Ζώρζου
παλιά γνώση.
Το μεγαλύτερο θεραπευτικό οπλοστάσιο βρίσκεται
στη φύση. ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι πιο αποτελεσματικό και
πιο ισχυρό από τα αιθέρια έλαια. Το μόνο που πρέπει
να προσέχουμε είναι τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούμε να είναι 100% αγνά.
η ιατρική κοινότητα αποδέχεται την
Αρωματοθεραπεία;
22
Η Κλινική Αρωματοθεραπεία βρήκε τη θέση
της στη σημερινή πραγματικότητα μέσα
από την αποτελεσματικότητα των πρωτοκόλλων θεραπείας.
Ο ιατρός και αλχημιστής Alexander Von Bernus
είχε πει ότι «Όποιος θεραπεύει, δικαιώνεται». Τα αιθέρια έλαια έχουν δικαιώσει
τον εαυτό τους θεραπεύοντας, ενώ
είναι εντυπωσιακός σε παγκόσμιο
επίπεδο ο αριθμός των επιστημονικών ανακοινώσεων, σχετικά με την
αποτελεσματικότητά τους.
Οι μελέτες για την κλινική
αρωματοθεραπεία επικυρώνουν τις πολλαπλές εφαρμογές της. Στο εξωτερικό,
η κλινική αρωματοθεραπεία εφαρμόζεται σε κλινικές και νοσοκομεία. Στη χώρα
μας, πολλοί γιατροί, ιδιαίτερα
ομοιοπαθητικοί, παιδίατροι,
οφθαλμίατροι, δερματολόγοι
και γυναικολόγοι χρησιμοποιούν συμπληρωματικά την
αρωματοθεραπεία στις θεραπείες που εφαρμόζουν.
Ποια είναι η διαφορά
της αρωματοθεραπείας από τις συμβατικές
θεραπείες;
ςε τι διαφέρει η αρωματολογία από
την αρωματοθεραπεία;
Η αρωματολογία είναι κλάδος, κομμάτι
δηλαδή της κλινικής αρωματοθεραπείας.
Ο όρος αρωματολογία περιγράφει την
πρακτική της κλινικής αρωματοθεραπείας
χωρίς το μασάζ. Η αρωματολογία αφορά
στην εσωτερική χρήση των αιθέριων
ελαίων, μέσω του κόλπου και του
ορθού του εντέρου.
Είναι επίσης η εντατική χρήση των
αδιάλυτων αιθέριων ελαίων που
γίνεται τοπικά από τον αρωματολόγο. Η εφαρμογή αυτή έχει
εκπληκτικά αποτελέσματα σε
πολλά αυτοάνοσα νοσήματα και
όχι μόνο.
Στη χώρα μας, πολλοί γιατροί
ιδιαίτερα ομοιοπαθητικοί,
παιδίατροι, οφθαλμίατροι,
δερματολόγοι και γυναικολόγοι χρησιμοποιούν συμπληρωματικά την αρωματοθεραπεία στις θεραπείες που
εφαρμόζουν
Η μοριακή πολυπλοκότητα
των αιθέριων ελαίων προσφέρει άμεση και ιδιαίτερα
αποτελεσματική δράση. Εξασφαλίζουν γρήγορη ανακούφιση των συμπτωμάτων, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν και την αιτία της δυσαρμονίας του σώματος.
Ο ασθενής, μαζί με τον αρωματολόγο, επιλέγουν
τα αιθέρια έλαια από μια γκάμα αιθέριων ελαίων
> Life > Positive <
- ο ασθενής συμμετέχει στη θεραπεία του από την
πρώτη στιγμή.
Θα ήθελα να σταθούμε λίγο σ΄ αυτό. Είναι πολύ
σημαντική η συμμετοχή του ασθενούς στη θεραπεία.
Κανένας δεν μπορεί να θεραπεύσει κανέναν, αν ο
ίδιος δεν αποφασίσει ότι θέλει να θεραπευτεί.
Τι θα πρέπει να προσέχουμε κατά την χρήση των αιθέριων ελαίων; Πόσο σημαντική
είναι η καθοδήγηση
κάποιου ειδικού;
Η χρήση των αιθέριων
ελαίων πρέπει να
γίνεται με σύνεση και
γνώση. Τα θεραπευτικά
αποτελέσματα που επιτυγχάνονται δεν έχουν
σχέση με την ποσότητα
των αιθέριων ελαίων
που θα χρησιμοποιηθούν, αλλά με την ποιότητά τους (θα πρέπει
να είναι 100% αγνά) και
τον συνδυασμό τους.
Η καθοδήγηση από
ειδικό αρωματοθεραπευτή είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ, για
να γίνει η σωστή επιλογή και ο συνδυασμός των
αιθέριων ελαίων που θα βοηθήσουν το άτομο τη
συγκεκριμένη στιγμή, για το συγκεκριμένο θέμα που
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
συνέντευξη
μαρία Ζώρζου
αντιμετωπίζει.
Για να προτείνουμε μια θεραπεία, παίρνουμε
το ιστορικό του ασθενούς και προτείνουμε τα
ανάλογα έλαια. Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι
πολύπλευρα, αγκαλιάζουν τον καθένα από
εμάς, σε όλα τα επίπεδα.
Μπορούν να εμφανιστούν προβλήματα από την χρήση των αιθέριων
ελαίων;
Τα αιθέρια έλαια δρουν ήπια στον οργανισμό
και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε βάθος
χρόνου, χωρίς παρενέργειες. Προβλήματα
εμφανίζονται όταν κάποιος κάνει κατάχρηση και τα χρησιμοποιεί χωρίς γνώσεις, σε
μεγάλες ποσότητες και χωρίς παρακολούθηση από έμπειρο αρωματοθεραπευτή. Τα
αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα -για
τα αιθέρια έλαια ισχύει το «όσο λιγότερο,
τόσο καλύτερα αποτελέσματα. π.χ. Για να σας
δώσω ένα παράδειγμα, μία σταγόνα αιθέριο
έλαιο χαμομήλι είναι σαν να έχει πιει κάποιος
8 κούπες χαμομήλι. Όλα τα μίγματα σχεδιάζονται ειδικά για τον καθένα και μπορούν να
χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια από παιδιά
και ενήλικες, αρκεί να υπάρχει η απαραίτητη
γνώση.
η Κλινική Αρωματοθεραπεία είναι
κατάλληλη για όλους; Ποιοι θα πρέπει
να την αποφεύγουν;
24
Δεν υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που να
μπορούν να την εφαρμόζουν και ομάδες που
θα πρέπει να την αποφεύγουν. Εφαρμόζεται,
όπως προανέφερα, ανάλογα με την περίπτωση, το ιστορικό και την ηλικία του κάθε
ασθενούς.
Η Κλινική Αρωματοθεραπεία είναι μια ευλογημένη θεραπεία, καθώς τα αγνά αρωματοθεραπευτικά προϊόντα που χρησιμοποιεί
προέρχονται από την «ΠΗΓΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ», όπως
έλεγε ο Διοσκουρίδης.
Ενδεικτικά αναφέρουμε μερικές περιπτώσεις
που αντιμετωπίζονται εξαιρετικά με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας: Ακμή, έκζεμα,
ατοπική δερματίτιδα, μύκητες, δυσκοιλιότητα,
κόπωση σωματική και νοητική, ενίσχυση μνήμης, εγκαύματα, αιμορροΐδες, εμμηνόπαυση,
δυσμηνόρροια, κατάθλιψη και πολλά άλλα. <
> Life > Positive <
> WHO IS WHO
H Μαρία Ζώρζου γεννήθηκε στην Αθήνα, τον Μάρτιο
του 1976. Σπούδασε Marketing & Management στο
Κολλέγιο St.George. Στη συνέχεια, εργάστηκε σε
πολυεθνική εταιρεία, αλλά πολύ γρήγορα την κέρδισε
η µεγάλη αγάπη της για τα αγνά αιθέρια έλαια και τα
προϊόντα που έχουν τη δύναµη, µέσα από τα συστατικά
τους, να ενισχύουν την υγεία σε όλα τα επίπεδα, µέσα
από την καθηµερινή φροντίδα.
Το 2004, µαζί µε την αρωµατοθεραπεύτρια µητέρα
της, Τερέζα Ζώρζου, ίδρυσε την εταιρεία Aura Vitae,
τη µοναδική εταιρεία αποκλειστικά µε προϊόντα αγνά
και βιολογικά. Σε συνεργασία µε έµπειρους θεραπευτές και την υποστήριξη της µητέρας της, ξεκίνησε ένα
µαγικό ταξίδι γνώσης και εξερεύνησης.
Τα αιθέρια έλαια και τα αρωµατοθεραπευτικά
προϊόντα της Penny Price Aromatherapy Ltd ήταν
από τα πρώτα που εισήγαγε αποκλειστικά η Aura
Vitae και διέθεσε στην ελληνική αγορά. Η πρακτική
εφαρµογή και η επιστηµονική γνώση που απέκτησε
σπουδάζοντας στην Penny Price Academy of Clinical
Aromatherapy, ως Κλινική Αρωµατοθεραπεύτρια
και Αρωµατολόγος, της έδωσαν το κίνητρο για την
ίδρυση της Ακαδηµίας της Κλινικής Αρωµατοθεραπείας Penny Price στην Ελλάδα «Essentia Vitae», στα
πρότυπα της Ακαδηµίας της Αγγλίας, η οποία αναγνωρίσθηκε και πιστοποιήθηκε από τον ∆ιεθνή Οργανισµό Πιστοποίησης IFPA (International Federation for
Professional Aromatherapists), από τον πρώτο χρόνο
λειτουργίας της.
Στη συνέχεια, η Μαρία σπούδασε Αλχηµική Ιατρική
και Σπαγγειρία στη Γερµανία, µε στόχο να δηµιουργήσει µια γέφυρα της Κλινικής Αρωµατοθεραπείας µε
την αλχηµεία. Στόχος της είναι ο συνδυασµός των δύο
θεραπειών για την καλύτερη υγεία του ανθρώπου.
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
γνώρισε
teen αποτρίχωση!
Αποτρίχωση
και
απολέπιση
μαζί
Xωρίς
ρεύμα, νερό
ή σαπούνι
Xωρίς πόνο,
ερεθισμό ή
κοκκινίλα
flyingcolours
KTX/21.8x29cm
Ατονεί την
τριχοφυΐα
Εύκολα,
γρήγορα
&
ανώδυνα
Στα φαρμακεία
και στα καταστήματα καλλυντικών
Αποτριχωτικό Γάντι
VICAN Ν.ΑΝΑΓΝΩΣΤΑΚΗΣ ΑΕ, Ερμού 1
Μεταμόρφωση Αττικής, Tηλ.: 210 2848001-4
info@vican.gr, www.vican.gr
>
υγεία
>της νεκταρίας καρακώστα
ΜΕΤΑΜοςΧΕύςη
ΜΑλλΙΩΝ
Το όνειρο
για πλούσια
μαλλιά γίνεται
πραγματικότητα
Νέες μέθοδοι υπόσχονται όμορφα μαλλιά
και φυσικά φρύδια χωρίς σημάδια. Τι
συνέβη και η μεταμόσχευση μαλλιών μπήκε
μέσα σε λίγα χρόνια στη λίστα με τις πιο hot
θεραπείες αντιγήρανσης;
Ε
ίναι νωρίς το πρωί και ένας νεαρός
περιμένει στην αίθουσα ιδιωτικού κέντρου μεταμόσχευσης μαλλιών. Δύο μέρες νωρίτερα πήρε το
αεροπλάνο και ταξίδεψε από την Κύπρο στην Αθήνα
με σκοπό να αποκαταστήσει την εκτεταμένη αραίωση μαλλιών του. Στα 29 του, ο Μάριος Χ., ειδικός σε
θέματα ιατρικής αποκατάστασης, πήρε την απόφαση
να κάνει μεταμόσχευση. «Το σκεφτόμουν έντονα
τους τελευταίους 3 μήνες και το έκανα έπειτα από
παρότρυνση του… εαυτού μου. Ήθελα να νιώθω
καλύτερα και να κάνω κάτι για μένα», εξηγεί.
Δεν είναι ο μόνος. Στην Ευρώπη της κρίσης, ολοένα
περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στη μεταμόσχευση μαλλιών. Είναι χαρακτηριστικό ότι, τη διετία
2010-2012 ο αριθμός των επεμβάσεων αυξήθηκε
κατά 39%. Οι άντρες εξοικειώθηκαν με την ιδέα
βλέποντας τον άσο της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ Γουέιν Ρούνεϊ να εμφανίζεται στο γήπεδο με πιο πυκνή
κώμη. Την ίδια στιγμή, οι επιστήμονες εμφανίζονται
πιο αισιόδοξοι με τις καινούριες μεθόδους. Ο πλαστικός χειρουργός, Δρ. Αναστάσιος Βεκρής περιγράφει
ποιες είναι αυτές και εξηγεί με ποιο τρόπο χαρίζουν
φυσικό αποτέλεσμα, χωρίς σημάδια και ουλές.
Τεχνικές τελευταίας γενιάς
Στην αίθουσα του ιατρείου, ο Μάριος Χ. έχει ξαπλώσει και ετοιμάζεται να υποβληθεί στην Advanced
FUE –έτσι λέγεται η νέας γενιάς τεχνική που είναι
ελάχιστα τραυματική και καταργεί τις ουλές. Η μέθοδος απευθύνεται κυρίως σε όσους έχουν εντοπισμένη απώλεια μαλλιών, γνωστή ως ανδρογενετικού
τύπου αλωπεκία. Η τελευταία είναι διαδεδομένη σε
νέους άντρες και εκδηλώνεται στους κροτάφους
και στην κορυφή του κεφαλιού, αλλά και στα γένια.
Ανδρογενετική αλωπεκία εμφανίζουν και οι γυναίκες
-σε αυτές η αραίωση είναι εκτεταμένη σε όλο το
κεφάλι και στα φρύδια, εμφανίζεται κυρίως μετά
την εμμηνόπαυση και οφείλεται στη μείωση των
οιστρογόνων.
Ο Δρ Αναστάσιος Βεκρής κάνει τοπική αναισθησία
στο τριχωτό της κεφαλής του Μάριου και η επέμβαση ξεκινά. Ο γιατρός εστιάζει στην περιοχή, από
όπου θα λάβει τα πολύτιμα τριχοθυλάκια. Οπλισμένος με ένα punch, εργαλείο που θυμίζει στυλό, ο
γιατρός τα διαχωρίζει από το δέρμα και στη συνέχεια
τα εξάγει ένα - ένα με ειδική λαβίδα. Όλη η διαδικασία διαρκεί τουλάχιστον 3 ώρες.
Όσο η τεχνική συνεχίζεται, οι νοσηλευτές τοπο-
> Life > Positive <
θετούν τα τριχοθυλάκια με εντυπωσιακή ακρίβεια
πάνω σε ένα… μεταξωτό, υγρό και κρύο ύφασμα.
Όλοι εργάζονται πυρετωδώς για να μην χαθεί πολύτιμος χρόνος. «Η επιτυχία της επέμβασης εξαρτάται
από το πόσο καλά γίνεται η διαδικασία. Τα τριχοθυλάκια δεν είναι μόνο η τρίχα που βλέπουμε. Είναι
ένας ζωντανός οργανισμός με αισθητικές νευρικές
ίνες και σμηγματογόνους αδένες. Για να τα διατηρήσουμε στη ζωή μέχρι να μεταμοσχευθούν, πρέπει να
τα έχουμε σε υγρό περιβάλλον. Αν αποξηρανθούν
δεν επανέρχονται. Αλλά και αν καταψυχθούν, πάλι
καταστρέφονται», εξηγεί ο Δρ Βεκρής. Στη συνέχεια,
τα τριχοθυλάκια εμφυτεύονται με τη σύγχρονη τεχνική Advanced FUE. Ο γιατρός εισάγει ένα ένα-συνολικά 2.000 τριχοθυλάκια- με ένα «έξυπνο» εργαλείο
στην γυμνή περιοχή του κεφαλιού. Ο Μάριος Χ. είναι
5 ώρες στο… ντιβάνι του πλαστικού χειρουργού
και ακόμη δεν έχει νιώσει πόνο. Την επόμενη μέρα
θα επιστρέψει κανονικά στη δουλειά του, ενώ σε 1
χρόνο θα βλέπει στον καθρέφτη του ολοκληρωμένο
το αποτέλεσμα της μεταμόσχευσης.
Τι έχει αλλάξει στις μεταμοσχεύσεις
μαλλιών;
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες προσπαθούν
να κάνουν θαύματα με τα μαλλιά μας. Πρόσφατα
μάθαμε μάλιστα, ότι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται στη ρευματοειδή αρθρίτιδα χάρισε μαλλιά σε
ασθενή με συνολική απώλεια (γυροειδής αλωπεκία).
Την ίδια στιγμή, γίνονται πειράματα στο εργαστήριο
με καλλιέργεια τριχωτού, με σκοπό σε μερικά χρόνια
να γίνεται κλωνοποίηση άπειρων δικών μας τριχών
ακόμη και σε ένα κεφάλι που δεν διαθέτει καμία.
Ωστόσο, αυτή τη στιγμή τίποτε από τα παραπάνω δεν
συμβαίνει, ούτε υπάρχει κάτι επαναστατικό που να
λύνει το πρόβλημα 100%.
Όπως επισημαίνει ο ειδικός, «η μεταμόσχευση έχει
μια μαθηματική αρχή. Επειδή καλύπτουμε από το
απόθεμα μιας άλλης περιοχής τα κενά που έχει
δημιουργήσει η φύση, αν δεν υπάρχουν επαρκή
τριχοθυλάκια να μεταφέρουμε, το αποτέλεσμα δεν
θα είναι 100% πλούσια μαλλιά». Ποιες είναι λοιπόν
οι μέθοδοι νέας γενιάς που εφαρμόζονται σήμερα;
27
Λιγότερο τραύμα με την Advanced FUE: Μέχρι
πρότινος, η μεταμόσχευση ήταν μια αρκετά επίπονη
διαδικασία, που απαιτούσε τη λήψη δέρματος πίσω
και χαμηλά στο κεφάλι (μέθοδος Strip). Αν και χρησι-
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
υγεία
µεταµόσχευση µαλλιών
> Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου;
Οι λόγοι οφείλονται κυρίως στα γονίδια αλλά και στον σύγχρονο τρόπο ζωής
και διατροφής. Ωστόσο χρειάζεται να κάνετε και εξετάσεις για σίδηρο
και θυρεοειδή, καθώς το πρόβληµα υπάρχει πιθανότητα να είναι
καθαρά ορµονικό, οπότε αποκαθίσταται µε την κατάλληλη αγωγή.
28
μοποιείται ακόμη, η τεχνική θεωρείται ξεπερασμένη,
γιατί αφήνει ουλές. Ο κ. Βεκρής αναφέρει: «Με τις
παλιές τεχνικές μένουν σημάδια. Η ιδιαιτερότητα της
νέας μεθόδου Advanced FUE είναι ότι η εμφύτευση
γίνεται με μια μικροσυσκευή που λέγεται Implanter,
στην οποία εισάγουμε το τριχοθυλάκιο. Αυτή εμφυτεύει την τρίχα δημιουργώντας μια οπή. Δεν χρειάζεται πλέον να τραυματίζουμε δύο φορές το δέρμα.
Επομένως, έχουμε λιγότερη αιμορραγία και μικρότερο τραύμα, ενώ τα μαλλιά έχουν φυσική φορά».
Η μεσοθεραπεία PRP: Η πιο σημαντική εξέλιξη στην
πρόληψη και συντήρηση του τριχωτού λέγεται PRP.
