Altopiano in piazza maggio 2014 - n° 112 in copertina foto di Matteo Caldieraro ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI lavoro di Idra Panetto – resp. Marketing presso Istituti Vicenza formazione Nei precedenti articoli abbiamo visto quanto importante sia essere “proattivi” nella ricerca di un lavoro, e quanto sia importante far sì che la nostra reputazione ci segua, sia online (ovvero in internet) sia offline (ovvero nella vita reale). La reputazione, nella vita reale, come tutti sappiamo, richiede tempo, buone azioni e pazienza. Fortunatamente le cose online sono un po’ più facili e veloci, se si conoscono gli strumenti giusti. Questo mese le azione che vi suggerisco di fare sono 3: 1- blindate il profilo Facebook 2- aprite un profilo LinkedIn 3- fatevi dei biglietti da visita 1- Blindate il profilo Facebook: Se non lo avete già fatto, impostate i tag in modo che i vostri amici non possano taggarvi in loro foto, stati e immagini, senza la vostra approvazione. Sentitevi in diritto di eliminare i vostri tag messi da altri, se le foto in cui siete taggati non vi piacciono. Sentitevi in diritto di chiedere all’amico di eliminare del tutto una foto, se non vi sentite a vostro agio all’idea che sia pubblicata online. Vi ricordo che ciò che è pubblicato in internet rimane lì a lungo e anche fra diversi anni, contenuti commenti e foto potrebbero essere letti da chi ne facesse richiesta tramite una ricerca su Google o altri motori di ricerca. Cambiate i vostri contatti da “amici” a “conoscenti” e tenete come “amici” soltanto le persone che conoscete personalmente e di cui vi fidate. Non preoccupatevi che l’amico che trasformate in conoscente si offenda: lui ALTOPIANO AFFARI I PREDATORI DEL LAVORO PERDUTO: l’importanza di promuoversi al meglio non lo saprà. Vedrà solo meno contenuti quando visita la vostra pagina. Prendetevi mezz’ora al giorno e tornate indietro nel vostro diario, eliminando foto, video, stati che non vi rappresentano più e impostando la privacy di ciò che rimane, scegliendo fra contenuti pubblici, quindi che tutti possono vedere, compresi possibili esaminatori, futuri datori di lavoro, futuri colleghi e clienti, persone che cercano di capire chi siete e a cui volete fare una buona impressione; contenuti visibili ai conoscenti ovvero tutti i vostri contatti di Facebook e contenuti visibili ai soli vostri amici, cioè la vostra cerchia ristretta e di fiducia. Dovreste eliminare, o quantomeno blindare, tutto ciò che è compromettente e che trasmette di voi un’immagine falsata e non lusinghiera. In queste categorie ci sono: - foto in cui siete in atteggiamenti eccessivi o venute male, - selfie amiccanti, in pose sexy e provocanti, questo vale sopratutto per le ragazze, a meno che non stiate cercando lavoro come veline, naturalmente, - post che insultano qualcuno: politici, squadre di calcio, altre religioni, altri orientamenti sessuali, - post in cui apparite disperati, tristi, depressi e che in qualche modo danno di voi un’immagine da “perdente”. Lasciate pubblico solo ciò che vi fa apparire positivi, affidabili, talentuosi, belli e competenti. E’ un vostro diritto mostrarvi al meglio, esattamente come vi preparate accuratamente per apparire al meglio prima di un appuntamento galante. Dovete difendere la vostra immagine e la vostra reputazione online. 