フィッタエミフルMASAKI店 プログラムスケジュール 2017.4 月 9:00 スタジオ1 スタジオ2 火 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 水 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 木 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 ジム :30 9:15～10:00 9：30～10：00 平泳ぎ 10:00 :30 11:00 9：45～10：30 9：45～10：30 エアロ・ロー 気功 西原 裕子 岡 久美 10：45～11：45 10：00～10：30 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 10:00～10:30 初めて① マスター② 田淵 悦子 古田恵美・亀岡統子 10：45～11：45 クロール ヨガ :30 田淵 悦子 バレエピラティス 蟹江 彩 12:00 :30 13:00 水中サーキット①② 9:45～10:30 9:45～10:30 9:45～10:15 9:45～10:15 かんたんエアロ エアロ・ベーシック かんたんヨガ WK＆ラン①② WK＆スイム①②③ 西原 裕子 西岡 雅美 柳尾 美沙 亀岡 統子 10：15～11：00 若松智子 10：15～10：45 10：10～10：55 エアロ・ベーシック 10:30～11:00 ステップアップスイム①② ストレッチヨガ ピラティス ヨガ 西原 裕子 大西 沙織 若松智子・黒河明美 11：00～12：00 10:45～11:15 初めて① マスター② 10：45～11：15 10：45～11：15 10:30～11:00 初めて平泳ぎ① 30分スイム中級②③ かんたんステップ キュッと全身 亀岡統子・若松智子 古田恵美・亀岡統子 川村恵美 永田 純 11：15～12：00 11:30～12:00 11:30～12:15 11:15～11:45 初めて① マスター② 中村 博子 背泳ぎ ストレッチＷＫ①② ピラティス 亀岡統子・若松智子 大山 勝美 川村恵美 12:00～12:45 12:15～12:45 クロール・平泳ぎ① バタフライ・背泳ぎ② ボールストレッチ 亀岡統子・古田恵美 松友 省三 中村 博子 11:15～12:15 14:00 :30 13：15～14：00 13：15～14：00 ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ ヨガ ｍｏｃｏ 14：15～14：45 マスター レッスン リトモス 水中キュッと運動①② 黒河 明美 ＳＡＯＲＩ エアロ・ロー 西森 楓 若松智子・岡崎良子 ファイドウ30 14:30～15:00 14：10～14：40 若松智子・岡崎良子 舩橋 泰裕 15:00 廣兼 達也 15：00～15：30 :30 浪下 博主 水中キュッと運動①②③ 14：50～15：20 大山 勝美 ストレッチポール ストレッチ30 西森 楓 背泳ぎ チューブトレーニング ステップ・ベーシック 井上 博美 岡崎良子 西原 裕子 11:45～12:30 ボールストレッチ 12:15～13:00 渡部祐平・岡崎良子 松友 省三 有料レッスン(定員5名) 13：30～14：00 ラディカルパワー30 クロール 14:30～15:00 若松 智子 13:15～14:00 13:30～14:00 初めて① マスター② エアロ・ベーシック 13:10～14:10 13:30～14:00 自力整体 中田 結花里 大山勝美・若松智子 簡単アクア①②③ 森岡 泰子 かんたんエアロ 14:30～15:00 14：20～15：05 14：25～15：10 14:30～15:00 ヨガ 舩橋 泰裕 (定員4名) 簡単WK①②③ 15：30～15：45 岡崎 良子 黒河 明美 14：15～14：45 稲垣 優 フラダンス ロケナニ滝口 エアロ・オリジナル 12：30～12：45 稲垣 優 14:15～15:15 15：15～15：30 14：30～15：30 シェイプアップアクア①② 目指せ!マスターズ①② 13:15～14:00 西原 裕子 社交ダンス 11:00～11:30 スキルアップバタフライ② 13:30～14:00 初めて① マスター② Ｘ55 14：15～15：15 亀岡統子・古田恵美 12:00～12:30 初めてクロール① 大山 勝美 佐々木 悠希 目指せ!