特別企画特別企画 Quilt Gallery パッチワークからドレスまで手芸のことならギル先生にお任せ！ギル先生のお店「キルトギャラリー」はパッチワーク、クロスステッチ、刺繍など手芸に必要な布、糸、針が豊富。特にパッチワークの先生が自ら買い付けてくるキルトは色彩豊か。レッスンに使う布は自分で持参してもいいが、ここでしか手に入らないキルトもあるので、お気に入りの一枚で自分だけの作品を完成させよう！布は世界各国から先生が自ら買い付けた貴重な品々。教室はパッチ春からはじめる習い事ワークやドレスメーキングなど全6コース。 1レッスンは2時間だが、時間を過ぎてもギル先生は、生徒さんが満足するまで付き合ってくれるほど面倒見がいい。教室で見本のデザインの用意はあるが、作りたいデザインがあればそれにそって作成することも可能。読者特典ブラザー製ミシン（NV950）通常 RM4,499のところRM2,499 LG18, Lower Ground Floor, Bangsar Village, 1, Jalan Telaw i 1, Bangsar Baru, 59100 KL 03-2282 5789 レッスン時間11am-1pm、2pm-4pm （月∼土曜） www.quiltgallery.com.my RM450（全6レッスン）ドレスメーキングは RM1,000 で完成するまで。※各種レッスンによって開催日が違うので、要問い合せ。エクササイズ、ダンス、語学、手工芸など、「いつかやってみたい」と思っている習い事、誰でもありますよね。習い事の魅力って、スキルや体力が向上するだけではありません。「私ってこんなことが向いていたんだ！」と新しい自分を発見できるし、先生やほかの生徒さんなどとのさまざまな出会いもきっとあるはず。さあ、春からの新シーズン、何か新しいことに挑戦して、世界を広げてみませんか？【読者特典】予約が必要な場合はお電話にて「セニョ∼ムを見た」とお伝えください。また、来店時に本誌をご提示ください。 Shoot Football Academy C.H.I Fitness Boutique Gym こどもから大人までサッカー好き、初心者集まれ！ TRXやズンバ、コアトレーニングなど人と違うエクササイズで差をつけよう元日本代表の木村和司氏が主宰するサッカースクールのマレーシバングサショッピングセンター内にある「CHI」。「楽しみながら筋ア校。シンガポール、バンコクにも展開している。生徒数が多く、さまざまな国籍の生徒がいるので、サッカーの技術はもちろん、異基本的には年齢に応じたカテゴリー（U6・U8・U10・U12）に参加するが、コーチと相談のうえ、各自のレベルに合ったカテゴリーでトレーニングできる。新しいことに挑戦して、新しい自分を見付けよう文化コミュニケーション能力も身に付く。木村氏に会えるイベントも年に一度ある。4月からは女の子向けの「なでしこクラス」もスタート予定。練習場は１ウタマショッピングセンターで、モントキ年齢、体形問わずだれでも簡単に無理なく始められるのがうれしい。自分のお気に入りのクラスを見つけて楽しくシェイプアップしよう！現在 KL市内でバングサ店を含む7店舗を展開中。詳しくはウェブサイトをご確認ください。アラや日本人学校からの送迎バスもある。大人向けのレッスンもあ肉をつけたい、体型を変えたい」という人におすすめなトレーニングが盛りだくさん。なかでも特徴的なのが、サスペンダーを使って全身を鍛えるTRXや、リーボック製のコアボードを使って筋力や柔軟性をつけるコアトレーニング。マレーシアで受講できるのは「CHI」だけ！他にも人気のヨガ各種、ズンバなどのダンスやキックボクシングのクラスもある。り、こちらはガーデンインターナショナルスクールが練習場。読者特典 Bangsar Shopping Centre Level 1 Menara BRDB, 285 Jalan Maarof, Bukit Bandaraya, 59000 KL 03-2282 2366 www. chi-ﬁtness.com CHiFitness メンバーシップ1ヵ月分RM198∼ RM250 10-3, Level 10, Menara One Mont' Kiara, No, 1, Jalan Kiara, Mont ' Kiara, 50480 KL 03-6201 3500 www.shootfootball.com.my 入会金 RM200 、レッスン4回でRM200 ※大人クラスは金曜の夜8時∼。入会後は、必要に応じて個別または少人数でのフォローアップ制度あり。生徒が自由に質問をして、苦手な箇所を埋めていけるので安心。英検のほか、漢検や数検のサポートもある。 