2 - Aprite un profilo LinkedIn LinkedIn è una sorta di social network di stampo molto professionale, pensato per mettere in luce i successi lavorativi delle persone. Non è proprio intuitivo da usare, ma sta diventando un punto di riferimento per la ricerca del personale, perciò vale la pena perderci qualche mezz’ora e compilare un bel profilo, il più completo possibile. Aprire un profilo è completamente gratuito, anche se è possibile sottoscrivere abbonamenti per avere maggiori servizi e visibilità. Io consiglio a tutti gli allievi di Istituti Vicenza formazione, che frequentano corsi professionali, di aprirne un profilo base gratuito e metterci dentro i loro lavori, le loro competenze e le loro abilità. Potete farlo anche voi, anche se per il momento non lavorate, anche se siete appena usciti da scuola. C’è una sezione di LinkedIn che si chiama “progetti”. Lì dentro potete mettere tutto ciò di cui vi siete occupati finora e che vi descrive come persona. Tutti i link che parlano di voi. Se non avete altra esperienza che la scuola, mettete i vostri successi scolastici. Avete la passione per la poesia? Suonate la chitarra? Fate delle bellissime borse in stoffa? Delle torte sublimi? Lavorate al tornio come nessun altro? Lì dentro c’è posto per scriverlo. Potete inserire immagini e testi che spieghino cosa avete realizzato finora, cosa siete in grado di fare, quali sono le vostre passioni, i vostri talenti. Una sezione del profilo LinkedIn si chiama “competenze e conferme”. Siete bravissimi a risolvere problemi col computer? Bene, sono competenze informatiche: scrivetelo. Sapete fare le caricature dei vostri amici? Sono competenze artistiche: scrivetelo. Avete diretto un gruppo di scout? Competenze di lavoro in team: scrivetelo. Smanettate tutto il giorno su Facebook? Competenze di social networking: scrivetelo. Il bello di LinkedIn è che è strutturato per farvi ottenere raccomandazioni. In Italia non abbiamo tanta dimestichezza con le raccomandazioni, anzi, nella nostra lingua “raccomandazione” è sinonimo del concetto negativo di “spintarella”. In inglese, invece la raccomandazione è detta “endorsement”, e ha valore di conferma, di avvallo, da parte di chi ci conosce, sulla veridicità di ciò che scriviamo, diciamo e facciamo. E la reputazione, se ci pensiamo bene, è proprio questo: ciò che gli altri dicono e pensano di noi. Perciò, dopo aver elencato le vostre abilità, competenze e capacità su LinkedIn, non abbiate remore di chiedere ai vostri contatti un “endorsement”, sia come semplice conferma delle vostra abilità, sia come vere e proprie referenze scritte. LinkedIn è pensato e strutturato per per- metterci di mostrare il meglio di noi a livello lavorativo. Soprattutto, non appena avrete il profilo LinkedIn, includete l’indirizzo del vostro profilo nel curriculum. In questo modo indirizzate il selezionatore verso informazioni che vi riguardano, approvate da voi, scritte da voi e che danno di voi l’impressione che volete che dìano. 3 - Fatevi dei biglietti da visita. Ci sono decine di siti che con meno di 20 euro vi permettono di creare biglietti da visita personalizzati e ve li spediscono a casa. Vi sembra assurdo? Vi sembra antiquato? Vi sembra roba da professionisti e basta? Magari state cercando un lavoro senza qualifiche speciali, o finora avete fatto soltanto la barista o il cameriere. Quindi cosa scrivere sul biglietto? Dipende. Se volete un altro lavoro come cameriere o barista, potete anche scrivere “Idra Panetto, barista e cameriera” (beh, magari usate il vostro nome, non il mio!). Ma più semplicemente scrivete solo il vostro nome e cognome e sotto il numero di telefono, la vostra email e l’indirizzo del profilo LinkedIn. Lasciate il retro del biglietto in bianco, così da poterci scrivere qualcos’altro a mano se occorre. Nella scelta della grafica evitate gli eccessi: grafiche troppo horror, troppo fantasy, troppo steampunk, ma anche troppo istituzionali o troppo arzigogolate stonano