The evolution of the individual medley

個人メドレーの秘訣教えます！
The evolution of the individual medley
(個人メドレーのため 4 泳法)
今回も少人数制 !!
お申込みはお早めに！
第２段以降
スケジュール決定
泳法習得を個人メドレーに活かしませんか？
いよいよ！森隆弘さんならではの、各泳法と個人メドレーの直接指導、全 4 回シ
リーズがスタートします。
各種目の泳ぎ方を前半時間では重要ポイントを覚え、後半の個人メドレーでは
前半で習得した泳ぎを意識して、泳ぎます。個人メドレーを鍛えるなら絶対参加
したい講座です。少人数のため、先着順となりますので、お早めにお申し込みく
ださい。
名称
第1段
バタフライ
＆個人メドレー
第2段
バックストローク
＆個人メドレー
第3段
ブレストストローク
＆個人メドレー
第4段
フリースタイル
＆個人メドレー
タイム制限
場所
参加費
対象
その他
日時
時間
10月18日 (日) 15:00～17:30
11月3日
(火) 17:30～20:00
11月23日 (月) 12:30～15:00
内容
定員
個人メドレーのバタフライは｢テンポ｣と｢呼吸動
作｣がポイントです。初めにバタフライのドリルで泳
終了しました
ぎ方を指導し、その泳ぎをコンメ練習で徹底して
身につけます。
個人メドレーの背泳ぎのポイントは水のかき方を
効率的にして｢リズム｣を上げていくことです。最
近のコンメは背泳ぎが速い選手が有利になって
いる重要な種目です。
個人メドレーの平泳ぎは抵抗の少ない姿勢を身
につけて自由形へつなげるかがポイントです。さ
らにコンメのブレストは｢プル｣と言う理論も徹底指
導。
16名様
残りわずか
16名様
個人メドレーの自由形はいかに｢キック｣が打てる
11月23日 (月) 17:30～20:00 かがポイントです。その秘訣をシリーズ最後に指
導いたします。
サイクル練習①IM200*4本 2分55秒以内(中学生)　②FR50m*10本 50秒以内
スポーツアカデミー新城
6,300円(税込)
各大会に参加しているジュニアスイマー(小学生3年～中学生)※タイム制限
保護者の方、ギャラリーからご見学できます。
こんな選手の参加お待ちしております
①ライバルに差をつけたい選手
②大きな目標へ向かう気持ちのある選手
③自信をつけたい選手
16名様
【概要・申込み方法】
タイトル
オリンピック選手　森隆弘さんの　The evolution of the individual medley
第1弾
第2弾
第3弾
第4弾
名称
バタフライ&
個人メドレー
バックストローク＆
個人メドレー
ブレストストローク&
個人メドレー
フリースタイル&
個人メドレー
期日
10/18(日)
11/3(火・祝)
11/23(月・祝)
11/23(月・祝)
参加者
各大会に参加しているジュニアスイマー(小学3～中学)※タイム制限
定員
締切ました
16名　残りわずか
16名　先着順
16名　先着順
時間
15:00～17:30
17:30～20:00
12:30～15:00
17:30-20:00
①やる気のある選手育成コース在籍者
参加条件
②元気で明るい選手
条件をクリアできなくてもやる気がある選手は別途ご相談ください
各講座　6，300円(税込)
参加費
場所
キャンセル
持ち物
スポーツアカデミー新城
住所：川崎市中原区下新城1-3-17
お申し込み後のキャンセルはできません
水泳用具（水着、ゴーグル、キャップ等)運動のできる服装、室内履き
ピーナツパドル(持っていない方は初回のみ貸し出しします)
当日の受付
スポーツアカデミー新城3階フロントにて受付を終了し
2階ロッカーで水着とジャージに着替え、3階Ｂスタジオに集合します。
終了
その他
プールサイドにて、終了。各自解散。
森隆弘オリジナルグッズ販売予約いたします（アリーナ提供)キャップ、Ｔシャツ、短パン
先着順となります。定員に達しましたら、キャンセル待ちとなりますので、予めご了承ください。
申込み方法は、FAX、森隆弘ブログ申込みフォームとなります。
フォームからの申込みができない場合は E メールにてお申し込みください。
swimevent@spo-aca.co.jp
件名｢バタフライ&個人メドレー｣｢バックストローク&個人メドレー｣
内容｢お名前、生年月日、ご住所、携帯番号、メールアドレス｣をご記入ください。
【お問い合わせ】
スポーツアカデミー新城
担当：山田宗禎、大羽将裕
【申込書】
申込日
年　月　日
参加希望日
年　月　日
名前
保護者名
044-777-4797
E-mail
swimevent@spo-aca.co.jp
受領印
年　月　日生
受付印
才
住所
携帯
得意種目
ベストタイム
問い合わせ
FAX
名称
TEL
E-mail
044-777-4710
申込書(切り取らずにスポーツアカデミー新城フロントまたは FAX)
生年月日(西暦)
20才未満は未記入
電話
入金
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