herointerview̲vol10̲H4H1 中高 生 部活 応援マガジン herointerview̲vol10̲P02P03 東京家政大学附属女子高等学校 大学 学附属 ドリル ルチーム部 チ INGERS 最高の仲間と共に、今年３月に開催されるUSA NATIONALS SONG/POM DANCE 部門での全国１位と、全米大会 優勝を目標に、日々練習を積み重ねている、東京家政大学附属高等学校 ドリルチーム部。今回は、キャプテン・松 本美帆さん（高2）、長谷川祐世さん（高2）、佐藤楓さん（高2）、田中沙耶果さん（高2）に、チアダンスの魅力やチー ムの目標をうかがいました。青春の全てをチアダンスにかける彼女たちのアツイ思いとは。 花の女子高生時代の全てをかけて 松本美帆さん：フィジカル強化の為に、毎年２分半の演技を部 員の人数分連続でやるのが名物です。 今年は 22 人だったので、 ● チアダンスを始めたきっかけを教えてください。 終わった時は頭から湯気が出てました （笑） 。 佐藤楓さん：中３の時の文化祭で INGERS のチアダンスを見て、 ● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。 松本のお姉さんがキラキラ輝いているのを見て入りました。 佐藤楓さん：先生からモチベーションが低いと言われたとき、 ● チアダンスの魅力はどんなところでしょうか。 必ず円陣を組んで気合いを入れ直します。 それと先輩後輩関係 松本美帆さん：団体競技なので、ほぼ毎日同じメンバーで過ご なく、 お互いの名前で声をかけ合うことで元気になります。 すので友達を超えた信頼関係になれます。 競技的には皆で肩を ● 尊敬するアスリート、 有名人はいますか。 組んで踊るラインダンスは、 やる方も観る側にとっても魅力です。 松本美帆さん：EXILE です。 特に TETSUYA さんです。 ダンスへの ● 東京家政大学附属女子高校・ドリルチーム部の魅力は。 思いがとても強いし、 大人数で団結しているので尊敬してます。 田中沙耶果さん：どのチアダンス部のコーチより、INGERS の顧 ● オフの日は何をしていますか。 問の坂元先生が一番恐いと思います （笑） 。 10−０でムチなんです 長谷川祐世さん：休みの日は花の JK になりたいんですけど、結 けど、 全てが愛のムチなので、 世界一誇れる大好きな先生です！ 局はドリル部のみんなで会って、 部活の事を話しています （笑） 。 ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 長谷川祐世さん：福井商業高校 JETSです。 JCDA の大会で予選 松本美帆さん：USA ナショナルで優勝することです。 個人的に はINGERSが１位、JETSが２位だったんですけど、本選で逆転され は花の JK 時代の全てをかけてるので、 一生ダンスは続けます！ て悔しい思いをしたので・・・。 でも、偶然食事が一緒になった時 にお話したら、とっても謙虚で、そこが私たちに足りない所だなっ て。 尊敬もしてるし、 良きライバルです！ 次回はリベンジします！ ● 変わった練習、 キツい練習、 名物練習などはありますか。 ＰＣ、 スマホ でご覧ください！ 写真集で見る 練習風景 スマホで見る インタビュー herointerview.jp herointerview̲vol10̲P04P05 船橋市立船橋高等学校 山梨県立吉田高等学校 ラグビー部 スケート部 女子高生がラグビー部にて活動できる学校は全国にわずか６校。そんな数少ない、女子ラグビー部員が所属し男 関東大会優勝や、インターハイ・国体での上位入賞を目標に、スケートリンクで日々練習を積み重ねている、山梨 子部員と一緒に活動できる、船橋市立船橋高等学校 ラグビー部。今回は、女子部員キャプテン・大黒田裕 芽さ 県立吉田高等学校 スケート部。今回は、長田海斗くん（高２）、天野洸紀くん（高２）、高村 和くん（高１）、そして山 ん（高３）、大黒田裕佳さん（高２）、大國誉斗くん（高３）、下澤正浩くん（高３）、鈴木浩己くん（高３）に、女子ラグ 梨県立富士北稜高等学校から練習に参加している、高村憲孟くん（高１）にスケートを始めたきっかけやスケート ビーの魅力、市立船橋高校 ラグビー部での部活動にかける情熱についてお話をうかがってきました。 の魅力、強さの秘訣についてうかがってきました。 女子も男子と一緒に練習！ 勝したことです。 わたしたち女子部員は出られないんですけど、 同じ部員としてとても嬉しかったです。 女子だけでいうと、コベル 歯が立たなかった相手に勝つ為に 天野洸紀くん：昨年の関東大会の5000Mで優勝できた事です。 今ままでキツい練習をガンバってきて良かったなって思いました。 ● ラグビーを始めたきっかけを教えてください。 コカップで２連覇したことです。 ● スケートを始めたきっかけを教えてください。 ● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。 大黒田裕芽さん：小２の時、兄と父がやっていたラグビースクー ● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。 高村憲孟くん：３才の時に兄の影響で始めて、高校に入っても 高村憲孟くん：キツい練習が終わった後に、お笑い番組を見て ルについて行ったときに、 母に勧められて始めました。 大國誉斗くん：県大会で優勝した時のことを思い出したり、いい スケート部で活動したいと思っていたので入部しました。 気分転換することです。 特にモノマネ動画にはまってて、練習がキ ● 女子ラグビーの魅力はどんなところでしょうか。 プレーをしたらモテると思って、 モチベーションを上げてます （笑） 。 ● スケートの魅力はどんなところでしょうか。 ツい時に、 そのモノマネをやってモチベーションを上げてます （笑） 。 大國誉斗くん：男子と一緒にグランドで練習するので、よごれる ● 尊敬するアスリート、 有名人はいますか。 長田海 斗くん：何といってもスピード感だと思います。 自分は ● 尊敬するアスリート、 有名人はいますか。 し、 痛いと思うんですけど、 負けん気の強い女の子になれます （笑） 。 大黒田裕佳さん：お姉ちゃんです！ 全てにおいて尊敬してます！ 500M、1000M の短距離をやっているんですけど、特にスタートラ 高村 和くん：スピートスケートの清水宏保さんです。 身長の大き ● 市立船橋高校・ラグビー部の魅力は。 ● オフの日は何をしていますか。 インに立って、 「レディー」 という時の緊張感は、冷静さの中に緊張 い外国人選手が多い中、 世界一になったのはスゴイと思います。 下澤正浩くん：男子でもキツい練習を女子も同じだけやるところ 下澤正浩くん：映画を観たり、 音楽を聴いたりしています。 感がある感じでたまらないです （笑） 。 ● オフの日は何をしていますか。 です。 かなりキツいと思うのに、 弱音をはかないのはスゴイです。 ● 今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 ● 県立吉田高校・スケート部の魅力は。 長田海斗くん：友達と遊んだり、 ギターを弾いたりしてます。 ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 大黒田裕佳さん：現在女子部員が５人しかいないので、もっと 高村 和くん：先輩方がインターハイで優勝している実績です。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 大黒田裕芽さん：全国に６校しか女子がラグビーを出来る部活 人数を増やしたいと思ってます。 