sempre. In questo caso meno è meglio! Per quel che mi riguarda, il mio biglietto da visita, non quello aziendale che ha il logo di Istituti Vicenza formazione e i ruoli che vi ricopro, ma quello mio personale è bianco e contiene solo il mio nome e cognome, senza titoli o ruoli, il cellulare, l’email e il sito. Come dire: sono questa e mi trovi qui. Punto. Poi a seconda del’uso che ne faccio a volte scrivo a mano, sul retro, ciò che voglio si ricordi di me. L’atto stesso di porgere un biglietto da visita al vostro selezionatore vi farà apparire più professionali e solo per il fatto che la maggior parte degli altri candidati non l’avrà fatto, farà in modo che si ricordino di voi. Anche se state facendo un colloquio per friggere le patatine da McDonald’s. Mi piacerebbe sapere se avete suggerimenti, dubbi, richieste particolari. Potete contattarmi usando l’apposito form nel mio sito: www.idrapanetto.it. Sarò felice di rispondervi e approfondire. 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Tel. 32181062178 �Signora 36enne cerca lavoro come cameriera ai piani, lavapiatti, sala, barista, aiuto cucina, colf, badante, baby-sitter, ecc tel. 349-1324278 �Ragazzo ventenne volenteroso, con diploma di maturità metalmeccanica. Cerca lavoro. Disponibilità di qualsiasi tipo di lavoro e di orari. Esperienza come cameriere e lavapiatti. Tel. 349-2230681 0424-463754 �Ragazza di 19 anni amante degli animali si offre come dog-sitter per cani di tutte le taglie. Molta esperienza, possibilità di svolgere passeggiate e esercizi per far divertire il vostro cane. Tel. 347-8326171 Giulia �Signora di Asiago, offresi per pulizie di appartamenti, stiro o altro. Tel. 328-8487579 �Signora seria 44enne automunita con varie esperienze, cerca lavoro. Tel. 347-1088347 �Cerco lavoro come aiuto pizzaiolo magazziniere inoltre sono disponibile x effettuare lavori di piccole manutenzioni come ad esempio spalatura neve e giardinaggio, Tel. 0424-64997 328-1062178 �Ragazza 20enne cerco lavoro come cameriera, barista, pulizie appartamenti e babysitter (molto seria) tel. 349-6597745 �Signora italiana con esperienza cerca lavoro da fare a casa (stiro o altro) Tel. 392-9639010 �Studentessa diciottenne cerca lavoro come babysitter e aiuto compiti. Contattare 349-8252228 �Signora seria, cerca lavoro come pulizie domestiche, cucina, assistenza anziani. Tel. 331-9809922 �ragazza 30enne cerca lavoro come barista, cameriera ai piani, baby sitter, pulizie, stiro, commessa, ecc... tel. 366-3162299 �Cerco lavoro di fattorino, custode, ottime referenze. Tel. 331-9809922 ALTOPIANO AFFARI salute 10 CATTIVE ABITUDINI CHE FANNO INGRASSARE Ci sono delle cattive abitudini che fanno ingrassare. A volte intraprendiamo faticose diete ipocaloriche, sperando di dimagrire, ma siamo portati a sottovalutare il nostro stile di vita e molti aspetti della nostra alimentazione, che, invece, dovrebbero essere presi in considerazione. Dovremmo riflettere maggiormente su alcuni modi di cibarci e di vivere, che possono essere dannosi per la nostra salute, contribuendo a farci mettere su quei chiletti di troppo che proprio non sopportiamo. Se ne siamo consapevoli, forse possiamo fare qualcosa per rimediare o per prevenire. 1. Alimenti dietetici Spesso si è soliti pensare che, consumando alimenti dietetici, si ha la possibilità di non ingrassare. In molti, ad esempio, ricorrono ai cereali. In ogni caso bisogna considerare che spesso questi cibi contengono anche zuccheri, sciroppi e grassi, che non sono affatto dimagranti. Delle ricerche specifiche in questo senso hanno messo in evidenza che chi consuma bevande dimagranti ogni giorno è soggetto ad un aumento del 70% del proprio girovita rispetto a quelli che non ricorrono ad esse. 2. Integratori di proteine Per avere un fisico scolpito e con una grande massa muscolare, si possono assumere degliintegratori di proteine. L’importante è ricordarsi che il tutto deve essere accompagnato da una regolare attività fisica, perché altrimenti si corre il rischio di ingrassare. 