Στη μεσοθεραπεία, ο γιατρός κάνει λήψη αίματος
από τον ασθενή και απομονώνει τα αιμοπετάλια. Η
ενέσιμη μεσοθεραπεία στο τριχωτό είναι ιδανική
για όσους έχουν κάνει ήδη μεταμόσχευση αλλά
και για όσους έχουν αρχίσει να εμφανίζουν αραίωση. Δίνει τροφή στα τριχοθυλάκια και βοηθά στην
αιμάτωση της περιοχής. Συνήθως ο γιατρός συστήνει
ένα πρωτόκολλο 3-4 επισκέψεων μέσα στο χρόνο.
«Δυστυχώς πολλοί
γιατροί δεν μεριμνούν
για τη συντηρητική
αγωγή μετά το χειρουργείο και ίσως αυτό να
γίνεται εσκεμμένα, με
το σκεπτικό ότι ο άλλος
θα ξανάρθει. Όμως
πρέπει να βλέπουμε
ένα πρόβλημα συνολικά», επισημαίνει ο κ.
Βεκρής.
Τα φάρμακα: Μετά τη μεταμόσχευση, ο γιατρός
συστήνει τη συστηματική και χρόνια λήψη της ουσίας
μινοξιδίλη, που δρα κατά της τριχόπτωσης.
Το λέιζερ: Η μέθοδος έχει εγκριθεί, αλλά δεν είναι
εναλλακτική της μεταμόσχευσης. Με ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος διεγείρονται τριχοθυλάκια που
ήδη υπάρχουν, αλλά είναι αδύναμα ή ανενεργά.
Περισσότερη γνώση: Το μυστικό για πλούσιο τριχωτό
περιλαμβάνει πολλές μικρές λεπτομέρειες. Απαιτείται
σωστός προεγχειρητικός έλεγχος, αλλά και συντήρηση μετά την επέμβαση: «Πριν τη διαδικασία εξετάζουμε αν η δότρια περιοχή είναι καλή και επιδιώκουμε να υπάρχει μέτρο σύγκρισης π.χ. με τον πατέρα
γιατί βλέπουμε την πιθανή εξέλιξη της απώλειας.
Επίσης ζητάμε φωτογραφίες για να δούμε πώς ήταν
τα μαλλιά κάποιου πριν πέσουν, ώστε το αποτέλεσμα
να είναι φυσικό. Μετεγχειρητικά, κάποιος πρέπει
να ψεκάζει την περιοχή με φυσιολογικό ορό, να
αποφεύγει την έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα την
πρώτη εβδομάδα. Το τελευταίο εμποδίζει την καλή
αγγείωση των τριχοθυλακίων. Κάτι πολύ σημαντικό,
τέλος, είναι η διαδικασία να
γίνεται από ειδικό και έμπειρο πλαστικό χειρουργό και
όχι από άπειρους γιατρούς
σε αμφιβόλου ποιότητας
“κέντρα”, όπως παρατηρείται
συχνά».
Το κόστος της μεταμόσχευσης
ξεκινά από € 1000 και ανεβαίνει, ανάλογα με την έκταση
του προβλήματος. <
Ο Μάριος Χ. την επόμενη μέρα
θα επιστρέψει κανονικά στη
δουλειά του, ενώ σε 1 χρόνο
θα βλέπει στον καθρέφτη του
ολοκληρωμένο το αποτέλεσμα
της μεταμόσχευσης
i Ο ∆ρ Αναστάσιος Βεκρής είναι πλαστικός χειρουργός µε εξειδίκευση στην αποκατάσταση αλωπεκίας και στη µεταµόσχευση µαλλιών. Έχει στο ενεργητικό του πληθώρα επεµβάσεων στην Ελλάδα, την Ευρώπη, τη Μέση Ανατολή και τις
ΗΠΑ και είναι µέλος της ∆ιεθνούς Εταιρείας Χειρουργικής Αποκατάστασης Μαλλιών (ISHRS). Είναι διευθυντής και ιδρυτής της Advanced Hair Clinics στην Αθήνα. Τηλ.: 210 6980451, www.advancedhairclinics.gr
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
Αντηλιακά µε Ενισχύσεις!
Η RoC® καινοτοµεί και παρουσιάζει µια ολοκληρωµένη σειρά αντηλιακής προστασίας
που συνδυάζει όλα τα χαρακτηριστικά που αναζητούν οι γυναίκες από ένα αντηλιακό!
1. Σύγχρονα αντηλιακά φίλτρα για µέγιστη προστασία από τις ακτίνες UVA/UVB και τη φωτογήρανση
2. Επιπλέον δράσεις - αντιγήρανση, ενυδάτωση, ρύθµιση σκούρων κηλίδων και λιπαρότητας
3. Βελούδινες, ευχάριστες και δροσερές υφές
2σε1 Κρέµα Αντηλιακής Προστασίας SPF 50+ µε ∆ράση Αντιγήρανσης
2σε1: Αντιγήρανση + Αντηλιακή Προστασία
Προηγµένα αντηλιακά φίλτρα & Υαλουρονικό οξυ
Η RoC® λανσάρει µια νέα κρέµα αντηλιακής
προστασίας προσώπου η οποία ανταποκρίνεται στις
2 µεγαλύτερες ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας:
Η νέα κρέµα αντηλιακής προστασίας µε δράση
αντιγήρανσης συνδυάζει τα πιο σύγχρονα φίλτρα
αντηλιακής προστασίας και υαλουρονικό οξύ σε ιδιαίτερα
υψηλή συγκέντρωση για µοναδική αποτελεσµατικότητα.
1. Αντιγήρανση
2. Αντηλιακή προστασία
ΝΕΟ
1. Παρέχει υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVA & UVB
και πρόληψη από τη φωτογήρανση
2. ∆ιορθώνει αποτελεσµατικά τα 5 σηµάδια γήρανσης
χάρη στο υαλουρονικό οξύ
Βελούδινη Υφή
Γιατί να χρησιµοποιείτε 2 κρέµες;
Η Anti-Ageing fluid 2 σε 1 έχει εξαιρετικά λεπτόρρευστη
υφή, απορροφάται άµεσα από την επιδερµίδα και δεν
αφήνει λευκά κατάλοιπα. Είναι ιδανική για καθηµερινή
χρήση, όλο το χρόνο καθώς δε «βαραίνει» καθόλου την
επιδερµίδα ακόµα και κάτω από το µακιγιάζ!
5
Χάρη στη σύνθεση και την αποτελεσµατικότητά της η
νέα αντηλιακή κρέµα της RoC® µπορεί να αντικαταστήσει την καθηµερινή κρέµα αντιγήρανσης. Έτσι έχετε 2
δράσεις σε µια κρέµα!
διαφορετικές ανάγκες επιδερµίδας
πακέτα αντηλιακής προστασίας RoC®
H RoC® ξέρει να κρατάει τις υποσχέσεις
της και ανταποδίδει στις πιστές της φίλες
την εµπιστοσύνη τόσων χρόνων, προσφέροντας υπέροχα δώρα! Για το 2014 η
RoC® δηµιούργησε 5 ελκυστικά πακέτα
αντηλιακής προστασίας, ένα για κάθε
τύπο επιδερµίδας. Τώρα µε το αντηλιακό προσώπου που ταιριάζει στη δική
σας επιδερµίδα παίρνετε δώρο είτε µια
ενυδατική προσώπου είτε ένα αντηλιακό
σώµατος.
Το κάθε πακέτο αντηλιακής προστασίας
της RoC® απαντά σε µια διαφορετική
ανάγκη της επιδερµίδας-Ρυτίδες, Σκούρες Κηλίδες, Ξηρή Επιδερµίδα, Λιπαρή
επιδερµίδα, Κανονική/ µικτή επιδερµίδα.
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει!
ΔΩΡΟ
Ενυδατική προσώπου
ΔΩΡΟ
Αντηλιακό σώματος
>
υγεία
>της νεκταρίας καρακώστα
Mε έναν φθηνό, άμεσο
και γρήγορο τρόπο
έχουν καταφέρει να
διαγιγνώσκουν περιστατικά
κολπικής μαρμαρυγής
και να προλαμβάνουν τα
εγκεφαλικά επεισόδια, δύο
καθηγητές από το Γενικό
Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο
Αλεξανδρούπολης. Με
δεδομένο ότι ένας αδιάγνωστος
ασθενής με Κολπική
Μαρμαρυγή διατρέχει 5 φορές
μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθει
εγκεφαλικό, από έναν ασθενή
με φυσιολογικό καρδιακό
ρυθμό, δεν είναι τυχαίο ότι το
συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει
διεθνούς αναγνώρισης από την
επιστημονική κοινότητα.
Γ.Π.Ν. Αλεξανδρούπολης
Σημαντικά βήματα
στην πρόληψη
των εγκεφαλικών
31
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
υγεία
σηµαντικά βήµατα στην πρόληψη των εγκεφαλικών
Τ
ο Πρόγραμμα
32
NEDAFISP (Network for the Early
Identification of Atrial Fibrillation
and Stroke Prevention in NorthEastern Greece), ή επί το ελληνικότερον, «Δίκτυο Έγκαιρης Ανίχνευσης Κολπικής Μαρμαρυγής
και Πρόληψης Αγγειακών Εγκεφαλικών Επεισοδίων στη ΒΑ Ελλάδα», που ανέπτυξαν οι καθηγητές
κ.κ. Σταύρος Κωνσταντινίδης και
Κωνσταντίνος Βαδικόλιας, από την
Πανεπιστημιακή Καρδιολογική και
Πανεπιστημιακή Νευρολογική Κλινική του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, υπό την αιγίδα της
Ελληνικής εταιρείας Αγγειακών
Εγκεφαλικών Επεισοδίων, το 2011
απέσπασε διεθνές βραβείο, στο
πλαίσιο της εκστρατείας 1 Mission
-1 Million. Μόνο τον τελευταίο
ενάμιση χρόνο, το πρόγραμμα
έχει οδηγήσει στην έγκαιρη διάγνωση περίπου 100 περιπτώσεων
Κολπικής Μαρμαρυγής.
Απώτερος στόχος των δύο καθηγητών, είναι να αναπτύξουν ένα
ολοκληρωμένο δίκτυο ανίχνευσης
της Κολπικής Μαρμαρυγής, σε
συνεργασία με τα κέντρα υγείας
της Ανατολικής Μακεδονίας και
> Life > Positive <
της Θράκης. Να μπορούν δηλαδή
να φτάνουν στο νοσοκομείο, πρωτογενείς μετρήσεις από τα κέντρα
υγείας όλων των γύρω νομών.
Στο πλαίσιο αυτής της επιδίωξης,
το χρηματικό έπαθλο του βραβείου, αξιοποιήθηκε στην αγορά της
υλικοτεχνικής υποδομής για την
ανάπτυξη του δικτύου. «Βασικά
συστατικά» του συγκεκριμένου
προγράμματος είναι κάποιες
μικρές και εύχρηστες συσκευές
holter (συσκευές 24ωρης καταγραφής του καρδιακού ρυθμού),
οι οποίες όταν φτάσουν στο
νοσοκομείο συνδέονται με τον
ηλεκτρονικό υπολογιστή για τη
μεταφορά των δεδομένων. Ο υπολογιστής, εξοπλισμένος με ειδικό
λογισμικό, εντοπίζει τα ύποπτα
περιστατικά και στη συνέχεια, το
καρδιολογικό τμήμα του νοσοκομείου εντοπίζει ποια από αυτά
είναι Κολπική Μαρμαρυγή και
ποια όχι.
Πρόκειται για ένα σύστημα πολύ
απλό στην εφαρμογή του, γρήγορο και φθηνό, αλλά ιδιαίτερα
αξιόλογο. «Η πρόληψη έχει αξία
όταν είναι απλή», σημείωσε ο κ.
Κωνσταντινίδης.
Το σύστημα στοχεύει κυρίως στον
εντοπισμό της διαλείπουσας Κολπικής Μαρμαρυγής, δηλαδή της
Τα εγκεφαλικά επεισόδια που
σχετίζονται με την Κολπική
Μαρμαρυγή είναι ιδιαίτερα σοβαρά
και οδηγούν στον θάνατο (20%) ή
προκαλούν βαριές αναπηρίες (60%)
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
ςηΜΑΝΤΙΚο ΕΠΙςΤηΜοΝΙΚο ΕρΓο
Τo πρόγραµµα NEDAFISP
είναι ένα µόνο κοµµάτι του
σηµαντικού ερευνητικού
έργου της Καρδιολογικής
Κλινικής του Νοσοκοµείου
Αλεξανδρούπολης. Παρά τα
προβλήµατα και τις δυσκολίες που αντιµετωπίζει
η περιφέρεια, η Κλινική
επιβεβαιώνει τον ρόλο της
ως πανεπιστηµιακή κλινική,
µε τη διεθνή της παρουσία και το αξιόλογο επιστηµονικό της έργο: το 2013 πραγµατοποίησε δύο δηµοσιεύσεις στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine, διεξάγει ερευνητικά πρωτόκολλα, τρέχει
προγράµµατα επιδοτούµενα µε ΕΣΠΑ, ενώ κάθε δύο χρόνια οργανώνει το ∆ιεθνές σχολείο Θροµβοεµβολικής Νόσου, για την εκπαίδευση και ενηµέρωση καρδιολόγων σε ευρωπαϊκό και ελληνικό επίπεδο.
αρρυθμίας που δεν είναι μόνιμη
και δεν μπορεί να διαγνωστεί
με το καρδιογράφημα. Ωστόσο,
όπως διευκρίνισαν οι ειδικοί,
ακόμη και η 24ωρη καταγραφή
κάποιες φορές δεν επαρκεί για
τη διάγνωση και χρειάζονται
επαναλαμβανόμενες καταγραφές
για να τεθεί». «Με τρεις 24ωρες
καταγραφές έχουμε καταφέρει
να αυξήσουμε κατά 100% τον
αριθμό εκείνων που διαγνώστηκαν με ΚΜ», σημείωσε ο κ.
Κωνσταντινίδης.
Με δεδομένο ότι ένας αδιάγνωστος ασθενής με Κολπική
Μαρμαρυγή ή ένας διαγνωσμένος ασθενής που δεν λαμβάνει
αντιπηκτική αγωγή διατρέχει 5
φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να
πάθει εγκεφαλικό, από έναν
ασθενή με φυσιολογικό καρδιακό
> Life > Positive <
ρυθμό, αντιλαμβανόμαστε πόσο
μεγάλη είναι η αξία ενός τέτοιου
προγράμματος. Παγκοσμίως,
περίπου 3 εκατομμύρια ασθενείς
αντιμετωπίζουν εγκεφαλικά που
σχετίζονται με την Κολπική Μαρμαρυγή κάθε χρόνο.
Η έγκαιρη διάγνωση της Κολπικής
Μαρμαρυγής και η έγκαιρη έναρξη της αντιπηκτικής αγωγής, είναι
πολύ σημαντική, αν σκεφθούμε
ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια που
σχετίζονται με την Κολπική Μαρμαρυγή έχουν την τάση να είναι
ιδιαίτερα σοβαρά και να οδηγούν
στον θάνατο (20%) ή να προκαλούν βαριές αναπηρίες (60%).
Μέχρι στιγμής, στο πλαίσιο του
προγράμματος έχουν εξεταστεί
περισσότεροι από 350 ασθενείς
και έχουν γίνει περισσότερες από
700 μετρήσεις.
Ένας άλλος, άμεσος στόχος των
επιστημόνων, όπως υπογράμμισε ο κ. Βαδικόλιας, είναι η
ανάπτυξη νέων κριτηρίων για το
ποιοι ασθενείς θα μπαίνουν στη
διαδικασία των μετρήσεων. Έτσι,
οι πιθανότητες διάγνωσης θα
αυξηθούν. «Είναι άλλο να ψάχνεις
100 ανθρώπους και να βρίσκεις
ένα περιστατικό Κολπικής Μαρμαρυγής, και άλλο να ψάχνεις
100 ύποπτα περιστατικά και να
βρίσκεις 25 ασθενείς».
33
Τι είναι η κολπική
μαρμαρυγή;
Η κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ) είναι
η πιο συχνή αρρυθμία. Αφορά
περίπου το 1-2% του συνολικού πληθυσμού- άρα περίπου
200.000 ανθρώπους στη χώρα
μας- και η συχνότητά της αυξά-
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
υγεία
σηµαντικά βήµατα στην πρόληψη των εγκεφαλικών
νεται όσο αυξάνεται και η ηλικία. Ως εκ τούτου, η
γήρανση του πληθυσμού αναμένεται να οδηγήσει
σε σημαντική αύξηση των περιστατικών κολπικής
μαρμαρυγής στο μέλλον. Όπως σημείωσε ο καθηγητής κ. Κωνσταντινίδης, «η αύξηση της ηλικίας, αλλά
και το γεγονός ότι πολλές καρδιακές παθήσεις που
άλλοτε προκαλούσαν τον θάνατο, σήμερα εκπίπτουν
στη χρονιότητα, η κολπική μαρμαρυγή, ως αποτέλεσμα της φυσιολογικής εκφύλισης της καρδιάς και ως
συνέπεια των καρδιακών παθήσεων, θα συνεχίσει
να αυξάνεται». Ο ίδιος τόνισε ότι οι πάσχοντες από
Κολπική Μαρμαρυγή στις ΗΠΑ ανέρχονται σήμερα σε
5 εκατομμύρια, ενώ οι προβλέψεις για το έτος 2050
κάνουν λόγο για 12 εκατομμύρια ασθενείς!
Πιο αναλυτικά: Η γρήγορη και ακανόνιστη κολπική
δραστηριότητα στην Κολπική Μαρμαρυγή μειώνει
την αποτελεσματικότητα με την οποία το αίμα διοχετεύεται από τους κόλπους στις κοιλίες της καρδιάς.
Στην Ελλάδα, οι μισοί
περίπου από τους
ανθρώπους που έχουν
κολπική μαρμαρυγή δεν
προστατεύονται με τη λήψη
αντιπηκτικής αγωγής
34
Λόγω της συγκέντρωσης του αίματος (στάση), μπορεί
να σχηματιστούν θρόμβοι στους κόλπους, οι οποίοι
μπορούν να αποκολληθούν και να ταξιδέψουν μέσα
στην κυκλοφορία του αίματος, αποφράσσοντας
αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και οδηγώντας σε
ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Με την κατάλληλη αντιθρομβωτική θεραπεία, ωστόσο, πολλά εγκεφαλικά επεισόδια που σχετίζονται με
την Κολπική Μαρμαρυγή μπορούν να αποφευχθούν
και να βελτιωθεί η συνολική έκβαση των ασθενών.
Στην Ελλάδα, ωστόσο, υπολογίζεται ότι οι μισοί περίπου από τους ανθρώπους που έχουν κολπική μαρμαρυγή δεν προστατεύονται με τη λήψη αντιπηκτικής
αγωγής. Αυτό οφείλεται σύμφωνα τον κ. Κωνσταντινίδη, τόσο στην υποδιάγνωση της πάθησης, όσο
και στον φόβο των γιατρών, που για πολλά χρόνια
δίσταζαν να χορηγήσουν αντιπηκτική αγωγή στους
ασθενείς, φοβούμενοι αιμορραγικά επεισόδια. <
> Life > Positive <
διαθέσιμες θεραπείες
Η θεραπεία µε ανταγωνιστές της βιταµίνης Κ,
όπως η βαρφαρίνη, αποτελεί τη µακροχρόνια συνήθη φροντίδα για την πρόληψη του
εγκεφαλικού επεισοδίου στην ΚΜ και έχει
δείξει ότι µειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης
εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περίπου 64%,
σε σύγκριση µε το εικονικό φάρµακο. Λόγω
όµως των περιορισµών της βαρφαρίνης,
όπως η ανάγκη για τακτική παρακολούθηση,
οι αιµορραγικές επιπλοκές, και διάφορες αλληλεπιδράσεις µεταξύ φαρµάκου και τροφής
ή φαρµάκου µε άλλα φάρµακα, µόνο οι µισοί
λαµβάνουν τη θεραπεία και λιγότεροι από
τους µισούς ελέγχονται εντός του επιθυµητού
θεραπευτικού εύρους.