そして一試合でも多く勝ちます！ ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 天野洸紀くん：” 人から応援される選手になる”というのがチーム が無いので、ライバルは特には無いんですけど、コベルコカップ ● 最後に中高生読者にメッセージをお願いします。 天野洸紀くん：自分たちが中学生の時にかなわなかった、長野や 目標です。 当たり前の事なんですけど、練習を一生懸命やったり、 北海道の同級生たちが、群馬県の嬬恋高校や、長野県の佐久長 礼儀正しい態度で人と接する事とか、挨拶をしっかりするなどを大 聖高校で活動しているので、 そんな彼らがライバルです。 切にしてます。 個人的には大学でも続けて上を目指します。 という全国大会に、 関東選抜チームの一員として出場してます。 大黒田裕 佳さん：ラグビー部は男子のイメージが強いですけ ● 変わった練習、 キツい練習、 名物練習などはありますか。 ど、 女子がやってもとても楽しいのでぜひ一緒にやりましょう！ ！ 鈴木浩己くん：”砂場タックル”という砂場でやる、 １対１の倒し合 ● 変わった練習、 キツい練習、 名物練習などはありますか。 いのメニューです。 闘争心全開でやる練習で、 気合が入ります。 ● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。 大黒田裕芽さん：私が２年生の時の県大会新人戦で男子が優 長田海斗くん：ロードレースバイクで富士山の五合目までノンス ＰＣ、 スマホ でご覧ください！ 写真集で見る 練習風景 トップで登る練習です。 １時間１５分位で一気に登ります。 スマホで見る インタビュー ● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。 herointerview.jp ＰＣ、 スマホ でご覧ください！ 写真集で見る 練習風景 スマホで見る インタビュー herointerview.jp herointerview̲vol10̲P06P07 世界チャンピオンになりたくて 美 登 日 原 小 ● ロンドンオリンピック、 感動の金メダルでした。 ● 日本代表に決まってから、 ロンドンオリンピックに臨むまで、 小原日登美選手(以下・小原） ：ありがとうございます。 ロンドン入りしてから、 大会中、 決勝で勝利した瞬間など、 それぞ ● そんな日本中を感動でつつみ込んだ小原選手ですが、 い れの小原選手の心境はどんな感じだったんでしょうか。 ろいろなスポーツがある中でレスリングを選び、 始めたきっか 小原 ：日本代表に決まってからは、 プレッシャーで眠れない けを教えて下さい。 日々が続いて、 オリンピックに出るのが嫌だなって思うくらい 小原 ： 小学校３年生の時に、 弟がやっていたレスリング教室 だったんですけど、そんな中、夫や周りの人たちに支えても に連れて行かれて、 親から 「やってみる？!」 って言われたのが らって、 結果より今を大事にして乗り越えようって、 オリンピッ きっかけなんです。なんだか体育の授 業みたいで面白そう クまで、 くいの無い練習を積み重ねていました。 なので、 あと だったので、 「やってみる！」 って。 は自分のレスリングをマットで出し切るだけだという気持ちで ● レスリングのどこに魅力を感じましたか。 ロンドン入りしました。 でも大会中はきっと緊張するんだろう 小原：レスリングを始めてから学生の頃までは世界チャンピ なって思いながら会場入りしたら、 それ程緊張を感じなくて、 オンになりたいっていう気持ちが強くて、 魅力を感じるという オリンピックって意外にちっちゃいんだなって思ったんです。 よりは、 ただただガムシャラなだけだったんですけど、 初めて 自分にとってこのオリンピックが、今までの集大成だったの チャンピオンになって、 そして一度レスリングを離れてから、 私 で、 あと４試合だという気持ちで、 試合というよりスパーリング はレスリングが好きなんだって思えるようになりました。 そして を楽しもうって気持ちで臨めて、 でも決勝では１セット目を取 自衛隊に入ってからは、頭で戦略を果てしなく考えるように られてしまったので、 もしかしたら負けてしまうのかなって思っ なって、 レスリングって楽しいなって思うようになったんです。 たんですけど、 セコンドから良いアドバイスをもらって、 気持ち ● 高校時代、 部活で楽しかった思い出はありますか。 と技術的なところを立て直して、 強気で行く事ができて、 優勝 小原 ：当時、 地元でレスリングをやっている女子が私の他に した瞬間は、 言葉では表せない、 達成感と信じられない気持 一人しかいなかったので、 いつも男子に混じって、 男子と同じ ちで、 まるで夢の中にいるような心地よさで。 いつもつらい練 メニューをこなして、 男子に負けたくないって気持ちでやって 習をしているとき、 優勝してみんなが喜んでいる場面を思い ました。 私の夫も一学年下なので、 よく一緒に練習してました。 浮かべながら乗り越えてきたので、 それが目の前にあって、 感 ● ちなみに旦那様とは何勝何敗なんですか。 無量でした。 小原：レスリングでは全敗ですけど、 口げんかでは全勝です。 ● 2000年、 2001年、 世界選手権51kg級で優勝されて、 でも ● 部活でつらかった思い出はありますか。 怪我や階級の問題などで、 アテネ、 北京とオリンピックには出 小原：練習はもちろんつらいんですけど、 その中でもインター れず、 そんな中ロンドンで金メダルを獲得するまでってどんな バル練習は、 決められた時間でできないと何回もやり直しに 心境で続けてこられたんでしょうか。 なるのでキツかったですね。 小原：2000年、 2001年、 世界選手権で優勝したときに、 ちょ ● キツイ練習を乗り越えられるモチベーションって何でしたか。 うど女子レスリングがオリンピックで正式競技になって、 でも 小原：世界で活躍することが目標だったので、 どんな事でも 怪我や自分の階級が無かったりで、 自分にはオリンピックは 自分自身に負けて手を抜くというのが 嫌で、自分にとって 無いなって決めてしまって、 一度マットから離れてしまったん 100％の力を出し切るという気持ちでやってました。 ですけど、 それからまた自衛隊の体育学校でマットに戻ってき ● 部活以外では、 どんな女の子でしたか。 たときは、 勝ち負けよりもレスリングができる幸せを感じられ 小原：ほとんどレスリングをやっていた記憶しか無いんです るようになったんです。 それからは私を支えてくれている人た けど、 休みの日には女の子友達と買い物に行ったり、 カラオケ ちに恩返しをしたいという気持ちが強かったですね。 したり、 授業中に寝てて先生に怒られたりでした （笑） 。 ● 得意な科目って何でしたか。 体育以外で （笑） 。 小原：実は運動神経が悪いんで、 体育苦手なんですよ。 でも、 今回のアスリートインタビューは、2012 年ロンドンオリンピック女子レスリング 48kg 級・金メ ダリスト、小原日登美選手です。高校時代、男子部員に混じって練習した日々、一度は引退 して気がついたレスリングへの思い、そしてオリンピックで金メダルを獲得するまでのお話、 中高生へのメッセージなど、部活に入っていない中高生、部活をやろうか迷っている中高生、 そして部活をやっている中高生読者必見です！！ ロンドンオリンピック 小原選手から中高生へのアドバイス 英語は勉強したいなって思ってたんですけど、 思っただけで終 ● 部活やレスリングをやめたいと思ったことはありますか。 わっちゃいましたね （笑） 。 