「 丸 の 内・ワーク& ヘルス・プロジェクト」の一環として 、 ら が プ な し ッ を ア 山 登 康 健 」 ー 」 ナ 山 ミ 登 セ り り 登 帰 日 山 「 「 開催 に 日 ング 曜 ニ 一 水 ・トレ ー 第 毎月 ラン 居 皇 丸 の 内 健 康 登 山 部 2015 いつでも部員 募集中！ マルケン ©2013 ligare maruken 企 画 協 力 丸の内健康登山部実行委員会 旅行企画・実施 “日本の山” 日本の山担当：児玉、佐々木 専用電話 本 社／〒１０５-0003 東京都港区西新橋2-8-11（第7東洋海事ビル4階） http://www.alpine-tour.com e-mail : kokunai@alpine-tour.com 詳細は、ホームページや国内ツアー用ブログ「山へ行こうよ」でもご覧いただけます。 山へ行こうよ アルパインツアー 日本の山 検索 来夏に向けて4月までに登山を始めましょう。 大丸有にかかわるすべての方が健康に。初心者の方も登山経験者の方も大歓迎！ 登山をしながら、みんなで健康アップと、ご縁を増やしていくコミュニティ—づくり をテーマに活動を進めています。 「山登りセミナー」と「日帰り登山」の2つのイベン トを柱に大丸有（大手町・丸の内・有楽町）エリアにかかわりある方や山好きの方 机 上 講 座〈山登りセミナー〉 ● 会場：3×3 Labo（サンサンラボ） 大手町日本ビルディング6F ● 時間：19：00〜20：30 ● 定員：45人 ● 最少催行人数：10人 ● 受講料：2,000円（部員または大丸有在住、在勤者は1,000円割引） とともに活動しています。今回から10月始まりで来年の大きな山を目指す、登山初 11月11日 （水）雪に親しむ、おしゃれな雪山ウェア（by Millet） 心者の方のためのステップアップ講座的要素も盛り込みました。毎月第一水曜日に 12月 9 日 （水）山の天気入門（講師 ： 猪熊隆之氏 開催の皇居トレーニングにもふるって参加ください。 ● 2 月10日 （水）山のリスクマネジメント 最少催行人数：10人 ● 同行：ツアーリーダー ● 1グループ定員：20人 出発日 11月28日 （土） 2 2 10月から始まる山登り「第二回」地図に親しもう。 参加費用 出発日 12月23日 （水・祝） 2 2 1月16日 （土） 2 2 2月20日 （土） 2 2 ダイアモンド富士と高尾山ナイトハイク 日帰り 3月19日 （土） 2 2 4月23日 （土） 2 2 高尾駅2小仏（290m）0小仏峠0城山0一丁平0高尾山（599m） （ナイト ハイク）0清滝0京王高尾山口駅（190m）y19：30z ★食事：行動食をご持参ください。 0歩行時間・約4時間 【集合・時間】東京駅丸の内口・新丸ビル横（行幸通り側） （7:20） 群馬・玉原高原スノーシュー体験 日帰り たんばら ￥13,800 東京2玉原スノーパーク0ブナ平0玉原湿原入口0玉原スノーパーク2東 京 y20：00z ★食事：行動食をご持参ください。 0歩行時間・約3時間30分 【集合・時間】東京駅丸の内口・新丸ビル横（行幸通り側） （7:20） 10月から始まる山登り「第五回」春を感じる。 千葉・花嫁街道 烏場山 日帰り はなよめ ￥13,800 からすばやま 東京2海ほたる2和田浦（10m）0第一展望台0経文石0烏場山（267m）0金 比羅山（こんぴらさん）0黒滝0花園広場0和田浦2東京 y20：00z ★食事：行動食をご持参ください。 0歩行時間・約3時間30分 【集合・時間】東京駅丸の内口・新丸ビル横（行幸通り側） （7:20） 10月から始まる山登り「第六回」長く歩く。 静岡・沼津アルプス 日帰り ぬまづ 参加費用 出発日 ￥4,800 10月から始まる山登り「第四回」雪にふれる。 参加費用 出発日 【集合・時間】JR高尾駅北口改札前（11：00） たかおさん 参加費用 出発日 東京2逗子・風早橋0仙元山0乳頭山0畠山0塚山公園0安針塚駅周辺 2東京 y20：00z ★食事：行動食をご持参ください。 0歩行時間・約5時間30分 10月から始まる山登り「第三回」暗い道。 参加費用 出発日 みうら ￥13,800 ￥13,800 東京2沼津・香貢台入口（50m）0徳倉山（256m）0志下坂峠0小鷲頭山 （200m）※ロープが張られた急坂があり0鷲頭山（392m）0多比口峠（237m） 0多比（70m）2東京 y20：00z ★食事：行動食をご持参ください。 