Την ανάγκη αυτή ήλθε να καλύψει µια νέα γενιά αντιπηκτικών, µε βασικό εκπρόσωπο την
εξιτελική δαβιγατράνη, η οποία παρέχει ανώτερη πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου,
αλλά και σηµαντική µείωση στα αιµορραγικά
επεισόδια.
Σε πρόσφατα δηµοσιευµένη ελληνική µελέτη, µάλιστα, το dabigatran αποδείχθηκε
ως οικονοµικώς αποδοτική επιλογή για την
πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου σε
ασθενείς µε κολπική µαρµαρυγή.
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
Mόνο στο 75% έχει γίνει διάγωση.
50.000 συνάνθρωποί μας
το αγνοούν πλήρως.
Έτσι
Με βάση τις κατευθυντήριες Οδηγίες της
Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας του 2010
από τους 150.000 οι οποίοι έχουν διαγνωσθεί με τη
120.000 εξακολουθούν
να βρίσκονται σε κίνδυνο για
εγκεφαλικό και θα έπρεπε να λαμβάνουν
νόσο, οι
κατάλληλο αντιπηκτικό.
Σήμερα, με την αναθεώρηση των Κατευθυντήριων
Οδηγιών της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας
και την είσοδο νέας γενιάς και περισσότερο φιλικών προς τον ασθενή αντιπηκτικών φαρμάκων,
30.000 περισσότεροι άνθρωποι προστατεύονται
από την εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου.
Στην πραγματικότητα το 2010 από τους 120.000
ασθενείς που είναι σε κίνδυνο για εγκεφαλικό
επεισόδιο λόγω Κολπικής Μαρμαρυγής, μόνο οι
60.000 λάμβαναν αντιπηκτική θεραπεία.
>
ψυχολογία
>της βιβέττας Λαϊνιώτη
καΛΟκαιΡι,
η ΕΠΟΧη
τΩν καΥΓα∆Ων!
Όλον τον χειμώνα, ονειρευόμαστε τις καλοκαιρινές διακοπές αγκαλιά με
το ταίρι μας, να πίνουμε κοκτέιλ με θέα το ηλιοβασίλεμα, να παίρνουμε
το πρωινό μας στο κρεβάτι και να βολτάρουμε αγκαλιά κάτω από την
πανσέληνο. ∆υστυχώς, οι παραπάνω εικόνες δεν ανταποκρίνονται πάντα στην
πραγματικότητα. Όχι σπάνια, το καλοκαίρι είναι συνώνυμο των καυγάδων,
λειτουργώντας ως crash test για τα ζευγάρια. Ποιες είναι όμως οι βαθύτερες
αιτίες του φαινομένου; Γιατί τον Σεπτέμβριο οι δικηγόροι έχουν κατά κανόνα
περισσότερα διαζύγια; Η ψυχολόγος κυρία Έλλη Ντουζέπη απαντά στις
απορίες μας και συμβουλεύει τα ζευγάρια πώς να διαφυλάξουν τη σχέση τους
από τις καλοκαιρινές κακοτοπιές…!
Τ
ο καλοκαίρι δεν είναι μόνο οι
διακοπές, ο ήλιος και η θάλασσα. Δυστυχώς για
πολλούς είναι συνώνυμο και ενός χωρισμού. Το
άγχος της οργάνωσης των διακοπών, η συνεχής
τριβή του ζευγαριού, η γκρίνια και η έλλειψη
υπομονής μπορούν να προκαλέσουν τους
μεγαλύτερους τσακωμούς σε ένα ζευγάρι και να
οδηγήσουν σε ρήξη! Αυτό βέβαια δεν σημαίνει
πως θα πρέπει να σπεύσετε να ακυρώσετε τις
διακοπές σας, υπό τον φόβο ότι κάτι κακό θα
συμβεί. Ο λόγος που πολλά ζευγάρια χωρίζουν
αμέσως μετά το καλοκαίρι, πιστέψτε μας, δεν
είναι oι κοινές διακοπές. Οι τελευταίες λειτουργούν ως αφορμή για να έλθει στο φως το αληθινό
πρόσωπο μιας προβληματικής σχέσης, που λόγω
της καθημερινότητας δεν είχε αποκαλυφθεί!
Ναι, οι αυγουστιάτικοι έρωτες είναι πολύ
ρομαντικοί και κινηματογραφικοί, θα σημείωνε
κανείς, αλλά αν η σχέση σας αντιμετωπίζει ήδη
προβλήματα, αυτά δεν θα λυθούν μόνο και μόνο
επειδή είναι Αύγουστος! Στα ζευγάρια που έχουν
αποξενωθεί ο ένας από τον άλλο, έχουν χάσει τη
δυνατότητα επικοινωνίας, δεν ταιριάζουν ή έχουν
μαζέψει πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα
θυμού, λύπης ή απογοήτευσης για τους συντρόφους τους, ο ελεύθερος χρόνος του καλοκαιριού
τους φέρνει απλά σε μεγαλύτερη επαφή με τον/
την σύντροφό τους, τα προβλήματα της σχέσης
και τη δυστυχία τους.
>
ψυχολογία
καλοκαίρι, η εποχή των καυγάδων!
> ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙ∆ΙΚΟ, ΑΥΣΤΗΡΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΡΩΤΕΥΜΕΝΟΥΣ!
• Αντιµετωπίζετε κάθε πρόβληµα µε ψυχραιµία, αισιοδοξία και χιούµορ.
• ∆ιατηρείτε τη σωµατική επαφή (όχι µόνο την ερωτική, αλλά και
χειρονοµίες στοργής, όπως το κράτηµα του χεριού).
• Επικεντρωθείτε στο πώς θα διασκεδάσετε µαζί και όχι ο καθένας
µόνος του.
• Επικοινωνείτε συνεχώς, ώστε να γνωρίζετε τις ανάγκες του άλλου
και να µην αγνοείτε τα προβλήµατα.
• Φροντίστε την εποχή του καλοκαιριού να φτιάξετε όµορφες αναµνήσεις που θα διατηρήσουν τη σχέση σας «θερµή» και τον χειµώνα…
Το καλοκαίρι και οι σχέσεις
Η ψυχολόγος κυρία Ντουζέπη αναλύει πως
«ζευγάρια όλων των ηλικιών τείνουν να χωρίζουν την καλοκαιρινή περίοδο, κυρίως επειδή το
θερμό κλίμα ενισχύει την κοινωνικοποίηση και την
ελκυστικότητα, με αποτέλεσμα να μπορεί κάποιος να
βρει ευκολότερα έναν καινούριο σύντροφο που θα
ικανοποιήσει περισσότερες ανάγκες του».
Το καλοκαίρι κυριαρχεί επίσης η επιθυμία να είναι
κανείς απελευθερωμένος, οπότε αν νιώσει ότι
μια σχέση τον πνίγει θα την τερματίσει πριν
από τις διακοπές. Στο τέλος του καλοκαιριού, πολλοί χωρισμοί οφείλονται και
στις... απιστίες των διακοπών», σημειώνει η ειδικός.
38
Νέα ζευγάρια
Τα νέα ζευγάρια, ακόμη κι αν είναι πολύ ερωτευμένα, στο πίσω μέρος του μυαλού τους θα πρέπει να σκέφτονται ότι κάθε άνθρωπος
είναι διαφορετικός, κουβαλάει προσωπικές συνήθειες, παραξενιές
και απαιτήσεις οι οποίες δεν μπορεί να είναι γνωστές από πριν.
Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να θέλει στις διακοπές του να είναι
πολύ χαλαρός, να σηκωθεί και να απολαύσει το πρωινό του με τις
ώρες, ενώ ο άλλος να είναι πιο πολύ του προγράμματος και της εξερεύνησης. Επίσης, μπορεί η γυναίκα να θέλει να περπατήσει όλα τα
σοκάκια του νησιού και να επισκεφτεί όλους τους αρχαιολογικούς
χώρους, ενώ ο άνδρας απλώς να απολαύσει το καφεδάκι του στην
πλατεία. Πώς θα αποφύγετε τις παρεξηγήσεις; Καταστρώστε από
κοινού το πρόγραμμα για τις καλοκαιρινές διακοπές σας και κάντε
όσες υποχωρήσεις κάνει και το έτερον ήμισυ!
Στις διακοπές, ξαφνικά, το νέο ζευγάρι είναι συνέχεια μαζί - έχοντας
συνηθίσει να βλέπονται πιο αραιά μέσα στην εβδομάδα μπορεί
> Life > Positive <
i Έλλη Ντουζέπη
Ψυχολόγος, MSc.
Ροδόπης 50, Γλυφάδα, τηλ. 2109638678
www.ellintouzepi.gr
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
να τους βγει ένταση και να μην ξέρουν πού να τη
διοχετεύσουν...
«Η καλοκαιρινή περίοδος ταυτίζεται με τη χαλάρωση, την ξεκούραση, τη διασκέδαση και την απόδραση από την καθημερινότητα. Πολλές φορές όμως,
αυτό δεν είναι απολύτως εφικτό και η γκρίνια ή οι
εντάσεις υπερισχύουν», εξηγεί η ειδικός.
Τι φταίει;
« Οι αιτίες είναι κυρίως οικονομικές, μιας και πολλά
ζευγάρια πλέον αδυνατούν να πραγματοποιήσουν
τις διακοπές που πραγματικά επιθυμούν και αναγκαστικά συμβιβάζονται με διακοπές λιγότερης διάρκειας και πιο κοντινών προορισμών ή και καθόλου
διακοπών. Επίσης, πολλά ζευγάρια διαφωνούν για το
αν θα πάνε διακοπές μόνοι τους, με παρέα ή χώρια,
ο καθένας με τους
φίλους του», εξηγεί
η κυρία Ντουζέπη.
Άλλες κοινές αιτίες
των εξάρσεων και των
καυγάδων ανάμεσα
στα ζευγάρια είναι:
• «Πόσα πήρες για πέντε μέρες;»: Μην φορτώνετε τις βαλίτσες
σας σαν να πρόκειται
να μεταναστεύσετε
στην Αυστραλία, ενώ
στην ουσία πετάγεστε για ένα πενταήμερο στην Μήλο! Είναι κρίμα
να «την πληρώσει» ο σύντροφός
σας που θα τις μεταφέρει από
το λιμάνι στο ξενοδοχείο και το
αντίστροφο. Γι’ αυτό δείξτε σύνεση
και πάρτε μαζί σας, ό,τι πραγματικά
χρειάζεστε!!
• «Όχι
Όχι δεν θέλω να πάω εκεί..ούτε εκεί, ούτε
εκεί...»: Η μια παραλία έχει βότσαλα, ή άλλη
δεν έχει bar, στην άλλη δεν έχει ξαπλώστρες, ενώ
σε εκείνη που πήγατε έχει πολύ θόρυβο. Ναι, είστε
διακοπές με τον έρωτά σας και θέλετε όλα να είναι
ειδυλλιακά, όμως δυστυχώς το τέλειο δεν υπάρχει!
Από τη μια ονειρεύεστε μια οργανωμένη παραλία
καθαρή με άμμο και ένα μπαράκι με ωραία μουσική,
ενώ ο σύντροφός σας επιθυμεί να σας απομονώσει
σε μικρούς κολπίσκους! Πριν βάλετε τις φωνές, συζητήστε ήρεμα και δεχτείτε το γεγονός πως μέσα σε
μία σχέση θα πρέπει να γίνονται και συμβιβασμοί!
• Μην πάρετε μαζί σας τις κακές σας συνήθειες:
Όλοι μας έχουμε τα ελαττώματα και τις παραξενιές
μας, αλλά καλό θα είναι τις κακές συνήθειες να τις
αφήσουμε σπίτι!
οι συνέπειες των καυγάδων στο ζευγάρι
Σύμφωνα με την ειδικό, οι συχνοί καβγάδες δεν
σημαίνουν απαραίτητα χωρισμό. Οι διαφωνίες ανάμεσα στα ζευγάρια είναι κάτι θεμιτό και υγιές, καθώς
όταν γίνονται με σωστό τρόπο αφήνουν ανοιχτά τα
κανάλια επικοινωνίας. «Όταν υπάρχει σεβασμός και
οριοθέτηση, οι διαφωνίες μας φέρνουν πιο κοντά και
η επικοινωνία γίνεται πιο ουσιαστική.
Οι ‘κακοί’ καβγάδες που δεν παρουσιάζουν τα
χαρακτηριστικά που αναφέρθηκαν στην προηγούμενη παράγραφο, απομακρύνουν το ζευγάρι και αντί
να φέρνουν λύσεις, φέρνουν πόνο και μεγαλύτερο
θυμό. Σε αυτή την
περίπτωση, χρειάζεται αναθεώρηση
και από τα δύο μέλη
του ζεύγους για τους
άγραφους κώδικες
επικοινωνίας μεταξύ
τους μέχρι να βρουν
ένα κοινό και ισορροπημένο τρόπο, για να
λύνουν τις διαφωνίες
τους». Είναι σημαντικό, να έχετε κατά νου,
πως οι συνέπειες των συνεχών
έντονων και χωρίς αποτέλεσμα
καβγάδων είναι το άγχος, ο
φόβος και η ανασφάλεια για
την πορεία και την ποιότητα της
σχέσης. Σημασία έχει να λειτουργείτε πάντα θετικά και να αφήνετε
τους λάθος τρόπους επικοινωνίας στην
άκρη... Ωστόσο υπάρχουν πάντα κάποια tips για
να προλάβουμε έναν καυγά!
Η κυρία Ντουζέπη σημειώνει πως «για να μην εξελιχτεί μια διαφωνία σε έντονο καβγά είναι σημαντικό,
να ακούμε προσεχτικά αυτά που μας λέει ο άλλος
χωρίς να διακόπτουμε, να μην προσάπτουμε κατηγορίες (είναι καλύτερο να ξεκινάμε τις φράσεις μας με
το ‘εγώ νιώθω…’ και όχι ‘με κάνεις να νιώθω…’), να
μην αναφέρουμε χαρακτηρισμούς (π.χ. αδιάφορος,
τεμπέλης, εγωιστής), να μην φωνάζουμε και να μην
απειλούμε τον άλλον, να επικεντρωνόμαστε στην
επίλυση του προβλήματος και να είμαστε πρόθυμοι
να συμβιβαστούμε». <
Οι διακοπές λειτουργούν ως
αφορμή για να έλθει στο φως
το αληθινό πρόσωπο μιας
προβληματικής σχέσης, που λόγω
της καθημερινότητας δεν είχε
αποκαλυφθεί!
> Life > Positive <
39
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
ψυχολογία
>της βιβέττας Λαϊνιώτη
To
δεν είναι γιατρός!
Ο πόνολαιμος μπορεί να είναι
σύμπτωμα καρκίνου, οι πόνοι στην
κοιλιά ίσως οφείλονται σε σπαστική
κολίτιδα, οι κράμπες στα πόδια
σε υπερβολική κόπωση. Αυτές
είναι μόνο λίγες από τις χιλιάδες
διαγνώσεις που κάνει καθημερινά ο
…dr Google! Έχει συμβεί σε όλους
μας να έχουμε αισθανθεί έναν πόνο
και να έχουμε προστρέξει στο Google,
αναζητώντας τις πιθανές του αιτίες.
Το 81% των χρηστών του Ίντερνετ
αναζητούν στον κυβερνοχώρο
πληροφορίες που αφορούν την υγεία
τους, με αποτέλεσμα πολλοί να
οδηγούνται σε λάθος συμπεράσματα
και να τους κυριεύει ο πανικός. Το
φαινόμενο Cyberchondria έχει μπει
για τα καλά στη ζωή μας... Αν ανήκετε
κι εσείς στην κατηγορία ανθρώπων
που έχουν αντικαταστήσει τον γιατρό
με το ...ποντίκι του υπολογιστή, οι
γραμμές που ακολουθούν σας...
αφορούν!
> Life > Positive <
Α
ν κάθε περίεργη ενόχληση,
αντί να σας οδηγεί στο σαλονάκι του
γιατρού, σας φέρνει μπροστά από την
οθόνη του υπολογιστή να ψάχνετε σε
site υγείας για τις παθήσεις που αντιστοιχούν στα συμπτώματά σας, τότε
μάλλον ανήκετε στην κατηγορία των
cyberchondriacs. O –ελληνιστί- κυβερνοχόνδριος είναι εκείνος που αναζητά
πληροφόρηση για θέματα υγείας μέσω
Διαδικτύου. Οι ειδικοί κρούουν των
κώδωνα του κινδύνου, καθώς σύμφωνα
με έρευνες, ενώ ένας στους δύο κάνει
αυτοδιάγνωση με τη βοήθεια του Ίντερνετ, μόνο ένας στους τέσσερις ελέγχει
την εγκυρότητα της πηγής αναζήτησης
πληροφοριών. Η χώρα μας, μάλιστα,
συγκαταλέγεται στις χώρες που εμφανίζουν την πιο ραγδαία αύξηση χρήσης
των site υγείας.
Σίγουρα δεν μπορούμε να αμφισβητήσουμε τη δύναμη του Διαδικτύου αλλά
και την πολύτιμη βοήθειά του όσον
αφορά στην πληροφόρησή μας, όμως
υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος,
που είναι η λανθασμένη αυτοδιάγνωση
που οδηγεί είτε σε εφησυχασμό, είτε σε
...πανικό!
41
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
ψυχολογία
τo Google δεν είναι γιατρός!
> ΜΑΡΤΥΡΙΑ
«Ξεκίνησε µια µέρα εντελώς τυχαία. Είχα
έντονους πόνους χαµηλά στην κοιλιά και επειδή
συνεχίζονταν για µέρες, ένα πρωινό που ήµουν
στο γραφείο, πληκτρολόγησα στο Google τα συµπτώµατα. Τι τό’ θελα; ∆εκάδες σελίδες υγείας
ανοίχτηκαν στην οθόνη του υπολογιστή µου και
όλες περιέγραφαν αναλυτικά τα συµπτώµατα
που είχα. Κάθε µία είχε και µια διαφορετική
πιθανή ασθένεια να προτείνει ως πιθανή αιτίαγια τον πόνο µου- άλλες αθώες και άλλες πολύ
σοβαρές: κύστη στις ωοθήκες, πρόβληµα στην
µήτρα, κολίτιδα ήταν µερικές από αυτές. Πανικοβλήθηκα και τις έκλεισα αµέσως κι έκανα
πάνω από δύο ώρες να συνέλθω!
42
Λίγο µετά, αποφάσισα να ξαναµπώ για
να µελετήσω διάφορα forums όπου
µιλούσαν γυναίκες της ηλικίας
µου µε παρόµοια συµπτώµατα.
Οι συµβουλές και διάφορα γιατροσόφια έδιναν και
έπαιρναν, ώσπου µε έπιασε
απόγνωση! Τηλεφώνησα θυµάµαι το ίδιο κιόλας απόγευµα στον γυναικολόγο µου και
την επόµενη µέρα πήγα στο
ραντεβού µου. Εκεί φυσικά
διαπιστώθηκε πως δεν είχα
τίποτα από όλα αυτά
που είχα διαβάσει
την προηγούµενη µέρα
και ηρέµησα.