小原 ： 私は実際に一度レスリングをやめているんですけど、 ATHLETE INTERVIEW herointerview̲vol10̲P08P09 ATHLETE INTERVIEW 自分 一人でやれているわけでは無いということだと思いま す。 自分の目標の為に、 裏方で一緒になって戦ってくれる人が いるので、 自分勝手な気持ちではやめたりできないですね。 ● 上手になるためにはつらい練習はつきものですが、 上手につ きあうコツがありましたら、 アドバイスをお願いします。 小原：今までを振り返ってみると、 楽しいことってすぐに忘れ てしまうんですけど、 つらいことを乗り越えてきた事のほうが 良い思い出として残っているので、 苦しいことを乗り越えてき た時こそ、 喜びとか楽しみとかがあると思うので、 その時はつ 小原日登美選手のインタビューが ヒーローインタビューのホームページでも ご覧いただけます！ お手持ちの携帯電話、 もしくはスマートフォンでご覧いただきたい方 は、 バーコードリーダーで、 下のＱＲコードにアクセスしてください！ ！ ＰＣからもご覧いただけます。 ht tp: // w w w.her ointer view. jp/ ヒーローインタビュー 検索 らいけど、 それが自分のこれからの糧になっていくので、 自分 には負けないでがんばってほしいです。 ● 試合前の緊張とはどのように対処していますか。 小原：緊張はしたほうが良いと思っています。 ぼーっとしてい て負けたことがあるので、 緊張していた方が集中力が高まっ ＰＣ、 ケータイ でご覧ください！ スマホで見る インタビュー WEBで見る インタビュー herointerview.jp て良いと思います。 モチベーション 小原日登美選手プロフィール ● 小原選手にとって、 ターニングポイントがあるとしたら。 小原：アテネの時に一度レスリングをやめて、 実家に帰って、 1981年生まれ。青森県出身。 でも自衛隊の体育学校に出会って、 またレスリングを始めたこ 八戸工業大学第一高等学校- とです。 体重も増えてしまって、 レスリングも二度とやらないと 思っていたので、 もしあの時、体育学校に出会ってなかった ら、 金メダルも取れていなかったです。 ● 小原選手にとって、 モチベーションをキープする秘訣とは PROFILE 中京女子大学（現・至学館大学）卒。 2012年ロンドンオリンピック女子 レスリング48kg級・金メダリスト。陸上自衛官。 なんでしょうか。 1998年 全国高校生選手権50kg級優勝。 小原 ：やっぱり目標を設定することが大切です。 そして良い 1999年 全日本女子学生選手権51kg級、全日本 イメージを持って、 ワクワクしながら続けることだと思います。 選手権優勝。 ● 今後の目標とか将来の夢ってありますか。 20 0 0 年 アジア選 手 権 優 勝、世界選 手 権 優 勝。 小原 ： 後輩に自分が経験してきたことを伝えて、 これから世 2001年 世界選手権連覇達成。 界に羽ばたいていく後輩の支えになれればと思っています。 それと私生活ではママになりたいです （笑） 。 2008年 世界選手権優勝後、現役を引退。 2009年 現役復帰。 小原日登美選手から中高生へ 2010年 レスリング世界選手権モスクワ大会で7 ● 最後に中高生にメッセージをお願いいたします。 2011年 世界選手権で8度目の優勝。全日本選手 小原：中高生時代を振り返ると、 若い青春だなって思うので、 権でも優 勝し、ロンドンオリンピック女子4 8kg 友達とかを大切にして、 部活もがんばって、 今を大切に日々過 ごしてほしいと思います。 ● ありがとうございました。 度目の優勝。 級の日本代表選手に決定。 、 ！ ト！ が！ 部が ベス 彼 集 に ー ー編 ここ ービ 、 ュ ム ！ ビ １ の NO ンタ スメ 数 イ ス 回 ロー 、超オ 再生 、 ヒー た シ 影し チオ 撮 イ 部 編集 IE V O M T S E E I B V 2 O 1 M 20 T S E B l a i r o t i Ed 。 部 フト メ 。」 ア 校 する ！ 高 に 像 義塾 。」 ンス の映 、慶應 上がるォーマ シ に る フ チオ を宣言すグランド 高のパ 。」 イ 、 か 為に て、最 いる 部が をするのになる を持っは知って 集 」 習 本一 ージ 俺 O !! ー編 今日、練々は日 のイメ ことをare KEI ュ る 高 す 我 ビ めに 日、 、最 We ンタ 何のた る。今 る為に なに影響うぜ！ イ こ な が な ん ロー 分たち 本一にヤーに のみ ってい ヒー 前に、自 ズは日プレイ が、周りがってや ン 足 の 上 習 練 ニコー 本一 一投 盛り 日 手 今日 ユ は 挙 「 ！ 我々 の一 ために ！ 、 「 分 る 満載 ービー。子さんは 「自 倒す が 圧 ム 萌 「 魅力 タビューの、高橋 の ン ン 剣士 部のイキャプテ 生 道 前 剣 高 校 載。 女子 守谷高 ーが満 の 一 城県立 タビュ ！！ 日本 る、茨 景とインています ！ を誇 風 っ 1！ 習 つま ． 数 NO 再生回 士の練イさが 回数 超える 高生剣とカワ 再生 ００回をた、女子覇！ 強さ し 制 ０ ５０ 制覇 全国 国 全 でも 人 個 ）。 学 大 像 海 蔵映 選手（東 秘 寿 時代 、高藤直 生 た ！ 高校 優勝し 、ここに の が で 像 ト g級 ヒーローインタビューでは、 映像のご依頼も受付中！ リー 子60k した、映 ス 卒業記念や、 部活の記念に、 練習や、 試合会場に 男 ー ア 2 ビュ 1 0 る O 2 ンタ お伺いし、 撮影いたします。 ご予算に応じて、 撮影 す Y 躍 TOK にイ しますので、 お気軽に弊社までお問い合わせ下さい。 活 頃 で スラムだった 世界 グランド高校生 道 だ、 柔 がま 彼 herointerview̲vol10̲P10P11 神奈川県立川崎北高等学校 神奈川県立横須賀工業高等学校 陸上競技部 ボウリング部 ボ ウリング部 短距離やハードル、リレーなどを中心に所属部員の多くがインターハイに出場する、神奈川県立川崎北高等学校 昨年の全国高等学校対抗選手権において、男子チームの全国第3位や、今年の県高校総体学校対抗男女アベック 陸上競技部。今回は、キャプテン・松 尾佳奈さん（高２）、杉崎円香さん（高２）、関 和平くん（高２）、小嶋 渉くん 優勝など、全国屈指のボウリング強豪校、神奈川県立横須賀工業高等学校 ボウリング部。今回は、部長・佐野恭平 （高１）に、陸上の魅力、川崎北高校の日々の練習について、そしてインターハイ出場常連校としての強さの秘訣に くん（高3）、水島綱希くん（高3）、輪嶋信也くん（高3）、吉川ちなつさん（高2）にボウリングを始めたきっかけやボ ついてお話をうかがいました。 歩道橋リレーでインターハイ出場！ ウリングの魅力、強さの秘訣についてうかがってきました。 筋肉痛に筋肉痛が毎日積み重なっていく感じで… ● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。 ボウリングは、 集中力より精神力 分に今何が足りないのかを分析して強化する練習です。 ● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 ● 陸上を始めたきっかけを教えてください。 小嶋 渉くん：つらい練習の時ほどモチベーションを下げないよ ● ボウリングを始めたきっかけを教えてください。 吉川ちなつさん：勉強が苦手なので、 授業中だけ集中してます。 松尾佳奈さん：小学生の時の大会で 100 メートルに出場して、 うにテンションを上げて、 「まだいける！」 って思ってやってます。 