わたしのおすすめ 産直大豆ドライパック 田舎だし

生活協同組合パルシステム千葉* http://www.palsystem-chiba.coop
いろんな「わたし」が
集まって
12
2012 December
No.082
11 月 17 日にパルシステムのだ中根店がリニューアルオープン!
C
O
02
わたしのおすすめ 産直大豆ドライパック
04
06
12
今月
の
表紙
N
T
E
N
T
S
田舎だし ツナフレーク缶ノンオイル
こんせんくんが行く!「パルのポテトチップス工場」
に行ってきました!
【特集】 気軽に楽しく☆ちょっと豪華に 持ち寄りパーティしましょ!
産直旬レシピ ブロッコリー
皆さんに愛される店作りを目指し、品ぞろ
えの充実とゆったりとお買い物をしやすい
空間にこだわりました。ご来店お待ちして
います!(パルシステム千葉のだ中根店店
長 大久保三千夫さん)
今月の プレゼント
『田舎だし』
2パックを
10名様にプレゼント!
詳しくは P2をご覧く
ださい。
お
い
し
い
!
て
、
ふ
っ
く
ら
と
し
て
甘
み
や
香
り
が
あ
っ
だ
か
ら
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し
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う
か
。
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栽
培
さ
れ
た
大
豆
土
づ
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か
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こ
だ
わ
年
。
こ
の
商
品
の
よ
う
に
簡
単
で
便
利
に
使
え
る
食
材
が
増
え
、
と
この大豆が大好きな 1歳の息子。
て
も
そのままおやつにムシャムシャ。
助
「アメ(豆)
! アメ(豆)
!」と催促されます。
か
の
産
直
大
豆
1
0
0
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。
こ
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品
は
、
北
海
道
っ
て
い
ま
す
。
[柏市 プウプウさん]
みんなの
口コミ
め
て
パ
ル
シ
ス
テ
ム
に
入
会
し
て
20
数
ま
せ
た
い
と
、
安
全
・
安
心
な
食
材
を
求
乾燥豆は水で戻さなくては
使えないのでおっくうですが、
ドライパックはすぐ使えるので
便利です。
[習志野市 デコさん]
よ
︵
笑
︶
。
大豆の甘み、うまみをそのままパック
おお まき
原料の大豆は、北海道十勝の「大牧農場」で
栽培されたユキホマレを使用。ユキホマレは
大豆の青臭さが少なく、甘みが強くて味が濃
いのが特徴です。また、水につけた大豆を軽く
そ
う
に
食
べ
る
ん
で
す
滋
養
の
あ
る
栄
養
価
の
高
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母
乳
を
飲
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と
、
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ク
と
お
い
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た
。
早
期
産
・
低
体
重
児
の
娘
た
ち
に
、
真
摯
に
受
け
止
め
た
の
は
出
産
後
で
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な
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時
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︵
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に
あ
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大
好
き
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、
食
事
の
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備
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間
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推
薦
人
うちの定番
私
が
〝
食
べ
る
こ
と
〟
を
わ
が
家
の
孫
︵
2
歳
︶
も
こ
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大
豆
が
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域西
佐さ 活 セ
ン
訳わけ 動
運タ
芳よし 営 ー
美み ス
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さ
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ッ
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入
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。
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ま
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ン
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ン
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じ
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い
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、
い
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味
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間
も
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。
大
豆
に
味
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つ
い
て
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パ
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チ
は
1
年
、
缶
は
3
年
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賞
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も
、
こ
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商
品
は
ス
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ッ
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需
品
入
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好
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に
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て
い
ま
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が
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大
豆
を
大
量
購
昨
今
は
、
大
豆
の
健
康
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果
が
注
目
さ
そ
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ま
ま
食
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て
も
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い
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料
理
に
も
大
活
躍
●
煮
込
み
に
も
サ
ラ
ダ
に
も
下茹でして湯をきり、缶やパウチに充てんし
てから加圧・加熱殺菌するドライパック製法
のため、水煮タイプと違い、甘みや栄養分が外
ょ
う
で
味
を
調
え
る
。
に逃げ出すことがありません。
熱を通さずそのまま食べてもおいしく召し
上がれます。野菜と混ぜてサラダにも。味付け
をしていないので、どのような料理にも相性
が良く、煮物やスープ、カレーなどいろいろな
料理に使える便利な 1 品です。
『産直大豆ドライパック』
今週企画
あります
258 円(パウチ)60g×3 12 月 3 回 コき
268 円(缶)110g×2 12 月 4 回 お正月特集号
加
え
て
中
火
で
煮
る
。
塩
・
こ
し
チ
キ
ン
ブ
イ
ヨ
ン
、
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リ
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を
❸
大
豆
、
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マ
ト
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水
煮
・
煮
汁
、
切
り
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①
の
鍋
に
移
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た
に
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に
く
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ぎ
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❷
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鍋
に
移
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手
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先
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き
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を
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フ
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イ
パ
ン
に
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を
熱
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、
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︻
作
り
方
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イ
ヨ
ン
少
々
、
油
少
々
塩
・
こ
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ょ
う
少
々
、
チ
キ
ン
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水
煮
缶
1
缶
、
ロ
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リ
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2
枚
、
個
、
に
ん
に
く
1
片
、
ト
マ
ト
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﹃
産
直
大
豆
ド
ラ
イ
パ
ッ
ク
﹄
久佐訳さん
おすすめ
レシピ
羽
先
8
本
、
玉
ね
ぎ
1
大
豆
2
カ
ッ
プ
、
鶏
手
︻
材
料
︵
4
人
分
︶
︼
●
チ
キ
ン
ビ
ー
ン
ズ
調理●パルカフェサポーター 原嶋美樹さん
●風味のよい鰹節、血合いが多く
よいだしがとれる宗田鰹節、鯖節、
昆布、しいたけの 5 種類の素材を
ブレンド。えぐみがないので和食
だけでなく、洋食にもおすすめ。
●低カロリーのノンオイルタイプ。
原料のまぐろは血合いなどを手作
業で取り除き、機械でフレーク状
にしています。化学調味料は不使
用。味付けは野菜スープ、塩のみ。
﹁
カ プ
フ レ
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ノ
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﹂ ﹁
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募
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法を
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巻名
末様
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品
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船
橋
市
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※コ:コトコト き:きなり
加
注
文
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常
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千
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み
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も
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康
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も
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少
々
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今
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は
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脂
肪
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ク
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ま
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こ
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ま
で
、
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で
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物
は
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く
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も
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後
ま
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り
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な
い
こ
と
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ン
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い
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ま
み
が
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い
て
、
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を
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く
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に
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ス
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プ
を
入
れ
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と
コ
ク
が
増
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好
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焼
き
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も
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い
ま
す
。
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ナ
と
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ダ
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ま
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。
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テ
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や
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味
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い
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で
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滴
も
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力
で
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。
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な
く
缶
汁
の
野
に
は
も
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ろ
ん
の
こ
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、
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ャ
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ハ
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や
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パ
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シ
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ム
の
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ン
ト
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田
舎
だ
『田舎だし』
使和
え風
るに
万も
能洋
の風
だに
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598円 10g ×8 4 パック
12月4回 乾物屋さん
油
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く
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あ
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さ
り
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た
味
が
うちの
定番
『ツナフレーク缶ノンオイル』
丸ツ
ごナ
とも
お野
い菜
しス
いー
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も
328円 80g×3 12月5回 年末・年始特集号
●あなたのお気に入りパルシステム商品を教えてください。応募は巻末のカフェノートで。
2
も
っ
見 と
つ い
け い
教 ち こ
え ゃと
ちお
ゃう
お、
う
●年末こそ、パルシステムの「くらしのサービス」を!
いよいよ師走、汚れを一掃して新しい年を迎えたいですね。特にエアコンや換気扇の
お掃除、毎日使うおふとんの汚れが気になります。でも「自分ではなかなかできない」
「誰に頼めばいいのかわからない」ということはありませんか。そんなときは、ぜひ
パルシステムにご相談ください。プロのワザでスッキリ、きれいに仕上げます!