Κάπως έτσι,
αποφάσισα να
µην υποβάλω
ποτέ ξανά τον
εαυτό µου σε
αυτήν την τόσο
ψυχοφθόρα
διαδικασία και
να αφήνω µερικά πράγµατα
στους ειδικούς!»
Μαρία 28 χρόνων, ιδιωτική
υπάλληλος.
> Life > Positive <
Το να κάνουμε αναζητήσεις για ιατρικά συμπτώματα, προσπαθώντας να διαγνώσουμε
μόνοι μας κάποιο πρόβλημα υγείας, είναι μια
πρακτική η οποία όχι μόνο δεν έχει νόημα,
αλλά είναι και πολύ επικίνδυνη... Ας δούμε
όμως το θέμα πιο αναλυτικά.
Το διαδίκτυο βλάπτει σοβαρά την
υγεία;
Παλαιότερα η πληροφόρηση για ιατρικά
θέματα προερχόταν από εγκυκλοπαίδειες
ή από βιβλία με ιατρικά θέματα. Σήμερα, με
την ευρεία διάδοση του Διαδικτύου είναι πιο
εύκολο από κάθε άλλη φορά να αποκτήσει
κάποιος τις πληροφορίες που επιθυμεί για
οποιαδήποτε πάθηση. Αυτό που πολλοί φαίνεται να αγνοούν ωστόσο, είναι πως τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα τέτοιων
αναζητήσεων είναι λανθασμένα και μη
έγκυρα. Δυστυχώς, η τεράστια αυτή
πηγή πληροφόρησης που ακούει στο
όνομα Ίντερνετ, είναι η ...Disneyland
των υποχόνδριων!
Ο κατά φαντασία ασθενής ανατρέχει συνέχεια στον κυβερνοχώρο,
αναζητώντας ασθένειες με συμπτώματα που συμπίπτουν με τα
δικά του. Κάποιες φορές μπορεί
να καθησυχαστεί, κάποιες
άλλες όμως του δημιουργούνται ακόμη περισσότερες ανησυχίες. Νιώθει
καχυποψία και πολλές
φορές αμφισβητεί ακόμη και τον γιατρό του,
όταν τελικά φτάσει σε
αυτόν, που δεν του
σύστησε τη θεραπεία
ή τις εξετάσεις που
βρήκε στο Ίντερνετ.
Οι ίδιοι οι γιατροί αναφέρουν
χαρακτηριστικά,
πως φθάνουν
καθημερινά
στο γραφείο
τους ασθενείς
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
Το φαινόμενο Cyberchondria
έχει πάρει τεράστιες
διαστάσεις, με τους γιατρούς
να αναρωτιούνται για το ποια
θα πρέπει να είναι τα μέτρα
αντιμετώπισης του φαινομένου
με χαρτιά που έχουν
εκτυπώσει από το σπίτι
και προσπαθούν να τους
πείσουν για την ασθένεια που
νομίζουν πως έχουν. Το φαινόμενο
Cyberchondria έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις,
με τους γιατρούς να αναρωτιούνται για το ποια
θα πρέπει να είναι τα μέτρα αντιμετώπισης του
φαινομένου.
4 λόγοι για να ξανασκεφτείτε αν
θα πατήσετε το κλικ!
1. Το Ίντερνετ δεν είναι πάντα έγκυρο: Μπορεί ο
κυβερνοχώρος να είναι ένα παράθυρο προς
την πληροφόρηση, ακριβώς όμως επειδή
είναι ανοιχτό για όλους και δεν υπάρχουν
περιορισμοί, μπορεί ο καθένας να ποστάρει
τις προσωπικές του εμπειρίες πάνω σε θέματα
υγείας και αυτό να καταστεί επικίνδυνο! Για
αυτό, καλό θα είναι πριν επισκεφτείτε μια
ιστοσελίδα, να ελέγξετε τις πηγές της και να
διασταυρώσετε αν είναι τεκμηριωμένες και
αξιόπιστες.
2. Μην πιστεύετε ό,τι διαβάζετε: Υπάρχουν
πολλά συμπτώματα, που μπορεί να υποδηλώνουν είτε ασήμαντα είτε πολύ σημαντικά
προβλήματα υγείας. Επειδή όμως δεν είμαστε
γιατροί και δεν μπορούμε να γνωρίζουμε σε
ποια κατηγορία ανήκουμε δεν θα πρέπει σε
καμία περίπτωση επειδή κάποιος πήρε το
τάδε φάρμακο και είδε αποτελέσματα, να το
πάρουμε και εμείς. Εδώ ισχύει το ρητό που
μας έλεγαν από παιδιά «Δηλαδή αν πηδήξω
> Life > Positive <
από το παράθυρο, θα πηδήξεις και εσύ;».
3. Σκεφτείτε λογικά: Παλαιότερα, όταν δεν υπήρχε
το Ίντερνετ, καλούσαμε τον γιατρό μας, του λέγαμε
τα συμπτώματά μας και αυτός κρίνοντας την σοβαρότητα ή μη της κατάστασής μας καλούσε στο ιατρείο
του για μια εκτενέστερη εξέταση. Αν σκεφθούμε μάλιστα, ότι ακόμη και οι ίδιοι οι γιατροί συχνά ζητούν
τη γνώμη συναδέλφων τους σε κάποιες ιδιαίτερες
περιπτώσεις για να σιγουρευτούν για τη διάγνωση,
εσείς πώς παραδίδετε αμαχητί μία τέτοια σημαντική
διαδικασία στο... Ίντερνετ;
4. Προστατέψτε τον εαυτό σας: Ακόμη και ο πιο
ψύχραιμος άνθρωπος θα λυγίσει μόλις διαβάσει
ότι τα συμπτώματα που έχει ίσως είναι σημάδια
καρκίνου. Μετά από αυτό σίγουρα οι επισκέψεις
στους γιατρούς θα αυξηθούν λόγω των ψυχοσωματικών που θα σας δημιουργηθούν και άγχος
θα διαδεχθεί ο πανικός! Μην ψάχνετε ποτέ για
συμπτώματα σε διάφορα ιατρικά sites. Διαχειριστείτε με ψυχραιμία το οποιοδήποτε θέμα υγείας
προκύψει και επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας
γιατρό - αυτός είναι ο μόνος αρμόδιος για να σας
συμβουλεύσει. Σε αντίθετη περίπτωση, ετοιμαστείτε για κρίσεις... πανικού... <
43
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
θέμα
>της Ειρήνης Πιτσιλίδη
44
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
Η
Έλενα Καρυγιάννη - γνωστή και ως «EROCKSNY» - είναι
Ελληνοαμερικανίδα εικαστικός που γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Long
Island της Νέας Υόρκης. Από μικρή εκδήλωσε το πάθος της για την τέχνη.
Oι σπουδές της στις Καλές Τέχνες ήταν επομένως... αυτονόητη εξέλιξη! Η
επαγγελματική της πορεία στη γραφιστική, της επέτρεψε να έχει μία πολύ
καλή θέση εργασίας στη Νέα Υόρκη. Επίσης, της άφηνε τον χώρο και τον
χρόνο να εκφράζει το πάθος της για τις τέχνες.
Η γραφιστική ήταν η δουλειά μου και η τέχνη το πάθος μου και, ναι, είχα
μια εξαιρετική δουλειά και θέση στη Νέα Υόρκη». Αυτά μέχρι τον Ιούνιο
του 2013, διότι τότε παραιτήθηκε και αποφάσισε να εστιάσει στην τέχνη
και να μετακομίσει στην Ελλάδα. «Οι φίλοι μου έλεγαν πως είμαι τρελή που
αφήνω τη δουλειά μου και τη ζωή μου στην Αμερική για να μετακομίσω
στην Ελλάδα. Τους καταλαβαίνω, αλλά εγώ ήμουν έτοιμη να πάρω αποφάσεις ζωής». Το καλοκαίρι του 2013 η Έλενα μετακόμισε μόνιμα στην Αθήνα
αποφασισμένη να διαδώσει ένα μήνυμα: την Αγάπη. Την Αγάπη για τη ζωή
και τον άνθρωπο. Την Αγάπη για την τέχνη μέσα από την τέχνη.
Το project Αγάπη μπορούμε να το δούμε παντού. Σε ένα κομμάτι χαρτί ή ένα
βότσαλο αλλά και σε καμβάδες, τοίχους, ρούχα και όπου αλλού μπορούν
να φτάσουν τα χέρια της Έλενας. Άλλωστε, «η Αγάπη είναι παντού».
Ο «Mr Love» (η μασκότ) και τα σύμβολα του project «Αγάπη» βρίσκονται
ήδη σε πολλές γωνιές της Αθήνας (Ερμού, Σύνταγμα, Μοναστηράκι, Ακρόπολη κ.ά.) ζωγραφισμένα πάνω σε πέτρες και posters. Είναι τα ιερογλυφικά
σύμβολα του δικού της κόσμου τα οποία, όμως, μπορούν να εμπνεύσουν
τον καθένα. «Τα σύμβολα αλλάζουν συνεχώς και καθημερινά. Είναι το ημερολόγιό μου. Είναι σύμβολα σημαντικά για εμένα και όλα έχουν να κάνουν
με τις εμπειρίες και την Αγάπη. Το θέμα, όμως, δεν είναι τι σημαίνουν τα
> Life > Positive <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
θέμα
αγάπη project: Live, Love, Art
Μας έμαθε να μην ανησυχούμε και να βλέπουμε τα
πάντα θετικά και με ελπίδα. Έτσι μεγάλωσα», λέει
και χαμογελά.
Θετική ενέργεια
Η θετική της ενέργεια είναι, πραγματικά, καθηλωτική. Σε παρασύρει ο ενθουσιασμός της και η χαρά
της για τη ζωή. Ακούγοντάς την να μιλά δεν μπορούσα να μην τη ρωτήσω «τι κάνει ένας τόσο θετικός
άνθρωπος σε ένα περιβάλλον το οποίο τα τελευταία
χρόνια διέπεται από ένταση και αρνητισμό;». «Μα
αυτός είναι ένας λόγος παραπάνω να είμαι στην Ελλάδα», μου απαντά. «Την κρίση και την κούραση τις
βλέπω και τις καταλαβαίνω. Η ζωή έχει τρόπους να
σε στριμώχνει στη γωνία και εκεί πρέπει να πάρεις
τις αποφάσεις σου. Αλλά πρέπει πάντα να σκεφτόμαστε θετικά, αισιόδοξα και με αγάπη. Αυτό είναι το
βασικό μήνυμά μου».
Στα δικά της μάτια «υπάρχει πολλή αγάπη στην
Ελλάδα» και εξηγεί: «Ξυπνάς και την αισθάνεσαι. Τη
μυρίζεις. Απλά, λόγω των συνθηκών είναι εύκολο
να αποπροσανατολιστείς. Είμαι εδώ, λοιπόν, για να
ξαναθυμίσω πως η αγάπη είναι η απάντηση σε όλα.
Είμαι στο κατάλληλο μέρος, την κατάλληλη στιγμή
και αυτό το μήνυμα θέλω να επικοινωνήσω: Η αγάπη
είναι μαγική και μεταδοτική».
Είναι, πραγματικά, αδύνατον να μιλάς με την Έλενα
και να θέλεις να γκρινιάξεις ή να σταθείς στα αρνητικά. Κλείνω τη συνάντησή μας με την πιο αναμενόμενη ερώτηση: αν προτιμά τη ζωή στην Ελλάδα ή την
Αμερική. «Η ζωή είναι καλύτερη εδώ. Οι Έλληνες
μπορούμε ακόμα να ζούμε σαν να μην υπάρχει
αύριο. Αυτή η ενέργεια είναι μια τεράστια πηγή
έμπνευσης». <
σύμβολα για εμένα αλλά τι εμπνέουν στον καθένα και
πώς τα ερμηνεύει ανάλογα με τις δικές τους εμπειρίες», εξηγεί.
Η έμπνευση για το prοject της Έλενας είναι η μητέρα
της. «Η μητέρα μου είχε γράψει ένα σημείωμα με τη
λέξη «αγάπη» το οποίο το είχα φυλάξει και το οποίο
αποτέλεσε και τη μεγάλη μου έμπνευση». «Η μητέρα μου είναι η μεγαλύτερή μου επιρροή. Πάντα λέει
‘ουδέν κακό αμιγές καλού’. Έμαθε σε εμένα και τα
αδέρφια μου πως μέσα στο κακό υπάρχει πάντα καλό.
> Life > Positive <
i
Ένα κοµµάτι του project Αγάπη: Live, Love, Art
παρουσιάζεται στην γκαλερί του ΦΟΥΑΡ µε τίτλο
"Τhe Love Attack" από τις 10 Ιουλίου έως τις 2
Αυγούστου 2014 (Τρίτη µε Σάββατο, 19:00-00:00).
ΦΟΥΑΡ gallery: Μητροπόλεως 72, Μοναστηράκι,
2103211381
www.erocksny.wordpress.com
www.facebook.com/fouar.athens
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
διατροφή
>της νεκταρίας καρακώστα
∆είξε µου τι
τρως,
να σου πω
πόςό
όικόλόγός
ειςαι
Πόσο επιβαρύνουμε το περιβάλλον τρώγοντας; «Πολύ»,
αποφαίνονται οι επιστήμονες, καθώς τα στοιχεία δείχνουν πως
το 1/5 των εκπομπών των αερίων του θερμοκηπίου παγκοσμίως
οφείλεται στο φαγητό. Πόσο διοξείδιο του άνθρακα (CΟ2) εκλύει
όμως στην ατμόσφαιρα το γάλα με τα δημητριακά, η σαλάτα, το
χάμπουργκερ με τις πατάτες ακόμη και μια μπίρα;
δ
«
είξε μου τι τρως, να σου πω πόσο
οικολόγος είσαι», θα μπορούσαμε να πούμε παραφράζοντας την παλιά παροιμία. Πράγματι, υπό
συνθήκες κλιματικής αλλαγής, κάτι τέτοιο είναι
ιδιαίτερα αληθές. Η αλόγιστη κατανάλωση κρέατος,
για παράδειγμα, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση
των εκπομπών αερίων θερμοκηπίου και επομένως
συντελεί στην περαιτέρω διόγκωση της κλιματικής
αλλαγής.
Σύμφωνα με τις έρευνες, το κρέας και το τυρί
συνιστούν τις χειρότερες για τον πλανήτη επιλογές,
καθώς τα μηρυκαστικά ζώα από τα οποία προέρχονται, ευθύνονται για την εκπομπή στην ατμόσφαιρα
σημαντικών ποσοτήτων μεθανίου. Σημαντικό μερίδιο
ευθύνης για τις εκπομπές CO2 έχουν και τα ...τροφοχιλιόμετρα, η απόσταση δηλαδή που διανύουν
τα τρόφιμα από τον τόπο παραγωγής τους, μέχρι το
τραπέζι του καταναλωτή.
Το βοδινό κρέας που φτάνει στο τραπέζι μας διαθέτει ένα εξαιρετικά μεγάλο «οικολογικό αποτύπωμα»,
που αθροίζεται από τις εκπομπές αερίων που εκλύονται από τα βοοειδή, από την παραγωγή ζωοτροφών,
τη διαδικασία μεταφοράς του κρέατος στον τελικό
καταναλωτή κ.ο.κ.
Αν θέλετε λοιπόν να θεωρείστε οικολογικά ευσυνείδητοι ως προς τις διατροφικές σας επιλογές, φροντίστε να μειώσετε το κρέας από τη διατροφή σας
και να καταναλώνετε τα φρούτα και τα κηπευτικά
στην εποχή τους. Τα εποχικά και τοπικά προϊόντα, και
κυρίως τα φρούτα και λαχανικά, απαιτούν λιγότερους φυσικούς πόρους για την παραγωγή τους, αλλά
και μικρότερη ποσότητα καυσίμων για τη μετακίνησή
τους. Ως αποτέλεσμα το οικολογικό αποτύπωμά τους
είναι μικρότερο συγκριτικά με αυτό του κρέατος ή
άλλων εισαγόμενων τροφίμων, ενώ η επιλογή τους
ενισχύει τους ντόπιους παραγωγούς και τις τοπικές
ποικιλίες και τελικά την εθνική οικονομία. Είναι
επίσης πολύ πιο φιλικά προς το περιβάλλον σε σχέση
με εκείνα που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια –τα
τελευταία αφήνουν δεκαπλάσιο ενεργειακό απο-
τύπωμα. Πιο συγκεκριμένα, μία μερίδα λαχανικών
θερμοκηπίου «επιβαρύνει» το περιβάλλον με 752
γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα, τη στιγμή που η
ίδια ποσότητα λαχανικών εποχής εκλύει περίπου 80
γραμμάρια CO2.
«Αν είμαστε ό,τι τρώμε, είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε το ζήτημα της τροφής ολιστικά και να
κατανοήσουμε ότι οι επιλογές μας στη διατροφή
συνδέονται άμεσα με τη σωματική υγεία μας, την
τσέπη μας και φυσικά το περιβάλλον», σημειώνει ο
Αχιλλέας Πληθάρας, υπεύθυνος του προγράμματος
«Καλύτερη Ζωή» του WWF Ελλάς. Ο εξορθολογισμός
των αναγκών μας σε τροφή και ο περιορισμός κατανάλωσης των τροφών με μεγάλο «οικολογικό αποτύπωμα» είναι απαραίτητες ενέργειες που πρέπει να
ακολουθήσουμε όχι μόνο για το καλό του πλανήτη,
αλλά και για την υγεία ή την τσέπη μας.
Επιλέξτε μεσογειακά
Εκατοντάδες μελέτες παρουσιάζουν τη μεσογειακή
δίαιτα ως το «χρυσό δισκοπότηρο» της διατροφής,
> βασικές αρχές της
49
Μεσογειακής διατροφής
• Χρήση ελαιόλαδου ως κύρια πηγή λίπους.
• Υψηλή κατανάλωση φρέσκων φρούτων &
λαχανικών εποχής.
• Υψηλή κατανάλωση δηµητριακών (κατά
προτίµηση ανεπεξέργαστων) & οσπρίων.
• Μέτρια έως υψηλή κατανάλωση ψαριού.
• Μέτρια κατανάλωση πουλερικών.
• Μέτρια κατανάλωση γάλακτος & των προϊόντων του.
• Χαµηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος &
των προϊόντων του.
• Μέτρια κατανάλωση οινοπνεύµατος, κυρίως
µε τη µορφή κρασιού κατά τα γεύµατα.
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
διατροφή
δείξε µου τι τρως, να σου πω πόσο οικολόγος είσαι
50
που μας εξασφαλίζει υγεία και μακροζωία. Με ποια
μαγική συνταγή όμως, το να τρώμε μεσογειακά
ευνοεί και το... περιβάλλον;
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως το οικολογικό αποτύπωμα της μεσογειακής διατροφής είναι σημαντικά
μικρότερο σε σχέση με αυτό του δυτικού προτύπου
διατροφής. Ο λόγος είναι απλός: η μεσογειακή διατροφή βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση φυτικών
προϊόντων, που απαιτούν σημαντικά λιγότερους
πόρους συγκριτικά με τα ζωικά.
Είναι χαρακτηριστικό, ότι η μεσογειακή περιβαλλοντική πυραμίδα δεν είναι τίποτα περισσότερο από
μια ανεστραμμένη μεσογειακή πυραμίδα. Στη βάση
της βρίσκουμε τα κρεατικά, ως την ομάδα των τροφών με τη μεγαλύτερη επιβάρυνση στο περιβάλλον
και ακολουθούν τα ψάρια και το τυρί, το ελαιόλαδο,
το κοτόπουλο κ.ά., για να καταλήξουμε στα φρούτα
και τα λαχανικά που αποτελούν τις τροφές με το
μικρότερο ενεργειακό αποτύπωμα.