水島綱希くん：２才の時に親にボウリング場に連れてこられて ● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。 それを見ていたお兄ちゃんに勧められたのがきっかけです。 ● 尊敬するアスリート、 有名人はいますか。 から今までずっと続けているんですけど、中学の時はボウリング 佐野恭平くん：好きなことで気分転換するようにしています。 ● 陸上の魅力はどんなところでしょうか。 松尾佳奈さん：埼玉栄高校の土井杏奈さんです。 同じ高校生な 部が無かったので、ソフトテニス部で活動していました。 だから ● 尊敬するアスリート、 有名人はいますか。 関 和平くん：陸上って単純そうに見えるんですけど、走ること一 のにロンドンオリンピックに出場して、 すごいな！ って思います。 高校はボウリング部のある学校ということで、 選びました。 水島綱希くん：コーチでもある、佐々木智之さんを一番尊敬し つをとっても奥が深くて、腕の振りや角度、足の運び方など、細 ● オフの日は何をしていますか。 ● ボウリングの魅力はどんなところでしょうか。 てます。 ボウリングはメンタルスポーツなので、集中力より精神力 かいところをそれぞれ突き詰めていくところが魅力です。 関 和平くん：休みの日は親とニュースとかの話題について話し 水島綱希くん：ボウリングってレジャースポーツのイメージが強い が大切であることなど、 色々教えて頂いてます。 ● 川崎北高校・陸上競技部の魅力は。 合っています。 最近はＤＱＮネームについて半日話し合いました。 んですけど、実はとても奥が深くて、レーンのコンディションやスペ ● オフの日は何をしていますか。 杉崎円香さん：部員数は少ないんですけど、 少数先鋭です！ 結果、 和平っていい名前だって事になりました。 アの取り方とか、 ボールも試合だと５種類は持って投げ分けます。 吉川ちなつさん：３才からボウリングとモダンバレエをやってい ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 ● 横須賀工業高校・ボウリング部の魅力は。 て、 毎年５月の発表会に向けて練習しています。 松尾佳奈さん：川崎市では橘高校。 県だと相洋高校が目標です。 松尾佳奈さん：リレーでも個人でもインターハイに出場できる 佐野恭平くん：コーチが、全日本ナショナルチームの佐々木智 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 ● 変わった練習、 キツい練習、 名物練習などはありますか。 ように個々のレベルアップをしていきたいです。 之さんなので、僕みたいに高校からボウリングを始めた人でも 佐野恭平くん：全国高校対抗選手権で全国制覇することです！ 松尾佳奈さん：川崎北高校には校舎とグランドをつなぐ専用の 関 和平くん：一人だけ早い部員がいるので、その部員のレベル 全国大会に出場できるように指導を受けられるのが魅力です。 吉川ちなつさん：全国高校対抗選手権で入賞することです！ ！ 歩道橋があって、 限られたグランドの広さを有効活用しようと、 に合わせられるよう、 みんなでマイルリレーをがんばります！ ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 輪嶋信也くん：将来は IT 企業で働けたらと思っています。 ”歩道橋リレー”というメニューをやっています。 佐野恭平くん：福岡第一高校かな。 プロボウラーの松永裕美さ ● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。 関 和平くん：一年生の時の夏合宿です。 中学の時も合宿はつら かったんですけど、 高校の夏合宿は想像を超えたつらさでした。 んの母校でもあり、 ユースナショナルチームの選手も多くいるので。 ＰＣ、 スマホ でご覧ください！ 写真集で見る 練習風景 ● 変わった練習、 キツい練習、 名物練習などはありますか。 スマホで見る インタビュー 輪嶋信也くん：佐々木プログラム、通称 SPというのがあって、自 herointerview.jp ＰＣ、 スマホ でご覧ください！ 写真集で見る 練習風景 スマホで見る インタビュー herointerview.jp herointerview̲vol10̲P12P13 部活と勉強の 上手な両立の仕方を ◆ 部活がある日（中学生時代） 睡眠 7:00 7:30 学校（授業） 8:30 部活 15:30 勉強 勉強 聞きました！ 部活と勉強を両立する、マル秘スケジュール 趣味 18:30 睡眠 21:00 22:00 24:00 ◆ 部活が無い日（テスト前、高校受験前） 8:30 BU 高橋：レスリングの吉田沙保里選手です。 誰も成し遂げていない絶 対的強さを持っているところを尊敬してます。 自分も目指してます。 ● オフの日は何をしていますか。 徳野：母校の中学校に行ってソフトテニスを指導したり、弟に勉 DO YO -R 強を教えています。 U NB BU ● 今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 神奈川県立柏陽高等学校 ソフトテニス部 渋澤：県大会に出場して上位入賞することです。個人的な夢は、 動物が好きなので、獣医師になりたいと思っています。 高橋：インターハイで勝ち上がれるチーム作りです。 個人的には数 勉強 6:00 7:00 - U NB O OD 学校（授業） RY 趣味 勉強 勉強 1:00 睡眠 塾 15:30 17:00 22:00 23:00 24:00 柏陽高校 ソフトテニス部のインタビューが、 ヒーローインタビューのホームページにて 映像でご覧いただけます！ お手持ちの携帯電話、 もしくはスマートフォンでご覧いただきたい方 は、 バーコードリーダーで、 下のＱＲコードにアクセスしてください！ ！ ＰＣからもご覧いただけます。 ht tp: // w w w.her ointer view. jp/ ヒーローインタビュー 検索 学が好きなので教師になって、 魅力や楽しさを伝えたいと思います。 ● 最後に、柏陽高校 ソフトテニス部に入りたいと思っている仲 全校生徒の９割以上が部活に所属し活動する、神奈川県立柏陽高校。中でもソフトテニス部は、インターハイや関 東大会に出場するなど文武両道の部活動です。そこで今回、部を代表して、部長・高橋秀和くん（高2）、貞方伊織く ん（高3）、山本侑くん（高2）、善利拓也くん（高1）、徳野朱音さん（高2）、渋澤春花さん（高2）に部活と勉強の上手な 両立の仕方と、柏陽高校 ソフトテニス部への入部を目指している中学生に向けてメッセージを頂きました。 文武両道！ 柏陽高校 ソフトテニス部 ● ソフトテニスを始めたきっかけを教えて下さい。 練習とかで自分がミスをした回数を数えて、最後に一番多かった 人が、ブラシ掛けをします。緊張感を持って練習してます（笑） 。 ● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。 善利拓也くん（以下・善利） ：兄がソフトテニスをやっていて、中 渋澤春花さん（以下・渋澤） ：いつも一緒に練習している仲間が 学入学の時に兄に勧められてソフトテニス部に入りました。 出場したインターハイの試合を、緊張感のある中で見る事ができ ● ソフトテニスのどんなところに魅力を感じますか。 たのが一番の思い出です。カッコよかったです（笑） 。 貞方伊織くん（以下・貞方） ：その日の調子で各上の相手に勝つ ● 柏陽高校に進学したいと思った理由を教えてください。 ことができる事と、時間制では無いので、自分があきらめなけれ 善利：勉強ができる環境が整っている事と、それ以上にソフトテ ば、最後の１点が取られるまで勝つ事が出来るところが魅力です。 