メッツ 分類 内容 時間 (分) 回数 エクササイズ 120 4回× 10コース 3.1 コミュニティーセンター・公民館等巡回 会場 問い合わせ先 2.3 地域健康づくり支援事業 高年者健康体操 2.3 マッサージ・ストレッチ体操 ストレッチ（ゆったり）（６５歳以上） 教室 60 全10回 2.3 各実施会場 健康づくり課 048-922-0200 4 スポーツサロン 卓球（60歳以上） 90 全20回 6.0 市民体育館 スポーツ振興課 048-922-2861 3 スポーツサロン レクリエーションダンス（60歳以上） 90 全20回 4.5 谷塚文化センター・中央公民館 スポーツ振興課 048-922-2861 4.5 スポーツサロン 民踊（60歳以上） 90 全20回 6.8 勤労福祉会館・中央公民館 スポーツ振興課 048-922-2861 3～5 スポーツサロン ニュースポーツ【スポーツ吹矢・カローリング・イン ディアカ・ミニテニス・ペタンクなど】（60歳以上） 90 全20回 4.5～7.5 市民体育館・谷塚文化センター・勤労福祉会館 スポーツ振興課 048-922-2861 オールドカレッジ けいらくビクス・リズム体操・健康体操・筋力体操など （60歳以上） 90 全3回 4.2～9 市民体育館 スポーツ振興課 048-922-2861 2.8～6 音楽に合わせた体操、腰痛予防体操、ストレッチ 長寿・介護福祉課 048-922-1281 7 草加松原太鼓橋ロードレース ランニング（10ｋｍ）（中学生以上） 大会 60 1回 7.0 旧日光街道・松並木 スポーツ振興課 048-922-2861 7 草加松原太鼓橋ロードレース ランニング（2．4ｋｍ）（小学校３年生以上） 大会 30 1回 3.5 旧日光街道・松並木 スポーツ振興課 048-922-2861 6 草加松原太鼓橋ロードレース ランニング（1．2ｋｍ親子）（子どもについては５歳～ 大会 小学２年生） 30 1回 3.0 旧日光街道・松並木 スポーツ振興課 048-922-2861 150 全2回 8.8 各回コースは様々 スポーツ振興課 048-922-2861 3.5 ウォーキング大会 ウォーキング 2.3～5 親子体操教室 サーキット運動・リズム体操（幼少児とその親） 80 全6回 3.4 記念体育館 草加市体育協会 048-928-6361 2.3～5 親子体操教室 体操・基礎運動（幼少児とその親） 60 全6回 3.0 市民体育館 草加市体育協会 048-928-6361 2.3～5 親子リズム体教室 リズム体操（幼少児とその親） 60 全6回 3.0 市民体育館 草加市体育協会 048-928-6361 2.3～5 3Ｂ体操教室 ベル運動＜手具を使った体操＞（18歳以上の女性） 90 全10～12回 4.5 市民体育館 草加市体育協会 048-928-6361 3.5～6 初心者マシントレーニング教 マシン、ダンベルトレーニング・有酸素運動（18歳以 室 上） 70 全6回 6.4 記念体育館 草加市体育協会 048-928-6361 2.3～6 健康トレーニング教室 エアロビクス・マシン、筋力、自重トレーニング（40歳 以上） 90 全6回 6.8 記念体育館 草加市体育協会 048-928-6361 シェイプアップ教室 リズム体操・エアロビクス・筋力トレーニング（18歳以 上） 90 全8～12回 8.7 記念体育館 草加市体育協会 048-928-6361 2.8～ 7.3 5.3 ゆったり平泳ぎ教室＜初級者 水泳・平泳ぎ（16歳以上） ＞ 90 全6回 8.0 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 5.3 ゆったり平泳ぎ教室＜中級者 水泳・平泳ぎ（16歳以上） ＞ 90 全6回 8.0 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 クロール＆背泳ぎ教室＜初級 水泳・クロール（16歳以上） 者＞ 90 全6回 7.9 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 4.8～ 5.8 1 メッツ 分類 内容 時間 (分) 回数 エクササイズ 会場 問い合わせ先 マスターズ教室＜上級者＞ 水泳・クロール（16歳以上） 90 全6回 12.5 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 水中ケア＆ウォーキング教室 アクアビクス・水中歩行・筋力トレーニング（40歳以 上） 50 全10～12回 4.1 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 5.8 初中級水泳教室＜初級者＞ クロール・背泳ぎ・平泳ぎ（18歳以上） 60 全6回 5.8 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 2.3～ 5.5 シェイプアップアクア教室 アクアビクス・水中歩行（18歳以上の女性） 50 全10～12回 3.6 市民温水プール 草加市体育協会 048-928-6361 2.8 草加平成塾交流事業 健康体操 90 月2回 4.2 草加平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 草加平成塾交流事業 日本舞踊（社交ダンス） 120 月2回 6.0 草加平成塾 生涯学習課 048-922-2819 1.8 草加平成塾交流事業 吹き矢（トランペットの演奏） 120 