姿
ふとんの中身を直接洗浄。ふっくらと元の姿に戻したわたや
羽毛を、新しい側生地で仕上げます。
●ハウスクリーニング
パルシステムのハウスクリーニングは石けんを使用して
います。環境にも人にもやさしいから、赤ちゃんやペット
のいるご家庭でも安心してご利用いただけます。
【ふとん丸洗い】粉石けんを使用して洗浄し、すすぎ時には天
然由来の「緑茶カテキン」を加えていますので、消臭・抗菌効
果も期待できます。
【換気扇、キッチン、浴室、トイレ、窓サッシ】頑固な油汚れ
や水アカも、パルシステム指定の石けんを使って、専門スタッ
フがていねいに落とします。
●価格・条件などの詳細はHPをご覧ください。
●紹介しているサービスは、パルシステムの斡旋事業です。
●その他
【エアコン】送風ファンや熱交換器にたまったホコリはカビの
栄養となり、高温で湿度の高いエアコン内部にはカビが繁殖し
ます。1年∼ 2年に1度、定期的にクリーニングをしましょう。
ピアノ調律や、引越し、ホームオーダースーツ、DVD ダ
ビング編集、チケット、旅行などさまざまなサービスをご用
意しています。
●ふとん洗い・仕立て直し
●お問合せは……パルシステムサービス事業課 0120-114-312
古くなってかさが減ったふとんや、汚れが気になるふと
んにおすすめです。
月∼金 10:00 ∼ 17:00
http://www.pal-system.co.jp/kurashiservice/index.html
【ふとん仕立て直し】皮脂汚れなどでかさの減ってしまった
パルシステム くらしのサービス
検索
イラスト●パルカフェサポーター 土屋恵理さん
まずはお申し込みを♪
ステップ 1
申 し 込 み 後、 診 断
日、診断場所(最寄
りのセンターなど)
を決める。
ステップ 2
アンケート(世帯構
成、 住 ま い の 状 況、
冷 暖 房・照 明・家 電
の使用状況など)を
記入・提出。
ラ
イ
フ
ス
タ
イ
ル
に
合
わ
せ
て
、
無
理
ステップ 3
イ
ラ
ス
ト
●
パ
ル
カ
フ
ェ
サ
ポ
ー
タ
ー
診断!アンケート結
果を元に診断ソフト
を使用して効果的な
対策を検討する。
[
マ
ネ
ジ
メ
ン
ト
推
進
部
【お申し込み受付期間】
2012 年 12 月 3 日∼12 月 21 日
近
藤
晃
二
さ
ん
【お問合せ・お申し込み】
マネジメント推進部
秋
田
谷
寿
子
さ
ん
047-420-2600
(月∼金 9:00 ∼ 17:00 )
環
境
省
事
業
﹁
う
ち
エ
コ
診
断
﹂
は
、
省
エ
ネ
対
策
に
ご
活
用
く
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。
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パ
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前
月
比
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ウ
ン
前
月
比
ア
ッ
プ
80.6%
26.4%
︵プ
カラ
タス
ロチ
グッ
袋ク
類袋
︶類
※本紙掲載の企画予定は変更となることがあります。カタログでご確認ください。
3
2012 ● 12
な
い
で
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ょ
う
か
。
の
か
、
と
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問
も
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た
の
で
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い
た
の
か
、
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当
に
効
果
は
あ
っ
た
量
を
知
る
こ
と
で
、
よ
り
効
果
的
な
節
用
量
の
内
訳
や
光
熱
費
、
C
O
電
が
で
き
ま
す
。
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ひ
、
ご
家
庭
で
の
し
か
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、
本
当
に
自
分
の
家
庭
に
合
っ
照
明
を
消
す
﹂
と
い
っ
た
対
策
で
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を
1
度
低
く
設
定
す
る
﹂
﹁
使
わ
な
い
房
の
温
度
を
1
度
高
く
、
暖
房
の
温
度
情
報
を
提
供
し
ま
す
。
年
間
2 の
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排 気
出 使
と
、
そ
の
費
用
や
効
果
な
ど
に
関
す
る
イ
フ
ス
タ
イ
ル
に
応
じ
た
有
効
な
対
策
断
。
家
族
構
成
や
家
の
設
備
・
機
器
、
ラ
カ
タ
ロ
グ
69.7%
今
ま
で
節
電
方
法
と
い
え
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、
﹁
冷
ー
使
用
状
況
、
C
O
2
排
出
状
況
を
診
か
ず
も
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ん
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る
方
法
が
あ
っ
た
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教
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て
く
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い
。
に
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る
の
で
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ょ
う
か
。
無
理
な
く
で
き
ン
ペ
ア
変
更
す
る
と
、
ど
の
く
ら
い
節
電
を
使
う
の
か
知
り
た
い
で
す
。
ま
た
、
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を
元
に
﹁
う
ち
エ
コ
診
断
員
﹂
が
専
用
ン
ケ
ー
ト
を
提
出
し
て
い
た
だ
き
、
そ
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ル
ギ
ー
使
用
状
況
に
関
す
る
事
前
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ス
す
る
取
り
組
み
で
す
。
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な
く
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き
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省
C
O
2
・
省
エ
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対
策
を
*
*
*
ソ
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を
用
い
て
各
家
庭
の
エ
ネ
ル
ギ
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船
橋
市
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パ
ッ
ク
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ど
の
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化
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品
が
、
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く
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い
電
気
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紀新 千
さ井 葉
ん 市
美
﹁
申うめ
しちざ
込エそ
みコう
受診節
付断電
中﹂・
! C
O
2
削
減
パルシステム千葉の診断員が各家庭
に合わせた診断・改善提案を行いま
す。
このコーナーでは皆さんの「ス
テキなエコライフ」を募集して
います。巻末のカフェノートで
お寄せください。
リ
ユ
ー
ス
び
ん
A
B
パ
ッ
ク
26.8%
9月回収率
10月に実施したこんせんくんのリ
ユースびん返却シールは、お気づき
になりましたか。R マークは紙パッ
クや AB パックにも記載がありま
す。返却にご協力ください。
こんせんくんが
パルの「ポテトチップス工場」に行ってきました!
行く
パリッと歯ざわり軽く、じゃがいもの風味が生きていると大人気のパルシステ
ムの「ポテトチップス」。化学調味料に頼らず、材料も非遺伝子組換えの国産じ
ゃがいもに限定するなど、おいしさと安全性を両立させた自信作です。その“パ
リパリ&いも感しっかり”のおいしさの秘密を探るべく、製造メーカーである「菊
水堂」の工場を、パルカフェサポーターとこんせんくんが見学してきました。
いよいよ工場内へ潜入!
菊水堂の工場にやってきました!
▲
できたてのポテチに感激!
さあ、いよいよ
工場見学です。こ
んせんくんも白衣
に着替え、粘着テ
ープでチリやホコ
リをとります。
よろしく
お願いします!
1分間に100 個を洗って
皮を剥くんだよ
▲風で水分をしっかり飛ばし、菊水堂自慢の「直火炊き
連続チップフライヤー」で約 3 分間揚げていきます。油
は米油をメインにパーム油をブレンドしたオリジナル!
▲菊水堂にやってきました。今回の取材は(左より)古
島倫子さん、遠藤春子さん、熊坂裕子さんと優奈ちゃ
ん、陸孝くんの 5 名。菊水堂の「いも博士」こと、代表
取締役の岩井菊之(きくじ)さんが迎えてくれました。
菊水堂で作られているのは、
類
3種類のポテトチップス。
『ポテトチップス
『ポ
(しお)』
▲工場に入ってまず目につくのは、じゃがいもを洗う
機械。遠心力を使って、砥石でできている内側の壁に
ぶつけて洗いながら皮を剥きます。緑変や傷みがある
ものは目視で取り除きます。
468円 85g ×4袋
4
12月3回 コき
焼
焼塩だけのシンプルな
味わいが人気です。
▲
食べてみたいなあ!
続いてスライサーで
す。筒の内側には鋭利
な刃がしこまれてお
り、遠心力でじゃがい
もを押し付けるように
して薄くスライスしま
す。
『
『ポテトチップス
(コンソメ)』
『ポテトチップス
(のり)』
468円 78g ×4袋
448円(特価)85g ×4袋
12月5回 コ
12月4回 コ
コクのあるコンソメ味。
のりも国産。
化学調味料は不使用。
ふわっと磯の香り。
▲
▲からりと揚がったポテトチッ
プスが続々と流れてきます。
スライスしたじ
ゃがいもを、水と
お 湯 で 洗 い ま す。
でんぷんをほどよ
く落とすことで、焦
げつかずパリッ!
と仕上がるそう。
▲特別に揚げたてを試食させて
いただきました。しっかりいもの
味がして感激☆
﹁
大
地
の
恵
み
は
シ
ン
プ
ル
に
い
た
だ
き
、
不
要
サ
イ
ク
ル
さ
れ
て
い
ま
す
。
は
飼
料
に
す
る
な
ど
、
生
ゴ
ミ
の
90
%
以
上
は
リ
が
い
も
は
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肥
に
、
は
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い
た
製
品
や
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ん
い
え
い
え
、
ご
安
心
く
だ
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い
。
傷
ん
だ
じ
ゃ
ょ
っ
ぴ
り
も
っ
た
い
な
い
か
な
あ
⋮
⋮
﹂
と
品
質
が
保
た
れ
て
い
る
ん
で
す
ね
。
で
も
、
ち
量
に
び
っ
く
り
。
﹁
細
や
か
な
配
慮
で
一
定
の
味
は
じ
か
れ
た
じ
ゃ
が
い
も
や
ポ
テ
ト
チ
ッ
プ
ス
の
見
学
に
参
加
し
た
遠
藤
さ
ん
、
古
島
さ
ん
は
、
り
除
く
よ
う
に
し
て
い
ま
す
﹂
︵
岩
井
さ
ん
︶
ま ず は、 じ ゃ
がいもの倉庫へ。
産地を明記した
大きなかごの中
に、 じ ゃ が い も
がごろごろ!
▲
ここの温度管理が
難しいんだって!
サックサク
だよ∼!