ニスが上手な、尊敬できる先輩たちがいて、ソフトニスにも集中 ● 柏陽高校 ソフトテニス部の魅力は。 できると思ったので、柏陽高校に進学する事を決めました。 山本侑くん（以下・山本） ：柏陽高校は、卒業生の先輩方が教え ● 部活と勉強を上手に両立する方法を教えてください。 てくれるんですけど、基本的には自分たちの足りないところを個々 貞方：高校受験の時は、部活でどんなに疲れていても、わずか で考えて、練習するところが魅力だと思います。 な時間でも勉強するようにしていました。あと、勉強も部活も集 ● ライバルというか、 意識している高校はありますか。 中力が高まるまで 30 分位かかるので、ウォーミングアップとして 高橋秀和くん（以下・高橋） ：柏陽と同じ公立高校で、秋の新人 得意な科目やメニューから始めるようにしています。 戦で優勝している県立秦野高校です。なので、秦野高校を倒し ● 苦手科目など、成績が上がったきっかけや方法は。 て、インターハイに出場したいと思っています。 山本：日々の積み重ねと時間の使い方が大切だと思うので、部 ● 柏陽高校 ソフトテニス部の名物練習は。 活と勉強、オフの時間など、メリハリを持ってやっています。 徳野朱音さん（以下・徳野） ：女子だけなんですけど、ラリーの ● ちなみに尊敬するアスリート、有名人はいますか。 間に向けてメッセージをお願いします。 貞方：私は卒業してしまいますが、指導者として携わるので、一 緒にインターハイ目指してテニスをやりましょう。待ってます！ ＰＣ、 ケータイ でご覧ください！ スマホで見る インタビュー ムービーで見る インタビュー herointerview.jp herointerview̲vol10̲P14P15 サッカーが好きでたまらないから と思いますが、 どのように乗り越えてきましたか。 ● 長谷川選手がサッカーを始めたきっかけは。 ル出場させてもらったんですけど、骨折してしまって、３、 長 谷川アーリアジャスール 選 手(以下・長 谷川）： 父 親 が ４ヶ月間リハビリして、ようやく復帰したら、また同じところ サッカーが大好きでやってたので、その影響で小学４年生 にヒビが入って、結局その一年間は棒に振った感じでした。 長谷川 ： プロになってからすぐに、開幕スタメンで２試合フ の時に始めました。 今から思えばそういう経験があったから筋トレをして怪我を ● いろいろなスポーツがある中で、 サッカーの魅力というと。 しない体づくりの大切さに気づけたので、 プラスだったって 長谷川 ： そう言われると難しいですね。 なんだろうな （笑） 。 思います。でも、当時はまだ十代だったので、天国から地獄 ● 長谷川選手は高校時代クラブチームでプレーしています に突き落とされたような感じで、 けっこう落ち込みましたね。 が、 思い出といえばなんですか。 ● 上手になるためにはキツい練習を乗り越えなくてはなり 長谷川 ：けっこう怪我が多かったので、ネガティブな思い出 ませんが、 前向きに向き合えるコツってありますか。 しか無いですね。大事な試合とか、大事な時に限って怪我し 長谷川 ： すぐに成果はですけど、小さい努力の積み重ねが てばかりで・ ・ ・ 結果につながると思って前向きに考える事が大事です。 ● 練習はキツかったですか。 ● サッカーを辞めたいと思ったことは無いそうですが、伸 長谷川 ：キツイ練習をする監督ではなかったので、 そこまで び悩んだり、 うまくいかない時はどう整理してるんですか。 キツクはなかったです。 みんな伸び伸びと練習してましたね。 長 谷川 ： どんなに苦しくても、多くの人に支えられてサッ ● 高校時代はどんな学生でしたか。 カーを続けられてきているんだと思います。 長谷川：誰とでもすぐに仲よくなれるのが僕の長所なので、 人見知りもしない、気さくな男の子だったと思います。ただ、 長谷川選手のモチベーション 中学までは埼玉 県にいて、高校に入ってから神 奈 川県に 引っ越したので、最初の頃はホームシックにかかったりもし ました。 ● 学校で部活に入らないってことは帰宅部ですよね （笑） 。 長谷川 ： みんながこれから部活ってところを、サーっと帰る んですけど、僕がマリノスユースでサッカーをやっているこ とはみんな知っていたので。 長谷 ル ー ] ス ャ ジ 東京 ア リ [ FC ー 川ア ● 勉強との両立はしてましたか。 長谷川 ：サッカーが好きでたまらなかったので、ずっとサッ カーばかりしてました。 ● 長谷川選手にとって、 モチベーションとはなんですか。 長谷川 ： 満足しないことだと思います。良い事や悪い事に 一喜一憂しないで、その先にある目標に向かって、今どうあ るべきかを考えて、苦しいことをどうやって乗り越えるか、嬉 しいことはいつまでも引きずらないで、上を目指すことがモ チベーションにつながっていくと思います。 ● 長谷川選手のこれからの夢、 目標を教えて下さい。 長谷川 ： サッカー選手である以上、常に上を目指していき たいですし、 今年も、 日本代表に選んでいただき、 すごく得る ものが多かったので、 これからも日本代表に選ばれるように プロサッカー選手を目指したきっかけ 努力していきたいです。 それと同年代で海外で活躍している ● プロサッカー選手を目指したきっかけは何ですか。 を積み重ねていきたいと思います。 長谷川 ： 中学の時の監督がもともとサッカー選手で、その ● 最後に中高生へのメッセージをお願いします。 選手も多いので、 海外のチームから声がかかるよう日々努力 監督からサッカーの基礎を叩き込まれました。 それがきっか 長谷川：一人でも多くの中高生にサッカーを楽しんでもらい けでマリノスユースに入ることができて、 それまでの楽しくや たいのと、 自分の描いた夢に向かって、 あきらめずに追い続 るサッカーから、 プロを意識するサッカーに変わったんです。 けてほしいと思います。 ● プロサッカー選手になってからも、様々な苦労があった ● ありがとうございました。 ATHLETE INTERVIEW herointerview̲vol10̲P16P17 ATHLETE INTERVIEW 『Jリーグ TEAM AS ONE プロジェクト all dream チャリティークリニック』 りとかは無かったんですか（笑）。 石川 ： 学校のみんなは、自分がプロを目指してクラブチー ムでやっていることを知っていたので、変に勧誘をされる ● 本日のイベントで、福島県の多くの中学生と練習やミニ ことは無かったです（笑）。 ゲームを通し接してみていかがでしたか。 ● その頃、学校ではどんな男の子だったんですか。 石川直宏選手(以下・石川）： みんな最初は緊張していて、 石川 ： 小学生の頃はとにかく目立ちたがり屋で、何でも自 少し心配したんですけど、サッカーの楽しさを通して、年齢 分が一番になりたかったんですけど、中高校時代は、一番 とか技術とか関係なく一緒に笑顔になれたのが良かった を目指そうと思っても、勉強とか部活でそれぞれ頑張って です。才能を持った子 供も多かったですし、サッカーを続 いる人たちがいて、自分はある意味、帰宅部だったので、お けて上を目指してほしいです。 となしかったと思います（笑）。 ● 可能性を秘めた中学生が多かったんですね。 ● 勉強は一生懸命やってましたか。 石川 ： はい。本当に可能性は無限だと思うので、もっと積 石川 ： 一生懸命やってましたけど、やっていたわりには･･･。 極的に自己主張したり、質問したり、常に明るく笑顔で、自 ● その頃、つらい練習の思い出ってありますか。 分の可能性を伸ばしてほしいです。 