伊勢 ベスパフィットネスクラブ プログラムスケジュール表 ４月 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 スタジオ プール 第2プール ベスパリー スタジオ プール 第2プール ベスパリー スタジオ プール 第2プール ベスパリー スタジオ プール 第2プール スタジオ プール 第2プール ベスパリー スタジオ プール 第2プール スタジオ プール 10:00 第２ 30 １０：３０～（４５） 10:30～(30) ふわふわ（ＪＳＡ）ボール ヌードルリラックス 11:00 藤原★ １０：３０～（３０） １０：３０～（４５） 第２ 10:30～(30) プール開放 １０：３０～(45) かんたんパドピー １０：００～ TAMIKO★ 川上 11:00 伊藤 川上 10:30～(30) 筒井★ プール開放 １０：３０～(45) 10:30～(30) プール開放 １０：３０～(45) 脂肪燃焼 かんたん水中運動 サーキットＴＲ かんたんエアロ＆ストレッチ 基本のエアロ １１：００～（４５） 伊藤 田上★ かんたんアクア 伊藤 30 大田 フィンベル 10:00～ 川上 11:00 １０：３０～（３０） １０：３０～(45) サーキットＴＲ 伊藤 リズムストレッチ＆エアロ １０：４５～（４５） １０：３０～（４５） 藤原★ ミットアクア 伊藤 初級エアロ １１：３０～(45) １１：３０～（４５） １１：３０～(45) 11:30～（45） １１：３０～(４５) 初級エアロ ポルドブラ 初級エアロ 初中級エアロ 脂肪燃焼 筒井 ＹＵＫＩ １２：３０～（４５） 背泳ぎ 海地★ 大田 第２ １３：３０～（６０） １３：３０～(45) ＹＯＧＡ 14:00 大田 60 はじめてアクア 伊藤 奥村★ １２：００～（３０） １２：３０～(45) 第２ 12:30～(45) ピラティス プール開放 ステップエアロ 奥田 12:30 ～ 15:00 藤原★ 13:00 ～ 16:00 １３：３０～（４５） 13:30～(30) 中級エアロ 水中ウォーキング 奥田 伊藤 田岡★ １２：００～（３０） 辻★ １２：３０～（45） 第２ 実沙 12：30～（45） 海地★ サーキットＴＲ 山本 アブワークアウト 谷口 13:30～(30) アクアダンベル 13：00～ 14:00 プール開放 辻村 田岡★ 12:30 ～ 15:00 辻★ 13:30～(45) 初級エアロ 山本 筒井★ １３：３０～（３０） アロマヨガ 14:30～(45) 谷口 60 15:00 １４：００～（４５） １４：００～（６０） 中島 ふわふわボール 筒井 60 実沙 13：15～（45） ふわふわボール 福増 １４：００～（３０） 14：15～（45） フィンスイム １４：３０～（４５） 中級エアロ 深尾★ 太極拳 羽根 大田 サーキットトレーニング ●会場は、旧とりみそ家 になります。 ●運動できる服装と室内 シューズ・会員証を持っ て、ご利用ください。 場所：第２プール 三重県マスターズ大会に向けての強化練 習プログラムです。大会に参加されな方で ももちろんご参加ください。２・３・４月限定 開催のプログラムです。 30 16:00 ＦｕｌｌＢｏｘ 辻★ 60 12:00～(30) 大田 フラダンス アクアビクス 水泳マスター １４：１５～(60) 30 １３：３０～（４５） １２：３０～（６０） 西山 第２ ボディメイク サーキットＴＲ 田岡★ フィンスイム やさしいバレエ プール開放 １３：３０～（３０） １３：３０～(30) 藤原 １２：００～（３０） バタフライ フィンスイム 初めてクロール プール開放 30 ステップエアロ １１：３０～（４５） 入門エアロ 13:00 10:00 ～ 15:00 初級エアロ 12:00 藤原★ 12:00～(30) 30 第２ 30 ★は、 内容・担当者変更です。 17:00 30 18:00 30 １８：３０～（４５） １８：３０～（４５） １８：３０～（４５） １８：３０～（４５） 最後に１曲楽しく！ 19:00 燃焼エアロ ＣＨＩＫＡ 30 １９：３０～（６０） 脂肪燃焼 ピラティス 初級エアロ 大田 奥田 藤原 ＹＯＧＡ 21:00 ＦｕｌｌＢｏｘ 30 西山★ 60 ～ 22:00 谷口 第２ 20:00～(30) バタフライ 20:30～(45) 奥野★ 20：15～（４５） ２０：１５～（３０） 20:30～（30） ペルビックストレッチ ポールＹＯＧＡ サーキットＴＲ 谷口 中村 ＹＵＫＩ ２１：１０～（４５） ポルドブラ 平泳ぎ 海地★ 辻★ 藤原 プール開放 20:00 ～ 22:00 ２０：００～（３０） 初めてクロール ２０：３０～（３０） ＦｕｌｌＢｏｘ 辻 60 奥野★ バランスボール 藤原 かんたんエアロ １９：３０～（３０） １９：３０～（６０） サーキットＴＲ マサラバングラワークアウト ステップエアロ ２０：００～（２０） ＹＵＫＩ★ 22:00 30 １９：００～（４５） 最後に１曲楽しく！ １９：３０～（３０） １９：３０～（４５） １９：３０～（４５） 20:00 ＹＵＫＩ★ フィンスイム 第２ プール開放 60 実沙 30 20:00 ２０：４５～（６０） ベスパメールの登録 ベスパメールの登録 ＱＲコードや下記のアドレス に空メール をして、まずは ご登録を！！ 代行などのお知らせを配 信します。 ｂespa@mamail．ｊｐ ２１：００～（６０） アロマヨガ 大田 60 ＣＨＩＫＡ ２０：００～（４５） ２０：００～（４５） 背泳ぎ 実沙★ アクアビクス 第２ ピラティス 第２ 谷 プール開放 ＣＨＩＫＡ プール開放 20:30 ～ 22:00 （第１・３のみ） 20:30 ～ 22:00
© Copyright 2024 Paperzz