多いときは約 60t
保管しています
焦
げ
な
ど
と
同
様
に
機
械
や
人
の
目
で
丁
寧
に
取
め
て
大
変
。
商
品
の
品
質
に
も
影
響
す
る
の
で
、
も
の
休
眠
期
間
が
明
け
、
徐
々
に
芽
が
生
え
は
じ
す
。
収
穫
し
て
3
∼
4
ヶ
月
経
つ
と
、
じ
ゃ
が
い
翌
年
の
6
月
頃
ま
で
10
度
前
後
で
定
温
保
管
し
ま
の
じ
ゃ
が
い
も
は
8
∼
10
月
に
収
穫
さ
れ
た
後
、
カ
所
の
産
地
か
ら
取
り
寄
せ
て
い
ま
す
。
北
海
道
﹁
原
料
の
じ
ゃ
が
い
も
は
、
北
海
道
を
中
心
に
数
が
仲
間
に
加
わ
り
ま
し
た
。
︵
し
お
︶
﹄
が
誕
生
。
追
っ
て
﹁
の
り
﹂
と
﹁
コ
ン
ソ
メ
﹂
一
致
し
、
1
9
7
0
年
代
に
﹃
ポ
テ
ト
チ
ッ
プ
ス
そ
う
し
た
姿
勢
が
パ
ル
シ
ス
テ
ム
の
考
え
方
と
品
質
に
も
こ
だ
わ
っ
て
き
ま
し
た
﹂
︵
岩
井
さ
ん
︶
国
産
、
化
学
調
味
料
は
使
わ
ず
、
塩
や
油
な
ど
の
が
れ
て
い
ま
す
。
じ
ゃ
が
い
も
は
安
全
性
の
高
い
は
入
れ
た
く
な
い
。
先
代
の
思
い
は
今
も
引
き
継
ち し め 香
﹁ そ
帰 て た り 工
子 う
ど 。 っ ア の 。 場
て メ は 菊 に
も
日 リ 1 水 一
が
本 カ 9 堂 歩
食
初 の 6 が 入
べ
の 製 4 ポ る
る
大 造 年 テ と
も
量 工 。 ト 、
の
生 場 先 チ ふ
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か
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ら
成 び 長 ス っ
、
功 、 が を と
余
し 技 単 作 香
計
た 術 身 り ば
な
の を 渡 は し
も
の
だ 持 米 じ い
4
万が一異物が混入し
た場合にも、すぐに異
常が検知できるシステ
ム を 導 入 し て い ま す。
これは小さな金属片が
入 っ た 検 証 用 の「 テ ス
トピース」です。
あれっ?
これはなに?
A
▼
テ ス ト ピ ー ス をポテ
トチップスに紛れ込ま
せると……、あれあれ?
ブザー音とともに、2 つ
つながったポテトチッ
プスが出てきました。
Q パルシステムのポテトチップスを
開発する際に一番苦労した点は?
国産のじゃがいもを使うこと、
化学調味料は不使用、できるだ
け米油を使うことなど、もともとの
菊水堂の考え方と一致していたの
で、はじめて「しお味」を開発した時
には、さほど苦労はありませんでし
た。でも化学調味料を使わない「コ
ンソメ味」が欲しいといわれた時は大
変でしたね。研究に研究を重ねて、今
の味が生まれたんです。
新鮮さを保って袋詰め
▲
パルシステムのポ
テトチップスについて
(有)菊水堂 代表取締
役の岩井菊之さんに
うかがいました。
異物検知システムを体験!
▲
パルシステムの
ポテトチップスについて
教えて!
▲ 機械に加
え、人の目で
もチェックし
焦げたものは
はじいていき
ます。
▲
この中にテストピー
スが入っているの?
▼
▲
こだわりの塩をまと
わせたら出来上がり!
出 て き た!
実験成功!
▼袋詰めされたポテト
チップスがどんどん出て
きます。1 日で 1 ∼ 2 万
袋も出荷されています。
これが
コンソメ味の素に
なるんだね!
Q 一番人気がある味は?
現在、菊水堂で作るポテトチッ
プスの一番人気は「コンソメ」で
す。和風の「のり」も男性を中心に根
強い人気がありますね。でも、個人的
にはやっぱり「しお」に思い入れがあ
ります。塩だけの味付けなので、サラ
ダやスープなどの料理のトッピング
にも合いますよ。
A
A
おなじみのポテ
トくんのイラス
トの箱に入れて
お届けします!
5
2012 ● 12
▲
▲こうした異物検査の他に、1 時
間ごとに品質チェックを行い、サン
プルは賞味期限まで保存されます。
大好きなポテトチップ
スが出来上がるまでを
見て、優奈ちゃんも大満
足! 安全・安心でおい
しいポテトチップスをこ
れからもよろしくね!
ほんのり、まだ
温かいです!
▲
Q 1袋からは買えないの? 全種類が
入ったアソートセットもあるとうれ
しい!
パルシステムのポテトチップス
は、薄くてパリパリの食感が自
慢。お届けするまでの割れをできる
だけ最小限にするために、箱に詰め
てお届けしています。また、箱詰めま
で一貫した作業システムになってい
るため、アソートはなかなか実現が
難しいというのが正直なところ。毎
週ではありませんが、お試し企画で、
1袋からご紹介させていただく回もあ
りますので、ぜひチェックしてくださ
いね。
徹底的に
安全性がチェック
されているんだね
じゃーん!
「できたて」
と一緒に記念
撮影☆
パリッとさせる「プロ」の秘密とは?
家庭ではなかなかパリッと揚がらないポテト
チップス。工場とはどこが違うんでしょう? ず
ばり、一番の違いはフライヤーの性能。さらに
は、真似できないプロの技や経験がぎっしりつ
まっていたんです。
いもの顔をみなが
ら、約0.025mm
単位でカットの厚さを調整。
天気やいもの様子
に合わせて、水さ
らしの温度と時間を調整。
季節に合わせ、月
ごとに米油とパ
ーム油の比率を調整。
この技術が
一番の自慢です
Point1
Point3
Point2
高温&短時間でカラッと揚げられるフライヤー
を使用。全長約 5m、2000 リットルの油が入
る連続フライヤーで、油温度は入口を高めに、出口を低
めに設定し、170℃前後で約 3 分揚げます。大量の油
で温度を下げずに、短時間で揚げるため、パリパリ、サ
クサクに仕上がるんです。
Point4
だ
さ
い
。
い
を
、
お
や
つ
や
お
つ
ま
み
と
し
て
お
楽
し
み
く
の
﹃
ポ
テ
ト
チ
ッ
プ
ス
﹄
。
そ
の
シ
ン
プ
ル
な
味
わ
そ
ん
な
熱
い
思
い
で
作
ら
れ
た
パ
ル
シ
ス
テ
ム
と
思
っ
て
い
ま
す
﹂
︵
岩
井
さ
ん
︶
食
べ
て
も
ら
え
る
商
品
を
作
り
続
け
て
い
き
た
い
や
試
作
を
続
け
つ
つ
、
子
ど
も
た
ち
に
安
心
し
て
も
引
き
継
い
で
い
き
た
い
で
す
ね
。
今
後
も
研
究
質
の
も
の
づ
く
り
と
と
も
に
、
そ
う
し
た
考
え
方
な
も
の
は
有
効
利
用
し
て
土
に
再
び
返
す
。
高
品
特集●食づくり くらしづくり
気軽に楽しく☆ちょっと豪華に
持ち寄りパーティしましょ!
クリスマスパーティや忘年会、新年会など、年末年始はイベントの多いシーズン。
でも、外食続きじゃお財布にはキビシイし、自宅で料理をふるまうのもけっこうたいへん。
それなら気の置けない仲間との「持ち寄りパーティ」ならどうでしょう。
いつものレシピを小さな工夫でちょっぴり豪華に変身させれば、パーティ気分も盛り上がります。
そんな自慢の「持ち寄りメニュー」をみなさんに教えていただきました。
すぐに食べられて、お酒のお供や
子どものおやつとしても人気!
カフェサポ 飯島美佳子さん
カフェサポ 玉段圭さん
『おからナゲット』
『揚げワンタン』
【材料(15 ∼ 20 個分)
】鶏ムネひき肉 300g、
おから 100g、玉ねぎすりおろし 1/4 個分、卵
1 個、
“ハーブ塩”など 少々、こしょう 少々、小
麦粉・片栗粉 各大さじ 2
【 作 り 方 】材 料 を
全部混ぜて成形
し、 油 で 揚 げ る。
ケチャップをつけ
て食べる。カレー
粉を混ぜてもおい
しい。
マリコ
ダム
の
【材料】ワンタンの皮 8 枚、プロセスチーズ 4 個
【作り方】プロセスチーズをさいの目切りにし、ワ
ンタンの 皮 で 包 ん
で油で揚げる。大葉
やハムを加えたり、
クリームチーズに変
えても。ポテトサラ
ダなどのリメイク
マリコ
にも○。
ダム
の
マ
一言
アドバイス
にんにく風味や、梅しそを入れて和
風にも。スパイシーなサルサソースもおすす
めです。3種類の味を串刺しにしたり、爪楊
枝を添えておくと、そのままつまめて便利。
パル・カフェ編集室の「マダム」こと
おつまみ編
神長真理子さんがアドバイス!
持ち寄りレシピで気をつけたいの
は、「持ち運びでカタチが崩れない」
「冷めてもおいしい」
「生ものは避け
る」こと。「お招き先のキッチンは極
力使わない」
「そのままテーブルに広
げ ら れ る 包 装 」な ど の 気 遣 い も 大 切
です。
豪華なお料理でなくてもいいんで
す。普段のお料理でも、切り方や盛り
つけを工夫したり、容器やラッピング
で華やかに見せる演出をすれば見栄
えがアップし、「おおっ!」と盛り上
がります。
珍しい食材を取り入れるのも「持ち
寄り」のテク。例えばサラダなどにキ
ヌアやスペルト小麦、コリンキーなど
を入れると、
「この野菜は何かしら?」
と お し ゃ べ り が 弾 み ま す。 大 切 な の
は、遊び心。気負わず楽しんで作るこ
とです。
マ
一言
アドバイス
箱に紙ナプキンを敷き、その上に油
じみを防ぐワックスペーパーを敷いてワン
タンを入れて持っていき、そのままテーブル
へ。ふたには色柄つきの紙ナプキンをかぶせ
て、リボンかマスキングテープで留めて。
マ
ダム
マリコ
の
一言
アドバイス
八千代市 れいくんママさん
『チーズチップ』
スライスチーズを 9 等分してオーブ
ンシートに乗せ、電子レンジで 2 ∼ 3
分チンするだけ。おやつにもおつまみ
にも Good です。
カフェサポ ボーナスさん
『塩麹豆腐のカプレーゼ』
【材料】塩麹、もめん
豆腐、トマト、バジ
ル、オリーブオイル
【作り方】❶豆腐に塩
麹を塗り、ラップで
しっかり巻いて冷蔵
庫で 4 日間おく。
❷①とトマトを薄くスライスし、交互にはさむ。
❸バジルを乗せ、オリーブオイルをかける。
マ
ダム
マリコ
の
一言
アドバイス
塩麹豆腐はチーズにそっくりで、ディ
ップにしたり、パンやクラッカーに乗せたり
してもおいしい。塩麹の代わりに味噌でも。
ハードタイプのチ
ーズ・ミモレットで作って
もきれい! オレンジ色のチ
ーズチップスになります。
黒こしょうやカレーパウダ
ー、七味唐辛子などをトッ
ピングしてもおいしそう。
パル・カフェ編集室
神長真理子さん
パル・カフェ編集スタッフ。ブ
ックプランナー、フードコー
ディネーターとして、食関連
の書籍の企画編集を手がける
他、料理・メニュー制作、スタイリングなど、
幅広く食に関わるシーンの演出をしている。
野菜が主役の
おしゃれなメニューを脇役にして
松戸市 しまうまさん
『野菜スティック』
カットした生野菜といろんなディップがあれば
立派なパーティメニューに!
