No.24 「音戸のうきょう祭り」開催！ （詳細は⑨ページ） 再生紙を使用しています。 「くれだより」 は 「ソイシール」の認定をうけた環境に やさしい環境対応型インキを使用して印刷されています。 拶 挨 ご 任 就 平素より農協事業に格別なるご理解とご 協力を賜り、心より感謝とお礼を申し上げ ます。 先般の職員による不祥事が発生し、組合 員・利用者の皆様に多大なご迷惑をお掛け したところであります。それを踏まえ去る １ 月 日 の 理 事 会 で 新 執 行 体 制 と し て３ 名 が 、 ま た３ 月 日 の 臨 時 総 代 会 に お い て 学 識経験者理事１名が選任され、それぞれ就 任いたしました。 今後は法令遵守による経営態勢の明確 化、不祥事の再発防止を最優先課題として 呉農業協同組合の運営にあたる所存です。 今後とも皆様の変わらぬご支援を賜りま すようお願い申し上げます。 19 10 常務理事 コンプライアンス担当 伊藤 修史 （学識経験者理事） 目 次 代表理事常務 信用担当 岩井 一彦 第24号 就任ご挨拶……………………………………② 農薬散布に気をつけましょう！………………③ フォトニュースⅠ………………………………④ JAマイカーローン・マツダ車優遇キャンペーン JAのオーダーカーテン………………………⑤ 営農情報…………………………………⑥∼⑦ 代表理事組合長 北條 信雄 代表理事専務 重本 貞雄 Ｃ Ｏ Ｎ Ｔ Ｅ Ｎ Ｔ Ｓ 税情報…………………………………………⑧ フォトニュースⅡ………………………………⑨ 健康百科………………………………………⑩ ふれあい広場 （さわやかレディ・まめにがんす）…………⑪ 五島列島・奄美大島チャータークルーズ ……⑫ ② 農 薬 散 布 に 気 を つ け ま し ょう！ ∼ もっと 安 全・安 心 に∼ 平成１８年５月２９日から残留基準の「ポジティブリスト制」が施行され、いままで残留基準値が決め られていなかった農産物にも厳しい基準が設定されています。 定められた基準を超える農薬残留が確認された農産物については、販売や流通が禁止されます。 従来からの農薬適正使用はもちろんのこと、周辺の圃場作物へ農薬が飛散しないよう注意が必要 です。 農薬散布における注意点をまとめましたので内容を確認し、必ず守って下さい。 残留農薬基準ポジティブリスト制度とは… 食品衛生法に基づく残留基準値が設定されていない農薬等が、一定量以上含まれる食品の販売等 を原則禁止する制度（平成１８年５月２９日より施行） ※一定量とは「人の健康を損なうおそれのない量として厚生労働大臣が定める量」として、 原則0.01ppmとなる。 （いわゆる一律基準） 農薬使用の基本を守りましょう 農薬は適切に使用すれば、基準を超えて検出されることはありません。農薬使用においては、従来 からの基本事項を守り散布を行い、散布後の確認もしっかりしましょう。 （１）決められた農薬の使用方法を守りましょう。 使用前には、農薬のラベルを確認し、 「使用できる作物」 「希釈倍数および使用量」 「使用時期」 「使用回数」等を必ず守りましょう。 散布した後は、圃場ごとに使用した農薬や作業内容を必ず記録しておきましょう。 （２）散布しようとする作物以外に農薬がかからないよう細心の注意をはらいましょう。 ①風のない時を選んで散布 農薬の飛散の最大の原因は、風です。 散布作業は風のない日や弱い時を選び散布しましょう。 また、散布中でも風向きや風速は変化するため、常に注意が必要です。 ②散布の位置と方向に注意 農薬は対象となる作物にだけかかるように、 できるだけ作物の近くから散布しましょう。 ③散布器具の圧力と量は適切に 日ごろから整備・調整を行い、圧力や吐出量は上げすぎないよう注意しましょう。 ④散布水量は適切に 散布水量が多くなるほど飛散する割合も増えます。葉面が濡れたらそれ以上散布しないなど、無駄 な散布をしないようにします。 また、作物のないところでは薬剤散布を止めましょう。 （３）使用する散布器具に農薬が残っていないか確認しましょう。 前回使用した薬液が散布器具に残っていたりすると、作物に薬害が生じたり、収穫物に農薬が残留 してしまったりなど、思わぬ事態が生じる可能性があります。 散布器具を使用した後は、タンクやホースに薬液が残らないよう、しっかり洗浄しましょう。 ※農薬の飛散は、気象条件、立地条件、散布器具や農薬の種類など多くの要因が考えられます。 農薬散布に伴う飛散は、近接作物への農薬残留のほか、周辺環境への影響などにもつながります。 もし、飛散による何らかの事故が発生した場合は、自分自身が被害者にも加害者にもなってしまいます。 地域の生産者同士の連携、相談など、こまめに行い安全・安心な農産物を生産しましょう。 ③ フォト・ニュースⅠ ２月１日に小用みなと公園で開催された 「江田島市カキ祭」には JA呉からも江田島支店と女性部が参加し、柑橘類、 キュウリなどの 果物・野菜や米粉パン・マーマレードなどの加工品を販売しました。 ２月１１日に呉中央公園で開催された 「呉水産祭り」 では 「ふる さとの食とにっぽんの食広島県フェステバル」に協賛して、 ＪＡ呉及 び女性部も参加し、好評でした。NHKでは生中継されました。 ２月１５日に桂浜温泉館周辺で開催された 「宝島くらはしフェスティ バル」には地元の農業青年クラブも参加し、 「お宝トマト」 をはじめ地 元の新鮮な野菜や柑橘類に買い求める人の長い列ができました。 ２月２０日に広西支店で開催した 「人生元気塾」 は、 インストラクタ ーの指導で、座ってできる 「骨貯金体操」 を行い、受講生の皆さんは 益々元気に取り組まれました。 第 回中晩柑類品評会 一等賞 ︻江田島柑橘研究会長賞︼ 西田 武︵甘夏︶ 能美町 高田 栗 貞子︵デコポン︶ ︻広島県南部農業共済組合長賞︼ 江田島町 宮の原 小跡 茂樹︵はるみ︶ 江田島町 中央 小栗 友子︵ネーブル︶ 江田島町 宮の原 祭﹂に 併 せ て、小 用 コ ミ ュ ニ 江田島町 鷲部 藤本 忠司︵はるみ︶ 回 中 晩 柑 類 品 評 会﹂で は、 久保 寛司︵ネーブル︶ ティセンターで開催された﹁第 ２ 月 １ 日 に﹁江 田 島 市 カ キ 二等賞 30 賞されました。 出 品 が あ り、次 の 皆 さ ん が 受 江 田 島 市 全 域 か ら １７ ６ 点 の 小跡 和男︵甘夏︶ 江田島町 宮の原 中下 清和︵デコポン︶ 江田島町 宮の原 特等賞 沖 厚子︵ネーブル︶ 三等賞 江田島町 宮の原 江田島町 宮の原 中下 信子︵ネーブル︶ 下本 清︵八朔︶ 金岡 義輝︵ポンカン︶ 大柿町 小古江 江田島町 小用 江田島町 宮の原 ︻呉農業協同組合長賞︼ 努力賞 江田島町 宮の原 小栗 猛︵八朔︶ 美濃 美雪︵デコポン︶ 加川アサ子︵八朔︶ 江田島町 宮の原 大柿町 大原 久保 博之︵デコポン︶ 中下 令子︵ポンカン︶ 江田島町 宮の原 ︻江田島市農業委員会長賞︼ ︻江田島市議会議長賞︼ ︻江田島市長賞︼ ︵敬称は省略します。︶ 江田島町 中央 おめでとうございます。 30 ④ マツダの新車をご購入される方に限り、特別優遇金利で 「JAマイカーローン」をご利用いただけます。 ※JA呉各支店でお気軽にご相談下さい。 新築されて10年以上のお宅のカーテンは 意外といたんでいるものです。 ※JA呉各支店でお気軽にご相談下さい。 ⑤ ①カーテンの開閉がスムーズに出来ない ②レースが裂けている ③厚手のカーテンが床についている ④レールランナーなどが壊れている etc. アグリ・インフォメーション 営農情報 因となります。そこから菌 きゅうり ∼ 度 以上のことから、定植後 球根の植付け ダ …リア・ カンナ・ジンジャー・グラ ょう。 もう一つ、苗の定植時の の素直な生育のためにはそ ジオラス・アマリリス すいか ∼ 度 土の炭素率は12∼15位 の作物に合った、保温対策 やセンチュウが侵入し、青 確認をお願いします。 が最適です。多すぎても少 を実施しないと苗を無駄に 鉢物の植替え シ …ンビジ ューム・カトレア・スパテ 箱処理剤と除草剤を間違 ５月・６月の気候の状況 なすぎても、土壌の中で繁 するこがあります。 ィーフィラムアナナス ピーマン ∼ 度 を考えて、田植え後︵５月 殖する微生物が偏り、根の 特に、きゅうりなどの瓜 枯れ病などの病気が発生し 下旬∼６月︶の硫化ガスの 生育障害が起こって、野菜 科︵きゅうり・すいか等︶ える事故が数件発生してい 発生にご注意下さい。イネ の病気が発生します。ちな ︻４月︼ の下葉が黄色くなったりし みに健肥堆肥は炭素率約 オクラ ∼ 度 ていると、このガスの影響 いますか? 野菜のポット苗が店頭に並 なってきました。ボツボツ 夏野菜の植え付けが近く ーン︵追肥用︶５㎏ を a を与えるか、豊土サングリ ほど経っても定植時の大き 定植後の活着が悪い。 日 根が茶色や根毛のない苗は、 く出た苗を求めましょう。 ット苗は根が白く根毛がよ 苗の購入となりますが、ポ 土壌の準備ができたら、 下がります。その後定植。 を施用するので、炭素率は 菜︶は作物体が出来すぎる きます。夏野菜︵特に果 実が付いたら追肥をしてゆ 基肥は少なめに施用し、 追いつきます。 になれば、種まき、成育で いでしょう。５月の連休頃 くても４月下旬頃からがよ ので、苗を購入する時は早 オクラも生育適温が高い して下さい。 保温︵ホットキャップ等︶ と戻りにくいので、確実に の作物は低温障害が起こる ウメ・モモ・ボケ・ユキ い日陰で貯蔵。 げ、十分乾燥後風通しの良 ンの球根は晴天の日に堀上 クロッカス・ラッパスイセ ス・アイリス・アネモネ・ チュウリップ・ヒヤシン どり摘み ポトスの挿し芽・マツのみ デンドロビウムの株分け・ コチョウランの植替え・ 替え︵４月中∼５月上旬︶ ザクロ・サルスベリの植 イトウ・ヒマワリの種まき。 アサガオ・サルビア・ケ しましょう。 理想ですが、堆肥︵健肥堆 温をご紹介します。 に散布して下さい。 除草剤は、雑草の多い水 肥・牛糞等︶の投入がない とまと ∼ 度 位ですが、投入後基肥 田植えの際、箱処理剤は さと変わらない時は、根が と結実しにくくなりますの ヤナギ・キンモクセイ・ア 田では、代かき時・田植え 場合は土の比重が高く、し なす ∼ 度 ∼ 対象病害虫を確認の上、剤 んできます。 伸びていないか温度が不足 で、調整して下さい。 ジサイの剪定時期。 合は、水を抜いて根に酸素 の選択をして下さい。散布 まず、土壌の準備はでき しているかのどちらかと考 追肥の施用は、瓜科では シャクナゲ・ツバキ・フ 後処理の体系処理を行いま まった土になり、水もち・ 30 30 20 ︻６月︼ 後ジョウロなどで散水して ているでしょうか？ えます。 根が浅く広くのびるので、 ジはこの時期剪定しない。 