かぜの予防は、手洗い、うがい - ファミリーカイロプラクティック三鷹院

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三鷹院通信 vol.11
発行元:有限会社PIONERO
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文責:佃
BLOG:http://blog.mitaka-chiro.com
隆
2009年1月13日発行
E-mail: info@mitaka-chiro.com
かぜの予防は、手洗い、うがい、歯磨き、カイロプラクティック
1 月 9 日には東京でもついに初雪でしたね.いよいよ
かぜ予防4.カイロプラクティック
冬本番ですが、かぜの対策はばっちりでしょうか。今日
はつくだ式幸せ健康法カイロプラクティックメソッド「かぜ
予防法」をお伝えします。
かぜ予防1.手洗い
手についたばい菌をしっかりと
石鹸で洗って落としましょう。
病院での主な感染はカルテから
です。当院では、スタッフもこまめ
に手洗いをしています。
石鹸選びは、化学物質の入って
いないものを極力お選びください。
かぜ予防2.うがい
プラクティックを受けていない人に対して、免疫力が 2 倍に高
まることがわかっています。また癌患者さんでは、カイロプラク
ティックを受けている人は受けていない人に比べて免疫力が
目には見えない菌はのどの奥に
4 倍に高まるという驚きのデータが出ています。カイロプラクテ
も潜んでいます。まずはお口でクチ
ィックを受けることで、神経系の働きが正常になると、自然治
ュクチュペッを 2 回します。その後
癒力や免疫力が高まるのです。
でのどのうがいをゴロゴロゴロと 2
回します。
例えば、寒いと感じるのは皮膚を通じて、感覚神経によって
脳に情報が伝わります。人間は恒温動物ですので、体温を一
最初にのどのうがいをしてしまう
定に保つメカニズム(生体内恒常性)を持っています。そこで、
と、口の中の菌を奥に流してしまう
神経系が正常ならば体温を一定に保つための指令が脳から
ので、お気をつけください。
出て、神経を通じて体全体に命令がいきわたります。主には
かぜ予防3.歯磨き
血液が全身に流れているので、血液が全身にくまなく流れる
歯にひそむ食べ物のカスは、か
ぜ菌にとってはごちそうです。毎食
後欠かさず歯を磨きましょう。
歯磨きをすることでかぜ予防に
つながることが公衆衛生の調査で
明らかになってきました。
1 日 1 回というあなた、是非携帯
歯ブラシをお持ちください。 ちなみ
に、1 ヶ月に 1 度は交換しましょう。歯ブラシにも菌が繁殖して
いますよ。
ある調査では、カイロプラクティックを受けている人は、カイロ
ことで体温調節をしています。
カイロプラクティックを定期的に受けていると血流もよくなり
ますし、神経もスムーズに流れるので、体温調節がスムーズ
に行われるのです。
また、かぜをひいても大人で 38 度、子供で 39 度以上熱が
出ないようなら、身体の自然治癒力を信じて、ゆっくり休みを
とるのもいいでしょう。もちろん例外もありますので、気になる
症状が出てきましたらいつでもご相談くださいね。
果物、野菜をしっかり食べて、睡眠もしっかりとるのをお忘
れなく!