Seminario Chakra - Padri Barnabiti

INSEGNANTI
Alessandro Cravera, nato il 23.03.49. Laureato
in Architettura e diplomato a Brera, è stato
insegnante d’arte e ha lavorato come artista. Ha
intrapreso la via dello yoga frequentando diverse
scuole e seminari. Avvicinatosi al metodo Iyengar ha frequentato il corso insegnanti sotto la
guida di Paola Porta Casucci. Vive e lavora a
Monza.
Mail: alessandrocravera49@gmail.com.
Mariagrazia Rusmini, nata il 17.04.57. Insegnante di sostegno. Specializzata con il metodo
“Feuerstein”. Ha approfondito il linguaggio del
corpo attraverso lo Shiatsu, la Biodanza, l’Antiginnastica e la Bioenergetica di Lowen.
Mail: ros.marie@alice.it
Padre Antonio Gentili, nato il 05.01.37. Religioso barnabita, vive e opera nel Convento di
Campello sul Clitunno (PG), dopo anni di attività
nella Casa di ritiri di Eupilio (CO). Ha animato
corsi di Yoga e meditazione cristiana e organizza Corsi di preghiera profonda e Settimane di
digiuno e meditazione per la purificazione integrale che si avvalgono di pratiche yogiche.
Autore di spiritualità attento all’incontro tra
Occidente e Oriente, ha pubblicato numerose opere, più volte edite, per la casa editrice Àncora,
tra cui: Dio nel silenzio. Manuale di meditazione
(11 edizioni), I nostri sensi illumina. Saggio sui
cinque sensi spirituali; Le ragioni del corpo. I
centri di energia vitale nell’esperienza cristiana,
A pane e acqua. Pratica e spiritualità del digiuno. A curato l’edizione italiana de La nube della
non-conoscenza e gli altri scritti d’autore anonimo inglese del sec. XIV.
AVVERTENZE
L’iscrizione al Seminario è di 150 €, inclusiva dei materiali base per il disegno. L’iscrizione, da trasmettere a
Mariagrazia (vedi sotto), verrà registrata dopo l’invio
dell’anticipo di 50 € (non rimborsabili) tramite bonifico
bancario a favore della Congregazione dei Padri Barnabiti, presso le Casse di Risparmio dell’Umbria, filiale di
Campello: IBAN: IT68 Z063 1538 3100 0000 0080 898.
La diaria per il soggiorno nel Convento è di 60 € in
singola e 50 € in doppia. Verrà computata in base ai
giorni di permanenza.
È necessario un abbigliamento comodo per le pratiche e
sono indispensabili una riga di 50 cm., due squadre e un
compasso.
A chi volesse portare i propri materiali per il disegno, si
consiglia una confezione di “creta a pastelli colorati”
(Faber-Castell o simili da 24 pezzi) o pastelli a olio da 24
pezzi.
SEMINARIO INTENSIVO
YOGA, DISEGNO E MEDITAZIONE
per il risveglio dei centri vitali inferiori
sabato 23 - sabato 30 agosto 2014
con
Alessandro Cravera
Mariagrazia Rusmini
padre Antonio Gentili
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Per informazioni e iscrizioni
rivolgersi a Mariagrazia Rusmini
cell. 339 2523974;
mail: ros.marie@alice.it
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Come arrivare a Campello Alto sul Clitunno
Convento Padri Barnabiti
In treno. Da Roma puntare su Campello (la stazione è a 7
km dal Convento), oppure scendere a Spoleto e telefonare
previamente al Convento per trasbordo. Da Firenze (o da
Ancona) puntare su Campello oppure scendere a Foligno e
telefonare previamente al Convento per trasbordo.
In auto. Sia venendo da Sud che da Nord, percorrere la
(Nuova) Flaminia fino all’uscita di Campello. Al semaforo
girare a dx e quindi a sx (località Settecamini). Procedere
lungo la SP di Pettino per Campello Alto, attraversando il
centro del paese. Oltrepassata la località Lenano, piegare a
sx percorrendo Via Benedetto Fabrizi. Al termine si trova
il Convento (dall’uscita della superstrada, circa km 7).
Casa di accoglienza e di preghiera
Via Palazzetto 3
06042 CAMPELLO SUL CLITUNNO
Tel. e fax 0743/521097
Sito: www: campello.barnabiti.net
Posta: info@campeIlo.barnabiti.net
padre.antonio09@gmail.com
Cell. 392/9924678
PRESENTAZIONE
Il nostro corpo è pervaso da una sottile energia,
polarizzata intorno a diversi centri cosiddetti vitali,
che costituiscono l’impalcatura attorno alla quale si
aggrega la persona umana. La pratica cristiana frequenta abitualmente quelli superiori, con i tre segni
di croce sulla fronte, la bocca e il petto alla proclamazione del Vangelo.