【材料】❶アボカドディップ(アボカド 1個、に
んにくのすりおろし1片
分、ヨーグルト 100ml、
塩・こしょう 適量)
❷クリームチーズディップ
(クリームチーズ 50g、に
んにくのすりおろし 1片
分、 玉 ね ぎ の み じ ん 切 り
1/8 個 分、 生 ク リ ー ム
50g、塩・こしょう 適量)
マ
ダム
マリコ
サブメニュー編
の
一言
アドバイス
目先の変わったディップも話題
のきっかけになりますよ。
●ツナのリエット……ツナ缶 160g、玉
ねぎのみじん切り 1/2個分、イタリア
ンパセリ 少々、バター 大さじ 2、マヨネ
ーズ 大さじ 2、レモン汁 少々、塩・黒こ
しょう 少々。材料を全てフードプロセッ
サーにかける。
パプリカパウ
ダーをかけて
も。 チ コ リ や
大根などの野
菜にもグッド。
6
食事の後の
おしゃべりも盛り上がる♪
スイーツ編
カフェサポ マンゴーパフェさん
東金市 エルママさん
『デコ☆カップケーキ』
『やっぱり★からあげ』
【材料】ホットケーキミックス 200g、バ
タ ー( 電 子 レ ン ジ で 溶 か し て お く )
150g、卵 2 個、砂糖 50g、牛乳 50cc、
デコレーション(ホイップクリーム、フル
ーツ、アラザンなど適量)、生地にバナナ
やレーズン、ナッツなどを入れてもおいしい。
【作り方】❶ボウルに溶かしたバター、砂糖、卵、牛乳を入れてよく混ぜ
合わせる。
❷①にホットケーキミックスを入れ、よく混ぜる。
❸用意したカップの 7 分目まで生地を流し込み、180 度に熱したオー
ブンで 20 ∼ 25 分焼く。
❹デコレーションで飾り付けする。
マ
ダム
華やかでボリュームのあるものを
たっぷりと用意して
マリコ
メイン編
【材料】鶏もも肉 300g、A(しょうゆ大
さじ 1、酒大さじ 1/2、にんにく・しょう
が少々)
、片栗粉、小麦粉、揚げ油
【作り方】❶鶏もも肉をカットし、A に漬け込む。 ❷片栗粉、小麦粉
を 1:1 でブレンドし、①にまぶして油で揚げる。
マリコ
ダム
の
マ
一言
アドバイス
手羽中、手羽先などの部位もおすすめ。揚げたてにチリパ
ウダーやカレーパウダー、青のり、ゴマなどをまぶして、味にバリ
エーションをつけるとさらに楽しい。
カフェサポ マンゴーパフェさん
『タンドリーチキン』
の
一言
アドバイス
粉砂糖をふりかけると、冬らしい仕上がりに。小さいカッ
プでミニカップケーキを作ってデコすると、とってもキュート!
カフェサポ 藤 晶子さん
『ビスコッティ』
【材料】鶏もも肉 約 520g(塩・こしょう 少々
を振っておく)
、A(ヨーグルト 200cc、カ
レー粉 大さじ 1/2、おろししょうが 1 片
分、塩 小さじ 1、ケチャップ 大さじ 1 )
【作り方】❶Aを混ぜ合わせ鶏肉を入れ、30 ∼ 40 分つけておく
❷オーブン皿に油を塗った網を乗せ、その上に乗せて 250 度のオーブ
マリコ
ダム
の ンで約 35 分焼く。
マ
【材料】卵 1 個、砂糖 50g、薄力粉
100 ∼ 110g、ベーキングパウダー
小さじ 1/2、アーモンド 50 ∼ 80g
【作り方】❶薄力粉とベーキングパウ
ダーはふるっておく。
❷卵と砂糖をよく混ぜ、①を加えて
混ぜる。
❸②にアーモンドを入れて、ラップで包んでなまこ型に整える。
❹ 180 度に予熱したオーブンで 30 分焼く。一度取り出して 1cm 幅
にカットし、さらに表と裏をそれぞれ 160 度で 10 分ずつ焼く。
こんな包み方の
アイディアはいかが?
マ
『アイシングクッキー』に凝ってます。
持って行く時に崩れやすいのが困りも
のです。(船橋市 こんせん大好きさん)
● OPP 袋で包んで
リボンやワイヤーで
口を縛るときれいで
崩れにくくなります。
おにぎりをいろんな具材にして持って
行きます。子どもたちも食べやすくて人
気ですよ。(柏市 ぴあのさん)
●味別にマスキン
グテープで分ける
と探しやすくなり、
見た目も楽しく。
イラスト●パルカフェサポーター 武田幸子さん
7
2012 ● 12
マリコ
の
一言
アドバイス
OPP 袋に 1つず
つ包んでシールを貼り、
レースリボンをかけた箱
に入れるとステキ。
『豆の甘煮』を乾豆から煮て持っていき
ます。大福豆→白花豆→花豆とレベルア
ップ中です。(成田市 渡邉子夏さん)
●ビンに詰めるとお
しゃれ。紫花豆と白
花豆の 2 種類を作る
と、紫と白で彩りも
キレイです。
ダム
一言
アドバイス
紙皿の上に英字新聞とクッキングシートを重ね、その上に
タンドリーチキンをのせて、セルフィーユなどのハーブを飾ると特
別感が出ます。持って行く時はもう一枚の紙皿を蓋にして。
松戸市 けいこさん
『あてっこパイ』
冷凍パイシートの中に、いろんなもの
を入れて焼く。中身は冷蔵庫にあるも
ので OK。ツナとトマト、ベーコンとブ
ロッコリー、ソーセージとゆでたじゃ
マリコ
ダム
の がいもなど。
マ
一言
アドバイス
OPP 袋:透明で薄いポリプロピレン製
の袋。文房具店などで購入できます。
パイシートはスイーツ系にも食事系にも使えて便利。持
ち寄りの場合は人数が多いので一口サイズにした方が食べやすく
ておすすめ。
カフェサポ AA さん
カフェサポ まんまさん
『生ハムのマリネ』
『かぼちゃサラダ』
【材料】生ハム、人参、A(オリーブオイル、塩こしょう、
ポン酢、酢、レモン汁、砂糖)、レタス、水菜、赤ピーマ
ン、アボカド、パセリ、松の実、ピンクペッパー
【作り方】❶生ハムと千切り
にした人参を A であえ、1
∼ 6 時間ほどおいておく。
❷その他の材料と①をあ
え、サラダボウルに盛り付
ける。
マリコ
ダム
の
かぼちゃを電子レンジ
でふかし、牛乳、砂糖、
マ ヨ ネ ー ズ で 味 付 け。
きゅうりやトマトを加
えると彩り豊かでおす
すめです。
マ
一言
アドバイス
水の出やすいマリネは軽く絞って持って
行くとマル。サラダはキッチン用ポリ袋に空気ご
とふわっと入れると野菜をつぶさずに持ち運べる。
ドレッシングは小さなペットボトルなどに。
マ
ダム
マリコ
の
一言
アドバイス
ピスタチオ、レーズンなどを加え
ても。ゆで卵の裏ごしを散らしたミモザサ
ラダやかぼちゃを丸ごと器にしたり、写真
のように雪山に見立てたり、ツリー型に盛
りつけて周りにカラフルな野菜類でトッ
ピングしたり。アイデアを楽しんで。
今月の
配送箱の汚れ・破損の改善!
「配送箱の汚れ・破損」に対する声を受け
て、11月から各センターで改善に向けた取
り組みを順次スタートさせました。
まずはパルシステム千葉が先行して取り
組み、取り組みの効果を検証した後、グルー
プ全体で基準の運用を定着させます。
●配送箱の
「廃棄・分別基準」を新たに設け、
基準に該当する配送箱を再度使うことがな
いよう配送時の作業手順を改善しました。
汚れ
破損
砂や泥が付着したり、老朽などによる汚れや破損が激しい
ものは廃棄処分します。
●きれいな箱でお届けし、より気持ちよく
パルシステムをご利用いただきたいと考え
ています。お気づきの点
などございましたらぜひ
ご意見をお寄せください。
配送箱は組合員の大切な
財産です。皆さんも大切
に保管してくださいね!
