0.8MB

2015
01▶03
火
MONDAY
第１スタジオ
第２スタジオ
プール
第１スタジオ
第２スタジオ
8:50∼9:20
11
土田知恵
10:10∼10:30
【ダイエット・体力向上】
吉川麻美
10:25∼10:55
3泳法
石橋佳奈子
(10月ｸﾛｰﾙ/11月背泳ぎ/12月平泳ぎ)
10:50∼11:30
歩いてみよう40
10:50∼11:50
エアロマニア60 【体力アップ・カラダ改善】 11:00∼12:00
日比はるな
【ダイエット・体力向上】
成人スイミングスクール
工藤久美子
（初心者/初級）
12:00∼12:30
スイミングパーソナルレッスン
土田知恵
12:10∼13:10
ヨガ60
【柔軟性向上・スタイルアップ】
13
川島久子
阿部利香
加藤洋米
大久保美代子
バランスボディ60
13:50∼14:10
バレトン45
【ダイエット・カラダ改善】【スタイルアップ・カラダ改善】水中ウォーキング20
ダンスエアロ60
【ダイエット・体力向上】
成人スイミングスクール
（初級）
白沢真由美
大塚瑞江
11:55∼12:45
島田千里
14:15∼14:45
15
新井由香理
エアロLO40
【ダイエット・体力向上】
引き締めヨガ50
【からだ改善】
大塚瑞江
13:35∼14:05
水中ジョギング30
【ダイエット・体力向上】
中村恒平
膝・腰機能改善
水中運動スクール
新井由香里
16
15:30∼16:30
藤本美保
川島久子
10
成人スイミングスクール
（中級）
土田知恵
9:40∼10:20
はじめてエアロ40
【ダイエット・体力向上】
石橋佳奈子
佐藤由美子
12:10∼13:00
椎谷あずみ
10:30∼11:20
11
10:30∼11:30
春日和美
宮田さや香
エンジョイマスターズ45
石橋佳奈子
（登録制）
吉田
(登録制）
最上久美子
15:00∼16:00
ヨガ60
【柔軟性向上・スタイルアップ】
リトモス60
【ダイエット・体力向上】
川島久子
14:10∼14:50
アクア30
【ダイエット・体力向上】
14:50∼16:00
15:00∼15:45
エンジョイマスターズ45
12:50∼13:35
ボディシェイプ50
【ダイエット・体力向上】
バレトン45
【スタイルアップ・カラダ改善】
11:30∼11:50
Group Power 60
【筋力アップ・スタイルアップ】
14:10∼14:55
RPBコントロール45
【スタイルアップ】
土田知恵
12:50∼13:50
13:00∼13:50
成人スイミングスクール
（初級）
ステップ50
【ダイエット・体力向上】
寺戸純子
堤佳代子
14:05∼14:45
14:20∼15:00
アクア40
【ダイエット・体力向上】
エアロLO40
【ダイエット・体力向上】
14:00∼15:00
成人スイミングスクール
（上級）
堤佳代子
寺戸純子
石井俊太郎
15:00∼16:00
15:15∼15:45
リトモス60
膝・腰機能改善【ダイエット・体力向上】
水中運動スクール
ＲＩＣＡ
15:05∼16:05
ジャズダンス60
【ダイエット・体力向上】
AKKY
アクア30
【ダイエット・体力向上】
堤佳代子
石井俊太郎
16:00∼16:30
16:20∼17:05
17
11:40∼12:40
11:45∼12:45
16:00∼17:00
17
寺戸純子
成人スイミングスクール
12:00∼12:40
エアロマニア60
（初心者）
スイミングパーソナルレッスン
【ダイエット・体力向上】アロマリラックス40
12:00∼13:00
寺戸純子
上原今日子
【柔軟性向上・リラックス】
江本いそ子
成人スイミングスクール
坪井愛美
（初級）
13:50∼14:50
15:05∼16:05
誉田和江
成人スイミングスクール
（中級）
土田知恵
15
16
10:30∼11:30
ストレッチポールⓇ20
田中智子
齊藤由香里
ZUMBA（45min）
【ダイエット・体力向上】
石橋佳奈子
最上久美子
11:00∼11:20
10:30∼10:50
【カラダ改善】
土田知恵
スイミングパーソナルレッスン
16:10∼16:55
成人スイミングスクール
（中級/上級）
THE ボール20
成人スイミングスクール
（上級）
12:00∼12:30
南山康
土田知恵
(登録制）
16
16:00∼17:00
17
遠藤奈美子
宮崎恵美子
大久保美代子
加藤洋米
江川勇志
荒金由乃
黒野亜紀子
14
14:15∼14:45
ベリーシェイプ40
【ダイエット・体力向上】
15
13:50∼14:10
10:25∼11:25
プール
THE 腹筋20
【体力向上・スタイルアップ】
13:30∼14:00
水中ウォーキング20
第２スタジオ
11:00∼12:00
南山康
ヨガ75
【柔軟性向上・スタイルアップ】
14
15:30∼16:10
福山弘剛
11:30∼12:00
パワーボディ30
エアロHI50
【体力向上・筋力アップ】
【ダイエット・体力向上】
黒野亜紀子