石川 ： あまり走るメニューが無かったので、練習自体はき ● 中学 生とのミニゲームで は、コンフェデレーションズ つくなかったんですけど、片付けとかがしっかり出来てい カップの公式球”cafusa（ カフサ）”を使われましたが。 ない時の罰メニューがきつかったですね。 石川 ： 良い感じですね。今までのボールと同様に違和感な く蹴ることができました。 小学６年生の時にJリーグができて クラブチームで活動した中高生時代 ● 石川選手がプロサッカー選手を目指したきっかけは。 ● 石川選手がサッカーを始めたきっかけは。 石川 ： 近所でよく遊んでもらっていた仲良しのお兄さんが サッカーチームに入っていたので、一緒に連れられていっ たのがきっかけです。 ● 石川選手は中学、高校とクラブチームでサッカーを続け ていますが、 学校の部活で活動しなかったのはなぜですか。 石川 ： 少しでもレベルの高いところでプレーしたかったこ 石 宏 直 川 [ ] 京 東 FC 石川 ： 小学６年生の時にJリーグができた時です。職業と してサッカー選手という選択肢ができたので。 ● 日本代 表 にも選 出される 石 川 選 手ですが 、プロサッ カー選手になってからも様々な困難があったと思います が、それら困難をどうやって乗り越えてきましたか。 石川 ： まずは自分に負けない事です。自分の掲げた目標 や理想を設定して、そこを目指す。怪我とか試合に出られ とと、僕は体が小さかったので、技術を伸ばしながら上を ない時があったとしても、そこがブレなければ、挫折するこ 目指そうと思って、マリノスユースに入って活動していまし とも無いし、プロなので、それが出来なければ食べていけ た。 ないですからね。自分が小さい頃から憧れていた場所なの ● いろいろスポーツがある中で、なぜサッカーを。 で、後悔しないように出来る事は全てやります。 石川 ： なんでですかね（笑）。幼い頃からサッカーが大好き ● メンタルはいつから強くなったんですか。 で、 他のスポーツをやるなんて考えたこと無かったです。 石川 ： 生まれた時からメンタルが強い人ってなかなかいな ● 中高生時代、一番嬉しかったサッカーの思い出は。 いですから、だんだん経験を積む中で強くなっていくんだ 石川 ： 自分の憧れていたクラブチームで日々プロを目指し と思います。練習がツライ時、 「 こんなところで弱音を吐く ながらサッカーが出来る喜びと、キツいんですけど毎日大 のか」って自分に言い聞か せながら乗り越 えてきました 好きなサッカーが出来る事が嬉しかったです。 ね。 ● 学校のサッカー部の同級生からサッカー部に誘われた herointerview̲vol10̲P18P19 ATHLETE INTERVIEW ● サッカーを辞めたいと思ったことはありますか。 石川 ： 高校生の時に一度だけありました。試合に出られな 石川直宏選手プロフィール い日々が続いて、体もついていかない。でも自分の夢を追 う気持ちが強かったので、あきらめずに続けられたと思い ます。 PROFILE FC東京 / ミッドフィールダー 1981年5月12日生まれ。神奈川県横須賀市出身。 2000年 U-19日本代表（AFC U-20サッカー選手権大会準優勝） 2001年 U-20日本代表 ワールドユース アルゼンチン大会出場 石川直宏選手のモチベーション 2002年 期限付移籍 / アジア競技大会(韓国)出場 準優勝 2003年 日本代表 東アジア選手権2003決勝大会で初選出 ● うまくなるためには、キツい練習とかも上手につきあっ 2003年 Ｊリーグ優秀選手賞・フェアプレイ個人賞受賞 2004年 日本代表 / U-23日本代表 アテネオリンピック出場 ていかなくてはなりませんが、何か良い方法はありますか。 2004年 2004Ｊリーグヤマザキナビスコカップ優勝 石川 ： 周りの人たちを見てあせるより、まずは今の自分を 2009年〜2010年 日本代表 見て、どう自分自身とうまく付き合っていくかが大切だと 思います。僕自身、先ほどお話したように、怪我をしてし まったり、試合に出られない日々もあり、挫折しそうになり ました。けれど、そこであきらめなかったから、プロになれ 長谷川アーリアジャスール選手 プロフィール たと思っています。 ● 石川選手にとって、モチベーションとはなんですか。 FC東京 / ミッドフィールダー 石川 ： 人それぞれ、僕自身も、いろいろな目標があります 1988年10月29日生まれ。埼玉県鶴ヶ島市出身。 けど、目標を設定する上でも日々の積み重ねが、その目標 2003年 U-15日本代表 を達成する上で大切なので、常に何か課題を持って取り組 PROFILE 2004年 横浜F・マリノスユース 2005年 U-18日本代表 むことです。そしてその課 題をクリアしたとき、またモチ 2006年 U-19日本代表 ベーションも上がるので、それの繰り返しです。 2007年〜2011年 横浜F・マリノス ● 石川選手の目標は。 2012年〜 FC東京 福島県への復興支援を目的に「TEAM AS ONE プロジェクト J リーグ all dream チャリティーサッカークリニック」が 12 月 ２日（日） 、 千葉県のフクダ電子アリーナにて開催されました。 石川 ： 現役にこだわり続けて、自分にしか出来ないプレー イベントは、福島県の中学生約 80 名が招待され、J リーグ をして試合に勝ち、見に来てくれたお客さんや、サポーター を魅了することです。そしてサッカー選手である以上、日本 代表になり、さらに上を目指してプレーしていきたいと思 います。 観戦や、サッカークリニックを体験。クリニックでは、イン 石川直宏選手、 長谷川アーリアジャスール 選手のインタビューは、 ヒーローインタビュー ホームページでもご覧いただけます！ お手持ちの携帯電話、 もしくはスマートフォンでご覧いただきたい方 石川直宏選手から中高生へのメッセージ ● 最後に中高生へのメッセージをお願いいたします。 石川 ： Jリーグを見る機会はテレビでも多くなってますし、 は、 バーコードリーダーで、 下のＱＲコードにアクセスしてください！ ！ が福島の中学生にアツく指導。 そして来年６月に開催される FIFA コンフェデレーションズ カップ 2013 の公式試合球である、 アディダスの ” cafusa（カフサ）” も初披露されました。 ht tp: // w w w.her ointer view. jp/ ミニゲームでも、 この公式試合球 cafusa を使用し、 現役 Jリー ヒーローインタビュー ガーvs 福島の中学生が対戦。会場を大いに盛り上げました。 検索 ほしいです。国内にも素晴らしい選手がたくさんいるので、 そういう選手のプレーを見て、目標にして、上を目指して ● ありがとうございました。 リアジャスール選手（FC 東京）など、17 名の J リーグ選手 ＰＣからもご覧いただけます。 スタジアムに直接来て、Jリーグ、そして僕のプレーを見て チャレンジしてもらえたらと思います。 タビューに掲載した、 石川直宏選手（FC 東京）や、 長谷川アー ＰＣ、 ケータイ でご覧ください！ スマホで見る インタビュー WEBで見る インタビュー herointerview.jp herointerview̲vol10̲P20P21 多い時で9000メートル泳ぎます 内田：やっぱりオリンピックです。普段の試合と違って、 オリ ンピックで日の丸を背負う重みというか、応援して下さる方 ● ロンドン五輪400メートル自由形リレーの日本代表選手 も多くて、 頑張ろうという気持ちが強かったです。 それとオリ に選出された内田さんですが、 水泳をはじめたきっかけは。 ンピックのプールで泳いだ事は良い思い出です。 内田美希さん(以下・内田） ：水泳を始めたきっかけは、姉の ● オリンピック代表に選ばれた時はどんな気持ちでしたか。 