《市民体育館 １月行事予定表》 体育室 ア 面 体育室 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 1 18:00 ～ 21:00 木 1 年始休館 2 金 体育室 18:00 ～ 21:00 年始休館 年始閉館 １７時閉館 第３２回小学生インドソフトテニス大会 5 月 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生女子の部） 6 火 7 水 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生男子の部） 7 水 8 木 ゲートボール 広場 8 木 面 18:00 年始休館 2 金 年始閉館 １７時閉館 第３２回小学生インドソフトテニス大会 ⑤ ⑥ 6 火 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生男子の部） 7 水 明友荘 8 木 ⑤ ⑥ 年始閉館 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生女子の部） 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生男子の部） ④ ⑤ ⑥ 明友荘 ⑤ ⑥ リード 9 金 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 9 金 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 10 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 10 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 10 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 市民スポーツの日（全日一般開放） 12 月 13 火 11 日 高齢者しらかば教室 14 水 高齢者あかしや教室 15 木 わくわく広場 パークゴルフ 広場 トランポリンクラブ 13 火 新体操クラブ ゲートボール 広場 18 日 19 月 15 木 新体操クラブ 江別市スポーツ少年団 第２回体力テスト 18 日 ゲートボール 広場 新体操クラブ パークゴルフ 広場 20 火 19 月 トランポリンクラブ 20 火 上江別Ｊｒ.FC 21 水 新体操クラブ ゲートボール 広場 22 木 16 金 17 土 第３０回江別市長杯争奪卓球大会・第２６回江別市民 マスターズ卓球大会・江別市内高校卓球選手権大会 元気会 14 水 前日準備 23 金 11 日 市民スポーツの日（全日一般開放） 12 月 16 金 17 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 高齢者しらかば教室 ① ② ③ チームレンガ ① ② ③ サークルメイト ① プレイメイト ② ③ 江別市スポーツ少年団 第２回体力テスト ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③ 13 火 レクリェー ション広場 14 水 15 木 16 金 17 土 第３０回江別市長杯争奪卓球大会・第２６回江別市民 マスターズ卓球大会・江別市内高校卓球選手権大会 フォレスト ソフトテニス 大麻 ソフトテニス ＮＰパンプキン パークゴルフ 広場 ① ② ③ レクリェー ション広場 21 水 スマッシュ 22 木 野幌ＳＴ 明友荘 23 金 オッシーズ 江友 テニスクラブ 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 18 日 ⑤ ⑥ ④ チームレンガ ⑤ ⑥ ④ サークルメイト ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ 江別市スポーツ少年団 第２回体力テスト 江別ＳＴ 少年団 前日準備 江別 スポーツクラブ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ クリヤーズ 20 火 ⑤ ⑥ 21 水 ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ リード ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 22 木 サークルメイト 23 金 ⑤ ⑥ リード ⑤ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 江別 スポーツクラブ 明友荘 ⑤ ⑥ リード ⑤ ⑥ 前日準備 ⑤ ⑥ スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 24 土 スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 24 土 スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 25 日 スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 25 日 スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 25 日 スポーツ少年団本部長旗兼市長杯室内サッカー大会 27 火 28 水 ゲートボール 広場 元気会 高齢者しらかば教室 高齢者あかしや教室 施設安全点検日 １７時閉館 パークゴルフ 広場 26 月 トランポリンクラブ 27 火 上江別Ｊｒ.FC 新体操クラブ 28 水 ① ② ③ ① プレイメイト ② ③ ｻｰｸﾙﾊｰﾓﾆｰ ① ② ③ チームレンガ ① ② ③ 施設安全点検日 １７時閉館 パークゴルフ 広場 ① ② ③ 26 月 27 火 レクリェー ション広場 28 水 ④ ⑤ ⑥ クリヤーズ ④ ⑤ ⑥ ④ チームレンガ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ５日（月）～６日（火） 全日 ７日（水） ９：００～１９：００ ９日（金）～１０日（土） 全日 １１日（日） ９：００～１８：００ １７日（土） ９：００～１３：００ １８日（日） ９：００～１８：００ ２３日（金） １８：００～２１：００ ２４日（土）～２５日（日） 全日 ２６日（月） １７：００～２１：００ ２９日（木） ９：００～１９：００ ３１日（土） 全日 １日（木）～３日（土） 年始休館 ４日（日） １６：３０～２１：００ ９日（金）～１１日（日） ９：００～１８：００ ２６日（月） １６：３０～２１：００ ２月分クラブ受付 ２０日（火）１８：３０～ 小・中学生 施設安全点検日 １７時閉館 江別 スポーツクラブ ⑤ ⑥ ４０円 高校生 １００円 一般・大学生 ２００円 高齢者（６５歳以上） １００円 個人定期券（１ヶ月） 小・中学生 高校生 24 土 26 月 １７：００～２１：００ 個人使用券 ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 年始休館 ４日（日） 個人使用料金 ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ １日（木）～３日（土） ⑤ ⑥ 第３０回江別市長杯争奪卓球大会・第２６回江別市民 マスターズ卓球大会・江別市内高校卓球選手権大会 19 月 江友 テニスクラブ 大麻 ソフトテニス ⑤ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽの使用できない日 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室の使用できない日 ⑤ ⑥ 市民スポーツの日（全日一般開放） 12 月 パークゴルフ 広場 １７時閉館 第３２回小学生インドソフトテニス大会 5 月 第３２回中学生インドアソフトテニス大会（中学生女子の部） ① プレイメイト ② ③ 4 日 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 21:00 木 9 金 11 日 ～ 3 土 4 日 5 月 ウ 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 1 3 土 4 日 6 火 面 木 2 金 3 土 イ 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 ２４０円 ６００円 一般・大学生 高齢者（６５歳以上） １，２００円 ６００円 利用者のみなさまへ ☆開館時間は午前９時～午後９時迄です。 ※トレーニング室は閉館３０分前迄の利用です。 （午後９時閉館の場合午後８時３０分迄） 29 木 30 金 31 土 第２３回北海道シニア女子インドアソフトテニス選手権大会 高齢者はまなす教室 第２１回高校選手権バドミントン大会 29 木 新体操クラブ 30 金 31 土 第２３回北海道シニア女子インドアソフトテニス選手権大会 ① プレイメイト ② ③ ① ② ③ 30 金 第２１回高校選手権バドミントン大会 ●レクリエーション広場は、ミニバレーとバウンドテニス・ミニテニスの活動ができます。コートは１種目で１面使用して下さい。 29 木 バスケット 31 土 バレーボール 第２３回北海道シニア女子インドアソフトテニス選手権大会 ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 軟式テニス ☆中学生の利用は午後６時までです。 ☆トレーニング室の利用は高校生以上です。 第２１回高校選手権バドミントン大会 バドミントン ☆小学生の利用は午後５時までです。 