赤坂コミュニティカレッジ

5月講座
赤坂コミュニティカレッジ
Akasaka Community College
参加費無料
体のリズムに合わせて美しく健康に!
時間栄養学をご存知ですか。
時間栄養学とは生体のリズムに合わせて、1日の時間軸
で最適な食事を効率的に摂取する方法です。
たとえば朝、目覚めた時はどのような食事が脳を活性化
させるのか?
お昼に活動する内臓にとって理想の食事とは?
体を休める前の夕食には何をどう食べるべきか?など、
体が欲するタイミングに合わせた食事で健康レベルを
上げることができるのです。
また、時間栄養学には1回の食事で何から食べたらい
いのか、明確なセオリーがあります。
新陳代謝を活発にし、細胞の若さを保つためにも時間
栄養学を知っておくと、あなたの人生が変わります。
5月のテーマ
「美と健康」
時間栄養学
5月 15日(水)
18:30-20:30
ACC-307
~ 体のリズムに合わせて美しく健康に! ~
講師:堀 知佐子 氏
会
場:プラス株式会社ショールーム「+PLUS」
千代田区永田町2-13-5赤坂エイトワンビル1F
電
話:03-5860-2350 (赤坂見附駅徒歩3分)
参加費:無料
定
員:30名(先着順)
申込方法:裏面記載
主
催:プラス株式会社
+PLUS
【講師プロフィール】
○堀 知佐子(ほり ちさこ)
管理栄養士・食生活アドバイザー・調理師
日本抗加齢医学会正会員
<経歴>
神奈川県立栄養短大卒業。京都市の調理師専門学校にて日本料理実習講師・栄養学講
師を勤め、2000年にミールプロデューサー(食に関する企画・制作)として有限会社コウズ
ホーリーを設立。飲食店・中食事業のメニューアドバイスや業態開発など大手食品会社、
飲食店などの顧問を歴任。
また京都の老舗料亭「菊乃井」の中食事業を1999年に立ち上げ、現在6店舗盛業中。
2004年(株)菊乃井東京店統括本部長に就任。
2001年よりフランス料理店『ル・ヴェルデュリエ』を大田区にて営む。2008年自らのアンチ
エイジング料理の発信の場として港区三田にレストラン・リールを開業。夫はフレンチの
シェフ。NHK「きょうの料理」「きれいの魔法」などTVや女性誌で食生活のアドバイスや健康
レシピを展開。アンチエイジング料理の第一人者として著書多数。講演・セミナーでも活躍
中。
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☆講座のお申込み方法について
お申込み方法はFAXにてお申込みいただくか、下記e-mailにFAX申込み同様に記載の上、
お申込み下さい。 申込みe-mail アドレス:shop@plus.co.jp
FAXお申込みフォーム FAX.03-5860-2351
ACC 5月の「時間栄養学」を参加希望します。
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E-mail
5月 15日 ACC-307
プラス株式会社 ショールーム「+PLUS」 担当:川野 史雄
〒100-014 東京都千代田区永田町2-13-5赤坂エイトワンビル1F TEL.03-5860-2350
www.plus.co.jp/showroom/
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