LEC クアラルンプール校 Aravind Yoga 小学校低学年から高校受験まで楽しんで勉強できる進学塾心も体もリフレッシュヨガで内側からキレイに！小中学生を対象とした進学塾。日本の名門私立や国立の中学・高「ストレスや運動不足を感じる」「リラックスしたい」と思ったら、校受験で抜群の合格実績を誇る。進学や受験など多岐にわたるコーヨガを始めるいいきっかけかも!? ヨガのポーズや呼吸法は､普段スがあり、入会前に1週間の無料体験もできる。担任制で先生がトーあまり使わない筋肉を刺激し、緊張をほぐして血行をよくし、スタルにケアしてくれるので安心。楽しく勉強する習慣を身に付けさトレスを軽減し、幸福感を高める。ゴルファーやダイエット中のせたい低学年のお子さまにおすすめなのが、遊びながら「算数脳」女性にもぴったりだとか。ここでは5種類のヨガ（ハッサ、ヴィンを養う「アルゴクラブ」と、国語力を育む「グリムスクール」。英ヤサ、イン、フライ、パワーヨガ）が学べ、平日は朝と夕方の2部検対策コースはLEC生なら無料で受けられるなど特典も多い。志望コースがある（土曜は朝と昼）ので、働いている人も無理なく通え校の情報収集やデータ分析などもしてくれるほか、担任の先生と保る。なかでもフライヨガのハンモックを使って体を支えながらポー護者との関係も密で、進学相談などにも応じてくれる。ズをとるその様は、まるでサーカス。ぜひ体感して。 A-03-01, Plaza Mont Kiara, No.2, Jalan Kiara, Mont Kiara, 50480 KL 03-6203 2224 www.lec-edu.com RM220∼ /月など。学年や科目により異なる。 7 1. 初めての方1週間無料トライアル 2. 登録料（RM99）、参加料（RM120）、メンバーシップ 1ヵ月分（RM198 ∼ RM250）無料 ※2014 年5月末まで有効ポーズごとに気持ちがポジティブになっていくのがヨガの醍醐味。身体が軽くなるほか、普段使わない筋肉を動かして、気持ちよく体を鍛えられる。背中や肩に痛みを感じる人にもおすすめ。 Block L-2-2, Plaza Damas, No. 60, Jalan Sri Hartamas 1, Sri Hartamas, 50480 KL 012-366 6608 /012-203 8101 http://aravindyoga.com yogakl 10回パスRM280など。 6 Special 特別企画特別企画ストレスを発散したい方も、汗をかけばスッキリ！毎年スタジオ主催の大きな発表会もあり、大人もこどもも思い切り楽しんでいる。 Dance Style 徳仁書道教室ここでしかないクラスも。アットホームが魅力のダンススクール正坐はしません! お子様も一緒に楽しめる書道教室アロマピラティス、骨盤 YOGAをはじめ、日本でも新しいNY発の東京・表参道で、幅広い職種や年齢の生徒を指導してきた書道家、バレトンなど、マレーシアでほかでは受けられないクラスが大人気石川徳仁さんが「徳仁書道教室」をKLに開講。KNAIN MALAYSIA のエクササイズ &ダンススタジオ。海外暮らしで体調を崩したり、 SDN BHDの代表でもあるというユニークな経歴をもつ石川さんは肩こり、腰痛持ちの方に、とても楽になったと好評だとか。キッズクラスも4歳から習える大人気のヒップホップに、ベテラン講師が教えるキッズバレエなどがある。大人の女性には、イラン人講師が教現在33歳で、東久邇宮文化褒賞授賞を受賞したこともある達人。アットホームでリラックスした雰囲気のなか、集中して取り組める。こども連れで全員で参加されているご家族も。教室のコンセプトは「リラックスして気軽に楽しく」。「集中して文字を書いたあとの爽快感を味わってほしい」と石川さん。日本人以えるベリーダンスがおすすめ！あなたも美魔女になりませんか？読者特典外の生徒も多く、生徒の交流やイベントなども開催する予定。入会金半額（通常 RM100） ※2014 年 4月末まで読者特典 Marc Service Residence, No.3 Jalan Pinang, 50450 KL 011-2308-1602 毎週土曜日2pm-3pm n-ishikawa@aisary.co.jp www.aisary.co.jp RM100/1回∼など。 Block G-3-1, Plaza Damas, No. 60, Jalan Sri Hartamas 1, Sri Hartamas, 50480 KL 013-368 3640 / 016-666 6423 1クラス1回R M25 ∼ 35 Bound House ソフィアカルチャーセンター目的は「自分と向き合うこと」自分のペースで心と体を鍛えよう幅広いジャンルから選べる日本人経営のカルチャーセンター「コア・バランス」や「ボクササイズ」などさまざまなメニューがあ「ボクササイズ」は、すべての動きがインナーマッスルに関係する。