L’antica cultura indù definisce la suddetta energia –
di cui è espressione il respiro (prana) – e chiama
chakra o ruote i centri dei quali stiamo parlando. I
più importanti sono localizzati lungo la colonna
vertebrale e hanno il loro corrispettivo nelle corrispondenti parti del corpo. La conoscenza e la consapevolezza dei chakra costituisce una tappa fondamentale per un’evoluzione umana, che contemperi
armonia tra corpo, cuore e mente. La meditazione sui
chakra è uno dei metodi migliori per equilibrare e
fortificare l’energia vitale della persona. Il percorso
di lavoro chiamato ChakraChrome permette di raggiungere la consapevolezza dei propri centri vitali,
sia attraverso la pratica delle àsana (posture) e del
pranayama (respirazione), sia attraverso lo yantra o
disegno in forme geometriche che viene dipinto con il
colore dei propri centri vitali. È infatti noto che il
disegno e i relativi colori aiutano a proiettare e visualizzare il proprio vissuto interiore.
SEMINARIO
SUI “CENTRI VITALI” INFERIORI
plessi: solare, viscerale, basale
Nella pratica religiosa i tre centri vengono attiva-ti
nella tradizione “esicasta”, nella liturgia euca-ristica e
nella meditazione, come si avrà modo di illustrare
durante il Seminario.
Ci domanderemo di conseguenza quale consapevolezza ne abbiamo e quale risveglio ne sperimentiamo. Per raggiungere questo obiettivo, ricorreremo alla pratica di uno yoga, in cui alle posizioni si affianca il disegno, e ci dedicheremo
all’esercizio della meditazione sui suddetti cen-tri per
mezzo della loro raffigurazione.
L’ordine con cui procederemo è indicato da un
pensiero di sant’Antonio Maria Zaccaria, fonda-tore
dell’Ordine dei Barnabiti (1533): «Dio co-mincia
dall’alto e viene al basso; ma l’uomo, vo-lendo
ascendere, comincia dal basso e va all’al-to; cioè
l’uomo lascia prima l’esteriore ed entra nel suo
interiore, e da quello va alla cognizione di Dio».
Si inizia al mattino con le pratiche di hatha yoga, per
conseguire lo stato di concentrazione e consapevolezza mentali necessari alla meditazione.
Nel pomeriggio si inizia con il disegno e la colorazione dei chakra, per poi procedere con la meditazione, concentrandosi sul proprio disegno.
Conclude il pomeriggio la Santa Messa, nella quale
confluisce il lavoro compiuto durante la giornata.
Sabato 23 Agosto 2012
Pomeriggio: arrivo, iscrizione e sistemazione nelle
camere
Dopo cena: presentazione dei partecipanti e
introduzione al Seminario
Domenica 24 Agosto
(Alla mattina) Esposizione del metodo di lavoro
Preparazione psico-fisica al Seminario
(Nel pomeriggio) Escursione a Pettino
Lunedì 25 Agosto
a
I sessione: plesso basale (muladhara)
Martedì 26 Agosto
a
II sessione: plesso viscerale (svadhisthana)
Mercoledì 27 Agosto
Infine ci si dedicherà alla preghiera profonda.
a
III sessione: plesso solare (manipura)
STRUTTURA DEL SEMINARIO
Giovedì 28 Agosto (mattina)
Il percorso giornaliero è cosi organizzato:
Il Seminario si sviluppa con un percorso attraverso i
tre centri o plessi: basale (muladhara), viscerale (svadhisthana), solare (manipura).
SEQUENZA DEGLI INCONTRI
YOGA-DISEGNO-MEDITAZIONE
h. 7.00
h. 7.30
h. 8.00
h. 8.30
h.11.30
h.12.30
h.14.30
h. 18.30
h. 19.30
h. 21.00
Risveglio
Colazione
Apre la giornata p. Antonio
Pratica yoga guidata da Alessandro
Meditazione guidata da p. Antonio
Pranzo
Pratica di un’asana finalizzata al
disegno dei chakra con Alessandro
Meditazione guidata sul chakra
Santa Messa… yogica
Cena
Condivisione con Mariagrazia
Ripresa in sintesi del lavoro compiuto
Condivisione dell’esperienza
***
PRATICA DI PREGHIERA PROFONDA
Giovedì-28 - Sabato 30 Agosto
A partire da giovedì pomeriggio fino a sabato dopo
pranzo, per chi lo desidera, il corso prosegue con la
pratica della preghiera profonda ed eventualmente
con una escursione peregrinante in uno dei siti umbri
viciniori.

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