3. Caffè Spesso non possiamo fare proprio a meno dei nostri caffè quotidiani. Tuttavia dobbiamo essere consapevoli dei meccanismi che in questo modo inneschiamo nel nostro organismo: la caffeinastimola la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, che spinge a mangiare di più. 4. Alcool Conosciamo tutti gli effetti deleteri che l’alcool può avere sul corpo. Fra queste conseguenze dobbiamo annoverarne un’altra: le bevande alcoliche sono ricche di calorie e quindi contribuiscono a far aumentare il nostro peso corporeo. Non si pensa a questo quando si consuma alcool per combattere stress e tensioni. 5. Mangiare al lavoro Mangiare al lavoro è un’altra cattiva abitudine, a cui bisognerebbe dare un limite. Può succedere di trovarsi ad un pranzo con i colleghi o di fare ricorso in maniera frequente al distributore di snack. In sostanza anche nel nostro luogo di lavoro le tentazioni sono molte ed è facile che, essendo ALTOPIANO AFFARI anche sotto stress, possiamo eccedere con il cibo. Spesso lo si fa anche per superare la tensione, ma è assolutamente un atteggiamento controproducente. 6. Esercizio fisico Forse apparentemente sembrerebbe un controsenso, ma ad un’attenta riflessione ci accorgiamo che non è così: anche l’esercizio fisico può fare ingrassare. A volte pensiamo che una buona cenetta possa essere la giusta ricompensa per aver faticato ore ed ore in palestra. Non è assolutamente così, perché un’abbuffata dopo l’attività fisica può rendere vano il nostro allenamento. 7. Mangiare la notte C’è anche chi ha l’abitudine di mangiare la notte. Bisogna essere consapevoli dei pericoli che si corrono in questo senso, perché nelle ore notturne non riusciamo a smaltire quanto abbiamo consumato e gli zuccheri e i grassi si accumulano facilmente, contribuendo ad aumentare il nostro peso. 8. Saltare la colazione Saltare la colazione è proprio davvero una cattiva abitudine. E’ stato provato che chi non mangia la mattina tende ad ingrassare. Tutto ciò accade perché in questa maniera si arriva più affamati a pranzo, quando si mangia di più. 9. Stress Lo stress è veramente un fattore negativo per il nostro benessere psicofisico. Quando si è stressati, può diminuire anche l’appetito, ma, al contrario, può anche accadere che si sia portati a mangiare di più, quasi come se intervenisse un meccanismo di compensazione. 10. Dormire poco Se facciamo una vita poco regolare, è naturale che si possa avere l’abitudine di dormire poco. Tuttavia l’insonnia, che colpisce milioni di italiani, non è affatto un’alleata del nostro benessere. Bisognerebbe abituarsi a dormire e a risvegliarsi con una certa regolarità: se non si dorme bene, il nostro organismo produce più cortisolo, che spinge a mangiare di più, anche quando non se ne abbia un’effettiva necessità. ALTOPIANO AFFARI continua CERCO LAVORO �cerco lavoro ad Asiago per trasferimento, sono meccanico auto da 19anni, va bene anche un altro purchè a tempo indeterminato. Tel. 347-8984644 �Giovane serio cerca lavoro come aiuto idraulico. Tel. 331-9809922 �Ragazza di bella presenza di 26 anni cerca lavoro, automunita, diploma di segretaria d'azienda ad indirizzo informatico ed esperienza nella vendita. Adattabilità e massima serietà le mie caratteristiche. Tel. 348-6993295 �Ragazza di Asiago disponibile