マスターズ①② ＦＩＴ ＺＥＲＯ バタフライ 10:15～10:45 初めて① マスター② 自力整体 12：30～12：45 13:15～14:00 亀岡統子・古田恵美 11:15～11:45 13：15～13：45 :30 プール 幸田 ツタ子 15：00～15：15 アクアダンス①②③ ＺＵＭＢＡ ヨガ 初めて平泳ぎ① 30分スイム初級②③ 筋膜リリース 中田 結花里 伊藤 嘉奈子 森田 玉緒 岡崎良子・渡部祐平 園 浩輔 ストレッチ 西森 楓 (定員4名) 西森 楓 16:00 フリー スペース :30 キッズ スイミング 17:00 :30 15：15～15：45 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 15：45～16：15 ペアストレッチ ※有料(30分or15分) 15:30～17:00 キッズ 体操 キッズ ダンス 16:30～18:30 16:30～18:30 15:30～20:30 キッズ スイミング 15:30～20:30 キッズ 体操 16:30～18:30 キッズ 体操 キッズ ダンス 16:30～18:30 16:30～18:30 キッズ スイミング 15:30～20:30 稲垣 優 キッズ 体操 フリー スペース キッズ スイミング 15:30～20:30 15:00～19：00 16:30～18:30 キッズ 空手 17:30～18:30 18:00 :30 19:00 :30 20:00 ※17：30～18：30 ウォーキングコース のみ 19:15～20:00 21:00 ヨガ リトモス ｍｏｃｏ 森岡 誠 庄司 仁美 中村 博子 20：15～21：00 20:15～21：00 ＺＵＭＢＡ ポールピラティス ｍｏｃｏ 稲垣 優 20：00～20：45 ピラティス 20:40～21:10 ステップアップスイム①② キュッとストレッチ エアロ・オリジナル 22:00 :30 23:00 21:15～22:00 21：15～22：00 21：30～21：45 ファイドウ45 エアロ・ベーシック コアトレーニング 稲垣 優 西田 順子 中川 寛隆 (定員4名) ＳＡＯＲＩ 森岡 誠 20:15～21:00 20:15～21:00 20:15～21:00 20:15～21:00 20：45～21：00 20:40～21:10 Ｘ55 ストリートジャズ 20:40～21:10 ファイドウ45 アクティブヨガ 20：40～21：10 ストレッチ シェイプアップWK①② 稲垣 優 得居 幸 アクアダンス①② 舩橋 泰裕 中村 博子 ＷＫ＆ラン①② 西森 楓 (定員4名) 大山 勝美 中田 結花里 黒河 明美 21:20～21:50 アクアダンス①② 21：15～22：00 21：15～22：00 21:20～21:50 21:15～22:00 21:15～22:00 21:20～21:50 21：15～22：00 21：15～21：45 21:20～21:50 Ｘ55 ヨガ 水中サーキット①② ファイドウ45 リラックススイム①② パワーカーディオ45 ボディメイクエクササイズ 30分30本スイム①② 中田 結花里 舩橋 泰裕 庄司 仁美 五百竹信光 稲垣 優 ボディ メンテナンス 得居 幸 中川 寛隆 舩橋 泰裕 中村 博子 中田 結花里 22：15～22：45 22:00～22:30 初めてバタフライ・背泳ぎ① ＷＫ＆スイム②③ ラディカルパワー30 五百竹信光・渡部祐平 稲垣 優 ※17：30～18：30 ウォーキングコース のみ 19：15～20：00 ヨガ 五百竹信光・中川寛隆 :30 ※17：30～18：30 ウォーキングコース のみ 19:15～20:00 ピラティス 20：00～21：00 :30 ※17：30～18：30 ウォーキングコース のみ 19：15～19：45 22：15～22：45 22：00～22：30 初めてクロール・平泳ぎ① 30分スイム中級② 22：00～22：30 目指せマスターズ① 水中スタート・ターン② 青竹 中川寛隆・五百竹信光 渡部祐平・中川寛隆 舩橋 泰裕 金 9:00 スタジオ1 スタジオ2 土 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 日 ジム プール スタジオ1 スタジオ2 ジム プール キッズスイミング 9：30まで :30 10:00 かんたんステップ 栗田 治 :30 10:00～11:00 古田恵美・亀岡統子 ヨガ 10:15～10:45 初めてクロール① 初めてバタフライ② 10:15～11:00 エアロ・ロー 11:00 栗田 治 山地 史詠子 永田純・亀岡統子 11：00～11：30 :30 11:15～12:15 11:15～12:00 ＷＫ＆ラン①② ポールピラティス 亀岡統子 キッズ スイミング エアロ・ロー キッズ 体操 上森 幸子 14:00 15:00 バレエ ピラティス 10:30～12:30 有料レッスン(定員5名) ポイントスイム② ⇒ 常時マナーモードにご協力下さい。メールは可。 ★マシンでの休憩はご遠慮下さい。 ⇒ 台数が少ない物もあります。休憩はベンチでお願いします 13：15～14：00 若松 智子 エアロハイ＆ロー ※有料【定員3名】 13:15～13:45 13:15～14:00 エアロ・ロー 13:30～14:00 栗田 治 ポイントスイム② エアロハイ＆ロー 稲垣 優 初めてプール① 渡部 祐平 稲垣 優 14：15～15：00 ファイドウ30 指ヨガストレッチ 14:30～15:10 舩橋 泰裕 黒河 明美 シェイプアップＷＫ①②③ 大山 勝美 ストレッチポール 15：45～16：00 16:00 18:00 ※有料【定員3名】 14：00～14：30 X55 ウェーブストレッチ 14：30～14：45 14:15～15:00 ポイントスイム① 稲垣 優 栗田 治 ツールトレーニング パワーカーディオ45 渡部 祐平 園 浩輔 (定員4名) 稲垣 優 15：00～15：30 ファイドウ45 15:15～16:00 アクアダンス①② 稲垣 優 Ｘ55 中田 結花里 15：40～16：10 キッズ スイミング キッズ 体操 15:30～20:00 16:00～18:00 フリー スペース キッズ スイミング 舩橋 泰裕 15:45～16:45 13:00～20：00 16:15～17:00 中川 寛隆 ファイドウ45 16:20～16:50 舩橋 泰裕 ＷＫ＆スイム①② 初めて背泳ぎ①② 中田 結花里 キッズスイミング 育成コース 17:00～18:00 :30 18:15～19:00 18:30～19:15 ファイドウ45 20:00 ※16：00～18：00 ウォーキングコース のみ エアロ・ロー 18:15～21:30 稲垣 優 ご遊泳中にぶつかってしまったり、プール内に 落とされたものを踏んでしまいますと 思わぬ怪我の原因になります。 ★コース内での立ち話・休憩はご遠慮ください。 ⇒ 一カ所に固まっての会話や、長時間のご休憩は 泳がれている方の妨げになりますので プールから出てお願いいたします。 稲垣 優 ★フィッタからのお知らせ★ フリー スペース 19:30～20:30 ⇒ 水の中では皮膚がとても柔らかくなっています。 エアロ・ベーシック 松尾 篤史 19:15～20:00 ★メガネや貴金属は外しましょう。 キッズ スイミング 17：00～19：00 16:00～20：00 :30 キレイな水の状態でご利用いただきたいと思います。 ストレッチポール 舩橋 泰裕 ※17：30～18：30 ウォーキングコース のみ ⇒ たくさんの方が入られるプールは少しでも 17:15～17:45 フリー スペース 19:00 ★プールに入る前は汗などを流しましょう。 トイレ使用後もシャワーを浴びましょう。 15：00～15：45 :30 16:30～18:30 ★お化粧・整髪料は落としましょう。 14:00～14:30 西森 楓 (定員4名) キッズ 体操 ≪プール≫ 14:00～14:45 体幹トレーニング 17:00 ⇒ ケガの原因にも繋がります。 通話の際は1階ロビーをご利用下さい。 ※有料【定員3名】 12:30～13:00 14：15～14：45 ⇒ 色々なマシンがあり裸足では危険です。 ★ジムでの通話はご遠慮下さい。 蟹江 彩 13:00～13:45 園 浩輔 :30 キッズ スイミング スキルアップクロール② 15：05～15：35 :30 庄司 仁美 12:30～13:15 亀岡 統子 :30 日曜日 有料ポイントスイムが 休講の場合のみ 行います。 11：15～12：15 古田 恵美 13:00 :30 ≪ジム≫ 11：15～12：15 30分30本スイム①② :30 ⇒ スタジオスペースは譲り合って利用しましょう。 ★ジムでのトレーニングは必ずシューズを履きましょう。 11：45～12：15 井上 博美 ⇒ お一人様１つずつのツールをご準備下さい。 10:00～12:00 ヨガ 永田 純 ⇒ 準備運動なく始められると危険です。 ★他の方の場所取りはご遠慮ください。 9:00～12:00 ※9:00～10:00 ※11:00～12:00 ウォーキングコース のみ 10：15～11:00 バレトン 12:00 ★レッスン途中での入退場はご遠慮ください。(10分以降) ⇒ 他のお客様に迷惑がかかります。 9：30～10：00 初めてプール① リラックススイム②③ 9:30～10:00 ≪スタジオ≫ フリー スペース 20:10～20:40 シェイプアップＷＫ①② 18:30～21:30 エアロ・オリジナル 大山 勝美 :30 21:00 20:15～21:00 20：15～20：45 エアロハイ＆ロー ラディカルパワー30 石原 由佳 舩橋 泰裕 松尾 篤史 22:00 21:15～22:00 21:15～22：00 ＺＵＭＢＡ ポールピラティス 21：15～21：45 初めてバタフライ・背泳ぎ① 初めてクロール② 石原 由佳 稲垣 優 大山勝美・五百竹信光 22:00～22:30 :30 23:00 ドリル＆スイム①② 20：30～21：00 水中キュッと運動①② 黒河 明美 :30 20:45～21:15 中川 寛隆 スタジオフリースペース メール会員登録 について プールレッスン フリースペースと記載している時間帯のみ貸し出し中！ （ストレッチマット、ストレッチポールのみご利用いただけます） メール会員登録はこちらから！ プログラム変更をメールでお知らせ♪ ※団体貸し出しも行っております（有料） ・ウィークリー １週間ごとに種目変更 ・マンスリー １ヶ月ごとに種目変更 ２，３ヶ月ごとに種目変更 詳細は館内掲示板にて お知らせ致します。 22：15～22：45 目指せ!マスターズ①② ・その他スイムレッスン ボールエクササイズ 五百竹 信光 平日 9：00～23：30（受付終了23：00） 土日祝日 9：00～22：00（受付終了21：30） 舩橋 泰裕 営業時間 毎月末日が休館日となります フ ィ ッ タ ラ イ フ を 送 ろ う ❤ お 知 り 合 の 方 と 楽 し く ★ 紹 介 制 度 の ご 案 内 ★
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