「サッカー傷害予防プログラム FIFAの取り組み」髙橋整形外科クリニック２０１０年サッカーＷ杯南アフさい。リカ大会で、日本代表がその運動プログラムの中で「筋力・瞬発量と技術で躍進したのは記憶に新力・バランス」は初級・中級・上しいと思います。近年のサッカー級の３段階に分けられており、レは世界的に、より高いスピードとベルに応じて行うように指示され運動量が求められ、そのため選手ています。一般的には高校生は初の疲労蓄積も多く、傷害のリスク～中級レベル、上級はアスリートが懸念されるようになってきましレベルです。ただし個人差もあるた。そこで国際サッカー連盟（Ｆため過負荷にならないような注意ＩＦＡ）は、傷害を減らすためにが必要です。また、小中学生は技スポーツ医学と協力し、サッカー術が最も伸びる時期であるため、選手の傷害予防プログラムとして筋力以外のメニューを行うことが「Ｔｈｅ＋」を作成。さらに「Ｔ推奨されます。ｈｅ＋」の国際的な研究で週２「怪我をしないこと」は良い選手回のプログラム実践により、傷害の条件です。選手、指導者などの発生を～％減らしたと報告しサッカー関係者は、選手の傷害をました。そのため現在ＦＩＦＡは減らすための一つの方法として、全世界の歳以上のサッカー選手ウォーミングアップでの「Ｔｈｅを対象に「Ｔｈｅ＋」をウォー＋」の活用を検討してみてはいミングアップで行うことを推奨しかがでしょうか。ています。この「Ｔｈｅ＋」は全分間のウォーミングアッププログラムで、「ランニング」、「筋力・瞬発髙橋整形外科クリニック力・バランス」、「ダッシュ」に分理学療法士今田康大さんけられます。※プログラムの詳細は、日本サッカー協会ホームペー平成年、札幌医科大ジのメディカルコーナー（ http:// 学保健医療学部理学療法）学科卒業、理学療法士免 www.jfa.or.jp/jfa/medical/ 許取得。同年より高橋整で日本語版の動画やポスターが閲形外科クリニックリハビ覧できますので、それを参照くだリテーション科勤務。理学療法士今田康大さん 20 11 11 20 11 11 14 50 11 30