ο πιο καλός, ο... καταναλωτής!
1. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη δίαιτα, που να
> Life > Positive <
περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων και να χαρακτηρίζεται από ποικιλία.
2. Φροντίστε να τρώτε μόνο όταν πεινάτε πραγματικά, να τρώτε αργά, στο τραπέζι και να απολαμβάνετε
κάθε μπουκιά του φαγητού σας, προσέχοντας το
μέγεθος των μερίδων.
3. Καταναλώνετε τουλάχιστον 3-5 γεύματα την ημέρα και μην ξεχνάτε ποτέ το πρωινό.
4. Επιλέγετε τρόφιμα που είναι όσο το δυνατόν
λιγότερο επεξεργασμένα και πιο κοντά στη φυσική
τους μορφή. Περιέχουν πολλαπλώς επεξεργασμένα
συστατικά, όπως ζάχαρη και αλάτι. Ένας συσκευασμένος χυμός πορτοκαλιού για παράδειγμα, έχει
πολλαπλάσιο ενεργειακό αποτύπωμα σε σχέση μ’
ένα πορτοκάλι.
5. Αγοράζετε προϊόντα με βάση το περιεχόμενό τους
και όχι την εντυπωσιακή συσκευασία τους.
6. Μαγειρεύετε στο σπίτι και περιορίστε την κατανάλωση έτοιμων φαγητών.
7. Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους.
8. Όταν πρόκειται να πάτε στο σούπερ μάρκετ, κάντε
έρευνα αγοράς και ετοιμάστε μία λίστα με τα ψώνια,
>
διατροφή
δείξε µου τι τρως, να σου πω πόσο οικολόγος είσαι
«Οι επιλογές μας στη διατροφή
συνδέονται άμεσα με τη σωματική
μας υγεία, την τσέπη μας και
φυσικά το περιβάλλον».
ΑΧΙλλΕΑς ΠληΘΑρΑς
ύΠΕύΘύΝος Τού ΠροΓρΑΜΜΑΤος ΚΑλύΤΕρη ΖΩη,
WWF ΕλλΑς
φροντίζοντας να μην αποκλίνετε από αυτήν.
9. Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που
θα βάλετε στο καρότσι σας.
10. Καταναλώνετε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά,
προτιμώντας τα τοπικά προϊόντα. Έτσι, στηρίζετε τους ντόπιους παραγωγούς, δείχνετε εμπιστοσύνη στα ελληνικά
προϊόντα, ενώ αγοράζετε οικονομικά και φιλικότερα προς
το περιβάλλον τρόφιμα. Όσο πιο μακρινή είναι η προέλευση του προϊόντος που επιλέγετε να βάλετε στο πιάτο σας,
τόσο μεγαλύτερο είναι το ενεργειακό του αποτύπωμα.
11. Μην καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά που είναι
εκτός εποχής. Αποφύγετε τα φρούτα και τα λαχανικά που
έχουν καλλιεργηθεί σε θερμοκήπια ή εντατικές καλλιέργειες.
13. Επιλέξτε προϊόντα με φιλοπεριβαλλοντική ταυτότητα
και πιστοποίηση (βιολογικά, ολοκληρωμένης διαχείρισης)αναζητήστε τα σχετικά σήματα.
52
14. Μειώστε τις μερίδες κρέατος και τυριών που καταναλώνετε. Προτιμήστε κοτόπουλο αντί για κόκκινο κρέας
και τηγανίστε μόνοι σας τις πατάτες, αντί να αγοράζετε
προτηγανισμένες ή πατατάκια.
15. Μην πετάτε φαγητό. Φυλάξτε το φαγητό που περίσσεψε για να το φάτε την επόμενη μέρα.
16. Mαγειρέψτε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού και
κρατήστε αυτό που θα περισσέψει για την επόμενη. Με
αυτόν τον τρόπο κάνετε καλό όχι μόνο στο περιβάλλον
αλλά και στην …τσέπη σας. <
> Life > Positive <
>
pet love
Το καλοκαίρι με
τα μάτια του σκύλου
Μ
ε τη θερμοκρασία να
κινείται πλέον, σε πολύ υψηλά επίπεδα και την περίοδο των διακοπών
να πλησιάζει, παραθέτουμε μερικές
πολύ σημαντικές συμβουλές ώστε το
καλοκαίρι να είναι… καλό και, κυρίως, ασφαλές και για τον σκύλο σας.
Αρχικά πρέπει να γνωρίζετε πως οι
σκύλοι δεν ιδρώνουν όπως ο άνθρωπος. Επομένως, είναι πολύ εύκολο να
πάθουν θερμοπληξία. Είναι σημαντικό, λοιπόν, η άσκηση και η βόλτα
του σκύλου να γίνονται είτε νωρίς
το πρωί, είτε αργά το απόγευμα ή
το βράδυ. Ειδικά για τις βραχυκέφαλες φυλές (π.χ. boxer, pug κ.λπ.)
η παραπάνω συμβουλή είναι πολύ
σημαντική.
Πριν τη βόλτα, τσεκάρετε τη θερμοκρασία της ασφάλτου ή της άμμου με
το χέρι σας. Αν είναι ζεστή για εσάς
τότε είναι ΠΟΛΥ ζεστή για τον σκύλο
σας. Τα εγκαύματα στις πατούσες των
σκύλων είναι ένα πολύ συνηθισμένο
φαινόμενο και, εκτός από επώδυνο,
είναι και επικίνδυνο, καθώς ελλοχεύει σημαντικός κίνδυνος μόλυνσης.
Γενικά, είναι καλό να μην βγάζετε τον
σκύλο σας βόλτα αν η θερμοκρασία
είναι άνω των 30 βαθμών.
Προκειμένου να απασχολήσετε
δημιουργικά και αναζωογονητικά τον
σκύλο σας φροντίστε να εμπλουτίσετε το περιβάλλον του με παιχνίδια
χρονοαπασχόλησης (π.χ. kong) με
παγωμένο / κατεψυγμένο περιεχόμενο (π.χ. παγωμένο γιαούρτι), ή
να φτιάξετε νόστιμα σκυλοπαγάκια
(μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρουσες
συνταγές στο Διαδίκτυο). Επίσης,
μπορείτε να δροσίσετε τον σκύλο
σας με παιχνίδι σε μία παιδική, ανθεκτική πισίνα. Σε αυτή την περίπτωση,
> Life > Positive <
μην ξεχάσετε να συζητήσετε με τον
κτηνίατρό σας τη χρήση αντιπαρασιτικών προϊόντων ανθεκτικών στο νερό.
Αν ο σκύλος σας βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο ή στην παραλία, θα πρέπει
να βρίσκεται σε δροσερό και σκιερό
μέρος καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας και να έχει πρόσβαση σε καθαρό
και δροσερό (όχι παγωμένο) νερό.
Μην αφήνετε ποτέ τον σκύλο σας σε
σταθμευμένο αυτοκίνητο. Ακόμη και
με τα παράθυρα ανοικτά, η θερμοκρασία στο εσωτερικό του αυτοκινήτου είναι σημαντικά υψηλότερη από
την εξωτερική και, έτσι, πολλαπλασιάζεται η πιθανότητα θερμοπληξίας.
Τέλος, παραθέτουμε μία συνοπτική
λίστα των συμπτωμάτων και της
αντιμετώπισης της θερμοπληξίας, με
την ελπίδα να σας είναι... αχρείαστη.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
(υπερθερμίας) είναι:
• Πολύ γρήγορη αναπνοή
• Έντονα κόκκινη γλώσσα
• Πολύ κόκκινα ή πολύ χλωμά ούλα
• Παχύ, κολλώδες σάλιο
• Αδυναμία
• Ζάλη
• Εμετός (συχνά με αίμα)
• Διάρροια (πιθανόν με αίμα)
• Σοκ και κώμα (σε σοβαρά περιστατικά).
Σε περίπτωση υπερθερμίας, ο σκύλος
πρέπει να μεταβεί ΑΜΕΣΑ στον κτηνίατρο. Μέχρι τότε, μπορείτε να κάνετε
τα εξής:
• Μεταφέρετε τον σκύλο σε σκιερό,
ήπια κλιματιζόμενο χώρο
• Καταβρέξτε τον με δροσερό (όχι
παγωμένο) νερό και βάλτε στο κεφάλι του βρεγμένες πετσέτες
• Δώστε του νερό
• Βάλτε παγοκύστη τυλιγμένη σε
Πριν τη βόλτα,
τσεκάρετε τη
θερμοκρασία της
ασφάλτου ή της
άμμου με το χέρι σας.
Αν είναι ζεστή για
εσάς τότε είναι ΠΟΛΥ
ζεστή για τον σκύλο
σας. Τα εγκαύματα
στις πατούσες των
σκύλων είναι ένα
πολύ συνηθισμένο
φαινόμενο και, εκτός
από επώδυνο, είναι
και επικίνδυνο
πετσέτα στις μασχάλες και στο εσωτερικό των πίσω ποδιών
• Αν πρέπει να πάτε το κατοικίδιο
στον κτηνίατρο με το αυτοκίνητο,
βάλτε από πριν τον κλιματισμό και
φροντίστε να μην είναι πολύ δυνατά
όταν το βάλετε μέσα.
Σας ευχόμαστε ένα όμορφο και
ασφαλές καλοκαίρι. <
i The Dog Company
Θετική Εκπαίδευση Σκύλων
www.thedogcompany.gr
Μαθήματα Σκυλοσοφίας
www.onlime.gr
“Σκύλος που γαβγίζει
κάτι θέλει να σου πει ”
Η αρμονική συμβίωση με τον σκύλο σου είναι στο χέρι σου.
• Βασική εκπαίδευση κατ’οίκον
• Επίλυση προβληματικών συμπεριφορών
• Κοινωνικοποίηση
• Clicker Training
• Εκπαίδευση σκύλων με ειδικές ανάγκες
Θετική Εκπαίδευση Σκύλων
Τηλ: 6932336441, 6951652588, e-mail: info@thedogcompany.gr
w w w. t h e d o g c o m p a n y. g r
>
>της Ειρήνης Πιτσιλίδη
veni vidi
κολύµβηση
ανοικτής...
πισίνας
Αυτό που, ίσως, δεν γνωρίζετε για την Αθήνα είναι πως διαθέτει πολλές πισίνες. ∆εν
αναφερόμαστε στις πισίνες των ξενοδοχείων, αλλά σε δημοτικές, που εκτός από
οικονομικές είναι, στην πλειοψηφία τους, ολυμπιακών διαστάσεων. Για όσες και
όσους αγαπούν την κολύμβηση, αλλά δεν προτιμούν τις πολυσύχναστες παραλίες της
Αττικής, ξεχωρίσαμε τις 9 καλύτερες ανοικτές, δημοτικές πισίνες. Για την εγγραφή σας
χρειάζεστε ιατρικές γνωματεύσεις δερματολόγου και καρδιολόγου ή παθολόγου, ενώ
σε κάποια κολυμβητήρια ζητείται και η γνωμάτευση γυναικολόγου.
1
δημοτικό
Κολυμβητήριο Γουδή
Πισίνα 50 μέτρων. Οι ώρες λειτουργίας είναι:
Δευτέρα-Παρασκευή 8 π.μ. έως 9 μ.μ., Σάββατο 9:30 π.μ. έως 5:30 μ.μ. και Κυριακή 9
π.μ. έως 2 μ.μ. Η ετήσια εγγραφή στοιχίζει
€5 και η απεριόριστη μηνιαία κάρτα €40 για
τους δημότες και €45 για τους ετεροδημότες. Επίσης, υπάρχει η δυνατότητα κάρτας
15 επισκέψεων το μήνα με €25 και €35 ή μεμονωμένης επίσκεψης με €5 και €6 για τους
δημότες και τους ετεροδημότες αντίστοιχα.
Η πισίνα λειτουργεί και τον Αύγουστο.
Λεωφ. Π. Κανελλόπουλου και Κοκκινοπούλου,
τηλ. 2107771990 & 2107794407
> Life > Positive <
2
Αθλητικό Κέντρο Ιλισίων –
δήμος Ζωγράφου
Πρόκειται για το πρώτο δημοτικό κολυμβητήριο στην Αθήνα, με πισίνα 50 μέτρων, η οποία είναι ανοικτή για το κοινό
τις καθημερινές, Δευτέρα με Παρασκευή από τις 8 π.μ. μέχρι τις 4 μ.μ. Επίσης, υπάρχει μικρή πισίνα (10 x12 μέτρων)
για την εκμάθηση κολύμβησης σε παιδιά. Η εγγραφή
στοιχίζει €10, η μεμονωμένη επίσκεψη €4, ενώ υπάρχει η
δυνατότητα μηνιαίας κάρτας απεριόριστων επισκέψεων και
μηνιαίας κάρτας 12 επισκέψεων, που στοιχίζουν €30 και
€25 αντίστοιχα. Προβλέπονται ειδικές τιμές για μαθητές,
φοιτητές, άνεργους, πολύτεκνους, ενώ η πρόσβαση είναι
ελεύθερη σε ΑΜΕΑ.
Ταξίλου 42, τηλ. 2107780252 & 2107780335
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
3
4
Δημοτικό Κολυμβητήριο Χαϊδαρίου
Διαθέτει πισίνα 50 μέτρων και μία μικρότερη για την εκμάθηση
κολύμβησης σε παιδιά. Η πισίνα λειτουργεί για το κοινό Δευτέρα
με Παρασκευή από τις 8 π.μ. έως τις 5 μ.μ. και από τις 8 μ.μ. έως
τις 10 μ.μ. και το Σάββατο από τις 9 π.μ. έως τη 1 μ.μ. Η εγγραφή
στοιχίζει €20 και η μηνιαία συνδρομή €35, ενώ ισχύουν ειδικές
τιμές για τους κατόχους κάρτας ανεργίας του ΟΑΕΔ. Στο κολυμβητήριο οργανώνονται επίσης μαθήματα aqua aerobic και aqua
zumba!
Λεωφ. Αθηνών & Αγωνιστών Στρατοπέδου Χαϊδαρίου,
τηλ. 2105810901
Δημοτικό Κολυμβητήριο
Ελληνικού – Αργυρούπολης
Η 50 μέτρων πισίνα του είναι ανοικτή στο κοινό
τις καθημερινές, από 7 π.μ. έως 3:30 μ.μ. και
8-10 μ.μ. και το Σάββατο από τις 7-9 π.μ. και
από τις 2-5:15 μ.μ. Η εγγραφή στοιχίζει €10
και η επίσκεψη €5 και €7 για τους δημότες και
τους ετεροδημότες αντίστοιχα. Η μηνιαία κάρτα
απεριόριστων επισκέψεων στοιχίζει €40 για
τους δημότες και €50 για τους ετεροδημότες.
Λειτουργούν τμήματα εκμάθησης κολύμβησης
για ενήλικους και παιδιά, καθώς και προγράμματα aqua aerobic.
5
Δημοτικό
Κολυμβητήριο
Ηλιούπολης
Το κολυμβητήριο διαθέτει μία πισίνα 50 μέτρων και μία μικρή για
παιδιά (10x10). Από το κυλικείο
του, στον 2ο όροφο, έχετε εξαιρετική θέα όλης της Αθήνας. Οι ώρες
λειτουργίας για το κοινό είναι 7
π.μ. έως 9 μ.μ. τις καθημερινές
και 8 π.μ. έως 5 μ.μ. το Σάββατο.
Η εγγραφή στοιχίζει €10 για τους
δημότες και €15 για τους ετεροδημότες. Η μηνιαία κάρτα 13 επισκέψεων στοιχίζει €28 για τους
δημότες και €44 για τους ετεροδημότες, ενώ η μηνιαία κάρτα
απεριόριστων επισκέψεων €40
και €56 για τους δημότες και τους
ετεροδημότες αντίστοιχα.
Τριπόλεως 6 & Λεωφ. Κύπρου,
τηλ. 2109624042 & 2109600639
6
Ανοιχτό Κολυμβητήριο Ο.Α.Κ.Α.
Η ανοικτή πισίνα 50 μέτρων του Ο.Α.Κ.Α. λειτουργεί για το κοινό από τις 8
π.μ. έως τις 6:30 μ.μ. τις καθημερινές και από τις 9 π.μ. έως τις 4 μ.μ. το
Σάββατο. Η εγγραφή στοιχίζει €30, ενώ η ημερήσια επίσκεψη €5. Το κόστος
της μηνιαίας κάρτας απεριόριστων επισκέψεων είναι €50, ενώ υπάρχουν
και άλλα προνομιακά πακέτα.
Κηφισίας 37, τηλ. 2106850200
7
Δημοτικό Κολυμβητήριο Αμαρουσίου
Το κολυμβητήριο περιλαμβάνει μία πισίνα 33x25 καθώς και μία μικρότερη για
παιδιά. Οι ώρες λειτουργίας για το κοινό είναι 7 π.μ. έως 10:30 μ.μ. τις καθημερινές, 7 π.μ.-2:30 μ.μ. και 6-10 μ.μ. το Σάββατο και 7 π.μ.-2:30 μ.μ. την Κυριακή. Η
εγγραφή κοστίζει €20. Η ημερήσια επίσκεψη στοιχίζει €7 και €10 και η μηνιαία
κάρτα €25 και €35 για τους δημότες και τους ετεροδημότες αντίστοιχα.
Κυπρίων Αγωνιστών & Αναξαγόρα, τηλ. 2106107650
Μεσσηνίας 26 & Δαμασκηνού,
τηλ. 2109922899 & 2109944001
8 Δημοτικό Κολυμβητήριο
Μελισσίων
Το κολυμβητήριο περιλαμβάνει μία μεγάλη πισίνα (33x17)
και μία μικρή πισίνα εκμάθησης (12x10). Οι ώρες λειτουργίας
είναι 7:30 π.μ. με 9 μ.μ. τις καθημερινές και 9 π.μ. με 3 μ.μ.
το Σάββατο. Η εγγραφή στοιχίζει €20 και €30 για τους δημότες και τους ετεροδημότες αντίστοιχα. Για τους δημότες,
η ημερήσια επίσκεψη και η μηνιαία κάρτα στοιχίζουν €5 και
€30 αντίστοιχα, ενώ για τους ετεροδημότες €10 και €45.
Υψηλάντου 7 & Παναγούλη, τηλ. 2108104082-3
> Life > Positive <
9 Δημοτικό Κολυμβητήριο
Καστέλλας
Το κολυμβητήριο διαθέτει μία πισίνα 33x25 και μία
12x11 για τα προγράμματα εκμάθησης κολύμβησης
παιδιών. Οι ώρες λειτουργίας για το κοινό είναι 7
π.μ. έως 10 μ.μ. τις καθημερινές, 10 π.μ. έως 4 μ.μ.
το Σάββατο και 10 π.μ. έως 3 μ.μ. την Κυριακή. Η
εγγραφή στοιχίζει €15, η ημερήσια επίσκεψη €5,
η μηνιαία κάρτα 15 επισκέψεων €25 και η μηνιαία
κάρτα απεριόριστων επισκέψεων €40.
Παραλία Βοτσαλάκια, τηλ. 2104136355
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
>
επιστολές αναγνωστών
>
υγεία
ΟΣ
ΓΕΩΡΓΙΤΑ
ΡΟΝ Σ
ΔΗΜΟΓΕ
ύΠΑρΧούΝ ΑΚοΜη
ΑΝΘρΩΠοΙ!
ην
Τέλος σλτγία
οσφυαμε...
η!
αντιβίωσ
Αποφασίσαµε να σας γράψουµε γιατί το περιοδικό σας κατάφερε –µε έµµεσο µεν, ουσιαστικό δε τρόπο- να µας βοηθήσει σε µία πολύ
δύσκολη οικογενειακή µας στιγµή.