辛いが、終わると爽快！「コア・バランス」はゆったりとした動きだが筋肉を使う。こども連れのお母さんや家族などグループ単位で特別レッスンも可。初回体験 RM50 ※「セニョームを見た」と要事前予約開講して10年になる総合カルチャーセンター。一番人気の英会話るが、どれも目的は「体幹」の使い方を身につけること。体幹をうまく使えるようになると、体が疲れにくくなり、日々の生活をいきいきと楽しめるようになる。70歳代の生徒さんもいるが、レッスンの内容は決して楽ではない。「レッスンはきつくて当たり前。自分のペースで動いて、自分の体や心と向き合ってほしい」というのはバ講座をはじめとする語学講座、陶芸、クッキングクラス、ネイルアートに、ダンスや空手、ヨガなどいろいろなクラスがあるので、それ、中国茶のティーアートやマレー語など、マレーシアならではの習い事もある。初心者でも OKのクラスがほとんどなので、気軽に参加してみよう。今までとは違うことに挑戦して、新しい自分を探してみては?! やってみたかった！と思うものが誰でも一つはあるはず。日本人経営というのも安心感あり。先生はローカルですが、日本人の対応に馴れていて細かい気配りをしてくれる。主婦をはじめ、男性やこどウンドハウスを主宰する千代子さん。この道30年のベテランの千代も向けのクラスもあるので、親子で通うのもよさそう。プラザモン子さんは、骨や筋肉の仕組みについても詳しく、術後のリハビリメトキアラ内と、通うのに安全で便利な立地なのもいいですね！ニューや腰痛、五十肩のメニューもある。 Suite B-05-06, Unit 6, Level 5, Block B, Plaza Mont Kiara, 2 Jalan Kiara, Mont Kiara, 50480 KL 03-6203 1996 / 012-350 3605 （日本語） www.sophia.com.my プライベート語学講座（１時間・４レッスン）RM320＋ RM10（教材費） ※クラスにより異なる。 8-1, First Floor, Jalan 31/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 KL 012-3619466 入会金 RM100、RM30 ∼（メンバー・1回）、 RM40 ∼（ビジター・1回） Sunway Pyramid Ice Dance Xpress 南国でアイススケートはいかが？本格的な個人レッスンもあり！老若男女、誰でも大歓迎！ボールルームダンスで美しく、かっこよく！ 1997年にサンウェイピラミッド内にオープンしたスケートリンマレーシア代表の10ダンスチャンピオンであるオーナーの堀先生はじク「ピラミッド・アイス」。ここではアジアアイススケート協会（ISIAsia）によるアイススケートのレッスンが受けられる。朝9時から個人レッスン、グループレッスンがあり、外国人コーチも指名できる（予約制）。1回のレッスンは30分。1回のみのウォーク・イン・レッスンか5回分のチケット制か選んで購入できる。レッスン前後は好きなだけ自主練習が可能。読者特典レッスンを見学したが、かなりのハイレベルまで練習可能。実際、ここでレッスンを受けた後に、国際スケート連盟（ISU）に入った生徒もいるとのこと。 9 入場料 RM5割引（2014年5月4日まで有効。期間中何度でも利用可能。） ※チケット購入時に本誌をカウンターにて提示してください。 ※スクールホリデーと祝日は利用不可。 LG3, Sunway Pyramid, Jalan PJS 11/15, Bandar Sunway, 46150 PJ 0 3 -7 4 9 2 -6 8 0 0 www.sunwaypyramid ice.com グループレッスン（4名以上10人以下・5回分） RM120 ∼。レッスンではなく、滑るだけならR M17 （平日）/RM22（週末）。たっぷり汗をかいて健康維持できるだけでなく、身体が引き締まって姿勢もよくなり、アンチエイジングにも効果てきめん！素敵なダンスウェアを着て、明るく楽しくポジティブに、さあ、ステップを踏んでみませんか？め、他の先生方も競技大会での優勝経験あり。多くのチャンピオンを輩出している本格派スタジオですが、ビギナーも大歓迎。日本の学校教育のカリキュラムにダンスが加わっていますが、現在マレーシアではボールルームダンスがこどもの間で大人気。