13:10∼14:25
フラダンススクール
ヨガ60
（中級）
【柔軟性向上・スタイルアップ】ケイコ寺部
・吉田
ビヨンドマーシャル40
【ダイエット・体力向上】
ＴＨＥ腹筋20
【体力向上・スタイルアップ】
12:30∼13:20
13
【筋力アップ・スタイルアップ】
SUNDAY
第１スタジオ
ジャズダンス60
【ダイエット・体力向上】
10:55∼11:15
12:00∼13:00
Group Power 60
15:00∼16:00
ラテンエアロ40
【ダイエット・体力向上】
16:00∼17:00
前田真由美
白沢真由美
14:30∼15:10
福山弘剛
遠藤奈美子
11:25∼12:15
12
12:45∼13:45
3泳法
土田知恵
（10月背泳ぎ/11月平泳ぎ/12月ｸﾛｰﾙ）
ミットアクア40
バレトン45
リトモス60
【スタイルアップ・カラダ改善】【ダイエット・体力向上】
緒方美保
【ダイエット・体力向上】
南山康
15:45∼16:25
工藤久美子
ラトレッチ30
エアロマニア60 【柔軟性向上・カラダ改善】
【ダイエット・体力向上】
土田知恵
13:30∼14:00
14:30∼15:15
14:30∼15:30
寺戸純子
ステップマニア60
バレトン45
【ダイエット・体力向上】【スタイルアップ・カラダ改善】
プール
10:20∼10:50
成人スイミングスクール
（中級）
加藤瑞希
ゼロポジションスイミング
スクール（初心者）
15:10∼16:10
12
13
13:15∼14:00
13:15∼14:15
ジャズダンス60 RPBコントロール45
角田淳子
【ダイエット・体力向上】
11
石橋佳奈子
11:40∼12:25
第２スタジオ
10:15∼11:15
成人スイミングスクール
（初級）
11:30∼12:30
第１スタジオ
……ビヨンドプログラム
日
SATURDAY
11:00∼12:00
エアロHI50
スイミングパーソナルレッスン
石橋佳奈子
【ダイエット・体力向上】
Group Power 30
【筋力アップ・スタイルアップ】
緒方美保
……有料プログラム
10
アクア40
【ダイエット・体力向上】
エアロHI50
ヨガ60
【ダイエット・体力向上】
【柔軟性向上・スタイルアップ】
椎谷あずみ
12:15∼12:45
14:15∼15:00
【ダイエット・体力向上】 14:30∼15:20
長芝ひとみ
フラダンスメンバー
緒方美保
エアロHI40
シナプソロジー10
【ダイエット・体力向上】
11:15∼12:15
成人スイミングスクール
（上級）
11:35∼12:15
12:30∼13:00
9:10∼10:10
膝・腰機能改善
水中運動スクール
バランスボール20
【カラダ改善】
10:15∼10:55
10:15∼11:15
14:05∼14:25
長芝ひとみ
ボディクリエイト60
【カラダ改善】
ヨガ60
【柔軟性向上・スタイルアップ】
水中ウォーキング20
14:15∼14:55
14:50∼15:50
藤本美保
石橋佳奈子
スイミングパーソナルレッスン
アクア30
【ダイエット・体力向上】はじめてステップ40
14:40∼15:20
9:40∼10:10
水中ウォーキング30
13:00∼13:30
13:00∼13:50
江川勇志
大久保美代子
10:30∼11:20
【体力向上】
佐藤由美子
【ダイエット・体力向上】
加藤洋米
ラトレッチ30
【柔軟性向上・カラダ改善】
10:00∼11:00
中村恒平
13:00∼14:00
8:50∼9:20
11:00∼12:00
ボディシェイプ60 マットサイエンス50
12:00∼13:00
【ダイエット・体力向上】【カラダ改善】成人スイミングスクール
工藤久美子
島田千里
（初心者）
12:45∼13:45
成人スイミングスクール
（中級/上級）
13:35∼14:20
工藤久美子
11:50∼12:50
佐藤由美子
ダンスエアロ入門50
【ダイエット・体力向上】
10:40∼11:40
はじめてエアロ＆
ストレッチ60
11:10∼11:40
【ダイエット・カラダ改善】マーシャルラウンドファイブ30
石橋佳奈子
石橋佳奈子
14
10:00∼11:00
12:40∼13:20
ベリーシェイプ40
【ダイエット・体力向上】
13:25∼14:25
10:00∼10:40
アクア40
【ダイエット・体力向上】
太極拳60
田畑香
【体力アップ・カラダ改善】
土田知恵
12
9:45∼10:15
プール
9:30∼9:50
THE 自体重20
青竹ビクス30
【体力向上・カラダ改善】
金土
第２スタジオ
9:30∼9:50
9:45∼10:30
ZUMBA（45min）
第１スタジオ
ラトレッチ30
【柔軟性向上・カラダ改善】
山中康巨
水中ウォーキング30
プール
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
THURSDAY
8:50∼9:20
山中康巨
9:15∼9:45
9:50∼10:20