て
い
き
た
い
と
思
い
ま
す
。
善
を
す
る
こ
と
。
そ
れ
を
今
後
も
徹
底
し
要
望
に
さ
ら
に
付
加
価
値
を
つ
け
た
改
こ
の
よ
う
に
、
声
の
本
質
を
見
極
め
、
や
す
く
な
る
こ
と
も
考
え
ら
れ
ま
す
。
入
れ
る
こ
と
で
、
大
切
な
情
報
が
伝
わ
り
も
な
り
ま
す
し
、
そ
の
袋
に
お
知
ら
せ
を
を
導
入
す
れ
ば
組
合
員
の
不
安
解
消
に
安
の
声
だ
と
思
い
ま
す
。
例
え
ば
専
用
袋
こ
れ
は
注
文
用
紙
の
扱
い
に
対
す
る
不
い
﹂
と
い
う
要
望
を
い
た
だ
き
ま
し
た
。
そ
こ
か
ら
﹁
声
会
議
﹂
で
意
見
交
換
し
て
し
、
8
課
題
16
項
目
に
分
類
し
ま
し
た
。
を
超
え
る
組
合
員
の
声
を
一
元
的
に
集
約
と
、
そ
し
て
実
際
的
な
解
決
方
法
を
具
体
組
合
員
か
ら
の
活
き
た
声
を
抽
出
す
る
こ
し
て
い
ま
す
。
現
場
で
の
実
感
を
も
と
に
、
課
題
発
信
と
改
善
行
動
の
提
起
を
目
標
と
﹁
注
文
用
紙
の
回
収
袋
を
用
意
し
て
ほ
し
う
こ
と
で
す
。
あ
る
組
合
員
さ
ん
か
ら
は
か
り
耳
を
傾
け
な
く
て
は
な
ら
な
い
と
い
感
じ
る
の
は
、
配
送
時
の
声
に
こ
そ
し
っ
具
体
的
に
は
、
4
月
か
ら
毎
月
2
0
0
件
で
﹁
声
会
議
﹂
は
ス
タ
ー
ト
し
ま
し
た
。
今
年
度
は
、
年
間
を
通
し
て
7
項
目
の
セ
ン
タ
ー
長
の
立
場
に
あ
る
私
が
特
に
業
運
営
を
改
善
し
て
い
こ
う
と
い
う
目
的
ま
す
。
こ
の
声
に
改
め
て
向
き
合
い
、
事
な
ル
ー
ト
か
ら
組
合
員
の
声
が
寄
せ
ら
れ
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
に
は
、
さ
ま
ざ
ま
●
﹁
声
会
議
﹂
の
目
的
と
は
?
セ
ン
タ
ー
長
に
伺
い
ま
し
た
。
内
容
、
こ
れ
ま
で
の
成
果
に
つ
い
て
大
森
足
さ
せ
ま
し
た
。
そ
の
目
的
や
取
り
組
み
機
能
﹂
を
検
討
す
る
会
議
︵
声
会
議
︶
を
発
4
月
か
ら
﹁
組
合
員
の
声
を
課
題
化
す
る
キーパーソン
事
業
本
部
無
店
舗
事
業
部
松
戸
セ
ン
タ
ー
長
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
で
は
2
0
1
2
年
大
森
昇
● で 的 改 解 優
上 す な 善 決 先
期 。 解 す に 順
で
決 べ 取 位
3
方 き り を
項
法 課 組 つ
目
を 題 む け
の
課 、
検 ﹂
﹁
に
優
討 分 題 中
先
し 類 ﹂
と 長
課
て し ﹁ 期
題
い 、 直 視
を
っ 具 ち 点
設
た
に で
定
の 体
●
声
の
本
質
を
見
極
め
る
こ
と
の
重
要
性
め
て
い
る
と
こ
ろ
で
す
。
と
し
て
さ
ら
に
具
体
的
な
検
討
を
進
て
こ
れ
ら
は
、
下
期
の
継
続
課
題
作
成
し
て
管
理
す
る
こ
と
。
そ
し
箱
の
状
態
に
応
じ
た
廃
棄
規
準
を
の
ぼ
る
さ
ん
組合員の声にこたえると同時に、
新しい付加価値を加えた改善提案を
することが重要だと考えています。
員
が
気
持
ち
よ
く
使
え
る
よ
う
、
箱
の
汚
れ
・
破
損
の
改
善
/
組
合
望
書
を
提
出
す
る
こ
と
。
③
配
送
合
会
の
商
品
委
員
会
へ
正
式
に
要
し
て
認
識
し
、
パ
ル
シ
ス
テ
ム
連
員
か
ら
強
い
要
望
の
あ
る
課
題
と
間
保
て
る
牛
乳
の
商
品
開
発
/
組
合
取
り
組
む
こ
と
。
②
消
費
期
限
を
1
週
制
の
拡
充
、
職
員
の
学
習
と
情
報
周
知
に
﹁
組
合
員
の
声
﹂
会
議
の
設
置
と
、
上
半
期
ま
で
の
取
り
組
み
に
つ
い
て
す
る
広
報
活
動
の
強
化
、
独
自
品
検
査
体
①
放
射
能
対
策
/
放
射
能
対
応
に
関
次
の
3
項
目
の
課
題
を
提
起
し
ま
し
た
。
理事会だより
放射能および震災関連報告( 11月9日現在)
パルシステム千葉の事業・活動について話し合ったことをご報告いたします。
1.10月の放射能検査は 507件(外注含む)実施しました。
●10月6日(土) 旭センターまつりを開催し、
約500名にご来場いただきました。(於:旭市
飯岡保健センター)10月23日(火)には売上金
など 200,000円を、東日本大震災災害復旧費と
して旭市長にお渡ししました。
●10月21日(日) 「第37回生協まつり」を開催しました。
(於:野田市文
化会館前広場)昨年に引き続き、甚大な震災被害を受けた東北3県の物産
展や観光案内を設けた他、売上金の一部を義捐金として贈呈しました。
【 2012年度 第6回】2012年10月24日開催
●承認されたこと●
1.役員決裁規程における外部組織、団体へのカンパに関する事項につ
いて改訂することが承認されました。
2.のだ中根店の隣地を購入することが承認されました。
3.2013年度パルシステム千葉 NPO 助成基金運営委員会を設置するこ
と、委員6名を選任することが承認されました。
※パルシステム千葉 NPO 助成基金とは……地域の様々な課題を解決す
るために自発的に活動する NPO や、活動を立ち上げようとしている団
体を、資金面で助成する制度です。
4.パルシステム連合会の主催する「震災復興支援カンパ」を 2013年1月
21日から 3月1日にかけて実施し、全組合員に呼びかけることが承認さ
れました。
化
す
る
こ
と
を
念
頭
に
お
き
、
上
期
で
は
【告知】
日 時:2012年12月14日
(金)9:50∼12:00
映画上映会&講演会のお知らせ
場 所:船橋市
●映画上映『チェルノブイリ・ハート』
●講演「福島原発事故が与える影響と、 市民文化創造館(きららホール)
参加費:無料 保育有
今、私たちにできること」
お申し込み・問合せ:広報室 047-420-2605
講師:原田雄史氏(たんぽぽ舎)
(月∼金 9:00 ∼ 17:00 )
監事会だより
以上
【 2012年度 第5回】2012年10月1日開催
●承認されたこと●
1.第4回臨時理事会、および第5回定例理事会を振り返り、意見交換を
行いました。
2.次期監事体制について意見交換を行いました。
[供給高]
2,060,125 千円(予算差 −65,513千円)
9月事業状況 [ 出 資 金 ]
6,862,450 千円(先月比 −15,460千円)
[組合員数]
210,953 名(先月比 +1,291名)
8
with NPO
パルシステム千葉は、助成金によってNPOを支援し、地域の問題に市民事業活動として取り組もうとする人々と共に、住み良い地域づくりをめざしています。
「新米ママ講座」の様子。毎年約 200 組
の親子が参加しています。
と
し
た
﹁
お
産
﹂
は
、
パ
ロ
の
栄
養
士
や
助
産
師
さ
ん
へ
の
講
師
料
、
会
場
費
、
保
育
﹁
新
米
マ
マ
講
座
﹂
や
﹁
お
産
Cafe
費
な
ど
で
、
有
効
に
活
用
し
て
い
ま
す
。
Cafe
ル
シ
ス
テ
ム
千
﹂
な
ど
に
お
招
き
す
る
プ
期
の
方
を
対
象
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
助
成
金
の
活
用
た
。
ま
た
妊
娠
積
極
的
に
参
画
し
て
い
き
た
い
と
思
い
ま
す
。
に
も
な
り
ま
し
支
援
を
通
し
て
、
流
山
市
の
街
づ
く
り
に
も
い
く
き
っ
か
け
し
て
発
展
さ
せ
て
い
き
た
い
で
す
ね
。
子
育
て
で
の
仲
間
内
の
活
動
を
地
域
社
会
に
開
い
て
動
機
で
参
加
し
て
も
ら
い
、
き
ち
ん
と
事
業
と
市
民
活
動
助
成
金
事
業
に
採
用
さ
れ
、
そ
れ
ま
て
い
き
ま
す
か
ら
、
い
ろ
ん
な
人
に
い
ろ
ん
な
気
軽
に
相
談
で
き
る
こ
の
講
座
は
、
流
山
市
の
い
ま
す
。
子
育
て
の
当
事
者
は
世
代
交
代
し
マ
た
ち
の
育
児
や
身
体
の
悩
み
を
専
門
家
に
さ
せ
て
い
く
か
が
最
大
の
課
題
だ
と
考
え
て
け
の
﹁
新
米
マ
マ
講
座
﹂
を
続
け
て
い
ま
す
。
マ
N
P
O
法
人
と
し
て
、
事
業
を
い
か
に
継
続
2
0
0
7
年
か
ら
、
新
生
児
の
い
る
マ
マ
向
◆
い
ま
の
課
題
と
、
今
後
の
目
標
は
?