しょう。一発処理は、処理 かぼちゃ ∼ 度 20 水はけが悪く、根腐れの原 田植えの準備はすすんで 育苗土に落として田植えを 土の比重０．９５∼１位が ここで、夏野菜の生育適 肥料切れしないように広範 ︻５月︼ が考えられます。発生の場 ます。 30 30 30 25 ますので、散布前に十分な 25 25 25 20 囲に追肥して下さい。 お気軽にご相談下さい。 期間を確認して散布しまし 20 20 15 10 10 18 22−5176 40−3430 営農販売課 江能営農センター 経済部 ⑥ 硫安 ㎏ ／ ａ 施用 ●着花過多樹への花肥 行いましょう。 みかんは夏肥重点の施肥を 芽を促進する。発芽までに 上部の着果量を減らし、発 上部を切り込むことで、 ①樹冠上部の切り込み す。 平果 ・デコポン、ネーブルの扁 被害果および直花果 ・傷害果、奇形果、病害虫 ・内部や下部の小玉果 ②摘果すべき果実 果実を生産する。 ●夏肥︵５月下旬︶ 切り込む。 元気200 20 10 ５袋 花を摘蕾し、翌年の結果母 花が多すぎる場合、有葉 樹勢の弱い着果量の多い ③摘果の目安 する。 ②摘蕾 中晩柑収量 3ｔ/10ａ目標 中晩柑 ︻病害虫防除︼ 平成 年度かんきつ栽培 暦を参照し、正しい使用方 法を遵守して防除を行いま ６.５袋 縦長で、へその小さい果実を残す。 腰高果、軸太果は先に摘果する。 もも 倍数 病害虫 薬剤名 かき 倍数 病害虫 1500倍 うどんこ病 2000倍 ﾌｼﾞｺﾅｶｲｶﾞﾗ ﾑｼ 薬剤名 うめ 倍数 病害虫 トリフミン 水和剤 3000 倍 黒星病 ストロビー 3000倍 DF オリオン 水和剤 1000 倍 カイガラ ムシ スプラサイド 乳剤40 1500 倍 黒星病 黒星病 トップジンM 1500倍 水和剤 黒星病 トリフミン 水和剤 ｼﾝｸｲﾑｼ 類 モスピラン 水溶剤 うどんこ病 トップジンM 水和剤 薬剤名 倍数 3000倍 べと病 ストロビー DF 3000 倍 ｼﾞｪｲｴｰｽ 水溶剤 1500 倍 ｼﾝｸｲﾑｼ類 モスピラン 水溶剤 3000 倍 黒星病 トリフミン 水和剤 3000倍 黒星病 トップジンM 1500倍 水和剤 2000倍 そうか病 2000倍 べと病 ストロビー DF カミキリ ムシ モスピラン 水溶剤 2000倍 コナカイ ガラムシ 類 モスピラン 水溶剤 2000 倍 ｼﾝｸｲﾑｼ類 オリオン 水和剤 1000倍 ｼﾝｸｲﾑｼ 類 オリオン 水和剤 1000倍 （袋かけ前） ｶｷﾉﾍﾀﾑｼｶﾞ ｼﾞｪｲｴｰｽ 水溶剤 1500 倍 そうか病 トリフミン 水和剤 2000倍 コサイドDF （袋かけ後） 1000 倍 黒星病 トップジンM 1500倍 水和剤 ｼﾝｸｲﾑｼ 類 オリオン 水和剤 うどんこ病 トリフミン 水和剤 3000 倍 クレフノン 100倍 ｼﾝｸｲﾑｼ類 オリオン 水和剤 ｶｷﾉﾍﾀﾑｼｶﾞ オリオン 水和剤 1000 倍 1000倍 1000倍 1500倍 ︻病害虫防除︼ 薬剤名 トリフミン 水和剤 ﾁｬﾉｷｲﾛｱ ｻﾞﾐｳﾏ べと病 しょう。 今年度かんきつ栽培暦で、 ※いしじの夏肥は５月下旬 ８袋 樹から取り掛かる。 と６月中旬に分施する 大津・青島 枝を確保する。 オハナムグリの防除薬剤 ●葉面散布 昨 年から変 更した点は以下 アドマイヤーフロアブル ・開花期︵樹勢維持と春芽 ９袋 ③樹冠上部摘果 ５０００倍 病害虫 ５袋 １１袋 樹冠上部の1/4～1/3は全摘果する。 摘果は2～3節下がって切り返す。 