リフレッシュストレッチ20
【柔軟性向上】
日比はるな
第２スタジオ
青竹ビクス30
【体力向上・カラダ改善】
ストレッチポールⓇ30
ラテンエアロ50
【ダイエット・体力向上】
第１スタジオ
シナプソロジー20
9:30∼10:00
10
プール
木
WEDNESDAY
8:50∼9:10
ラトレッチ30
【柔軟性向上・カラダ改善】
9:45∼10:35
水
TUESDAY
……
休館日
月
基本タイムスケジュール
ZUMBA（45min）
【ダイエット・体力向上】
16:10∼16:55
ボディクリエイト60
【カラダ改善】
スイミングパーソナルレッスン
寺戸純子
ZUMBA（45min）
ト・体力向上】
Group Power 60 【ダイエッ
誉田和江
【筋力アップ・スタイルアップ】
16:15∼17:15
渋谷輝幸
飯田遼子
中村恒平
17:00∼18:00
17:15∼18:15
18
18
18
17:30∼18:30
Group Power 60
【筋力アップ・スタイルアップ】
サタデーナイトダンス60
【ダイエット・体力向上】
NISHI-YAN
成人スイミングスクール
（中級）
大塚瑞江
17:00∼18:00
17:30∼18:00
マーシャルラウンドファイブ30
【ダイエット・体力向上】
中村恒平
鈴木裕生
17:20∼18:20
ヨガ60
【柔軟性向上・スタイルアップ】
マスターズ練習コース60
鈴木修一郎
18:20∼18:50
ミラクルアクア30
【ダイエット・体力向上】
19
19:00∼19:30
19:00∼19:45
スイミングパーソナルレッスン
ＺＵＭＢＡ
（45min）
19:15∼19:35
大塚瑞江
【ダイエット・体力向上】ストレッチポールⓇ20
前田真由美
20
リトモス45
【ダイエット・体力向上】
福山弘剛
19:30∼20:30
成人スイミングスクール
（中級/上級）
19:50∼20:50
ヨガ60
Group Power 60 【柔軟性向上・スタイルアップ】
春日和美
【筋力アップ・スタイルアップ】
20:10∼21:00
21
藤本美保
21:00∼21:50
エアロLO50
マーシャルラウンドファイブ30【ダイエット・体力向上】
21:15∼21:45
【ダイエット・体力向上】
鈴木裕生
飯田遼子
寺戸純子
20:05∼20:55
ボディコンディショニング50
ステップ50
【スタイルアップ・カラダ改善】
【ダイエット・体力向上】
田中智子
鈴木裕生
22
19:00∼19:50
藤本美保
20:00∼21:00
（登録制）
21:15∼21:45
Group Power 30
ZUMBA（45min）
【筋力アップ・スタイルアップ】【ダイエット・体力向上】
柳館良
NAMIE
21:00∼21:40
３泳法
【ダイエット・体力向上】
NISHI-YAN
寺戸純子
18:30∼19:15
19
スペシャルマスターズ45
大塚瑞江
(登録制）
大塚瑞江
19:00∼20:10
(10月クロール/11月背泳ぎ/12月バタフライ)
エアロマニア60
【ダイエット・体力向上】フラダンススクール
（中級）
山麻里
19:30∼20:00
ミラクルアクア30
SOUL DANCE50 【ダイエット・体力向上】
ケイコ寺部・吉田
19:30∼20:30
成人スイミングスクール
（上級）
20
20:30∼21:30
ヒップホップ60
【ダイエット・体力向上】マスターズ練習コース60
21
20
大塚瑞江
20:15∼20:55
ベリーシェイプ40
【ダイエット・体力向上】
:15
∼21
20::30
15∼
21:00
クロール
30/平泳ぎ30
成人スイミングスクール
20:35∼21:25
大塚瑞江
（初心者
/初級）
/奇数月：クロール）
ヒップホップ入門50 （偶数月：平泳ぎ
寺戸純子
【ダイエット・体力向上】
NISHI-YAN
アロマリラックス40
【柔軟性向上・リラックス】
19:00∼19:30
19:00∼20:00
19:30∼20:20
ステップ40
【ダイエット・体力向上】
20:45∼21:15
寺戸純子
21:10∼21:55
20:00∼20:40
福山弘剛
ミラクルアクア30
【ダイエット・体力向上】
20:45∼21:45
マスターズ練習コース60
19
19:00∼19:45
19:00∼20:00
フラダンスメンバー
ボディシェイプ60
吉田
【ダイエット・体力向上】
(登録制）
寺戸純子
21
山崎麻里
20:30∼21:30
ＡＫＫＹ
21:10∼21:55
Group Power 45
坪井愛美
【筋力アップ・スタイルアップ】
吉岡大
22
22
プールプログラム/スイミングスクール
プールは常時ウォーキング/泳ぐことができます。
スイミングスクールはカレンダーの５週目は休講となります。
アクアビクス30/40、
ミッドアクア40は通常通り実施いたします。

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