0歩行時間・約5時間30分 【集合・時間】JR中央本線・大月駅改札前（9：10） 10月から始まる山登り「第七回」高度感。 山梨・岩殿山 日帰り 参加費用 いわどのやま ￥9,800 ※予約は日本の山のHPから 【集合・時間】東京駅丸の内口・新丸ビル横（行幸通り側） （7:20） 三浦半島横断・三浦アルプス 日帰り みうら 山岳気象予報士） 1 月13日 （水）山のメイクアップ&フェイスケア 0歩行時間・約3時間30分 大月駅0丸山公園（440m）0岩殿山（634m） 「秀麗富嶽十二景」0築坂峠0 兜岩の（鎖場あり）0天神山0稚児落とし（590m）0浅利（345m）0大月駅 y16：00z ★食事：行動食をご持参ください。 2016年5月以降の予定 5月14日G 天城山縦走 ● 6月18日G 乾徳山岩場歩きの練習 7月16日G～17日A 八ヶ岳・赤岳 2日間 ● 8月10日D～11日E 山の日記念登山 富士山 2日間 ● 9月17日G～9月19日 （月・祝）間ノ岳から北岳 3日間《目標の山！》 ● ● ▲天城山縦走路と富士山の絶景 お申込みからご出発まで 体力度の目安 インターネット予約（web 予約） ① 予約をする アルパインツアー「日本の山」ホームページにアクセスし、 ご希 望のツアーの「web予約」画面にお進みください。必要事項を 入力し、送信して頂きますとその場で予約が完了いたします。 ② 手続き書面を発送します 予約受付後、 「登山経歴お伺い書」 「国内旅行保険のご案内」 「持 ち物リスト」などをお送りいたします。 ※登山経歴お伺い書は、年度内（4/1～翌年3/31）にご提出い ただいている方はご返送不要です。 ▲八ヶ岳の眺望 電話予約 ① 予約をする お電話でご希望のコースと連絡先をお知らせください。 ② 手続き書面を発送します 予約受付後、「参加申込書」 「国内旅行保険のご案内」 「持ち物リス ト」などをお送りいたします。 ※参加申込書はツアー毎にご提出ください。 ③ 参加申込書のご提出 参加申込書に必要事項をご記入いただき、弊社までご返送ください。 催行決定、参加費用のご送金をお願いいたします 催行確定書面（請求書）と出発当日のご案内（旅のしおり）を送らせていただきます。なお、最少催行人数未達で催行ができない 場合は、電話やe-mailでお知らせいたします。 出発日当日、集合場所へは時間厳守でお越しください。もちものリストに漏れはないか必ず確認してください。 10分以上の遅刻はご参加いただけない場合がございます。 申込締切：航空便または船便利用ツアーの場合は一か月前、宿泊ツアーの場合は各出発日の2週間前、日帰りツアーの場合は4日前で 申込締切となります。 悪天の場合：雨天でもツアーは実施しますが、台風などの悪天・荒天が予想される場合、ツアーの出発を中止する場合があります。その場合、 出発日の前々日17時頃までに決定し、 ブログなどに掲示し、 ご参加の皆さまにはメールまたは電話でご連絡いたします。 1 4kg〜6kg程度のザックを背負い、 10km程度の緩傾斜地を3時 間以内で歩ける体力が必要です。 2 6kg〜8kg程度のザックを背負い、連続する標高差500mの登 りを2時間以内で登れる体力が必要です。 3 6kg〜8kg程度のザックを背負い、 連続する標高差1000mの登 りを4時間以内で登れる体力が必要です。 4 10kg〜12kg程度のザックを背負い、連続する標高差1000m の登りを4時間以内で登れる体力が必要です。 コース難易度の目安 ※無雪期における当社基準による。 1 往復コース。登山道は明瞭で、緩急は少なく、幅員も充分にある。 転滑落の危険箇所が少ない。 2 往復、周回、縦走コース。登山道は比較的明瞭で、緩急はあるが、 幅員もある。 転滑落の危険箇所が少ない。 3 往復、周回、縦走コース。登山道は比較的明瞭で、緩急があり、幅 員が小さい箇所がある。 転滑落の危険箇所が部分的にあり、 一部 に梯子やクサリ場、 それに匹敵する箇所がある。 4 往復、周回、縦走コース。登山道はやや明瞭を欠く部分があり、緩 急が大きく、幅員も小さく、一部に梯子やクサリ場、 それに匹敵す る箇所がある。 転滑落の危険箇所が多い。 マークの見方 L：好展望地 Q：黄葉・紅葉 M ：温泉宿泊または立ち寄り湯あり ：鎖・岩場 （入浴料別） ※下山時間によっては入浴にご案内できない場合がございます。 ：スノーシューレンタル（現地）付
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