4月からはビギナーのこどもクラスを開設予定。（日曜4:30pm∼5:30pm、5∼12歳）。幼い頃から身体能力やリズム感、社交性などを養いませんか？読者特典 4月中に入会された方入会金免除（通常 RM50） Block N-3-10, Plaza Damas, No.60, Jalan Sri Hartamas 1,Sri Hartamas, 50480 KL 日本語：012-385 9698（堀）英語：012-602 0248（Irene）ご来訪いただく前に必ずお電話ください。ビギナークラス（1コース・7回） RM200 テクニッククラス（1コース・8回）RM250 8 特別企画コア・コンディションリハワークス体幹の使い方を学ぶことで体の歪みを直し、柔軟性を高める日本人会のなかにある少人数のアットホームな雰囲気の体幹エクササイズ教室。おもちゃなどもあって、お子様連れでもOKなので主婦にも人気。レッスンでは、息の使い方、体のどこを意識してこども連れのお母さんが多く、いろいろなおもちゃが用意されているので、気兼ねなくエクササイズに集中できる。長く続ければ続けるほど、じわりじわりと効果が出てくる。動かすかなど、体幹やインナーマッスルを鍛えるための動き方を一つ一つ学ぶ。「簡単そうに見えるけど、レッスン終了後は汗だく。以前よりもバランス感覚がよくなった」と生徒さん。レッスン中、 iPadを使って自分の動きを確認できるのも魅力だ。自分の体の歪みを矯正でき、また柔軟性もぐっと高まる。 The Japan Club of Kuala Lumpur, No.2 Jalan 1/86 oﬀ Jalan Taman Seputeh, 58000 KL 03-2260 1624 10am-6pm ※予約制コア・8回 RM240 ∼、ヨガ・8回 RM305∼ Fun Houze Enrichment Centre いろんなアクティビティーを通じてアートを学ぼう！オーナーのシャノンさんは、欧米で普及しているモンテッソーリ教育と児童心理学を学び、10年以上児童教育に携わってきた実力者。単に模倣や色塗りを教えるのではなく、こどもの知的好奇心や自発性、発想力を育てるため、こどもの感情や感覚に任せた教育を心がけている。また、OLLOロボティクスを用いたサイエンスコースも実施。ロボットを作ったり、プログラムを組んだり役割演技やハンドクラフト、アーティストの傑作研究などこどもの創造性を伸ばすアクティビティーがたくさん。シャノンさんは、ロンドンにて音楽の学位もとっており、「Little Mozart」という音楽教室も当センターで開いている。する体験型のSTEM教育は、日本でも話題。子どもの主体性を伸ばし、コミュニケーション能力を養成する。読者特典初回レッスン無料（アート、音楽、ロボティクスクラスいずれも可能） ※要予約 6-3, 27/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 KL 012-516 8463 / 012-694 5527 funhouzcentre@gmail.com funhouzecentre 月額 RM150（週に1回） The Little Gym 遊んで、笑って、成長しよう体験型の学習＆体操教室 1976年に米国で設立され、世界各国に400もの教室を展開して年齢別に、ペアレント＆チャイルドクラス（4 ヵ月∼ 3歳）、キンダガーデン（3 ∼ 5歳）、グレードスクール（6 ∼ 12歳）のクラスがある。毎週さまざまなテーマでレッスンを行うなど、こどもを飽きさせない工夫が盛りだくさん。いる体験型の学習＆体操教室。バランス感覚やリズム感を養い身体能力を伸ばす「Get Moving!」、好奇心や問題解決能力、想像力を伸ばす「Brain Boost! 」、リーダーシップや協調性を養う「Citizen Kid! 」の3つのポイントを重視したバランスの取れた授業内容が魅力。これらのプログラムは米国の体操団体から認められたものだそう。経験豊かでフレンドリーなインストラクターや、さまざまな国籍の生徒がいるので、楽しみながら英語や多文化に親しみ、学ぶことができる。 P-18 Plaza Ground Floor, Hartamas Shopping Centre, Sri Hartamas, 50480 KL 03-6211 9233 【コタダマンサラ店】 1st floor Encorp Strand Mall, Kota Damansara 03-2201 6292 www.thelittlegym.com.my TheLittleGymMalaysia RM260/ 月など【スリハタマス店】 10