◆
現
在
は
、
主
に
ど
ん
な
活
動
を
?
さ
れ
ま
し
た
。
N
P
O
法
人
と
な
り
ま
し
た
。
所
の
幼
稚
園
・
保
育
園
で
実
施
し
、
高
く
評
価
2
0
1
1
年
に
多
く
の
方
々
の
協
力
を
得
て
、
ど
も
の
防
犯
力
ア
ッ
プ
出
前
教
室
﹂
は
、
10
ヵ
足
に
つ
な
が
り
ま
し
た
。
そ
し
て
4
年
後
の
し
た
。
ま
た
大
学
・
N
P
O
と
連
携
し
た
﹁
子
の
で
す
が
、
そ
れ
が
現
在
の
﹁
な
こ
っ
こ
﹂
の
発
年
度
は
2
0
0
名
以
上
の
参
加
で
大
盛
況
で
育
て
サ
ー
ク
ル
の
運
営
に
関
わ
っ
た
り
し
た
生
ま
れ
、
防
犯
に
も
つ
な
が
っ
て
い
ま
す
。
昨
ネ
ッ
ト
の
掲
示
板
の
管
理
人
を
し
た
り
、
子
に
よ
っ
て
、
子
ど
も
を
地
域
で
見
守
る
意
識
が
ん
な
時
、
い
ろ
ん
な
方
と
の
出
会
い
が
あ
り
、
別
の
場
所
も
ほ
し
い
と
痛
感
し
ま
し
た
。
そ
山
ハ
ロ
ウ
ィ
ン
パ
レ
ー
ド
﹂
を
始
め
ま
し
た
。
地
元
の
商
店
街
と
コ
ラ
ボ
し
た
こ
の
取
り
組
み
介 護 ア ド バ イ ス
生 活 リ ズムの改善
父が認知症で朝夜の生活が逆転しがちです。正
しい生活リズムを取り戻すにはどのような点に
気をつければいいでしょうか。[松戸市 F.F さん]
ア ドバイス
日中はできるだけ起き、身体を動かして過
ごせるようにすることが大切です。散歩や体
操、デイサービスや訪問リハビリなどを利用
して適度な疲労感を得ることが熟睡につなが
ります。
また食事の時間や入浴の時間を規則正しく
することも大切です。すぐに正しい生活リズ
ムに戻すことは難しいと思いますので、まず
昼寝の時間を少しずつ減らしていくのが良い
でしょう。まずはで
き る こ と か ら 行 い、
それでも改善が難し
い場合には、主治医
に相談を。睡眠導入
剤などを処方しても
らう方法もあります。
イ
ラ
ス
ト
●
パ
ル
カ
フ
ェ
サ
ポ
ー
タ
ー
佐
久
間
真
由
美
さ
ん
[生活介護ステーションエル ケアマネージャー 内藤千加子さん]
1、2、3、4……しっかり数えながらゆっくりと
剣
な
姿
や
向
上
[
音
女
通
り
デ
イ
サ
ー
ビ
ス
佐
藤
翔
太
さ
ん
]
用
者
さ
ん
の
真
向
か
わ
れ
る
利
と
、
マ
シ
ン
に
﹁
ま
だ
ま
だ
﹂
い
の
で
す
が
、
用
者
さ
ん
が
多
思
い
ま
す
。
供
で
き
る
よ
う
、
こ
れ
か
ら
も
努
め
た
い
と
感
じ
て
い
た
だ
け
る
よ
う
な
サ
ー
ビ
ス
が
提
で
身
体
機
能
が
維
持
さ
れ
、
生
活
に
張
り
を
話
な
ど
な
ど
⋮
⋮
。
通
っ
て
く
だ
さ
る
こ
と
の
話
や
近
所
の
寿
司
屋
の
話
、
プ
ロ
野
球
の
男
性
の
ご
利
イ
ム
は
、
世
間
話
に
も
花
が
咲
き
ま
す
。
旅
行
だ
ち
が
ほ
し
い
、
流
山
市
の
両
親
学
級
と
は
こ
れ
と
は
別
に
、
2
0
0
9
年
か
ら
﹁
南
流
て
行
う
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
が
メ
イ
ン
で
す
。
ご
自
宅
へ
お
送
り
す
る
ま
で
の
コ
ー
ヒ
ー
タ
た
頃
、
子
育
て
以
外
の
こ
と
も
や
り
た
い
、
友
自
分
自
身
が
子
ど
も
を
生
ん
で
1
年
た
っ
NPO 法人
ながれやま子育てコミュニティ
◆
活
動
を
始
め
た
き
っ
か
け
は
?
Nakocco
(なこっこ)
地域とつながるネットワークで
「孤立しない子育て」を支援
代表 田中由実さん(中央)
、
し
て
い
ま
す
。
安
定
に
つ
な
が
る
よ
う
、
低
負
荷
で
反
復
し
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
後
の
昼
食
が
終
わ
っ
て
、
育
て
サ
ー
ク
ル
﹁
な
こ
っ
こ
ク
ラ
ブ
﹂
も
継
続
副代表 青木八重子さん(左)
葉
の
助
成
金
を
活
用
し
た
取
り
組
み
で
す
。
子
を
使
い
、
立
ち
上
が
り
や
歩
行
の
動
作
改
善
、
ン
を
使
用
し
た
運
動
で
す
。
4
種
類
の
機
器
れ
る
と
嬉
し
く
な
り
ま
す
。
﹁
脚
の
運
び
が
よ
く
な
っ
た
よ
﹂
な
ど
と
言
わ
アートディレクター幸田美奈加さん(右)
「誰かが助けてくれる。自分も助けてあげる。
そのつながりを、地域のなかで創っていくこ
とが大切だと思います」
(田中さん)
DATA
2007年発足。2011年11月に NPO 法人に。
流山市を拠点として「子育てを共に楽しむ・考
える・助け合う」ことを目的に活動する、0歳
児∼小学生のママたちによる子育て支援団体。
HP:http://nakocco.jimdo.com/
ブログ:http://nakocco.blog94.fc2.com/
e-mail:Nakocco@gmail.com
●「 2012 年度パルシステム千葉 NPO 助成
基金」助成団体。
サ
サ
イ
ズ
の
よ
う
に
、
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
マ
シ
ム
を
実
施
し
て
い
ま
す
。
ジ
ム
で
行
う
エ
ク
防
の
た
め
の
半
日
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
プ
ロ
グ
ラ
た
、
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
を
続
け
て
い
る
方
か
ら
、
す
る
私
も
大
変
や
り
が
い
を
感
じ
ま
す
。
ま
3
・
4
﹂
の
か
け
声
を
聞
く
と
き
、
サ
ポ
ー
ト
音
女
通
り
デ
イ
サ
ー
ビ
ス
で
は
、
介
護
予
心
に
触
れ
る
と
き
、
ま
た
元
気
な
﹁
1
・
2
・
予
防
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
で
身
体
機
能
の
維
持
を
●介護アドバイスで聞いてみたいことを巻末のカフェノートでお寄せください。 ケア・アクシスに関するお問い合わせはこちらまで! TEL:047-318-5603 HP:http://www.palcare.co.jp
9
2012 ● 12
︵
株
︶
ケ
ア
・
ア
ク
シ
ス
は
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
が
設
立
し
た
福
祉
事
業
子
会
社
で
す
。
介
護
に
関
す
る
ご
相
談
を
お
受
け
し
て
い
ま
す
。
ケ
ア
・
ア
ク
シ
ス
●
つ
れ
づ
れ
日
記
音
女
通
り
デ
イ
サ
ー
ビ
ス
思
い
ま
す
。
メ
ー
ル
で
は
な
く
ペ
ン
を
イベント
yumyum baby club オフ会を開催!
レポート 初めまして! 一緒に遊びましょう
10月17日(水)
キューブ市川妙典
yumyum baby club は、赤ちゃ
ました。
(第2回目は柏の葉で12
んがいるママ同士が気軽に交流
月7日(金)に開催予定)
。この他、
できるインターネットコミュニ
メンバー同士が誘い合って開い
ティです。普段はインターネッ
ているオフ会も多数ありますの
ト上で育児にまつわる情報交換
で、メンバーの方はぜひご参加
などが行われていますが、年に
ください。
数回、パルシステム千葉主催の
[パルシステム千葉総合企画部 猪野さとみさん]
に
作
る
こ
と
っ
て
大
切
な
の
で
は
?