樹冠上部摘果するか、主枝単位で、枝 別全摘果を行い、結果枝の長さが15ｃｍ 以上の有葉果を残す。 7月時点上向きで5～8枚の単性有葉 果を残す。 なし 倍数 のとおりです ︵４∼７月︶ または の緑化促進︶ 薬剤名 ６袋 いしじ 樹冠上部を摘果すること ダントツ水溶剤 尿素６００倍と葉面マグ 病害虫 ●みかん５分咲き、中晩柑 ４０００倍 ６００培を混用散布 ぶどう 倍数 トップジンM 1500倍 水和剤 早生・普通 で結果母枝を確保し、樹勢 ●４月にかいよう病防除を ・６月︵樹勢維持︶ ④半樹別交互摘果 8月中～下旬 8月上～中旬 8月中～下旬 8月上～中旬 9月上旬 満開期のケシキスイ・コア 行う場合 尿素６００倍 樹を半分に分け、主枝単 6月下旬～ 7月中旬～ 6月下旬～ 7月中旬～ 7月下旬～ を維持させ隔年結果を是正 ＩＣボルドー Ｄ 倍と ・７月∼８月︵中晩柑の樹 6月下旬までに、早期一発摘果 7月中旬～ 温州みかん 元気866 元気188 備考欄 仕上げ摘果 6月下旬まで 温州みかん収量 4ｔ/10ａ目標 トリフミン 水和剤 6月 ⑦ アビオンＥ１０００倍を 荒もぎ摘果 5月 7月 位で全摘果する枝とならせ そうか病 勢維持︶ 4月 薬剤名 40 摘果時期 いちじく 病害虫 混用散布する 時期 100 120 80～100 30～50 100～120 る枝を設定する。 八朔 甘夏 ネーブル レモン ポンカン 60 ⑤樹別︵園地別︶交互摘果 樹・園地単位で本年全摘 はるみ 尿素６００倍 正対策︼ 果を行い、翌年ならす。 100～120 ︻温州みかんの隔年結果是 近年隔年結果の激化が問 デコポン ※防除後は栽培日誌に内容 樹 勢 を 維 持 し、品 質の向 題となっています。 ①目的 最終葉果比 （1果当たり の葉数） を記録して下さい。 上や 隔 年 結 果の防 止 、生 産 隔年結果を是正する対策 Ｌ玉以上で秀品率の高い ︻施肥・葉面散布︼ 量の増加につなげましょう。 として以下の方法がありま ︻中晩柑の摘果︼ コスト低減のため、温州 品 種 66 21 続時精算課税制度を選択し 年 間で１億２０００万 円 例でみま す とＡの財 産が することが一番の良 策といえ のではなく 正に気 長に対 策 行に移されてはいかがでしょ 年課税制度を利用され、実 方 は 明 日からでも、この暦 それでは、この暦 年 課 税 図のように移動し、 Ｂを飛び 特に分 割がしやすい、現 た場合は必ず申告が必要︶ 越 えてＣにも 財 産が移 動し うか？ ます。 制度を利用して気長に相続 金、預貯金を多くお持ちの が贈与税もかからずに財産の移動が可能になったのです。 申告の誤りは訂正できます！ 「更生の請求」又は「修正申告」を行います！ 確定申告書を提出した後に、計算誤りなど申告内容に誤りがあることに気付いた場合、次の手続で訂正する ことができます。詳しくは、税務署にお尋ねください。 税務署からのお知らせ ていま すので、 Ａの相 続が発 億２０００万 円、 Ｂの相 続が 税 対 策 を してみてはいかが 贈与は親から子に贈与す 発 生 した 時には９０００万 生した時には相 続 財 産が１ るのが一般的ですが、孫にま 円にかかる相 続 税が節 税で でしょう。 で広 げてこれを 実 行したら きたことになります。 １２人×１００万円×１０年＝１億２０００万円 〝節 税〟 は一朝一夕になるも どうなるでしょうか。 また、そのメリットは １０年間継続贈与した場合 今 号では、一般 的 な 贈 与 10 親が１年間に子（Ｂ）孫（Ｃ）に 1人１００万円ずつ 税︵暦 年 課 税 制 度︶につい 日 までの 確定申告書を提出した後で、税額を少なく申告していたことに気 付いたときは、 「修正申告」をして正しい税額に訂正してください。 