硬式テニス 一般財団法人 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 江別市民体育館 江別市野幌町９番地 ３８４－５００１ 江別市スポーツ振興財団 ～ 柔剣道室 15:30 15:30 ～ 18:00 18:00 ～ 21:00 1 木 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ １ 月行事予定表 卓球場 15:30 15:30 ～ 18:00 年始休館 年始閉館 5 月 １７時閉館 市民社交ダンス カンフーキッズ 6 火 マーガレット エアロビ 年始休館 特設スケートリンク 7 水 さわやかクラブ 8 木 江別 ラージボール ふれあい二木会 4 日 年始閉館 マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 6 火 サンクラブ 7 水 卓球サークル 8 木 パワーズクラブ 10 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 10 土 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 マーガレット エアロビ 14 水 リズムフレンド さわやかクラブ 体操サークル 11 日 野幌空手道スポーツ 少年団鏡開き会 江別 ラージボール 15 木 19 月 ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI アクアステップ チアダンス教室 20 火 剣道錬成会 ジャズメイト 体操サークル 市民社交ダンス カンフーキッズ マーガレット エアロビ 21 水 リズムフレンド さわやかクラブ 22 木 ふれあい二木会 江別 ラージボール 23 金 体操サークル 24 土 ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI アクアステップ チアダンス教室 居合道錬成会 江別柔道少年団 25 日 所 第二中学校グラウンド（野幌代々木町５３） 13 火 サークル ハーモニー サンクラブ 江別少林寺拳法 14 水 卓球サークル フレッシュクラブ 野幌空手少年団 15 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 16 金 コスモスクラブ 極真空手 17 土 野幌空手少年団 18 日 野幌剣道少年団 19 月 平成２７年３月中旬まで※予定 時 間 ９：００～１７：００ 場 所 飛烏山公園内 すみれ フレッシュクラブ 20 火 サンクラブ 江別少林寺拳法 21 水 卓球サークル フレッシュクラブ 野幌空手少年団 22 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 23 金 コスモスクラブ 管理棟（℡３８１－０７００） ・青年センターで用具の貸し出しをします（無料）。 ・サイズは２２㎝以上からで数に限りがあります。 詳 極真空手 市民体育館（℡３８４－５００１） 開設日 その他 サークル ハーモニー 極真空手 細 歩くスキー場 すみれ 極真空手 ・フィギュアスケート、ホッケースケート、スピードスケート靴の無料貸し出 しを行います（無いサイズあり。数に限りあり）。 細 青年センター（℡３８３－１２２１） クロスカントリースキー・歩くスキー講習会 開催日 平成２７年１月３１日（土） 時 間 受付９：００～ 会 場 講義：青年センター音楽室 実技：飛烏山公園多目的市民広場「あすか」 対 象 小学生以上の江別市民 定 員 先着５０名 すみれ 講義９：１５～１０：１５ 実技１０：３０～１２：３０ 24 土 野幌空手少年団 25 日 施設安全点検日 １７時閉館 26 月 フレッシュクラブ 極真空手 27 火 サンクラブ 26 月 ジャズメイト 市民社交ダンス 27 火 体操サークル マーガレット エアロビ 28 水 リズムフレンド さわやかクラブ 29 木 江別 フォークダンス 江別 ラージボール 30 金 体操サークル アクアステップ チアダンス教室 31 土 場 飛烏山公園 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 12 月 17 土 18 日 １０：００～１８：００ ※１月１５日（木）からの平日は１５：００～１８：００ 詳 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 体操サークル 間 ・降雪状況、暖気などでスケートリンクが利用できない場合、管理棟に 赤旗が揚げられます。 9 金 13 火 平成２７年１月３日（土）～２月１日（日）※予定 時 フレッシュクラブ 第４０回北海道ミニバスケットボール大会 野幌剣道スポーツ少年団 鏡開き 開設日 その他 9 金 12 月 １７時閉館 5 月 極真空手 ピラティス ３８２－１４３９ ３８３－１２２１ ３８２－５０００ 21:00 3 土 4 日 江別市大麻中町２６－１７ 江別市緑町西２丁目１１番地 江別市東野幌町２８－２３ 第二中学校 2 金 3 土 16 金 ～ 1 木 2 金 11 日 18:00 ・江別市大麻体育館 ・江別市青年センター ・江別市東野幌体育館 ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 江別少林寺拳法 28 水 卓球サークル 野幌空手少年団 29 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 30 金 コスモスクラブ 極真空手 施設安全点検日 １７時閉館 フレッシュクラブ すみれ 受講料 ５００円（保険料含む） 申 所定の用紙に必要事項を記入の上、参加料を添えて１月７日（水）から ２０日（火）までに青年センターへ直接申し込み願います（電話申し込み 不可）。 