と
し
、
自
分
を
見
つ
め
る
時
間
を
意
識
的
て
い
な
い
と
不
安
と
い
う
日
々
を
反
省
活
。
常
に
誰
か
︵
社
会
︶
と
つ
な
が
っ
画
面
を
見
る
、
電
磁
波
を
浴
び
る
生
中
は
ス
マ
ホ
で
情
報
チ
ェ
ッ
ク
。
常
に
パ
ル
・
カ
フ
ェ
ル
ー
ム
仕
め
っ
こ
。
空
い
た
時
間
や
移
動
事
中
は
ず
っ
と
P
C
と
に
ら
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た
が
、
パ
ル
シ
ス
テ
ム
の
冷
凍
食
品
よ
り
多
め
の
お
弁
当
作
り
は
大
変
で
今
年
は
参
加
し
て
く
れ
ま
し
た
。
昨
年
今
「オフ会」を開催し、実際に顔を
合わせて交流しています。
キューブ市川妙典で開催した
オフ会には6組の親子が参加し、
離乳食のポイントやだしの大切
さなどを楽しく学びながら交流
離乳食を試食しながら楽しいおしゃべり。
を深めました。参加者からは「離
乳食のすすめ方を学んだり相談
もできて良かった」
「久しぶりに
のんびりとママたちと話せて楽
【yumyum baby club 参加条件】
・登録時に生後 0ヶ月∼18ヶ月ま
での赤ちゃんのママ( 2歳で卒業)
・オンラインパル会員の方
※詳しくは HP をご覧ください。
しかった」などの感想が寄せられ
﹁
わ
の
な
い
商
品
の
お
す
す
め
ポ
イ
ン
ト
が
楽
し
み
で
す
。
買
っ
た
こ
と
た
し
の
お
す
す
め
﹂
コ
ー
ナ
ー
30
A
契
約
か
ら
20
A
に
変
更
。
1
年
で
こ
と
に
し
ま
し
た
。
従
量
電
灯
B
の
分
し
た
の
で
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ン
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ン
す
る
全
く
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っ
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い
ま
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。
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も
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ズ
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ゃ
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さ
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]
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な
く
、
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ン
は
2
∼
3
年
気
釜
、
電
気
ポ
ッ
ト
、
ド
ラ
イ
が
家
に
は
全
自
動
洗
濯
機
、
電
http://www.pal-system.co.jp/
シャプラニールの
『ミックスフェルトの
ヘアゴム』
わ
[
千
葉
市
め
り
ー
ズ
さ
ん
]
し
て
い
ま
す
。
な
商
品
が
あ
る
と
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心
で
す
。
ト
レ
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ド
商
品
を
月
替
わ
り
で
展
開
た
。
こ
れ
か
ら
も
頑
張
っ
て
ね
!
れ
ど
、
懐
か
し
く
て
本
当
に
嬉
し
か
っ
と
ん
ど
話
し
た
こ
と
も
な
か
っ
た
け
ク
ラ
ス
だ
っ
た
ん
で
す
。
そ
の
頃
は
ほ
を
し
て
く
れ
る
方
が
高
校
の
時
、
同
じ
た
い
で
く 校 す
ら を !
い 卒
経 業
っ し
た て [
白
か か 井
し れ 市
ら こ は
。 れ る
配 17 さ
達 年 ん
]
と
栄
養
バ
ラ
ン
ス
が
悪
い
、
と
い
う
イ
た
。
昔
は
で
き
あ
い
の
お
弁
当
と
い
う
高
齢
に
な
っ
て
い
く
の
で
、
こ
の
よ
う
う
で
す
ね
。
こ
れ
か
ら
私
た
ち
夫
婦
も
過
ぎ
防
止
に
も
な
り
健
康
に
良
さ
そ
方
が
栄
養
の
バ
ラ
ン
ス
が
良
く
、
食
べ
メ
ー
ジ
で
し
た
が
、
今
は
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配
弁
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の
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ン
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ン
パ
ル
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、
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し
ま
し
た
。
の
お
手
伝
い
が
で
き
る
ん
だ
よ
﹂
と
話
﹁
わ
が
家
も
少
し
だ
け
こ
う
い
う
こ
と
ね
。
小
6
の
娘
と
一
緒
に
読
み
ま
し
た
。
[
市
川
市
山
田
亜
紀
さ
ん
]
商
品
を
利
用
し
な
が
ら
、
今
ま
で
作
っ
ず
。
2
0
1
3
年
は
パ
ル
シ
ス
テ
ム
の
私
も
10
年
で
ず
い
ぶ
ん
と
成
長
し
た
は
記
念
の
年
で
す
。
家
事
が
苦
手
だ
っ
た
来
年
は
私
た
ち
夫
婦
の
結
婚
10
周
年
の
20
周
年
と
い
う
こ
と
で
す
が
、
前
か
ら
生
協
の
夕
食
宅
配
弁
当
た 材 に
。 を 気
選 づ
ぶ き
の 、
安
[
船 は 心
橋 大
し
市
変
て
ふ だ 食
う と べ
ち 思
ら
ゃ
ん い れ
さ ま る
ん し 食
]
通
は
農
薬
を
使
う
の
だ
、
と
い
う
こ
と
類
も
害
虫
や
雑
草
を
防
ぐ
た
め
に
普
を
読
み
、
さ
つ
ま
い
も
の
よ
う
な
根
菜
薬
を
一
切
使
わ
ず
に
栽
培
、
と
あ
る
の
っ
そ
く
注
文
し
ま
し
た
。
化
学
合
成
農
限
に
と
ど
め
る
か
に
関
心
が
あ
り
ま
私
も
い
か
に
し
て
電
気
使
用
を
最
小
高
良
い
主
婦
に
な
れ
る
よ
う
家
事
を
極
め
読
ん
で
ま
す
ま
す
興
味
が
湧
き
ま
し
が
、
﹁
こ
ん
せ
ん
く
ん
が
行
く
!
﹂
を
以
に
興
味
を
持
っ
て
い
た
の
で
す
て
い
ま
ド ル す
﹂ シ 。
の ス
記 テ [
事
佐
は ム 倉
の
市
、
良 フ
か ェ み
か
っ ア ま
た ト ま
で レ さ
す ー ん
]
値
段
で
手
に
入
る
日
を
心
待
ち
に
し
す
。
蓄
電
池
な
ど
が
リ
ー
ズ
ナ
ブ
ル
な
﹁
パ
た
り
、
エ
コ
な
生
活
を
め
ざ
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て
よ
り
た
こ
と
の
な
い
料
理
に
チ
ャ
レ
ン
ジ
し
う
の
は
週
1
回
の
す
ご
ワ
ザ
さ
ん
!
﹁
私
登
場
し
て
い
た
、
洗
濯
機
を
使
の
エ
コ
パ
ル
﹂
の
コ
ー
ナ
ー
に
な
生
活
を
送
っ
て
み
る
の
も
大
事
な
な
く
辞
書
を
開
く
、
敢
え
て
ア
ナ
ロ
グ
持
っ
て
文
字
を
書
く
。
ネ
ッ
ト
検
索
で
す は 弁
。 力 当
を 作
発 り
揮 に
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[ て ル
千 く シ
葉
市
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ん ま 品
]
ら
い
ま
し
た
。
こ
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か
ら
も
日
々
の
お
の
お
か
げ
で
少
し
ラ
ク
を
さ
せ
て
も
年
は
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
創
立
さ
ん
]
も
い
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い
ろ
な
商
品
を
お
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す
め
し
て
し
ま
う
こ
と
が
あ
り
ま
す
。
こ
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か
ら
層
電
気
を
大
切
に
使
う
こ
と
に
な
る
ン
ペ
ア
ダ
ウ
ン
し
た
こ
と
で
、
よ
り
一
3
1
5
6
円
の
節
約
に
な
り
ま
す
。
ア
﹁
産
ま
い
も
の
記
事
を
読
ん
で
、
さ
直
旬
レ
シ
ピ
﹂
で
エ
コ
・
さ
つ
●
10
月
号
に
寄
せ
て
く
だ
さ
い
!
[
市
原
市
MYMSY
を
読
ん
で
、
欲
し
く
な
っ
て
購
入
し
て
気
が
し
い ど ま
つ も す
も の 。
は 幼
参 稚 [
加 園 千
葉
で の 市
き 運
な 動 玉
段
い 会 圭
さ
夫
ん
が に
、 ]
子
と
思
い
ま
す
。
[
松
戸
市
う
さ
こ
さ
ん
]
,
イラスト●パルカフェサポーター 小澤真由美さん
10
フ
リ
ー
タ
ー
の
男
の
子
が
突
然
、
紫
クロスワードパズル
パズルを完成させて、A∼Fの 6 文字を並
べてできる言葉が答えです。
1
2
3
4
5
6
ク
イ
ズ
作
成
●
パ
ル
カ
フ
ェ
サ
ポ
ー
タ
ー
黒
須
蘭
さ
ん
[
習
志
野
市
勝
瀬
尚
美
さ
ん
]
7
8
9
10
11
12
13
ヒント: 年末準備
進んでますか?
【タテ】 1 12 月 23 日は天皇○○○○○○。
2 これの掃除は窓ガラスより厄介かも。
3 のりや両面テープを使いますが、アイ
ロンで張るタイプもあります。
4 今頃吹く、強くて冷たい風。
7 着ぶくれで、○○○○ラッシュがさら
に厳しく。
10 お酒のお供、肴とも言いますね。
【ヨコ】 1 コンセントをこんな配線にしてません
か?
5 たくさん食べると忘れてしまう食べ物。
6 9 時∼ 17 時勤務で休憩 1 時間だと 7
時間。
8 和←→?
9 雨天でもイベントは○○○します。
11 スープに入れる、パセリのみじん切り
やクルトンのこと。
12 リサイクルマークが付いていたらパル
システムへご返却を。
13 これに水、ものすごくびっくりすること。
11 月号クイズ:パズルを完成させて、
A∼Hの8 文字を並べてできる言葉が答えです。
答え:きんろうかんしゃ
10 月号の正解者 114名(総勢 117名)
[500 ポイント当選者 10 名]当選者:ももふささん、水谷基子さん、松下光恵さん、うるうるさん、
小峯昌美さん、あーちゃんさん、山崎康美さん、ドキンちゃんさん、まみちゃんさん、藤田良子さん
と
元
気
が
も
ら
え
る
小
説
で
す
。
自
分
も
き
ち
ん
と
生
き
て
い
き
た
い
、
が
、
し
っ
か
り
と
立
ち
向
か
う
澪
に
、
に
襲
う
試
練
に
は
ハ
ラ
ハ
ラ
し
ま
す
●
﹃
江
八
戸
朔
の
の
天 高 雪
田
才
﹄
料 郁
著
理
人 角
・ 川
澪 春
を 樹
事
次 務
々 所
上記クイズに正解した方の中から抽選で10名様に500ポイントをプレゼント!