修正申告によって納付すべき新たな税額は、修正申告書を提出す る日まで延滞税と併せて納付してください。 て説明します。 月 月 税額を少なく申告していたときは「修正申告」を！ 皆 さんがよ く 知っておら 月１日から 万円︶ この基 礎 控 除は贈 与 税の 申 告 書の提 出の有 無に関 係 なく 認められま すから、贈 確定申告書を提出した後で、税額を多く申告していたことに気付 いたときは、 「更生の請求」をして正しい税額への訂正を求めるこ とができます。請求内容が正当と認められた場合は、納め過ぎた 税金が還付されます。 税額が多いときは 更生の請求で、 少ないときは 修正申告ね！ 税額を多く申告していたときは「更生の請求」を！ れる贈 与 税は、その年の１ １年 間に贈 与により︵法 人 からの贈 与を除 く︶取 得し た財 産の価 額の合 計 額から 基 礎 控 除 額︵１１０万 円︶ を控 除した後の課 税 価 額に 年 税率を乗じて贈与税額を計 算 し ま す。 ︵平 成 日以前の基礎控除額は 12 60 !? 親（Ａ）―→子（Ｂ）３人 ― ――――――→孫（Ｃ）９人 佐々木 憲二 与を受けた財 産がこの控 除 （贈与の例） JA呉 顧問税理士 12 Ｃ：９０００万円） Ｂ：３０００万円 （内訳 31 額１１０万 円 以 下であれば 親（Ａ）―→子（Ｂ）―→孫（Ｃ） 「 相 続 税 」Ⅳ 12 申告は必要ありません。 ︵相 （一般的な贈与） 税情報 31 ⑧ フォト・ニュースⅡ ﹃音戸のうきょう祭り﹄開催 ３ 月７ 日︵土︶ ・８ 日︵日︶の２日間、波多見コミュニティセン ターで﹃音戸のうきょう祭り﹄を開催しました。 朝 市 コ ー ナ ー や 女 性 部 の う ど ん ・ ち ら し 寿 司 な ど地 産 地 消 商 品の販売もあり、音戸地区各地より送迎バスや自家用車などで 多くの皆様にご来場いただき、ありがとうございました。 年度のリ ＪＡ呉女性部リーダー研修会開催 Ｊ Ａ呉女性部は３ 月４日にＪ Ａ呉本店で、平成 20 ーダー研修会として﹃Ｊ Ａ呉女性部家の光読書フェスタ﹄を 村中 李衣 さん 山本 樹 さん 開催し、女性部員 名が参加しました。 女性部員の皆さんはメモを取 か﹄の講演三題で、参加した 活用グループを作りません の光協会山本樹次長の﹃記事 読書の種をまこう！﹄及び家 の﹃すてきな本との出会い 光学院大学教授村中李衣さん と女性部の楽しい関係﹄、梅 宮本京子さんの﹃家の光読書 研修内容は家の光専門講師 72 りながら熱心に学習されてい ました。 宮本 京子 さん ⑨ 次回開催時にもぜひご来場下さい。 受付で記念品を受け取り、館内へ入場さ 送迎バスで会場に到着された組合員・地 れました。 域の皆さん。 今年から参加した奥内の朝市は、新鮮 屋内では薄型テレビなど生活用品の展 女性部のうどん・ちらし寿司・もぶり飯は な野菜が評判でした。 示販売を行いました。 自慢の味が人気。 健 康 百 科 やって来ました。 ウォーキングの季 節 、春 が 防 する 丈 夫 に して 骨 粗 鬆 症 を 予 吸 収 されや す く な り 、骨 を ︻ ま ず は 正 しい姿 勢 を 保つ われるのも 良いでしょう 。 歩になり ま す 。万 歩 計 を 使 グでも 効 果 あ り！