Όταν οι αφόρητοι πόνοι µου στη µέση µε οδήγησαν στον ορθοπεδικό και η σειρά των εξετάσεων στις οποίες υποβλήθηκα κατέληγε στο συµπέρασµα «επείγον χειρουργείο», θυµήθηκα µία
συνέντευξη που είχα διαβάσει πριν από καιρό στο
περιοδικό σας- αυτή του νευροχειρουργού σπονδυλικής στήλης κ. Γιώργου ∆ηµογέροντα.
Μου είχε κάνει εντύπωση θυµάµαι που έλεγε ότι
υπάρχουν περιπτώσεις οσφυαλγίας που θεραπεύονται
µόνο µε αντιβίωση...
Αν και γνώριζα ότι µάλλον θα ήταν δύσκολο να αποφύγω το χειρουργείο, ζωντανή ωστόσο την ελπίδα, βαθιά
µέσα µου, να ανήκω κι εγώ σε αυτήν την κατηγορία,
έφτασα στο ιατρείο του. ∆υστυχώς, οι ελπίδες µου δεν
επιβεβαιώθηκαν...
Ωστόσο, ο κ. ∆ηµογέροντας κατάφερε να µου εξηγήσει µε σαφήνεια και ψυχραιµία, χωρίς υπερβολές
και πανικό, τη σοβαρότητα της κατάστασής µου,
αλλά και να βρει για εµένα το καλύτερο δυνατό συνδυασµό επέµβασης - κλινικής.
Χάρη στην άρτια επιστηµονική κατάρτιση και την
εµπειρία του ίδιου και των συνεργατών του, η χειρουργική επέµβαση στην οποία υποβλήθηκα στέφθηκε µε
απόλυτη επιτυχία και η µετεγχειρητική µου πορεία
εξελίχθηκε περίφηµα- από την επόµενη κιόλας ηµέρα
στάθηκα και πάλι στα πόδια µου και να είµαι παρών στις
ανάγκες της οικογένειάς µου, και κυρίως της 15 µηνών
κόρης µου.
Πέρα από την επιστηµονική αρτιότητα του κ. ∆ηµογέροντα, η οποία είναι αυταπόδεικτη, εγώ και η σύζυγός µου
νιώθουµε την ανάγκη να του απευθύνουµε ένα µεγάλο
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Ένα ευχαριστώ, γιατί στάθηκε πρώτα σαν άνθρωπος και έπειτα σαν γιατρός απέναντί µας. Και ακόµη
µας στηρίζει σε ό,τι χρειαστούµε, σαν να µην ξέρει τι θα
πει κούραση ή σαββατοκύριακο.
Έχουµε συνηθίσει τους γιατρούς να µας κοιτάζουν σαν
«πορτοφόλια» αδιαφορώντας για καθετί. Ο κ. ∆ηµογέροντας µας απέδειξε ότι υπάρχουν ακόµη άνθρωποι!
Μπορεί να µοιάζει αυτονόητο, αλλά δεν είναι: ο σεβασµός
στον ασθενή, ο επαγγελµατισµός, η ειλικρίνεια αλλά και η
ανθρωπιά, δυστυχώς σπανίζουν στον ευαίσθητο χώρο της
υγείας...
Γι΄ αυτό ευχαριστούµε από τα βάθη της καρδιάς µας τον
υγεία
>
7
dd 26-2
tive 28.in
life posi
58
Π
αλγία;
η οσφυ
.
τελεί την
νή είναι
όσο συχ ιρετικά συχνή απο τρό στην
γία είναι
οσφυαλ
εξα
ψης σε για ημεία επίσκε
υ των
αιτ
Η
ίπο
συχνότερη για το 15% περ
ειας και
ελεί μια
πέμπτη
ω ασθέν
γία αποτ
Ευθύνεται
ς
άτομα
λειά λόγ
Αμερική. ας από τη δου αναπηρίας στα
Η οσφυαλπιο συχνές αιτίε ό
υσί
ία
βιώσει
ρών απο
νότερη αιτ άνθρωποι έχουν 20
συχ
τη
από τις ψης στον γιατρ
μισοί
υν τα
αποτελεί
ετών. Οι
ν κλείσο
ζωής
45
πρι
ς
επίσκε μιο επίπεδο,
των
γία
υαλ
κάτω
νος τρόπος
όσ
γκ
5
ισόδιο οσφ τους. Ο σύγχρο συχνότητας της
α
πα
επε
στ
σε
ένα
ι4
της ζωής με αύξηση της
ριότητες
ν
τιμάται ότ
πρώτα έτη
χετισθεί
ική
νει δραστη
καθώς εκθα την εμφανίσου η
ι αδρά συσ ώς περιλαμβά ατεταμένη καθιστ
έχε
καθ
παρ
γίας,
άτομα, τον μία φορά στ
, όπως η
οσφυαλ
συπροκαλούνη οχημάτων.
ανίζεται
που την
τουλάχισ ς ζωής τους. Οιν
η οδήγησ πτωμα αυτό εμφ ετών, στους
τη
θέση και
60
ριές
πως το σύμ μεταξύ 30 και
βα
διάρκεια υ την προκαλού ν
ται
σε
ίνε
ς
Φα
δουλεύουν
που
στις ηλικίε
αιτίες πο πιο γνωστές τη
χνότερα ς, σ’ αυτούς που ώς και σ’ αυτούς γών
ρτη
η
ρου
με
ασίες, καθ οδηγοί ταξί, φο
υπέρβα
πολλές, ή ζωή, την έλλειψία,
ανών
τικές εργ
οι
ριστές μηχ
χειρωνακ καθιστοί, όπως
ι και οι χει
καθιστικ ι την παχυσαρκ ς
δουλεύουνρείων, οι πιλότο
μούς.
γό
κα
δασ
ς
φο
υρ
κρα
ίς
και λεω
άσκηση ο νευροχειρο ντας
υν συνεχε
άγο
ι
παρ
που
όνια κα
όμως ς Δημογέρο
εείται χρ
των ασθ
γία θεωρ
Γεώργιο ς αποκαλύψει
α οσφυαλ ποιότητα ζωής
μα
ιο
Πότε μι
ει την
έρχεται ναμία! Ένα μικρόβτεί
περισί
ς επηρεάζ
ρκε
πώ
δια
άλλη αντιμετωπισ
υαλγία που από χρόνια
ν;
οσφ
η
νώ
αι
χοντες
ορίζετ
λές
που αν ά, μπορεί να
ες. Οι πάσ χουν από πολ ενώ
Ως χρόνια
ς,
από 3 μήν
τικ
να απέ
λειά του
σότερους αναγκάζονται
φαρμακευλλούς πάσχοντες
από τη δου
γία
οσφυαλ τητες, κυρίως δε
ττά
πο
γλιτώσει αλγία από περιεία!
δραστηριό
φυ
28
ργ
οσ
2013 #
από
χειρου
ΙΟΥΝΙΟΣ
α
υν
ώδ
και επ
ς
οντα
ς Δημογέρ
Γεώργιο
χρόνος
ς είναι ο
μεγαλύτερο η είναι η
ότι όσο
ο μικρότερ
ιστωθεί
έχει διαπ την εργασία, τόσ ή.
ζηαπό
ής σε αυτ
των απο
αποχής
απείας και ηχανικούς
τα επιστροφ
πιθανότη ό κόστος της θερ
βιομ
τος
στους
Το συνολικ την οσφυαλγία το συνολικό κόσ
από
ν για
ις μαζί.
μιώσεω
αλύτερο
ς κακώσε
είναι μεγ
ηχανικέ
βιομ
εργάτες
ες
τις άλλ
για όλες
ε για
ση και πότ
ιση;
απλή κρί κή αντιμετώπ 4
άμε για
από
Πότε μιλ που απαιτεί ριζι έχει διάρκεια
οσφυγίας
μα
πρόβλη επεισόδιο οσφυαλ επεισόδιο οξείας νται
μιλάμε για ια αντιμετωπίζο τα.
Όταν ένα
ομάδες,
σμα
ισόδ
έως 8 εβδ ιου είδους επε ύ καλά αποτελέ
Τέτο
υαλγίας
τικά με πολ
αλγίας.
της οσφ
ς συντηρη ς, το επεισόδιο
συνήθω
φορές όμω
Πολλές
η χρόνια ιο.
ουν ότι
σε μικρόβ
αναφέρ
ομένα ί να οφείλεται
Νέα δεδ
δεδομένα
γία μπορε το εύρημα τα
οσφυαλ
ό
ν;
άζει αυτ
ασθενώ
επιένα Παν
Πώς αλλ
ιση των
(από
τώπ
ιμε
έτες
των
στην αντ ευρωπαϊκές μελ ιξαν ότι το 46% υ
who
29
Σήμερα
με τον
κή, στο
«ο
ζόμενος
ωκλινιειρουργι
Αθηνών
συνεργα
Νευροχ
, την Ευρ
και
οκομείο
Αθηνών
κό
Ιατρικού , το Ιασώ General
κινικό Νοσ » και στο Γενι
raneo
βας
κή Αθηνών δων, το Mediter
Άγιος Σάβ «Ασκληπιείο»
ν.
Παί
μείο
κεύτηκε
Αθήναιο
το Ιασώ
Νοσοκο
το Νέο
υ και ειδι
και
των
τικό
όπο
l
pita
Hos
Βούλας,
μετώπιση
αδικό ιδιω στην
ί το μον
στην αντι ιαίου Μυελού
ιατρείο
Διατηρε
κυρίως
κό
Νωτ
υργι
. Εκειρο
ων του
ης.
υ Αττικής
Νευροχ
παθήσε
λικής Στήλ τάς
στο
Χαϊδαρίο
Σπονδυ
διατριβή α
ειδικότη
πόλη του
και της
κτορική
θέμ
πέρας της τρία χρόνια
πονεί διδα ο Αθηνών με
Μετά το
επί
σε
τήμι
ρέτη
ικού
φάλου.
Πανεπισ
του, υπη
του Εθν
του εγκε
ροελητής
ά του
όγκους
Νευ
ροντ
στη
τους
ως Επιμ
αφέ
ας
α ενδι
ιαίου
κού
τος Υγεί
του Γενι
Τα ιδιαίτερ ουργική του Νωτ
Συστήμα
Κλινική
χειρ
γική
ο»
λικής
είναι η
κληπιεί
χειρουρ
Σπονδυ
και της
κε
τόσο τις
μείου «Ασ
Μυελού
ρμόζει
δικεύθη
Νοσοκο
ες,
της
όπου εξει
(όπου εφα
1973
Στήλης
τις μοντέρν lly
Βούλας, στη Χειρουργική
Αθήνα το ική
ουρima
ς όσο και
ρω
κε στην
Ιατρ
κλασικέ
ης, τη Λειτ
περαιτέ
τικές /min γική
Γεννήθη
από την
επεμβα
Παουρ
λικής Στήλ κή και στην
φοίτησε
ελάχιστα
), η Λειτ
Σπονδυ
τριακού με
υργι
και απο
ικές
οδισ
ειρο
του
τεχν
Καπ
ροχ
ων
8,
Ογκοinvasive
κακώσε
γική Νευ
κή και η
Σχολή του Αθηνών το 199
ύ
τος
πιση των
ειρουργι
μίου
Νευροχ
ού Νευρικο
αντιμετώ Νευρικού Συστήμα
νεπιστη
Κεντρικ
τα.
ού
Χειάλληλα
λογία του
Κεντρικ
βαθμό άρισ ε στη Γενική
τας παρ
θών
ηστο
τος.
λου
ύτηκ
ογία
τικών μαθ
Συστήμα
παρακο
Εκπαιδε
Νευρολ
κπαιδευ
, όσο
ή και στη Αθηνών «ο
σειρά μετε στην Ελλάδα
ρουργικ
οκομείο
θως
τόσο
Γενικό Νοσ ς» και ακολού στη μάτων,
ισμό
του
Ευαγγελ
αίδευσή
2013
ΙΟΥΝΙΟΣ
ε την εκπ
συνέχισ
18/7/14
οντας
ογέρ
ργιος Δημ
Γεώ
d 28-29
e 28.ind
life positiv
α στους
την ευκαιρί απεία,
δίνουμε
θερ
ίλουμε να
τηρητική
λης οφε
ουν συν
μβαση.
κής στή
λαμβάν
ς μας να οποιαδήποτε επέ ει τροποποίασθενεί
βάν
βούμε σε
ία περιλαμ ή άρσης βαρών,
απε
πριν προ
θερ
ητική
(αποφυγ θέσης και
Η συντηρ στηριοτήτων
ής
αρωδρα
καθιστικ
αμένης
ηση των
και μυοχαλ
λγητικά πεία, συμπεριή παρατετ
αποφυγ
μών), ανα
ερα
υσης του
ή κραδασ ώς και φυσικοθ
εκπαίδε
αποφυγ
ς και της να κοιμάται ή
μακα, καθ
τικά φάρ νης της άσκηση
εται, πώς
ομέ
λαμβαν για το πώς να κάθ
ύς
ι βάρη.
ασθενο
σηκώνε
το πώς να
χαρακτη
αφού τα ή σε
χρησης,
της κατά εύκολη καταφυγ ρχε
στα όρια
την
δεν υπή
φτάσει
τρεπαν
σεις που
τους επέ
περιπτώ
ριστικά
μη και σε
ό ποσοαυτές, ακό ένδειξη.
με το μικρ την
ική,
τεχν
τική
ς και
πραγμα
μβατική
συνήθω
χιστα επε τη συνοδεύει
δεκτή
Μια ελά
ολα απο
λοκών που της γίνεται εύκ
πολλές
στό επιπ
τέλεσμα
γής
εφαρμο
ς, με απο σεις που δεν
ευκολία
γιατρού
καταστά
ενείς και
εύονται
από ασθ
ν
υπερθεραπ
νομένω
φορές να
των φαι
απεία.
θέν
θερ
ν
φερ
απαιτού
προανα
σμα των
Αποτέλε
ν
νη με τη
νδυαζόμεσπονδύλιο
πεία, συ
σο
ική θεραον πάσχοντα μει σε ίαση
αντιβιοτ
στ
κα
στόματος δισκικού τζελ ίωση ή ακόμα και να
υ
το
ό
γία
λτ
δο
Η απ
ει σε βε χρόνια οσφυαλ ση στη μέση.
χυση εν
τοπική έγ ορεί να οδηγήσ
νών με
ή επέμβα
δίσκο, μπκό ποσοστό ασθενη χειρουργικ
σημαντι ι μια ενδεχόμε
αποτρέψε
ς συνδρό
άνιση ενό
νείναι η εμφ ι γνωστό ως «σύ είνα
ουρ
μου που τυχημένου χειρ
k
δρομο απο η» (Failed Bac μο αυτό
μέσ
δρο
γείου στη drome). Το σύν οσφυαλγία,
Syn
ς
Surgery
εμμένουσα
ουργικέ
νεται με ισσότερες χειρ
εκδηλώ
εικόνα επιμία ή περ
κλινική
μετά από στην οσφύ. Η
αρέσκειας
νης δυσ
σεις
ίς
επεμβά
της έντο ά συνεχώς χωρ
ται λόγω
δεινώνε
οποίος πον με απλά μέτρα,
ενούς, ο
του ασθ να ανακουφιστεί ν φαύλο
ένα
ρεί
να μπο
ών
ιουργεί
αρνητικ
που δημ
γεγονός εχούς πόνου και του συνία
κύκλο συν των. Η αιτιολογ λή και
λαπ
ημά
συναισθ
αίως πολ ς ένα
είναι βεβ
γεία; Υπά παραθετη, όμω
δρόμου
χειρουρ
φορές σύν φαίνεται πως
εί και
ι περιττά
πολλές
ν
ουργηθ
ένα
ασθενώ
Έχουν γίνε έχουν χειρ
ρχής σε
ποσοστό
ίς που
βληθεί εξα θασμένη ή
μένοι;
όν μάλιστα
ασθενε
έχει υπο
με λαν
δυσαρεστηερα (στο παρελθ καταστρατήγείο
ουν
της
μέν
.
σήμ
χειρουρ
σης
νόμενο
ι σπάνιο
κτη ένδειξη
Δεν είνα πιο συχνό) το φαι ουργικής επέμβα θεί σε
ανύπαρ
ύ
χειρ
υν υποβλη
ήταν πολ ενδείξεων της
ία η
γκα
ενείς έχο ίς πραγματικά
των
ασθ
ανα
ης
ς,
αι
γησ
στήλη χωρ
ν, είτε
Πότε είν
ύ. Δυστυχώ
ιμεστην οσφ στη σπονδυλική νομικών κινήτρω τους
γική αντ
χειρουρ
σεις
επεμβά ται, είτε λόγω οικο ενδείξεων από
των
τώπιση; ις χειρουργινα χρειάζε τικής άγνοιας
όν
γμα
Οι ενδείξε
παρελθ
λόγω πρα γιατρούς.
ιγμα, στο
ς
είχε
ίδιους του δώσω ένα παράδε τικών τεχνικών
μβα
Για να σας ελάχιστα επε
των
η χρήση
ρός, προ
ζητά ο γιατ ρολογική
που του
νευ
τις κινήσεις χθεί μια μόνιμη την ενδοσκοπιεκτελεί
φευ
ύς. Κατά
υ να απο
ος, όλα
κειμένο πόδι του ασθενο ύλιου τρήματ ένα
ι:
ονδ
α σε
γίας είνα φέραμε
βλάβη στο διά του μεσοσπ
οσφυαλ
γονται μέσ πάσχον
ανα
της
εισά
ική
που
ία
ό
ίας
τεχν
αλε
σεις
απε
υτικ
ήδη
κή
κής θερ
καταστά δρομή, προοδε
οντας το
οπικά εργ
σέγγιση
ίγουσες
τα ενδοσκ στενό χώρο, πιέζ αντίθετα, η προ από
Α) Οι επε (ιππουριδική συν
ικά
αναλκεκτομή, α από το τρήμα
νω
εξαιρετ
)
ν ισχυρή
παραπά
μικροδισ
μέσ
δεν
ό έλλειμμα
κούει στη
εργασία
νεύρο. Στη λης δεν γίνεται ρίζα, συνεπώς
ύς
νευρολογικ γία που δεν υπα χή από την
οκή
απο
υαλ
μήνα
ι η νευρική από τους χειρισμο
της δισκ
Β) Η οσφ γή και οδηγεί σε ς ημέρες του
εξέρχετα
της
μισέ
το οποίο η ακεραιότητά
.
αν των δύο
γητική αγω τερες από τις
αι
αλεία του
ένει πέρ
δο του
στη
ιλείτ
εργ
έξο
ισσό
επιμ
ενο
τα
απε
ή
την
περ
ιζόμ
θεί
για
γία που
ουργού
ηλείας και
αναφερ
οιο απεικον
υοϊσχιαλ
του χειρ
χρόνο νοσ μείο, αξίζει να δύο τεχνιΓ) Η οσφ ιλόμενη σε κάπ
τον
ς
ως
ημα
στή
οφε
Ως προ
ξύ των
το νοσοκο
μη
αφία εύρ
μηνών,
λης (γνω
ενούς από υν διαφορές μεταρεί να γίνει ακό
κή τομογρ σπονδυλικής στή
ασθ
νητι
μαγ
ν μπο
υπάρχο
ούν
άθεια της λου)
πως δεν δος των ασθενώ
κεπροκαλ
Δ) Η αστ
νδύ
Η μικροδισ
γματα, που ή μείωση του
ιση σπο
κών. Η έξο ρόν.