(12/21提出分まで。空白に本紙の感想を書いてご応募ください。)
クイズの答え●
2月号
●お題:
「バレンタインデーの思い出」
情報募集中!
【いつでも募集中】お気に入り商品、あなたのエコライフ、介護について聞
12月21日
いてみたいこと
まで
※その他、
パルシステムの商品や本紙についてなど、
何でも結構です。
ご意見ご感想をお寄せください。
[
鎌
ヶ
谷
市
森
川
留
美
さ
ん
]
に
な
り
ま
し
た
。
を
お
こ
さ
な
い
か
な
﹂
と
思
え
る
よ
う
内
館
牧
子
著
●
﹃
十
二
単
衣
を
着
た
悪
魔
﹄
幻
冬
舎
原
発
事
故
の
影
響
を
受
け
て
い
ま
す
。
気
に
読
み
切
り
ま
し
た
。
福
島
は
今
も
で
あ
る
福
島
の
景
色
が
重
な
っ
て
一
響
を
知
り
、
今
は
﹁
早
く
か
ん
し
ゃ
く
由
や
抑
え
つ
け
る
こ
と
に
よ
る
悪
影
て
あ
り
、
さ
ら
に
癇
癪
を
起
こ
す
理
[
市
原
市
望
月
希
さ
ん
]
痛
快
で
ス
カ
ッ
と
す
る
小
説
で
す
。
物
語
の
舞
台
の
集
落
と
、
母
の
実
家
や
ダ
ダ
こ
ね
を
さ
せ
な
さ
い
﹂
と
書
い
黒
野
伸
一
著
﹁
子
ど
も
が
好
き
な
だ
け
か
ん
し
ゃ
く
① わたしのおすすめ
② パル千葉活用法
③ 私のエコパル
④ こんせんくんが行く!
⑤ 特集 食づくりくらしづくり
⑥ 今月のキーパーソン
⑦ with NPO
⑧ つれづれ日記
⑨ なんでもおしゃべり
⑩ イベントレポート
⑪ 今月のお題
⑫ プレゼントクイズ
⑬ 産直旬レシピ
ご意見ご感想は左のスペースに
お書きください。
プレゼントご希望の方は空欄に本紙
の感想をお書きの上、右枠に○印を。
11 2012 ● 12
さ
ん
。
定
年
を
迎
え
、
自
警
団
を
結
成
●
﹃
限
界
集
落
株
式
会
社
﹄
め
ま
す
。
す
こ
と
が
多
く
、
困
っ
て
い
ま
し
た
。
ヤ
期
に
突
入
し
、
か
ん
し
ゃ
く
を
起
こ
小
学
館
パ ル カ フ ェ ア ン ケ ー ト
「パル・カフェ 12 月号」で印象
に残った記事の番号に○印を。
(複数回答可)
P2 『田舎だし』
( 2 パック)
し
て
街
を
守
る
現
代
版
勧
善
懲
悪
話
。
[
市
原
市
関
山
鏡
子
さ
ん
]
か
つ
て
悪
ガ
キ
だ
っ
た
三
人
の
お
っ
方
に
も
お
す
す
め
。
と
て
も
楽
し
く
読
●
﹃
三
匹
の
お
っ
有 さ
川 ん
浩 ﹄
ぜ皆こ
ひさの
手ん 1
にか年
取ら、
っのど
てオん
みスな
てス本
くメを
だの読
さ本み
いをま
。、し
た
か
?
著
文
春
文
庫
ト
リ
ッ
プ
!
源
氏
物
語
を
知
ら
な
い
式
部
の
源
氏
物
語
の
世
界
に
タ
イ
ム
阿
部
秀
雄
著
●
﹃
ダ
ダ
こ
ね
育
ち
の
す
す
め
﹄
も
う
す
ぐ
2
歳
の
息
子
が
イ
ヤ
イ
今月のお題
中
央
法
規
出
版
◆今月のお題のテー
マは、みきたかさんか
ら の 投 稿 で す。 お 題
のテーマを提案いた
だいた方には、100
ポイント差し上げま
す。 投 稿 を お 待 ち し
ています。
[
印
西
市
願
っ
て
い
ま
す
。
フ
ク
ロ
ウ
さ
ん
]
幸
せ
な
時
間
が
早
く
戻
る
よ
う
に
と
話
を
聴
い
て
も
ら
う
こ
と
も
大
切
だ
う
こ
と
が
あ
り
、
読
み
始
め
ま
し
た
。
が
、
や
は
り
聴
く
こ
と
は
大
切
だ
と
思
い
話
、
笑
え
る
話
な
ど
、
忘
れ
ら
れ
な
今
だ
か
ら
言
え
る
失
敗
や
恥
ず
か
し
み
の
マ
フ
ラ
ー
?
お
い
し
い
手
料
理
?
﹁
告 バ
白 レ
は ン
タ
手 イ
づ ン
く デ
り ー
チ の
ョ 思
コ い
? 出
手 ﹂
編
い
エ
ピ
ソ
ー
ド
を
待
っ
て
い
ま
す
。
成
今
も
福
島
で
頑
張
る
皆
さ
ん
に
も
、
た ら け
。 れ れ
[
我 る ど
孫 母 、
子 に 子
市
な ど
ぱ り も
っ た の
こ い 話
り
と 、 を
ぽ と 聴
っ 思 い
こ
り い て
さ ま あ
ん し げ
]
就
し
た
嬉
し
い
体
験
も
!
今
年
一
番
の
オ
ス
ス
メ
の
本
し
ば
ら
く
本
棚
に
眠
っ
て
い
ま
し
た
藤
田
潮
著
幻
冬
舎
ル
ネ
ッ
サ
ン
ス
小
説
は
ハ
ッ
ピ
ー
エ
ン
ド
で
し
た
が
、
●
﹃
﹁
聴
く
﹂
の
本
﹄
2
月
号
の
お
題 *
*
*
イラスト●パルカフェサポーター 萩原さおりさん
ブロッコリーのポタージュ
レシピ提供●パルカフェサポーター 佐藤尚子さん
●
発
行
/
生
活
協
同
組
合
パ
ル
シ
ス
テ
ム
千
葉
●
編
集
室
/
〒
2
7
3
︲
0
0
0
5
千
葉
県
船
橋
市
本
町
2
︲
1
︲
1
船
橋
ス
ク
エ
ア
21
︵
4
階
︶
T
E
L
0
4
7
︲
4
2
0
︲
2
6
0
0
F
A
X
0
4
7
︲
4
2
0
︲
2
4
0
0
1 鍋にいちょう切りにしたじゃがい
も、薄く切った玉ねぎを入れ、水と
ローリエを入れて柔らかくなるま
で煮る。
2 1にブロッコリーを加えて煮る。
3 ブロッコリーが柔らかくなったら
ローリエを取り出し、ミキサーに
ミキサーに
かけて裏ごしをする。
4 3を鍋に移し、ブイヨン、
ン、
牛乳を加え、塩・こしょ
うで味を調える。
5 パセリのみじん切りを
散らす。
材料(2 人分)
ブロッコリー……1/4 個
じゃがいも……中 1/2 個
玉ねぎ……1/4 個
水……250cc
ローリエ……1枚
ブイヨン……1/2 個
牛乳……50cc
塩・こしょう……少々
パセリ……少々 クッキング・メモ
パルカフェサポーター
倉阪智子さん
ブロッコリーは茹でてサ
ラダにすることが多く、
ポタージュにしたのは
初めてですが、おいしかったです。茎も皮
をむいて使用しました。ブロッコリーの
色がきれいで食欲をそそられます。玉ね
ぎの甘さも手伝って、とてもクリーミー
でほどよい甘さ。パセリもアクセントに
なってオシャレなスープだと思います。
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給
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い
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イベント盛りだくさんのこの季節。
今月の特集は、持ち寄りパーティ
も これでばっちり!? の「持ち寄り
料理レシピ」です。おいしさはもち
ろん見た目も華やか。パーティも
盛り上がること間違いなしのレシ
ピ満載です。パル・カフェの編集ス
タッフであり、編集室一の料理通、
んも登場! ワン
ランクアップの
一言アドバイス
も必見です♪
も
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が
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今週企画
あります
●クルトンやコーンフレーク
ーク
を上に飾ってもオシャレ。
レ。
編 集 後 記
マダム真理子さ
『ブロッコリー』
189円(特価) 12月3回 コき
野
菜
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投稿方法
●カフェノート
配達時に提出するか店舗の“声の
箱”に入れてください。
パソコンや携帯メールで
投稿の方には、
5ポイントプレゼント!
プレゼントやクイズへの応募、投稿は左記の方法でお寄せください。別紙や写
真を添付しても結構です。ご投稿内容につきましては、今後の参考とさせてい
ただくほか、パルシステム千葉が発行する情報媒体に活用させていただきま
す。本紙に掲載された場合にはポイントをプレゼント。たくさんのお便りを心
からお待ちしております。
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ト
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藤
友
美
の
他
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作り方
2012.12 No.082
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パ
ル
・
カ
フ
ェ
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下記 QR コードを読み取り、「機
関 紙 パ ル・カ フ ェ」応 募 フォー
ムから。
(いずれかに○をつけてください)
□ 掲載可
□ ペンネームでなら掲載してもよい(ペンネーム: □ 掲載不可
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)
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