影響なんですけど、 小１の時に選手コースに入って、 最初は自 内田：嬉しい気持ちはもちろんあったんですけど、 まさか自分 由形じゃなくて、バタフライだったんです。小２の春に初めて が行けるとは思ってなかったので、 驚きと不安な気持ちが大き 出た全国大会では40番目位だったんですけど、小３の春の かったです。 でも親に喜んでもらえたのは嬉しかったです。 同じ大会で２位になって、 それからずっと続けています。 ● 尊敬するアスリートとか有名人はいますか。 ● バタフライから自由形の選手になったのは何でですか。 内田：憧れは上田春佳さんと萩原智子さんです。 内田：自分でなろうと思ったんではなくて、 中１の時に、 コー ● 部活以外の日常を教えて下さい。 チから100メートルで１分４秒を切れなかったら、バタフライ 内田 ： 寝てます （笑） 。 あとAKBが大好きなのでCDを聴いた からクロールにするって言われて、切れなかったのでクロー りDVDを観たりしてます。 推しメンは佐藤亜美菜ちゃんです。 ルになっちゃいました。 ● 今回のテーマがモチベーションなんですが、内田さんに ● バタフライからクロールに変更してみてどうでしたか。 とってモチベーションを持続させるコツは何でしょうか。 内田：最初はすごくイヤで、私、バタ足が苦手なんですよ。今 内田：ないです。 今は４年後に向けて頑張ろうという気持ち もなんですけど （笑） 。 バタ足、 進まないんですよね。 だけで、 今から考えてもモヤモヤした感じだけなので・ ・ ・ ● 自由形って結局何なんですか。 ただ、 目標を持つことは大切だと思います。 内田：クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの４つの泳法を ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 ４泳法って言うんですけど、自由形は、どんな泳ぎ方をして 内田 ：４年後リオ五輪に個人で出場することと、 自由形でメ も良くて、ただ、バタフライよりクロールの方が速く泳げるの ドレーリレーの選手になることです。 で、 自由形って言ったらクロールで泳ぐ事なんです。 ● ありがとうございました。 ● 現在、関東学園大学附属高校 水泳部で活動している内 田さんですが、 ライバルとか意識している相手はいますか。 内田 ： ライバルになりたいのが、上田春 佳さんです。ただ 100メートルでタイムが１秒違うので、持久力とキック力を上 げて、 早くライバルになれる存在になりたいです。 ● 内田さんの練習メニューで名物練習ってありますか。 内田 ： 私のコーチは全てのメニューが全力を出し切るハー ドなものばかりで、 毎日体の負担が半端ないです。 ● ちなみにどんなメニューなんですか。 内田 ： まずはアップがあってから、キックという足だけで泳 ぐメニューがあって、次に腕だけで泳ぐプル、そしてスイム、 メインメニューのスイムのハード、最後にダウンって感じで、 最近はトータルで7000メートル位泳いでいます。 ● かなりハードですね。 内田：でも多い時だと、 9000メートル位泳ぎます （笑） 。 ロンドンオリンピックに出場して ● 今までで一番印象深い思い出は何ですか。 内田 美希さん 関東学園大学附属高等学校 水泳部 ＰＣ、 ケータイ でご覧ください！ スマホで見る インタビュー WEBで見る インタビュー ４月の日本選手権女子１００メートル自由形で、５５秒０８の高校新記録を樹立して３位に入賞し、ロンドンオリン ピック４００メートル自由形日本代表 選手に選出された、関東学園大学付属高校 水泳部 内田美希さん（高３）。 日々のハードな練習を積み重ね、次のリオオリンピック代表を目指している彼女も、オフの日はAKBが大好きな女 子高校生。そんな彼女に、水泳を始めたきっかけや魅力について、強さの秘訣、ロンドンオリンピック秘話、水泳に かけるアツイ思いをうかがってきました。 herointerview̲vol10̲P22P23 Lesson.1 Training 栄養講習会 ２時間目・ 試合に勝つための体力作りには、 競技に適したトレーニングとバランスの良い栄養摂取が不可欠で す。 「トレーニングをしているんですが、体がまったく大きくなりません･ ･･」 、 「体重が増えると、高く飛べなくなると思うんですが･･･」などなど、 栄養に関して意外とおろそかにしている人が多いのが現状です。しか し、全国大会に出場するような強豪校の多くは、栄養面に高い意 識を持ち、練習の一環として大切に取り入れてい ます。勝つための栄養、伝授い たします。 ！ 中 集 募 イベント開催校を募集してます！ ２０１３年も、中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー では、「トレーニングクリニック＋栄養講習会」の開催を希望 する学校、部活を募集しています。 （ ※ 関東地方限定 ） ５０名以上の受講者（ 中高生運動部員 ）の参加が条件にな りますが、無料で開催いたします。 （ ※ 複数部活の合計も OK ） お申し込みを希望される方は、ヒーローインタビュー編集部 までお申し込みください。ヒーローインタビューは、勝利を 目指し、日々練習にはげむ、アツイ部活を応援しています！ ◆ お申し込み先 ◇ ヒーローインタビュー編集部 ◆ ☎ 03-5692-5808 / E-MAIL info@herointerview.jp Lesson.2 Nutrition 料 無 勝利を目指す 中高生の部活を応援する、 「トレーニングクリニック＋ 栄養講習会」開催中！ herointerview̲vol10̲P24P25 多治見西高等学校 - ソフトボール部 開星高等学校 - 女子テニス部 北照高等学校 - スキー部 尚絅中学高等学校 - ソフトテニス部 写真提供：共同通信社 明豊高等学校 - ソフトテニス部 神奈川県立住吉高等学校 - チアリーディング部 全国には、日々練習に燃える、アツイ魅力的な部活がたくさんあります。 第１０号でも、ヒーローインタビューのホームページにて紹介している、様々な部活の写真を掲載いたし ました。気になる部活の詳細は WEB でチェック！ お手持ちの携帯電話、スマートフォンのバーコードリーダーで、 ＱＲコードにアクセスしていただくか、 ご自宅などのパソコンより、ヒーローインタビューのホームページにアクセスしてください。 全国の部員の情熱がつまっています！ 札幌山の手高等学校 - ラグビー部 ヒーローインタビューでは、 掲載校を随時募集しています。 ホームページの「部活登録！」でご登録ください。 ヒーローインタビュー 検索 h t t p : // w w w. h e r o i n t e r v i e w. j p / 熊本県立第二高等学校 - 硬式テニス部 石見智翠館高等学校 - ラグビー部 八代白百合学園高等学校 - 硬式テニス部 日本大学第二高等学校 - チアダンス部 北海道南富良野高等学校 - カーリング部 herointerview̲vol10̲P26P27 大阪朝鮮高級学校 - ラグビー部 女子聖学院高等学校 - チアリーディング部 神奈川県立川崎北高等学校 - 陸上競技部 神奈川県立横須賀工業高等学校 - ボウリング部 関東学園大学附属高等学校 - 水泳部 東京家政大学附属女子高等学校 - ドリルチーム部 船橋市立船橋高等学校 - ラグビー部 学法福島高等学校 - 女子ハンドボール部 山梨県立吉田高等学校 - スケート部 淑徳与野高等学校 - バトン部 神奈川県立柏陽高等学校 - ソフトテニス部 正智深谷高等学校 - チアリーディング部 herointerview̲vol10̲P28P29 第10号テーマ モチベーション モチベーションの上げ方 その弐 ◆ 好きな事で目標を設定する！ 