2016 年 5 月開校 ～健康ストレッチ体操～ 大人カラダ塾 無料体験可 普段ストレッチはやっているが本当にその方法があっているの !? 腰痛、 肩こり改善でストレッチしているけれど改善されない !? ストレッチをしたいけれどどうすればいいの !? 姿勢改善 ・ 痩せやすいカラダ ・ 健康なカラダ 人生謳歌し生涯現役を目指す方達へ 専門のアスレティックトレーナーがサポートします 日常生活で何気なくストレッチをしている人は多いと思います。 しかし、 健康意識が強い人たちでもしっかりと方法を教わった人は少ないかもしれません。 大人カラダ塾ではスポーツ選手の健康管理、 ケガの予防、 スポーツ外傷 ・ 障害の応急処置、 テー ピング、 選手のコンディショニング管理で活躍するプロのアスレティックトレーナーが楽しみながら カラダを動かして心地の良い強さで調整できる健康セルフストレッチ講座を始めます。 浅井 隆之 Polar Bear Trainer’ sTeam 代表 横浜国立大学ラグビー部 ストレングス＆コンディショニングトレーナー ポーラーベアー ・ トレーナーアカデミー 主宰 日本体育協会公認アスレティックトレーナー ◇費用 ◇開催クラス 曜日 時間 クラス 水曜日クラス 11:00 ～ 12:00 Relax （初心者向け） 13:00 ～１４:００ Active 日曜日クラス 9:４５～ 1０:４５ 1１:０0 ～１２:００ 登録料 （初回時のみ） 5,000 円 レッスン料 （月） ８,000 円 Relax （初心者向け） Active ４月１７日（日）・２０日（水）無料体験会実施 お問合せ ・ お申込 http://www.sportsproject.co.jp/ Tel.03-3945-3190 FAX.03-3945-3193 Mail;mail@sportsproject.co.jp ～健康ストレッチ体操～ 大人カラダ塾 無料体験会参加申し込み募集中 プロのアスレティックトレーナーが教えるストレッチ わかりやすく効果的な方法を指導します。 ◆クラスについて Relax クラス 姿勢改善 日常生活であまりカラダを動かさない人や同じ姿勢を長時間 続けることが多く頭痛や肩こりがよく感じられる方に向けたクラスです。 気持ち良くカラダを動かしてコンディションを整え改善していくメニューが 肩こり改善 腰痛改善 中心のストレッチになります。 Active クラス Relax クラスで物足りなくなった方や普段から積極的にカラダを 代謝があがる 動かしている人などがカラダのコンディションを高めたい方に向けた クラスです。 動く動作も取り入れたアクティブなストレッチになります。 ≪入会時≫ ※希望者のみ 機能向上 ≪各レッスン≫ カルテ カルテ作成 姿勢チェック 写真撮影 セルフチェック（５分） ◆授業イメージ 体幹強化 レッスン前との比較 違いを体感 ・ 楽しみながらカラダを動かし カラダの仕組みを知る（１５分） ・ 心地よいセルフストレッチ（実践 ４０分）etc. ◆無料体験会実施 4 月 17 日（日）、4 月 20 日（水）開催 4 月 17 日（日） リラックスクラス ９：４５～１０：４５ アクティブクラス １１：００～１２：００ 4 月 20 日（水） リラックスクラス １１：００～１２：００ アクティブクラス １３：００～１４：００ mail@sportsproject.co.jp ①お名前、年齢、連絡先℡番号 ②希望の日にちとクラス 上記明記のうえお問合せください 教室より予約可否について連絡いたします 定員２０名 各クラスとも定員になり次第締め切りいたします。
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