込 その他 ・当日のスキー貸出希望者は、事前に青年センター（℡３８３－１２２１）でサ イズを合わせた上で予約をお受けします（数に限りあり、先着です。 靴のサイズは２２㎝以上に限ります）。 詳 市民体育館（℡３８４－５００１） 細 31 土 ●やむを得ず予定を変更する場合がありますのでご了承願います。大会・教室名、サークル名以外は一般開放です。 ●ラケット・ボールはご持参下さい。また、一般開放で混み合っている時は１５分程度をめどに交代でご利用下さい。 ●小・中・高生を対象に、第２・４土曜日は無料開放致します。但し、大会等で専用使用している場合は使用できません。 「車上荒らし」「置き引き」が多発しています。充分にご注意ください 《市民体育館 ２月行事予定表》 体育室 ア 面 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 1 日 ～ 21:00 市民体育大会兼ジュニアカップバスケットボール大会 2 月 ゲートボール 広場 3 火 パークゴルフ 広場 4 水 体育室 18:00 高齢者あかしや教室 新体操クラブ 新体操クラブ ゲートボール 広場 5 木 1 日 新体操クラブ 6 金 面 2 月 ～ 21:00 パークゴルフ 広場 江別ＳＴ少年団 ① レクリェー ③ ション広場 あすかテニス ② 5 木 フォレスト ソフトテニス 高齢者はまなす教室 野幌ＳＴ少年団 江友 テニスクラブ 面 18:00 ～ 21:00 市民体育大会兼ジュニアカップバスケットボール大会 日 2 月 ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ リード 3 火 ⑤ ｻｰｸﾙﾊｰﾓﾆｰ ⑥ ⑤ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 江別 スポーツクラブ 明友荘 ⑤ ⑥ 4 水 明友荘 ウ 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 1 大麻 ソフトテニス テニスＳレモン 4 水 6 金 体育室 18:00 市民体育大会兼ジュニアカップバスケットボール大会 3 火 上江別Ｊｒ.FC イ 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 15:30 15:30 ～ 18:00 5 木 6 金 チームレンガ ⑤ ⑥ ⑤ 高齢者はまなす教室 ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ リード ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 7 土 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 7 土 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 7 土 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 8 日 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 8 日 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 8 日 第１５回モアスポーツ杯争奪バドミントン大会兼第５３回江別選手権大会 9 月 10 火 ゲートボール 広場 元気会 高齢者しらかば教室 新体操クラブ パークゴルフ 広場 トランポリンクラブ 10 火 市民スポーツの日（全日一般開放） 11 水 12 木 新体操クラブ 13 金 ① プレイメイト ② ③ 13 金 ① ② ③ 高齢者しらかば教室 9 月 パークゴルフ 広場 10 火 市民スポーツの日（全日一般開放） 11 水 ゲートボール 広場 12 木 9 月 ① ② ③ ① プレイメイト ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 12 木 13 金 リード ⑤ ⑥ 江別 スポーツクラブ 市民スポーツの日（全日一般開放） 11 水 ① ② ③ ① ② ③ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ｻｰｸﾙﾒｲﾄ ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 第１９回大谷地クラブオープンバドミントン大会 14 土 第１９回大谷地クラブオープンバドミントン大会 14 土 第１９回大谷地クラブオープンバドミントン大会 15 日 第３６回インドアソフトテニス選手権大会 15 日 第３６回インドアソフトテニス選手権大会 15 日 第３６回インドアソフトテニス選手権大会 道新杯室内ゲートボール大会 17 火 パークゴルフ 広場 20 金 わくわく広場 16 月 トランポリンクラブ 17 火 上江別Ｊｒ.FC 18 水 19 木 施設安全点検日 １７時閉館 新体操クラブ ゲートボール 広場 18 水 19 木 高齢者はまなす教室 新体操クラブ 20 金 21 土 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 21 土 22 日 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 22 日 23 月 24 火 元気会 高齢者しらかば教室 ゲートボール 広場 パークゴルフ 広場 新体操クラブ ゲートボール 広場 会長杯室内サッカー大会 25 水 26 木 前日準備 27 金 28 土 23 月 トランポリンクラブ 24 火 上江別Ｊｒ.FC 25 水 26 木 新体操クラブ 27 金 28 土 スマッシュ 高齢者しらかば教室 高齢者あかしや教室 施設安全点検日 １７時閉館 ＮＰパンプキン パークゴルフ 広場 ① ② ③ 江別ＳＴ少年団 レクリェー ション広場 野幌ＳＴ 明友荘 オッシーズ 大麻 ソフトテニス 野幌ＳＴ少年団 江友 テニスクラブ 16 月 高齢者しらかば教室 18 水 高齢者あかしや教室 19 木 サークルメイト 20 金 ⑤ ⑥ 21 土 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 22 日 高齢者あかしや教室 ① プレイメイト ② ③ ｻｰｸﾙﾒｲﾄ ① ② ③ ① ② ③ 23 月 パークゴルフ 広場 ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③ 24 火 レクリェー ション広場 25 水 26 木 ① ② ③ 前日準備 会長杯室内サッカー大会 27 金 ⑤ ｻｰｸﾙﾊｰﾓﾆｰ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 明友荘 ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 全日 全日 ８日（日） 全日 １４日（土） ９：００～１８：００ １５日（日） ９：００～１９：００ １６日（月） １７：００～２１：００ ２１日（土） 全日 ２２日（日） 全日 ２７日（金） １８：００～２１：００ ２８日（土） 全日 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室の使用できない日 １６日（月） １６：３０～２１：００ ⑤ ⑥ ３月分クラブ受付 １７日（火）１８：３０～ ⑤ ⑥ 施設安全点検日 １７時閉館 江別 スポーツクラブ ⑤ ⑥ 17 火 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 ① ② ③ ① ｻｰｸﾙﾊｰﾓﾆｰ ② ﾌﾟﾚｲﾒｲﾄ ③ ⑤ ⑥ １日（日） ７日（土） リード 14 土 16 月 ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽの使用できない日 ⑤ ⑥ 個人使用料金 ⑤ ⑥ 個人使用券 リード ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ 小・中学生 ４０円 高校生 １００円 一般・大学生 ２００円 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 高齢者（６５歳以上） １００円 第３９回北海道クラブ対抗バドミントン選手権大会 個人定期券（１ヶ月） ④ ⑤ ⑥ ④ ﾌﾟﾚｲﾒｲﾄ ⑤ ⑥ 高齢者あかしや教室 ④ ｻｰｸﾙﾒｲﾄ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ④ ﾚｸﾘｪｰｼｮﾝ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ リード ⑤ ⑥ 江別 スポーツクラブ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ⑤ ⑥ ④ ⑤ ⑥ 高校生 ２４０円 ６００円 一般・大学生 高齢者（６５歳以上） １，２００円 ６００円 リード 前日準備 会長杯室内サッカー大会 28 土 小・中学生 利用者のみなさまへ ☆開館時間は午前９時～午後９時迄です。 ※トレーニング室は閉館３０分前迄の利用です。 （午後９時閉館の場合午後８時３０分迄） ☆小学生の利用は午後５時までです。 ☆中学生の利用は午後６時までです。 ☆トレーニング室の利用は高校生以上です。 ●レクリエーション広場は、ミニバレーとバウンドテニス・ミニテニスの活動ができます。コートは１種目で１面使用して下さい。 