曜日 時間 レッスン インストラクター スタジオ 月曜日 ７：１５－ １５－８：００ モーニング ＨＯＴヨガ ＨＯＴヨガ45 ヨガ45 ｈｉｒｏ HOT 火曜日 ７：３０－ ３０－８：１５ ポール ストレッチ45 ストレッチ45 鎌田正明 １ｓｔ 水曜日 ８：００－ ００－８：４５ 骨盤セルフ 骨盤セルフ ストレッチ45 ストレッチ45 ＮＯＲＩ １ｓｔ 木曜日 ７：３０－ ３０－８：１５ モーニング ヨガ45 ヨガ45 ＣＡＰＰＹ １ｓｔ 金曜日 ７：３０－ ３０－８：１５ ラディカル パワー45 パワー45 認定トレーナー 認定トレーナー １ｓｔ ※赤字が 赤字が変更点です 変更点です。 です。 ※1 定員制の 定員制のレッスンです レッスンです。 です。 ７：００より ００よりフロントにて フロントにて整理券 にて整理券を 整理券を配布いたします 配布いたします。 いたします。 ※2 【モーニングヨガ】 モーニングヨガ】 朝は、休息時に 休息時に働く副交感神経と 副交感神経と、活動時に 活動時に働く交感神経が 交感神経が切り替わる時間帯 わる時間帯。 時間帯。 モーニングヨガを モーニングヨガを行うことで自律神経 うことで自律神経を 自律神経を上手に 上手に切り替え、 心も体も整えて1 えて1日を元気に 元気に過ごしましょう！ ごしましょう！
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