月2回 3.6 草加平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 草加平成塾交流事業 新体操（社交ダンス） 120 月2回 6.0 草加平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 栄平成塾交流事業 日本舞踊（社交ダンス） 120 毎週 6.0 栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 4 栄平成塾交流事業 卓球 120 毎週 8.0 栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 4.5 栄平成塾交流事業 ハワイアンダンス（民族舞踊） 120 月2回 9.0 栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 栄平成塾交流事業 社交ダンス 120 毎週 6.0 栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 新田平成塾交流事業 フラダンス（民族舞踊） 120 月2回 9.0 新田平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 八幡北平成塾交流事業 新舞踊（社交ダンス） 120 月2回 6.0 八幡北平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 八幡北平成塾交流事業 健康体操 60 月2回 2.8 八幡北平成塾 生涯学習課 048-922-2819 4.5 新栄平成塾交流事業 フラダンス（民族舞踊） 90 月2回 6.8 新栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 新栄平成塾交流事業 新舞踊（社交ダンス） 120 月4回 6.0 新栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 7.8 新栄平成塾交流事業 フォークダンス 120 毎週 15.6 新栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 瀬崎平成塾交流事業 健康体操 90 月2回 4.2 瀬崎平成塾 生涯学習課 048-922-2819 7.8 小山平成塾交流事業 フォークダンス 120 月3回 15.6 小山平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 小山平成塾交流事業 健康体操 120 毎週 5.6 小山平成塾 生涯学習課 048-922-2819 8.3 2.5～ 5.5 4.5 2 メッツ 分類 内容 時間 (分) 回数 エクササイズ 会場 問い合わせ先 2.3 氷川平成塾交流事業 ストレッチ体操 60 毎週 2.3 氷川平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 氷川平成塾交流事業 健康体操 60 毎週 2.8 氷川平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.3 清門平成塾交流事業 ストレッチ体操 120 毎週 4.6 清門平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 清門平成塾交流事業 太極拳 120 月2回 6.0 清門平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 青柳平成塾交流事業 新舞踊（社交ダンス） 120 月2回 6.0 青柳平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 長栄平成塾交流事業 健康体操 90 月2回 4.2 長栄平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 新里平成塾交流事業 健康体操 90 毎週 4.2 新里平成塾 生涯学習課 048-922-2819 3 新里平成塾交流事業 新舞踊（社交ダンス） 120 月2回 6.0 新里平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.8 八幡平成塾交流事業 ケア体操（健康体操） 120 毎週 5.6 八幡平成塾 生涯学習課 048-922-2819 2.3 八幡平成塾交流事業 ストレッチ体操 120 毎週 4.6 八幡平成塾 生涯学習課 048-922-2819 10.3 青少年相撲教室 相撲教室練習（小中学生参加希望者） 60 年10回 10.3 市内各小学校 指導課 048-922-2748 10.3 青少年相撲大会 相撲大会（小中学生参加希望者） 10 1回 1.7 記念体育館 指導課 048-922-2748 小学校ラジオ体操普及事業 ラジオ体操（小学生） 4 日常 0.3 市内各小学校 指導課 048-922-2748 12.3 小中学校なわとび大会 （個人の部） 短なわ二重跳び（小中学生参加希望者） 5 1回 1.0 記念体育館 指導課 048-922-2748 11.8 小中学校なわとび大会 （集団の部） 大なわ集団跳び（小中学生参加希望者） 5 1回 1.0 記念体育館 指導課 048-922-2748 3.8 3
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