μετατόπ
τι γίνεται;
τικά κατά
υτικ
ενώ
ημε
εοπορω
προοδε
της τομής μήκους 2,5 cm 1,5
και αυθ
ς
εθο
Ε) Τα οστ οσφυαλγία με νδύλου
ου
μέγ
ις
των
Και με το ιτεί τομή ελάχιστ ι από τομή μόλ ήθως
εμμένουσα σώματος του σπο επί συνδρόμου
γίνε
συν
et
απα
να
ει
ή
(fac
ρεί
γία
του
οδίζ
κτομ
ύψους
οσφυαλ νδυλικής στήλης υαλγία
ρεί να
οπική μπο
ή τομή εμπ
ένουσα
η ενδοσκ μια τόσο μικρ γεγονός που μπο
νή
Στ) Η εμμ ρώσεων της σπο ση αυτή, η οσφ ύος
πιθα
αια
αρθ
cm. Βέβ ή της περιτονίας, ν τομή, ενώ μια
κατάστα ταση της οσφ
μικρών
ν μπορεί
rome). Στην
υπερέκ
τη συρραφ ι χρόνιο πόνο στη
ς των μυώ στο
joint synd νεται κατά την
ισχιαλγία.
έσε
ιο ή εντό
προκαλ
υποδόρ γχθεί, οδηγώντας
επιδεινώ συνοδεύεται από
γία στο
ιαιμορρα ι εύκολο να ελε ατος.
και δεν
ποι αντ
οπικής
γικοί τρό σήμερα;
να μην είνα τοπικού αιματώμ ημα της ενδοσκ ουρ
, φαί
νέκτ
Ποιοι χειρ σης υπάρχουν
σχηματισμότερο όμως μειο ευρέως γνωστό
είναι ο
ι
αλείων
μετώπι
Το σοβαρό οποίο δεν είνα λιξίας των εργ
τεύετε ότι
μπορεί
υ, το
Ποιoς πισ και γιατί;
ιψη ευε
νός που
μεθόδο
είναι η έλλε ύ σωλήνα, γεγο
ης με
καλύτεροςρες μέθοδοι
νεται πως
λικο
ης της κήλ τεσπονδυ
ής
αφαίρεσ
Οι κυριότε ς θεραπείας της
εντός του ει σε αποτυχία της ενδοσκοπικ ό δεν
ι
γική
ής
λης είνα
χειρουρ
να οδηγήσ γκη μετατροπ Το φαινόμενο αυτ ρεί
ς δισκοκή ή και η
υϊκή
ανά
οσφ
τομή.
τομ
οποία μπο
ή χωρίς
τη
οδισκεκ
οδισκεκ
τομή, η
ς της μιας
οδισκεκ
ής σε μικρ
τερε
δύο: η μικρδισκεκτομή. Η πρώ
μικρ
χνικ
ισσό
,
ή
αι στη
σε περ
και με
ά επίπεδα
παρατηρείτστεί εύκολα και
ενδοσκοπικ en standard ς
σε γειτονικ
τερε
αι το gold
να εφαρμο που βρίσκονται
θεωρείτ ονται όλες οι νεό μεταγενέκό
λες
κε
κρίν
δισκοκή
ο σημαντι
ή.
αυτήν συγ τερη αναπτύχθη μβατικής
κά
ίδια τομ ς, είναι ένα άλλ
επε
ικής, ειδι
από την
ος,
, ενώ η δεύ της ελάχιστα
ολία τέλο οσκοπικής τεχν
λης.
τεχνικές
υ τρήματ
Η ακτινοβ
πνεύμα
λικής στή δόν πάντα
ονδύλιο
της ενδ
νοστερα, στο ς της σπονδυ
νέκτημα διά του μεσοσπ
εων ακτι
σχε
αι
λήψ
μειο
γική
λείτ
μός
αι
εκτε
οπιλείτ
σωστού
ς αριθ
χειρουρ
κεκτομή
η ενδοσκ με
όταν εκτε ιτείται μεγάλο εντοπισμό του
ίων.
Η μικροδισ αναισθησία, ενώ
τόσο
επειδή απα το C-arm για τον οπικών εργαλε
να γίνει,
σία,
με γενική
με
μή μπορεί
ενδοσκ
ή απαιτεί
αναισθη
γραφίας
δου των μικροδισκεκτομ
κή δισκεκτο και με τοπική ένα από τα
εισό
ραφίας,
όσο
σημείου η πλευρά, η
εις ακτινογ ικό του
ρείται
γενική,
άλλ
ικές λήψ
που θεω
ατά της.
σωπ
την
πιστ
νός
κτήμ
προ
Απ’
ονε
γεγο
η
ή δύο εντο αρύνει ούτε το
ερα πλε
μόλις μία
βασικότ
αι πάντοτε
επιβ
απαιτείτ σιολόγου,
που δεν τον ασθενή.
τέρνο
Βέβαια,
γεγονός
ε
γιο και μον
ία αναισθη να χορηγεί
γείου ούτ
το καινούρ και ωφελιμότερο
ι
παρουσ
χειρουρ
και
καλείτα
όν πάντοτε
τερο
σταλτικά
ο οποίος
Είναι λοιπ αποτελεσματικό
ενή κατα
σιακό;
ο,
στον ασθ φάρμακα.
καλύτερ σικό και παραδο <
να
που
...!
το κλα
παυσίπο ι όμως ο λόγος
δικά σας
από
ατα
άσμ
Ποιος είνα να είναι ξύπνιος
Tα συμπερ
ει
2013
μπορεί να
επιβάλλ
ΙΟΥΝΙΟΣ
ς; Για να
ο ασθενή
31
ητικών
ων συντηρ θεί
σειρά άλλ
αποδειχ όλο
επίσης μια ς δεν έχουν
τικά, παρ
Υπάρχει
όμω
τελεσμα οιο όφελος.
τα οποία
είναι απο
μέτρων,
κάπ
ονικά πως μπορεί να έχουν ία (η οποία
επιστημ
ά
για τη
κή θεραπε
ιστασιακ
που περ ι η χειροπρακτι ι και επικίνδυνη
επισκλη
Τέτοια είνα ές μπορεί να είνα ασθενούς), η
ν
φορ
τητα του ικών αναισθητικώ η
πολλές
ή ακεραιό
μα,
τοπ
νευρολογικ ση κορτιζόνης, τικά από το στό οι
S),
ήγη
θλιπ
ρίδια χορ
αντικατα
ερση (ΤΕΝ
ειδών, τα κή νευρική διέγ υπέρηχοι κ.ά.
οπιο
και
οι
ική ηλεκτρι οι διαθερμίες,
διαδερμ
μαλάξεις,
ρχουν
έλξεις, οι
30
# 28
18/7/14
ive <
> Life > Posit
ΙΟΥΝΙΟΣ
28
2013 #
ive <
> Life > Posit
d 30-31
e 28.ind
life positiv
11:57 AM
ive <
ive <
υγεία
# 28
> Life > Posit
# 28
> Life > Posit
>
σε μικρόβ εχίσει
είλεται
συν
υαλγία οφ εί, μπορεί να
;
γηθ
Αν η οσφ
ίς
, ασθενεί
Δυστυχώς
οβληθε
έχουν υπ σεις στη
βά
σε επεμ ή στήλη χωρίς
ι,
λικ
δυ
ειάζετα
σπον
ν
τικά να χρ
πραγμα γω οικονομικώ
είτε λό ν, είτε λόγω ν
κινήτρωής άγνοιας τω
ς
τικ
πραγμα από τους ίδιου
ων
ενδείξε υς γιατρούς.
το
, MD
ΓΕΩΡΓΙΟΣ
κό.
ΟΝΤΑΣ
εξωτερι
τικά,
και στο
γεί ιδιω
ΔΗΜΟΓΕΡ
χειρουρ
Όμιλο
Αντικαρ
28
ομή,
, πεταλεκτ
κεκτομή
πίεση (δισ
ή αποσυμ .).
ρουργικ
τομή κ.λπ
ιο και ο
τρηματεκ
ς χειρουρ ά το χειρουργείο δισκοκήλη
ασθενή
για
μετ
νια
γούνται
άει και
να πον ενείς που χειρουρτο χειρουργείο χρό ,
ιστα
Πολλοί ασθ εμφανίζουν μετά από αυτούς μάλ
ύ
εσία),
τες
έδε
στην οσφ υαλγία. Κάποιοι αση (σπονδυλοδ οαοσπονδυλίο α
Πρόσφα Νότιας Δανίας)
μικρ
οσφ
κήλη μεσ
μέσ
χαμηλή
επανεπέμβ υποτιθέμενης
στήμιο της πάσχουν από ύος φιλοξενούν μόνο
λονται σε
,
λόγω
ν που
ουργημένο
υποβάλ
ασθενώ ν περιοχή της οσφ ερόβιο μικρόβιο όβιο
ς στο χειρ
αερ
στάθεια
ανα
στη
,
ου
ένα
τερο
ο
δίσκ
.
με ένα δεύ
χοντα δίσκ
επίπεδο ς που χειρουρστον πάσ ή σε συνδυασμό
ν
)
Οι ασθενεί δισκοκήλη στη
του (43%
για
τι να
(7%).
ιγούνται
ρεί πράγμα
μικρόβιο τα αυτά επιβεβα
οσφύ μπο χρόνια οσφυαλ
Τα ευρήμα το γεγονός ότι
ουν
από
εμφανίσ
σε φλεγαντιβιώθηκαν
ιλόμενη
βια
ση ειδικής
γία οφε
ά αναερό m
κοιν
με τη χρή γής για μεγάλο
teriu
ία
μονή από
pionibac
οτικής αγω τημα (θεραπε
όβια (Pro ία μποe
διάσ
μικρ
Spin
ic
χρονικό
την οπο
ic Antibiot
acnes), ον όχι μόνο να
στη
MAST: Modχρόνιος πόνος
ρούμε πλέ ε με μια κοινή
)ο
Therapy
, γεγονός
ουμ
ςη
τιώθηκε χρόνια
διαγνώσ
αση όπω
μέση βελ
ά
τική εξέτ
διαγνωσ τομογραφία, αλλ
ρι πριν λίγα από τους
που μέχ
και
κή
υμε,
μαγνητι
ο ακόμη
θεωρείτ ικούς», αστεία
θεραπεύσο
και
και να τη , όπως είπαμε
πλέον «ειδ
ικό
ντας
αντιβιοτ
χορηγώ
η.
ική
υπόθεσ
νω, ειδικό
η αντιβιοτ
απά
όν,
παρ
μα.
ι να απο
Έτσι λοιπ
φαίνετα
από το στό περιπτώσεις αυτις πιο
θεραπεία
από
στις
νατη
ερα μία
ς
κικού τζελ
είναι αδύ
τελεί σήμ και ελπιδοφόρε
ση ενδοδισ ίκνυται, καθώς ενός χειρουρες
ήγη
χορ
τέρν
κό
Η
μον
εις της
ά
ς αντενδε
εσωτερι
γίνεται
διασπορ
τικές λύσ οιες περιτές δυστυχώ τζελ μόνο στο
βίωσης
χωρίς τη
συντηρη
ύ
κάπ
του
υ δίσκου
ση της αντι
γίας. Σε
οδισκικο
η έγχυση
.
ονδύλιο
οσφυαλ
, η χορήγη χορήγηση ενδ
σωλήνα
μεσοσπ
ρεί από
μάλιστα
σμός
ερμική
νδυλικό
γημένου
όσο, μπο οσφύ
συνδυα της
πτώσεις
με τη διαδ
α στον σπο στόματος ωστ
δίσκο). Ο
τίωση
ις στην
του μέσ
παράλληλαμεσοσπονδύλιο
ματική βελ
ση από του
νεπεμβάσε δισκοκήλη,
ν
επέμέρει θεα
Η αντιβίω αποτρέψει επα
ουργική
τζελ (στο
γηθεί για
ρεί να επιφ
ς μια χειρ
η της να
μικρών
υν χειρουρ ένοντα πόνο στο
μόν
έχο
σεις
αυτός μπο , αποτρέποντα
ς που
εμμ
περιπτώ
γίας
σε ασθενεί να μειώσει τον
οσφυαλ οσφύ, σε πολλές
ρεί
ν
γή της
αφού μπο των ασθενών.
βαση στη .
εφαρμο
ών
ων και η
λών
μετά από
α χει55% αυτ
δισκοκη μός των ενδείξε πει να γίνεται
υϊκής
ει επώδυν
πρέ
ρας της οσφ
Ο καθορισ θεραπείας, θα
να αποφύγ κές λύσεις υπά
νω
τομογραφί ειδικό χειρουρ
κανείς
παραπά εια μαγνητικής
Μπορεί Άλλες συντηρητι
λης, από
ροχειτα
ία;
τη διενέργ σπονδυλικής στή μάλιστα Νευ ύμαργε
ικές και
ρου
και
ογικές τεχν
λη δεν
μοίρας της νδυλικής στήλης διαφυγής του διαλ λή,
χουν; χρονες αναισθησιολσπονδυλική στή ουρι υψη
τα
σπο
είνα
νότη
της
ύς
χειρ
στη
γό
πιθα
ς, κάθε
ματισμο
Με τις σύγ τα χειρουργεία
αφού η
α,
δυνα. Όμω λοκών, που αυρουργό,
ρικούς σχη
μακ
νευ
επώ
α
φάρ
να
τους
ς
σε
σης.
ον ιδιαίτερ πιθανότητες επιπ
τος προ στες συνέπειες.
μπορού
επέμβα
είναι πλέ
απεία θα χειρουργείύμενης
ση έχει
ειρο
νδυ
μβα
με δυσάρε νη αυτή θερ
υ
επιχ
σπο λιγική επέ βαρύτητα της
υμέ
ς μεγάλο ς με χρόνια
ματα της
τη
H εξειδικε αποφυγή ενό
προβλή
ξάνουν
σε ασθενεί όχι όμως και
κοί στα
ει σε
, ως ειδι
λοδεσία
ία,
οδηγήσ
Συνεπώς
ς η σπονδυ αλγία ή μηραλγ ι, αφού δεν έχει
2013
ου, όπω
ισχι
ίς
πόδ
ΙΟΥΝΙΟΣ
ο στο
γία χωρ
η χειοσφυαλ ς με ριζιτικό πόν υ επιβάλλεται
όπο
σε ασθενεί καταστάσεις
στις
ένδειξη
ια
δύο πόδ
ή και στα
πέραν
ο στο ένα νο και διαρκεί
ι από πόν
απαιέντο
συνοδεύεταείναι εξαιρετικά ιπτώσεις αυτές, ό, ο
περ
ία),
ειρουργ
(ισχιαλγ
δων. Στις
Νευροχ
υϊεβδομά
πιση από έλεγχο της οσφ ι
των οκτώ
μετώ
ό
πίσε
κή αντι
ιστικ
τείται ειδι ζητήσει απεικον στήλης για να εντο λη
ς
λλη
οποίος θα της σπονδυλική βεί στην κατά
προ
ας
κής μοίρ
ου και να
η
του πόν
.
τις οποίες
την αιτία
μετώπιση
γική αντι περιπτώσεις κατάύς κρίνεται κρίχειρουρ
ασθενο
όμως και
πάσχον
Υπάρχουν ή κατάσταση του ή αδυναμία στο . Η
μής
νευρολογικεγκαθίσταται μυϊκ ικής συνδρο
ριυριδ
ν
η των νευ
σιμη: ότα περίπτωση ιππο
πίεσ
ική συμ
παραπά
σε
πόδι και οφείλεται σε μαζ εκδηλώνεται με
ιτώντας
ία
τελευτα
ύριδος και κοπράνων, απα
της ιππο
και
κών ινών
α ούρων
μβαση.
ακράτει
ρεση και χειρουργική επέ
σα
ίγου
επε
> who is
itive <
> Life > Pos
υποδειγµατικό αυτόν λειτουργό της Υγείας και άνθρωπο, ενώ συγχαίρουµε θερµά τον λαµπρό επιστήµονα.
Με την σκέψη µας πλέον καθαρή και χωρίς καµιά διάθεση υπερβολής, αισθανόµαστε πολύ τυχεροί που
τον γνωρίσαµε, αλλά και τυχεροί που υπάρχουν έντυπα σαν το δικό σας που αναδεικνύουν τόσο σηµαντικούς Έλληνες επιστήµονες, µε διάθεση για προσφορά, µε ήθος και µε ανθρωπιά...
Με εκτίμηση
Θοδωρής Χαραλαμπίδης – Βάσω Κατσάρα
11:57 AM
27
ΙΟΥΝΙΟΣ
28
2013 #
18/7/14
11:57 AM
>
μικρά & πρακτικά
Με το κλείσιμο
ανοίγουµε όλοι την πόρτα µας στην Πανελλαδική μελέτη ∆ιατροφής
των σχολείων, πολλά
και Υγείας (Πα.μΕ.∆.Υ.). Η σημαντική αυτή μελέτη πραγματοποιείται
παιδιά, μένουν μακριά όχι
από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, με στόχο την αξιολόγηση
μόνο από τα βιβλία τους, αλλά
και από τη συστηματική σωματική
των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής του ελληνικού
δραστηριότητα και κινδυνεύουν να
πληθυσμού και τη σχέση τους με τα χρόνια νοσήματα. Απώτερος
περάσουν ατέλειωτες ώρες μπροστά
σκοπός είναι η ενημέρωση των υγειονομικών αρχών για την
στην οθόνη της τηλεόρασης ή του υποιεράρχηση των αναγκών και τη λήψη μέτρων ή την υλοποίηση
λογιστή. ∆εν είναι τυχαίο λοιπόν, που το
προγραμμάτων παρέμβασης.
καλοκαίρι ο κίνδυνος αύξησης του σωματιΕίναι η πρώτη και πιο ολοκληρωμένη έρευνα που διεξάγεται
κού βάρους και της εμφάνισης παχυσαρκίας
στα παιδιά μεγαλώνει!
στην Ελλάδα σε εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα όλων των
Κι όμως! Οι καλοκαιρινές ημέρες αποτελούν μια
ηλικιών, ακολουθώντας διεθνή πρότυπα.
πρώτης τάξεως ευκαιρία για κίνηση και παιχνίδι!
Όλοι κερδίζουν από τη συμμετοχή στην έρευνα:
Στο σπίτι: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να ασχοληΟι ερευνητές συλλέγουν στοιχεία, ενώ
θούν με τα φυτά, στον κήπο ή στο μπαλκόνι σας
οι πολίτες αποκτούν πρόσβαση
ή αναθέστε τους να πλύνουν το αυτοκίνητο της
σε δωρεάν ιατρικές εξετάσεις:
οικογένειας!
Εκτός σπιτιού: Προτείνετε στο παιδί σας να
μέτρηση αρτηριακής πίεσης,
φτιάξει μια καλοκαιρινή συλλογή –π.χ. από κοχύλιπομέτρηση, σπιρομέτρηση,
λια. Η αναζήτησή τους θα το κρατήσει δραστήριο
δυναμομέτρηση
και αιμοληψία
στην παραλία.
(πλήρη
αιματολογικό
και
∆ραστηριότητες στη φύση: Κάντε οικογεβιοχημικό έλεγχο, βιταμίνες,
νειακώς, μια βόλτα με τα ποδήλατα, πεζοπορία ή
ορειβασία.
θυρεοειδικές ορμόνες, βαρέα
Στην παραλία: Οι ευκαιρίες σωματικής
μέταλλα κ.ά.).
δραστηριότητας είναι πολλές -κολύμπι, παιχνίδια με μπάλα, ρακέτες, παιχνιδίσματα στη
∆ιαστάσεις επιδηµίας λαµβάνει στις µέρες µας ο
θάλασσα.