per ricostruzione unghie a domicilio. tel. 345-2366625 �laureato in fisarmonica classica presso il Conservatorio " G. Verdi " di Milano,offresi per concerti e corsi per tutte le età. Scrivere a michelelunardi.fisa@gmail.com cell: 328 5822423 �35enne di Asiago, seria e volenterosa, cerca lavoro come pulizia, stirare, dog sitter, aiuto spesa, assistenza anziani con esperienza, disponibile subito. tel. 3452366625 345-2366625 �Ragazza ventiquattrenne di Asiago , seria e volenterosa, con esperienza, cerca lavoro, anche saltuario, come segretaria, baby siter, pulizia appartamenti/uffici, o altro. Per informazioni contattare il 3488245645 �Impiegata con ventennale esperienza presso studi ed aziende, valuta proposte. Tel. 339-2261061. MUSICA �Matrimoni, feste, veglioni con musica dal vivo?? Chiama il duo GAIDONSTREET e ci divertiremo insieme!! Per info tel. al 333.3754714 info@gaidonstreet.com. Visita il nostro sito www.gaidonstreet.com �duo musicale alta professionalità disponibile per matrimoni feste private concerti ecc. max convenienza 3290116774 ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI continua MUSICA �Allietiamo il tuo matrimonio sia in chiesa che al ristorante con i canti e le canzoni più belle. Siamo disponibili anche per feste in genere. Contattaci al 349/7441951 oppure: �fisarmonicista professionista impartisce lezioni di fisarmonica a pianoforte e cromatica, per tutte le età e i livelli anche a domicilio. Info associazione Dance and Music 320-7693380 �laureato in fisarmonica classica presso il Conservatorio " G. Verdi " di Milano,offresi per concerti e corsi per tutte le età. 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Molto timido e buono, non può più vivere nella casa dove sta perchè gli altri tre mici lo aggrediscono in continuazione, cerca adozione, se volete ulteriori informazioni chiamate Monica cell 348/000886. Grazie! URGENTE!! Causa problemi personali questi due micioni non possono più vivere nella casa dove sono. Si cerca un'adozione di coppia. Circa 8 mesi, vaccinati e sterilizzati. Sono due amori!! Un posticino per loro? Abituati in appartamento. Dividerli ci spezza il cuoricino. Per informazioni ENPA - 349/1954795 ore 13.00-15.00 Via EBENE (Vicino Aeroporto) - Asiago (VI) Matilde si è persa.. gattina tigrata di 8 mesi già sterlizzata. Visto il tempaccio chissà poverina dove mai sarà. Occhi aperti e se la vedete chiamare numero ENPA 349/1954795 GRAZIE! Asiago (VI): Ciao, sono Luna e sto ancora cercando una nuova famiglia! Sono una cagnetta di taglia media, ho due anni e sono già stata sterilizzata. Sono docile e remissiva, imparo in fretta e sono buona con altri cani e bambini! Come tutti i cani ho bisogno di correre e giocare, sono vivace,ma al punto giusto! Sono già abituata anche in casa, non sporco e me ne sto tranquilla se sono incompagnia! Per venire a vedermi chiama il 349 4639734 oppure chiedi info al NUMERO ENPA 349/1954795 ORE 13.00 - 15.00 �Madrelingua spagnola, impartisce lezioni di spagnolo in presenza o via skype per tutti livelli , esperienza di insegnamento e di traduzione, orari flessivi, prezzo modico. Irene-3926440873. lezionispagnoloonline@gmail.com �Insegnante scuola dell’infanzia e primaria si rende disponibile per ripetizioni e anche babysitter Schio e limitrofi. info 333-7995262 �Laureata impartisce ripetizioni di matematica per studenti delle scuole secondarie. Zona Treschè Conca con possibilità di lezioni a domicilio. Per informazioni 3494507987. �Disponibile per ripetizioni e aiuto compiti di francese per ragazzi scuole medie, tel. 347-1088347 �Diplomata in ragioneria impartisce ripetizioni di matematica a studenti delle scuole medie inferiori e di prima seconda e terza superiore. 