2013年 一発目のテーマは、「モチベーション」。おそらく中高生の 夢や目標を達成できなかったという人は多くいます。なぜでしょうか？ みなさんは、コーチからこの言葉をよく耳にしているはずです。 それは本当に心から望んだ夢や目標ではなかったからです。夢や目標は本当に心から ところで、モチベーションとは一体何でしょうか？ なんとなく理解 望まなければ、持ったところでまず達成できません。大切なのはまず、好きなものに している･･･ という人も多いはず。そこで今回、モチベーションの 対して目標を設定すること。これ一番大切です。 意味を理解するところから、モチベーションと上手に付き合う方 法を伝授いたします。 ◆ ゲームとして楽しむ！ モチベーションは、好きなものに対しては勝手に出てきます。意識しなくてもずっと高 いモチベーションがキープできます。例えばみんなが大好きなゲーム。大変な勉強も ツライ練習も、ひっくるめてゲームとしてとらえ楽しんでみてください。ドラクエでいう ① モチベーションとは･･･？ モチベーション （motivation）とは、 「やる気 （意欲） 」とか、 「目標に向かう姿勢 （動機づけ） 」というような意味です。 そう、何かをするためには、 ” 行動 ” が必要！ その行動をするためには 「やる気」 、 「モチベーション」が必要という事です。 だからモチベーションという ” 行動の原動力 ” が下がってしまうと、止まってしまった ところの勇者になるための修行というイメージで。 ◆ とりあえずやってみる 少し強引ですが、 「モチベーションが上がらないからやらない」のではなく、 「やらな いからモチベーションが上がらない」と考え、とりあえずやってみましょう。ここで大 切なのが、 「やりたい」とか 「やりたくない」と言うことを考えないこと。好きな事を見 つけるための間違い探しだと思ってまずはスタート。 電車と同じ、目的地に着くことが出来なくなるというわけです。 ◆ 漫画を読む。本を読む。テレビを見る。 ということで、目標を達成するために、いかに、モチベーションが大切かということ。 漫画やテレビドラマ、本の影響で、 ○○を始めたという人、けっこう多いです。これら じゃ、モチベーションを上げるには、どうしたら良いかをいくつかご紹介いたします。 の良いところは、主人公になったような気分で入り込めること。まずは主人公の立場 で入り込めば、心にジワリジワリとパワーがみなぎってくるはずです。興味が湧いたこ ② モチベーションの上げ方 その壱 ◆ 言葉で上げる！！ 有名人などの、心に響く言葉との出会いには、人生を大きく変える力があります。 元気のいい人と一緒にいると、元気になるということと似ています。 とからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ある。 に こ こ が 葉 言 た い て 探し ヒーローインタビューでも、ツイッターを通して、日々、上がる言葉を、つぶやいてい ますので、ぜひアクセスしてみてください！！ @HEROINTERVIEW ③ herointerview̲vol10̲P30P31 編 集後 記 モチベーションと成功体験 小山基彰（編集長） 中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー 応援団のみなさま 動物を含めた人間の行動には全て” 動機づけ ”が存在し ヒーローインタビューでは、 「中高生の部活を応援する！」をテー ます。簡単に言うと、目標や目的を設定し、それに向かっ マに活動しており、弊誌活動を応援していただける方を随時募 て行動する強さ、大きさ、ベクトルみたいなもの。行動を 集しています。 始め、掲げた目標に向かって維持・調整する過程や機能 フリーペーパーは広告収入で成り立っています。 を、モチベーションと言い、何かを成し遂げるためには、 と 「広告は出せないけど、個人的に応援するぜ！」 ても重要なものです。 部活や勉強、 そして恋愛などで結果 を出している人の多くが、このモチベーションを高く発揮 という方は、弊誌ホームページ下部にあります、 「中高生の部活を応援しませんか！」をご覧ください。 しています◆「わらしべ長者」という昔話がありました。あ URL：http://www.herointerview.jp る貧乏な男が一本のわらしべを元手に、物々交換をへて 今後とも、弊誌活動の応援、よろしくお願いいたします。 次第に高価なものを得ていき、ついには田畑と屋敷を持 つ 「長者」 となる物語です。 彼が経験したものこそ” 成功体 弊誌活動を応援、サポートして下さっている方々。 験 ”です。全国大会への出場や、 テストで100点を取ったこ 石井陽一郎 唐牛良輝 とのある人は、次のチャレンジに対し、その成功体験をイ 宋 成烈 齋 英智 山口ＤＡＮ彩斗 増田一親 根岸謙太郎 メージしやすくなるため、まだ成功を体験していない人に 荒木 健 真砂絵里子 越地由記 塩多雅矢 Astroflowers（敬称略） 比べて、努力を積み重ねることが前向きに出来るようにな ります◆とは言っても、人間、好きな事や興味のあること ※ 弊誌活動を応援、サポートしてくださる方のお名前を、弊誌と、 でないと、それほど高い努力は出来ません。まずは自分が 弊誌 WEB サイトに掲載させていただきます。また、年４回発行 興味のある事に対して目標を設定する。 いきなり大きい目 の弊誌を発行月にお送りさせていただいております。 標ではなく、小さい目標からじょじょに。サイズアップして いく成功体験の積み重ねが、モチベーションに連動しま す。 ぜひ皆さんも大好きな部活で、 試してみてください。 学生 集！！ フ 大募 ッ タ 編集ス 中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー 第１０号 発行人・編集長：小山基彰 発行所：( 株 ) HIEROPHANT 住所：〒114-0012 東京都北区田端新町 2-6-10 サクラメント 1F ☎ 03-5692-5808 取材・編集に興味のある学生、大募集！ 企画・編集・カメラマン・デザイナー E-MAIL：info@herointerview.jp URL：http://www.herointerview.jp 2013 年 1 月 15 日発行 ( 1 月、4 月、7 月、10 月の 15 日発行 ) 中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー編集部で ロゴデザイン：江口伸二郎 は、取材、編集に協力、サポートしてくれる学生（16才以 デザイン：小山基彰 上）を募集しています。 WEB：株式会社レ・イン / 田嶋孝成 活動内容： 企画・取材・編集・カメラマン・デザイナーな どのアシスタント 部活が大好きな、 16才以上の学生。 応募資格： 運動部、 映像：鷹野依登久 学生編集アシスタント：持田 彩（ 日本デザイナー学院 ）/ 山崎麻彩（ 日本デザイナー学院 ）/ 槻舘 翼（ 日本デザイナー学院 ） 印刷：双葉工芸印刷株式会社 応募方法： 氏名、学校名、学年を明記して、下記メールに ご応募下さい。 （ info@herointerview.jp ） 活動場所： 右記住所 弊社オフィス su e ! アルバイトではありませんので、給与等はご e yo u ne xt is ざいません。 Se 備考： ※ 弊誌は、企業等連携協議会に賛同し、 神奈川県教育委員会と連携を図り発行しております。
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