Παιδικές κατασκηνώσεις: Εκεί οι
σακχαρώδης διαβήτης. Σύμφωνα με τη ∆ιεθνή Ομοσπονμικροί κατασκηνωτές ασκούνται καθηδία ∆ιαβήτη (IDF), ο αριθμός των διαβητικών ατόμων ανέρχεται σε
μερινά.
382 εκατομμύρια, ενώ τεράστιος είναι ο πληθυσμός που παραμένει
αδιάγνωστος και χωρίς θεραπεία, ειδικά στις αναπτυσσόμενες
χώρες. Η ρύθμιση του διαβήτη αποτελεί πρόκληση και στην
Ελλάδα, καθώς το 54% των ατόμων με Σ∆ τύπου 2 παραμένουν αρρύθμιστα. Η μη ρύθμιση του διαβήτη αποτελεί
η
την 1 αιτία παγκόσμια για μη τραυματικούς ακρωτηριασμούς,
την 1η αιτία νεφρικής ανεπάρκειας τελικού σταδίου και την 1η αιτία
τύφλωσης. Οι ασθενείς παραμένουν αρρύθμιστοι για πολλούς
λόγους, πρωτίστως όμως, επειδή αδυνατούν να κατανοήσουν την
αξία του αυτοέλεγχου και της αυτορρύθμισης, η οποία αποτελεί τον
ακρογωνιαίο λίθο της πρόληψης των διαβητικών επιπλοκών.
•
Μία νέα σηµαντική δωρεά, ύψους €16 εκατοµµυρίων, µε σκοπό τη βελτίωση των συνθηκών ακτινοθεραπείας στην Ελλάδα ενέκρινε
πρόσφατα το ∆ιοικητικό Συµβούλιο του Ιδρύµατος Σταύρος Νιάρχος, στο πλαίσιο των δράσεών του για την παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών υγείας. Η σηµασία της προφύλαξης από την ηλιακή ακτινοβολία στους πρώτους 6 µήνες της ζωής τονίστηκε κατά τη διάρκεια
των εργασιών του 5ου Πανελληνίου Συνεδρίου Μελανώµατος που πραγµατοποιήθηκε πρόσφατα στο Ναύπλιο. Όπως υπογράµµισε η
κ. Κωνσταντίνα Φραγκιά, Παθολογοανατόµος, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Μελανώµατος, η προστασία µικρών παιδιών,
ιδιαίτερα τους πρώτους 6 µήνες της ζωής τους τις επικίνδυνες ώρες, µε πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, εξασφαλίζει ελάττωση της
πιθανότητας µελλοντικού µελανώµατος κατά 78%. Ένα τεστ που θα σας βοηθήσει να µάθετε αν ακολουθείτε σωστές διατροφικές συνήθειες ή αν θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, είναι διαθέσιµο στο site www.trophos.gr του Συλλόγου Καρκινοπαθών
Εθελοντών Φίλων Ιατρών (Κ.Ε.Φ.Ι Αθηνών), που σαν στόχο έχει την ενηµέρωση του κοινού για τη σηµασία της διατροφής στην πρόληψη κι
αντιµετώπιση του καρκίνου. Tην 1η διεθνώς ροµποτική δεξιά κολεκτοµή και αφαίρεση επιπλόου µέσω µίας µικροτοµής (2,5 εκατοστών)
πραγµατοποίησε ο ∆ρ. Κ. Κωνσταντινίδης στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, χρησιµοποιώντας το πλέον σύγχρονο ροµποτικό σύστηµα da Vinci
Si HD. Την επέµβαση παρακολούθησαν ζωντανά χειρουργοί από όλον τον κόσµο, µέσω του ∆ιαδικτύου.
•
•
•
>
αγορά
LA ROCHE POSAY
Kerium Extra Gentle
ZANZARA
After Bite
ανακούφιση
> Φυσική
από τα τσιμπήματα
άμεσα
> Καταπραΰνει
και με διάρκεια
Το τριχωτό της κεφαλής
επηρεάζεται από διάφορους
εξωτερικούς παράγοντες,
όπως οι φαρµακευτικές
αγωγές, το στρες, η ρύπανση
και οι καιρικές συνθήκες,
µε αποτέλεσµα να εµφανίζονται κνησµός, ερεθισµοί,
ερύθηµα, αίσθηση καύσου
και τσιµπήµατος.
Η La Roche-Posay, παρουσιάζει δύο νέα, απαλά σαµπουάν συχνής χρήσης. Tα
σαµπουάν KERIUM EXTRA
GENTLE, κατάλληλα για το
ευαίσθητο τριχωτό κεφαλής,
καταπραΰνουν άµεσα και µε
διάρκεια το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής, προσφέρουν άνεση και απαλότητα
και είναι κατάλληλα για όλη
την οικογένεια.
Με συστατικά που κατευνάζουν τους ερεθισµούς
και το αίσθηµα κνησµού, το
Zanzara After Bite προσφέρει ανακούφιση από τα
τσιµπήµατα των εντοµών
µε φυσικό τρόπο. Περιέχει
βότανα, όπως το χαµοµήλι,
η καλέντουλα, η αλλαντοΐνη,
η Aloe Vera, το φασκόµηλο
και η πανθενόλη, συστατικά
γνωστά για τις αντιφλεγµονώδεις, αντιφλογιστικές και
αντιερεθιστικές τους ιδιότητες. Χωρίς Parabens, αµµωνία, προπυλενογλυκόλη
και συνθετικές χρωστικές
ουσίες, είναι δερµατολογικά
ελεγµένο.
Στα φαρµακεία, από τη Vican
N. Αναγνωστάκης Α.Ε.
OPTIMA
Pomegranate
Juice 500 ml
&
> Ζωτικότητα
αναζωογόνηση
Το Pomegranate Juice της
Optima είναι ένας δυναµωτικός χυµός ροδιού,
πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που προσφέρει
στον οργανισµό ζωτικότητα
και αναζωογόνηση. Ο χυµός
ροδιού της Optima περιέχει
ποικιλία ευεργετικών αντιοξειδωτικών ουσιών, και
προστατεύει τον οργανισµό
από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών
που σχηµατίζονται καθηµερινά από τον µεταβολισµό
των κυττάρων.
Στα φαρµακεία, από την
ΙSOPLUS A.E.
COVERDERM
FILTERAY Body Plus
for kids
το ευαίσθητο παιδι> Για
κό δέρμα
Αποτελεσµατική προστασία
µε τη βοήθεια 7 φωτοσταθερών φίλτρων, αλλά
και καταπραϋντική δράση
εξασφαλίζει για το ευαίσθητο παιδικό δερµατάκι,
το FILTERAY Body Plus
for kids. Ξεχωρίζει για την
καινοτόµο 2 σε 1 σύνθεσή του, που ενυδατώνει,
αναδοµεί την επιδερµίδα
και καταπραΰνει τους
ερεθισµούς, ενώ συγχρόνως
παρέχει αντηλιακή προστασία. Το airless dispenser
της συσκευασίας, διασφαλίζει την ποιότητα και την
ακεραιότητα του προϊόντος,
καθώς προστατεύεται από
τους µικροοργανισµούς του
αέρα. Υποαλλεργικό, 100%
αδιάβροχο, κλινικά ελεγµένο, κατάλληλο για όλους
τους τύπους δέρµατος. Σε
επιλεγµένα φαρµακεία και
καταστήµατα καλλυντικών,
από τη FARMECO Α.Ε.
κΟΡΡΕΣ ΣΩμα - αΦΡΟΛΟΥτΡΟ & BODY MILK WATER LILY
> δροσερή ενυδάτωση και θρέψη
Για το φετινό, ζεστό καλοκαίρι, η ΚΟΡΡΕΣ προτείνει δροσερό άρωµα από άνθη νερού και έντονη
αίσθηση φρεσκάδας. ∆ιακριτικές νότες λουλουδιών αναµειγνύονται δηµιουργικά µε την αίσθηση του δροσερού νερού στο αφρόλουτρο και το Body Milk της νέας σειράς περιποίησης σώµατος
ΚΟΡΡΕΣ, Water Lily.
Εξαιρετικά ενυδατικό, το αφρόλουτρο της σειράς είναι ιδανικό για καθηµερινή χρήση, ενώ το
γαλάκτωµα, µε βιολογικό Αµυγδαλέλαιο ελληνικής παραγωγής προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και
θρέψη στην επιδερµίδα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστηµα.
∆ερµατολογικά ελεγµένα. Στα φαρµακεία.
αγορά
>
NATURE’S PLUS
Potent-C Energy
MACROVITA
αντηλιακές κρέµες
προσώπου
η πορτοκαλαδα της
υγειας
Με το άκουσµα «βιταµίνη
C» το µυαλό µας ανατρέχει
συνειρµικά στα πορτοκάλια
ή µια φρεσκοστυµµένη
πορτοκαλάδα που θα µας
δυναµώσει ή θα τονώσει το
ανοσοποιητικό µας απέναντι
στο κρυολόγηµα. Ωστόσο, η
βιταµίνη C, λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης είναι
πολύτιµη και το καλοκαίρι!
Αδειάστε ένα (ή µισό) φακελάκι POTENT – C ENERGY
σε ένα ποτήρι κρύο νερό
και θα έχετε µια πορτοκαλάδα που θα σας χαρίσει
εκρηκτική ενέργεια, µαζί
µε 1000mg βιτ. C, 11 ακόµη
βιταµίνες, βιοφλαβονοειδή
και ηλεκτρολύτες (µεταλλικά στοιχεία). Στα φαρµακεία, από την Αpollonian
Nutrition.
>
ALMORA® plus
πιο... γευστική
> ηενυδάτωση
Κορυφαία προστασία
με SPF30 & 50+
Η ολοκληρωµένη σειρά
αντηλιακών προϊόντων
προσώπου MACROVITA
βασίζεται στις πανίσχυρες
αντιοξειδωτικές ιδιότητες
του ηλίανθου, του λαδιού
ελιάς και του κόκκινου
σταφυλιού, καθώς και στις
εξαιρετικές ενυδατικές
ιδιότητες της αλόης.
Τα συνδυασµένα αντανακλαστικά και απορροφητικά φίλτρα τους εξουδετερώνουν τις δυσµενείς
επιδράσεις της ηλιακής
ακτινοβολίας, ενώ οι συνδυασµοί των ενυδατικών,
αντιγηραντικών και αντιφλογιστικών συστατικών
τους διατηρούν το φυσιολογικό επίπεδο υγρασίας,
τρέφουν, συσφίγγουν και
ηρεµούν την επιδερµίδα.
Όλα τα αντηλιακά προϊόντα
προσώπου MACROVITA
προσφέρονται το 2014 σε
µειωµένες τιµές.
Το ALMORA� plus µε
υπέροχη γεύση φράουλας
περιέχει συνδυασµό ηλεκτρολυτών (Na+,K+,Cl-) και
δεξτρόζης και έρχεται να
ενυδατώσει τον οργανισµό
µε αποτελεσµατικό τρόπο,
σε καταστάσεις όπως:
• Ελαφρά περιστατικά
διάρροιας οποιασδήποτε
αιτιολογίας.
• Περιστατικά γαστρεντερικών διαταραχών οποιασδήποτε αιτιολογίας, που
συνοδεύονται από διάρροιες
και εµέτους.
• Καταστάσεις που συνοδεύονται από έντονη απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών µέσα σε µικρό χρονικό
διάστηµα.
• Κατά την άθληση και την
έντονη εργασία.
• Σε περιόδους καύσωνα και
υψηλών θερµοκρασιών
Κατάλληλο και για παιδιά
και βρέφη.
Mόνο στα φαρµακεία, από
την ELPEN Α.Ε.
BIODERMA
Sebium Global
νέας γενιάς
> Φροντίδα
για το λιπαρό δέρμα
Περισσότερο από το 80%
των ανθρώπων ηλικίας 1224 αντιµετωπίζουν προβλήµατα ακµής. Τα εργαστήρια
της Bioderma σας παρουσιάζουν το Sebium Global, µια
ολοκληρωµένη, δερµοκαλλυντική θεραπεία, που
σταµατά τον φαύλο κύκλο
της ακµής: όχι πια σπυράκια και µαύρα στίγµατα! Το
Sebium Global αποτελεί µια
θεραπεία νέας γενιάς που:
• Σταµατά τη διαδικασία που
ευθύνεται για τον σχηµατισµό της ακµής
• Αποτρέπει τη δηµιουργία
φαγέσωρων
• Έχει αποδεδειγµένη
αποτελεσµατικότητα από τις
πρώτες κιόλας χρήσεις! Το
78% των ασθενών που το
χρησιµοποίησαν διαπίστωσαν σηµαντική µείωση στις
βλάβες της ακµής. Στα φαρµακεία από τη Pharmathen.
Health Aid - NURIDEEN PLUS
> Κολλαγόνο από τη θάλασσα!
Tο Nurideen Plus είναι µια µοναδική φόρµουλα υψηλής απόδοσης για τη διατήρηση της υγείας
του δέρµατος. Χάρη στα συστατικά του (υδρολυµένο κολλαγόνο, Υαλουρονικό οξύ, βιταµίνες E &
C, Βeta Carotene, Οξείδιο του πυριτίου): βελτιώνει την αντοχή του δέρµατος, µειώνει τις λεπτές
γραµµές και ρυτίδες, τονώνει την αναγέννηση του κολλαγόνου και των κυττάρων του δέρµατος,
προστατεύει από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες, µειώνει τις κηλίδες της ηλικίας, κάνει το
δέρµα πιο ανθεκτικό, λείο, απαλό, λαµπερό.
Ιδανικό για τις ηλικίες 50+, όσους εκτίθενται στον ήλιο και για τα πρώτα σηµάδια ρυτίδων και
γήρανσης. Στα φαρµακεία, από τη Pharma center A.E.
> Life > Positive <
>
τελευταία λέξη
> του Γρηγόρη Λάσκαρη
Ε
Πάρε το χαπάκι σου!
ίναι απορίας άξιο, γιατί
64
η φαρμακευτική επιστήμη ξοδεύει
τόσο χρόνο και χρήμα για να
εφεύρει καινοτόμα φάρμακα και
όταν αυτά κυκλοφορούν στην
αγορά κανείς δεν νοιάζεται αν οι
χρήστες τους τα παίρνουν σωστά
ή όχι. Ο όρος που χρησιμοποιείται
για να εκφράσει το κατά πόσον ο
ασθενής χρησιμοποιεί το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες που
του έδωσε ο γιατρός, λέγεται
«συμμόρφωση» (compliance) και
στον βαθμό που η θεραπευτική
ισχύς των σύγχρονων φαρμάκων
είναι μεγαλύτερη από ποτέ, η μη
συμμόρφωση των ασθενών στους
κανόνες λήψης των φαρμάκων
αποτελεί ίσως τον κυριότερο λόγο
για τον οποίον οι άρρωστοι δεν
γίνονται καλά.
Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν
ότι το 50% των χρηστών σταματούν να λαμβάνουν τα φάρμακα
για τη χοληστερίνη τους εντός
6μήνου από την έναρξη της αγωγής, το 50% όσων έχουν υψηλή
πίεση διακόπτουν την αγωγή τους
μέσα σε ένα έτος, ενώ μετρήσεις
στο αίμα ή στα ούρα έδειξαν ότι
το 35 με 83% των καρκινοπαθών
δεν συμμορφώνονται στις οδηγίες
χρήσης των φαρμάκων τους. Τα
νούμερα για ψυχιατρικές ασθένειες, όπως η κατάθλιψη, είναι
επίσης απογοητευτικά, με το 50%
των πασχόντων να σταματά την
αγωγή του μέσα σε 3 μήνες.
Όσον αφορά στον διαβήτη τύπου
ΙΙ, τα στοιχεία είναι εξωφρενικά:
το ποσοστό των διαβητικών που
δεν παίρνει κανονικά το 1 από
τα 2 αντιδιαβητικά του φάρμακα
ανέρχεται στο 80%!
> Life > Positive <
Για να σας απογοητεύσουμε
ακόμα περισσότερο παραθέτουμε
τα δεδομένα συμμόρφωσης που
προέκυψαν από φιαλίδια φαρμάκων που έφεραν ειδικό σύστημα
τηλε-ειδοποίησης, το οποίο ειδοποιούσε τους γιατρούς κάθε φορά
που ο ασθενής άνοιγε το κουτί:
• Το 1/6 των ασθενών ακολουθεί το δοσολογικό σχήμα στην
εντέλεια
• Το 1/6 παίρνει πρακτικά όλες τις
απαιτούμενες δόσεις, με κάποιες
αποκλίσεις στον χρόνο λήψης
• Το 1/6 των ασθενών περιστασιακά χάνει τη δόση μίας ολόκληρης
Το 50% όσων
έχουν υψηλή
πίεση διακόπτουν
την αγωγή τους
μέσα σε ένα έτος,
ενώ μετρήσεις
στο αίμα ή στα
ούρα έδειξαν ότι
το 35 με 83% των
καρκινοπαθών δεν
συμμορφώνονται
στις οδηγίες
χρήσης των
φαρμάκων τους
ημέρας με ταυτόχρονες αποκλίσεις στον χρόνο λήψης
• Το 1/6 εμφανίζει φαρμακευτικές διακοπές (ως «φαρμακευτική
διακοπή» ορίζεται η διαδοχική
παράληψη 3 ή περισσότερων
δόσεων) 3 με 4 φορές το χρόνο,
μαζί με περιστασιακές παραλείψεις δόσεων, που αντιστοιχούν σε
αγωγή 1-2 ημερών
• Το 1/6 των ασθενών εμφανίζει
μία φαρμακευτική διακοπή τον
μήνα ή και συχνότερα, μαζί με
συχνές παραλείψεις δόσεων που
αντιστοιχούν σε αγωγή 1-2 ημερών
• Το 1/6 παίρνει πού και πού
κάποιες δόσεις ή δεν παίρνει
καθόλου το φάρμακο.
Με άλλα λόγια, παρότι ουσιαστικά
μόνο το 33% τηρεί (σχεδόν) κατά
γράμμα τις εντολές των γιατρών,
όλοι διατείνονται ότι συμμορφώνονται πλήρως με τις οδηγίες!
Τονίζουμε ότι έρευνες έδειξαν
ότι ο καλύτερος τρόπος για να
μην παίρνει ο μέσος άνθρωπος τα
φάρμακά του είναι να αναγκάζεται να πληρώνει όλο και περισσότερα λεφτά από την τσέπη
του. Είτε αυτό γίνεται με αύξηση
του ποσοστού συμμετοχής είτε
με απόσυρση φαρμάκων από τη
θετική λίστα, το αποτέλεσμα είναι
ένα: ο ασθενής κόβει δόσεις ή
κόβει εξ ολοκλήρου το φάρμακο.
Όσοι νομίζουν ότι κατ’ αυτόν τον
τρόπο γίνεται οικονομία, τους
πληροφορούμε ότι οι άνθρωποι
που δεν παίρνουν τα φάρμακα
τους επιστρέφουν στο σύστημα
υγείας από την πολύ πιο ακριβή
πίσω πόρτα, αυτή του νοσοκομείου (συνήθως μάλιστα της εντατικής!). <
IOYΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2014 # 40
GR/PHCA/0001/13
Για να νιώθουν
οι άνθρωποι
καλύτερα
και να ζουν
περισσότερο
Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100, www.glaxosmithkline.gr

Σεπτέμβριος 2014

η χρυση αγγελια

εκκλησιαστικα μνημεια ηλειας σχ

Α. ΠΑΠΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ - Ι. ΚΟΚΟΡΟΤΣΙΚΟΣ Ο.Ε.

e-POSTERS

1871-2010 - Φ.Α.Α.Θ.

Ολοκληρώθηκε η διάνοιξη του δρόμου