347-3136465 �Johnny Carli istruttore e allenatore qualificato FISG impartisce lezioni di pattinaggio al pubblico e avviamento a pattinaggio artistico e hockey su ghiaccio. Prenotazioni presso stadio del ghiaccio di Asiago. Tel. 347-6999936 �Ragazza ventunenne con esperienza offre la propria disponibilità per ripetizioni ed aiuto compiti al costo di 7euro/ora. Tel. 347-2484830 �Laureata impartisce ripetizioni di matematica e fisica a studenti di scuole medie e superiori. Tel. 349-1048400 �Laureato in Giurisprudenza impartisce lezioni private in diritto, economia, inglese, geografia, italiano. Prezzo 10euro/ora. Tel. 328-2845249 �Laureato in economia e diritto offre ripetizioni di economia aziendale, economia politica e diritto per studenti delle scuole superiori dal primo al quinto anno. Compenso modico. Telefonare al 349-6886204 �Laureato in fisarmonica classica presso il Conservatorio " G. Verdi " di Milano, offresi per concerti e corsi per tutte le età. Scrivere a michelelunardi.fisa@gmail.com cell: 328 5822423 Gattina di 5 mesi trovata insieme ai suoi fratellini: tutti adottati, tranne lei. Selvaggia cerca una famiglia paziente, e non particolarmente incline alle coccole. Con Selvaggia ci vuole pazienza perchè ancora timorosa dell'essere umano. Chiamate! ENPA - 349/1954795 ore 13.00-15.00 Maè è un gatto molto affettuoso, grazioso, coccolone, e gli piace tanto giocare. Era abituato in casa. Per problemi di salute di un familiare non potevano più tenerlo in casa e han dovuto abituarlo fuori e ora con grandissimo dispiacere dev'essere dato via. MAè è un gattone di 4 anni ancora con tanto amore da dare. Per maggiori dettagli chiamare il numero 3477939750 o il numero 3429430438. Questo micione non riesce a convivere con i suoi simili. E' stato dato in adozione ma al cambio casa e' stato una settimana in trasportino per timidezza. C'e' qualcuno che vuol provare con lui a dargli una vita degna di essere vissuta? Adesso vive in una casa abbandonata, chiuso dentro perche' fuori c'e' una colonia felina con una volontaria che va a dargli da mangiare una volta al giorno. Per qualsiasi informazione chiamare: Katia 0499470233 AMBULATORI VETERINARI DOMICILIO Dott.ssa Francesca Stella - tel. 345 3226723 ASIAGO: AMBULATORIO VIA DANTE Via Dante, 45/b - tel. 335 8388689 ASL n°3 Via Cairoli, 52 - tel. 0424 604151 GALLIO: VETAL - Dott. Angelo Bortoli -Via Camona, 6D - tel. 0424 445655 - 348 6953428 LUSIANA: Dott. Terenzio Pizzato - Via Ciscati, 12 - tel.333 4137184 0424 406140 SAN GIACOMO DI ROMANO D'EZZELINO: Ambulatorio MONTEGRAPPA - Dott. Daniele Crestani - P.za Moretto, 23 - tel. 0424-382201 ZUGLIANO: CLINICA PEDRANI - via Caldierino, 13 - tel. 0445 366799 0445 364799 emergenze 333 9661382 ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI ALTOPIANO AFFARI tutte le età e tutti i livelli anche a domicilio. 3207693380 FOTOGRAFIA - PC - HI-FI - TELEFONIA �Macchina Fotografica Sony Cybershot dscs730, con custodia in stoffa, 8 batterie ricaricabili varta e caricabatterie, 1 gb scheda memoria, 7 megapixel, cavi connessione pc-tv, 70 euro, 328/6449002. �Binocolo Tedesco anni 60 ingrandimento 8X10 con custodia in stoffa, 50 euro, 328/6449002 �Cellulare BlakBerry 8100 nero con fotocamera, cavi connessione pc-tv, caricabatterie, perfettamente funzionante, 50 euro, 328/6449002 �Vendo I Mac 27" pollici i7 4core HD 1TB ram 16GB scheda Grafica per elaborazioni multiple con 2GB di memoria dedicata. Computer professinale utilizzato per montaggi video e grafica 3D con After Effect e Cinema 4D. 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