バスケット バレーボール バドミントン 軟式テニス 硬式テニス 一般財団法人 江別市スポーツ振興財団 日 曜 1 日 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ 江別市民体育館 江別市野幌町９番地 ３８４－５００１ 柔剣道室 15:30 15:30 ～ 18:00 市民体育大会兼ジュニアカップバスケットボール大会 18:00 ～ 21:00 日 曜 9:00～ 10:00 ～ 12:30 13:00 ～ ２月行事予定表 卓球場 15:30 15:30 野幌空手少年団 1 日 野幌剣道少年団 2 月 フレッシュクラブ 極真空手 3 火 サンクラブ 江別少林寺拳法 4 水 卓球サークル フレッシュクラブ 野幌空手少年団 5 木 サークルメイト パワーズクラブ 野幌剣道少年団 6 金 コスモスクラブ すみれ ～ 18:00 18:00 ～ ・江別市大麻体育館 ・江別市青年センター ・江別市東野幌体育館 江別市大麻中町２６－１７ 江別市緑町西２丁目１１番地 江別市東野幌町２８－２３ ３８２－１４３９ ３８３－１２２１ ３８２－５０００ 21:00 フリーウェイト・トレーニング指導 2 月 ジャズメイト 市民社交ダンス カンフーキッズ 3 火 体操サークル 4 水 リズムフレンド さわやかクラブ 5 木 江別 フォークダンス 江別 ラージボール 6 金 体操サークル アクアステップ チアダンス教室 ピラティス 7 土 マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 9 月 10 火 ジャズメイト 体操サークル 市民社交ダンス カンフーキッズ マーガレット エアロビ 11 水 12 木 ふれあい二木会 江別 ラージボール 13 金 体操サークル アクアステップ ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 野幌空手少年団 8 日 野幌剣道少年団 9 月 フレッシュクラブ 極真空手 10 火 サンクラブ 11 水 時 ： 月・火・水・金・土曜日の ● 指導料 ： １８：３０～２０：３０ 無料 ※ トレーニング室が使用できない日や指導員不在の日がございます。 毎月の予定表をトレーニング室に掲示しておりますのでご覧いただ くか、市民体育館までお問い合わせください。 サークル ハーモニー ※ この他にもワンポイント指導を行っている時間帯もございます。 市民スポーツの日（全日一般開放） 野幌空手少年団 12 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 13 金 コスモスクラブ 14 土 すみれ 14 土 15 日 野幌空手少年団 16 月 ジャズメイト 市民社交ダンス 17 火 体操サークル マーガレット エアロビ 18 水 リズムフレンド さわやかクラブ 19 木 江別 フォークダンス 江別 ラージボール 20 金 体操サークル アクアステップ 21 土 居合道錬成会 22 日 剣道錬成会 16 月 フレッシュクラブ 極真空手 17 火 サンクラブ 江別少林寺拳法 18 水 卓球サークル 野幌空手少年団 19 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 20 金 コスモスクラブ ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 施設安全点検日 １７時閉館 フレッシュクラブ すみれ 21 土 市民社交ダンス カンフーキッズ 24 火 体操サークル マーガレット エアロビ 25 水 リズムフレンド さわやかクラブ 26 木 健康づくり推進委員会 江別 ラージボール 27 金 アクアステップ ピラティス マインドJr マーガレット ピラティス KAORI 野幌剣道少年団 23 月 極真空手 24 火 ➊ フリーウェイトを使ってのトレーニングは危険を伴いますので、 無理な重量 や間違ったフォームでトレーニングをすると筋肉や筋を痛めたり怪我をす る恐れがありますので気をつけましょう。 ➋ できれば自分の挙げられる最高重量を知りましょう。判らない方は指導 員に立ち会い、補助に付いてもらって調べてください。 フレッシュクラブ ➍ ベンチプレス台やスクワットラックは台数に限りがありますので、一人で独 占することなく交互に仲良く使用してください。 サンクラブ 江別少林寺拳法 25 水 卓球サークル 野幌空手少年団 26 木 パワーズクラブ 野幌剣道少年団 27 金 コスモスクラブ 極真空手 フリーウェイト・トレーニングの注意点 ➌ ベンチプレス台のマット部分には次の利用者に不快な思いを与えないよ うにタオル等を敷いてください。汗等の汚れがついた時は拭き取りましよ う。 野幌空手少年団 22 日 ジャズメイト 体操サークル 15 日 施設安全点検日 １７時閉館 極真空手 23 月 28 土 ● 日 7 土 江別柔道少年団 8 日 市民体育館トレーニング室では、江別パワーリフティング協会にご協力を いただき、下記の時間帯でフリーウェイトのワンポイント指導を行っております。 フレッシュクラブ ➎ トレーニングが終わったら、使用した器具は所定の位置に戻してください。 すみれ 28 土 ●やむを得ず予定を変更する場合がありますのでご了承願います。大会・教室名、サークル名以外は一般開放です。 ●ラケット・ボールはご持参下さい。また、一般開放で混み合っている時は１５分程度をめどに交代でご利用下さい。 ●小・中・高生を対象に、第２・４土曜日は無料開放致します。但し、大会等で専用使用している場合は使用できません。 「車上荒らし」「置き引き」が多発しています。充分にご注意ください
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