︼ 筋 力 トレーニングになり 、筋 正 しい姿 勢 を 保つだ けで こと︼ 忙 し く 過ごす日々のなか ウォーキングのポイント で、野 道 をのんびり 歩いてみ ませんか？ 分のウォーキン ︻ 最低 不 足 状 態 だと言われていま 運 動 開 始 から く く なり ま す 。 ∼ 現 代 人は慢 性 的な運 動 す が 、その最 大の原 因 は 歩 す る と 、糖 質 に 比べて 脂 肪 意 識 して 姿 勢 を 正 す よ 動 と し て 勧 め ら れ てい ま 体 と心の健 康 を 保つ身 体 活 万 歩のウォーキングが 勧 め ︻﹁ 健 康 日 本 は使われま す 。 ﹂では１日１ す。 20 謝 が 高 ま り 、脂 肪 がつき に ウォー キングを 行 う と き に 守ってほしいこと ・善 玉コレステロール︵ ＨＤ 安 定させる ・毛 細血管 を 増やし、血圧 を いま す 。 つま り、消 費 されず の労 働や睡 眠 中に消 費して ０キロカロリーは、 日常生活 す 。その内 お お よ そ１８０ ・体 調に変 化が見られたら、 をぬぐ うタオルも 準 備 する 通 気 性のよいものにして、汗 ・歩 きやすい運 動 靴 、服 装は ・十 分な水 分 を 摂 取 する ・食 後１ 時 間 以 内の運 動 は Ｌ ︶を 増 や し 、動 脈 硬 化 を 残るエネルギーは３００キロ 直 ちに中 止 し 医 療 機 関 を られていま す ︼ 予 防 する カロリ ー という ことにな り 受 診 する さける ・インスリンの働 き がよく な ま す 。これを 運 動 に よって ・体 調 が あ ま り よ く ない時 ・開 始 前 後にストレッチで筋 り、血糖 値 を 正しく 保つ 日々消 費 し な け れば 、贅 肉 は決して無 理 をしない 日 本 人 は、 １日 平 均 約２ ・精 神 安 定に作 用 す る 物 質 から肥 満へとつながりま す 。 １００キロカロリーの栄 養 を が脳 内に分 泌され、 ストレス 問 題の３００キロカロリー さ あ！ 春の陽 気 を 感 じ ウォーキングの効 果！ に対 する抵 抗 力 を 高める を 消 費 で き るのが 、１日 １ に、外へ出てはじめの一歩 を 肉 をほぐ す ・太 陽の光 を 浴びることで、 万 歩 のウォー キング なので 踏み出しましょう 。 摂っている と 言 わ れていま 血 液 中のビタミンＤの合 成 す 。 分 歩 く と 約１０００ を 燃 焼させる が 進 み 、カルシウ ム が 骨 に ・筋 肉 量 を 増 や し 、体 脂 肪 21 力 がつけ ばエネルギ ーの 代 か ないことで す 。厚 生 労 働 が使われる割 合が大 き くな うにしましょう 。 分ほど 省 が 推 進 す る﹁ 健 康 日 本 り 、短 時 間の運 動でも 脂 肪 30 ﹂でも、 ウォーキングは、身 20 10 新聞店からお届けします www.nougyou-shimbun.ne.jp 21 Health 今日から始めるウォーキング 厚生連廣島総合病院 健康管理課 毎日発 行 １カ月2,550円（税込み） 購読のお申し込み、お問い合わせはJA呉各支店まで ⑩ 年金カップル ィ デ レ か や わ さ 簿記2級に チャレンジ！ た ぎ よ し え 田 儀 芳 恵さん 呉市音戸町畑一丁目 ー 32 26 よしまる かねまさ たけこ 武子さん 善丸さん 金政 20 ︵ 奥内支店管内︶ ※結婚当時はいかがでしたか バスを運 ︵夫︶昭和 年に結婚した当時は呉市交通局に勤め、 転していました。早出や残業が多く、農業の手伝いはほとんど できない状況でした。 ︵妻︶夫の両親と、 田７反、畑３反、 ミカン３反を作りながら一男 二女を育てました。農作業中は義祖母が子どもたちの世話を してくれました。 ※現在はいかがですか ︵ 夫 ︶自 家 用 野 菜を中 心に２反ほど作っています 。近 所にあげ たり貰ったりで、 野菜は買わないですみます。また、 庭の手入れ なども楽しんでいます。Ｊ Ａの悠々ツアーには毎年夫婦で参加 しています。 ︵妻︶料理を作って、 近所の方に食べていただいたり、 お話をする のが楽しみです。また、 子どもたちが三人ともわりと近くに住 んでいるので、 子どもや孫と買い物に行くのも楽しいです。 ─ プロフィール ─ 生年月日 昭和61年6月23日 星 座 かに座 職 業 金融機関職員 家 族 父、母、妹 好きな花 ばら 好きな色 黒 仕事は？ この春大学を卒業し、金融機関に就職し たばかりの社会人１年生です。簿記３級な ので、次は２級をめざして頑張ります。 趣味は？ 友達とカラオケや旅行によく行きます。 テーマパークや寺社などを回るのが好きな ので、大阪、京都、神戸を中心に東京にも 行きました。今年２月の卒業旅行で初めて 海外に行き、ルーブル美術館やベルサイユ 宮殿を見学して、フランス革命に興味が湧 き、関連の本を読んでいます。 （広北支店管内 田儀 文広さんの長女） （75） （75） こんな人が加入できます。 農業者の方なら広く加入できます ※ 詳しくは J A 呉 各 支 店 に お 問 い 合 わ せ 下 さい 。 ⑪ 五 島 列島 の 観 光 地 奄美 大島の観光 地 五島列島は、福江島、久賀島、奈留島、若松島、中通島を中心に大小 140余りの島々からなる、 豊かな自然と美しい海に恵まれた長崎県西部 の列島です。 カトリック教会や神社仏閣、武家屋敷や城跡など数多くの 歴史遺産が残り、全国的にも有名な五島うどん、 かんころもち、椿油など 土産物も多い場所です。 奄美大島は、鹿児島県から南へ約380キロ下ったところに存在する、 沖縄本島、佐渡島 （新潟県） に次ぎ、 ３番目の面積を誇る島です。温暖 な亜熱帯気候で、 サンゴ礁に囲まれた北部海岸や、大島海峡の海中 景観、 ソテツ・バショウの群落まど南国的な自然が楽しめます。近年では 奄美大島たんかん、 完熟マンゴーなどが有名です。 ●旅行のお問い合わせ・お申込み 国土交通大臣登録旅行業939号 株式会社農協観光 代理業 JA呉旅行センター 〒737-0811 広島県呉市西中央1丁目2番25号 広島県知事登録旅行業者代理業第62号 総合旅行業務取扱管理者 横田 重巳 Tel 0823-25-1203 ●旅行企画・実施 株式会社農協観光 国土交通大臣登録旅行業939号 旅行業公正取引 協 議 会 会 員 ボ ンド 保 証 会 員 （社）日本旅行業協会（JATA）の正会員 発行日：平成21年4月1日 編集：企画管理部ふれあい課 発行：呉農業協同組合 〒737−0811 呉市西中央1丁目2番25号 25−1229（代） ホームページアドレス： http://www.jakure.jp 広島支店 〒730-0051 広島市中区大手町4-1-1-102 Tel 082-243-6289 総合旅行業務取扱管理者 藤代 浩也 総合旅行業務取扱管理者とは、お客様の旅行を取扱う支店での取引責任者です。 この旅行の契約に関し、 担当者からの説明にご不明な点がございましたら遠慮なく旅行業務取扱主任者にご質問ください。 ⑫
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