第 １ 号 平成２８年１１月２日 常陸大宮市立 村田小学校 《第１回 学校保健委員会・体力向上委員会を開催しました》 １０月２６日に，平成２８年度第１回学校保健委員会及び体力向上委員会が開催 されました。 今回は，講師として水戸ヤクルト販売株式会社の方々をお招きし，「ヤクルト お なか元気教室」を実施していただきました。また，後半は村田小の健康診断・体力 テストの結果と，学校給食や生徒指導に関するアンケートについて報告をしました。 その時の内容についてご報告いたします。 ～お忙しい中，参加してくださった皆様，ありがとうございました！～ ◎定期健康診断結果 ※ 県平均は平成２７年度の値 （１）体位（身長・体重）について ・ 県平均を上回っている…【身長】１年女子，２年男子，３年女子，４年男子 【体重】３年女子，６年男子 ・ 県平均を下回っている…【身長】２年女子，３年男子，４年女子，６年女子 【体重】３年男子，６年女子 （２）栄養状態について ◎ 肥満度…身長・体重から算出。肥満度０％が標準。軽度肥満（２０～３０％） 中等度（３０～５０％） 高度（５０％以上） ・ 肥満度２０％以上の割合…男子７.７％，女子６.９％，全体７.４％ 男女ともに県平均を下回っているが，本校の昨年度の全体の値（５.３％）を上回っている。 （３）視力検査結果 ・ 視力１.０以下の割合…男子２４.２％，女子３６.１％，全体２９.４％ ２年生は男女ともに県の値を上回っている。 （４）歯科検診結果 ・ むし歯なし４１.７％，治療済４１.１％，未治療１７.２％（平成２８年１０月現在） 全校のむし歯のある児童の割合は５８.３％で，県の値（５６.７％）を上回っている。 ◎体力テストの結果 ・ 昨年度は，ボール投げと長座体前屈（柔軟性）が全体的に低い数値だったが，今年度はやや改善され た。今後は，マラソン大会に向けた１０分間走などの持久力をつける活動に力を入れたい。 ・ ２年，３年，４年の男子・６年の女子は，８種目すべての項目で県の平均値を上回っている。高学年 は，中学校に向けて運動量の多い授業を行っていきたい。 ◎給食について （１）食物アレルギーの対応 ・ 食物アレルギーをもつ児童について，教職員の共通理解・緊急時の対応についての研修を実施。 ・ 学校，保護者，給食センター，消防署等の関係機関との連携。 （２）給食の残菜調査の結果 ・ 人気がある献立は，洋食のメニューや濃いめの味付け，柔らかく調理されたものが多い。 ・ 残量が多いのは，歯ごたえがある野菜，豆類が入っている献立などがあげられた。 ◎生徒指導について ・ 学校生活アンケート結果では， 「学校が楽しい」 ， 「友達と仲良くしている」等の１１項目すべての質問 について，８～９割の児童が「とてもそう思う」と回答している。 ・ その他の回答があった児童については，個別の対応と教職員間の共通理解を図っていきたい。 ＊ ヤクルト「おなか元気教室」の内容は裏面をご覧ください ＊ ～ヤク ルト「おなか 元 気 教 室 」 について ～ 水戸ヤクルト販売株式会社の方々から“早寝・早起き・朝ごはん＋毎日のうんち習慣”で作る 規則正しい生活リズムや，体の調子と便の関係などについてお話をしていただきました。 人の腸の長さは，約６ ～７ｍもあるそうです。 ＰＴＡ，保健委員の皆 さんで腸の 模型を広げ 食べ物の消化と，栄養 の吸収をする小腸の内 じゅうもう 側には“ 柔 毛”という 突起が生えていて，表面 てみました ！こんなに 長い腸がお 腹の中に収 まっているのですね。 積を広げて吸収の効率 を高めています。 保護者の皆さんからの質問に答えていただきました。 Ｑ１．娘は食が細く，朝食は牛乳だけの日があります。牛乳より乳酸菌があるヤクルトや ヨーグルトの方が朝食に向いていますか？ Ａ． 牛乳はカルシウムがとても豊富に含まれていて，子どもの成長には欠かせない栄養源です。しかし 食べ物ではないので，朝食の代わりにはできません。どちらかと言えば，カルシウムと乳酸菌が両方 摂れるヨーグルトがよいでしょう。 しかし，朝食にはとても重要な役割があります。特に成長期の子どもの場合，朝食を食べる子と食 べない子では，身体の機能が１～２割も違ってくると言われています。朝は食欲がないお子さんにも 「なんとか食べさせたい」，そう思いますよね。栄養のことを考えてあれもこれもと色々食卓に出して みても，よけいに食欲がなくなってしまうことがあると思います。 朝ごはんがなかなか進まないようなときは，思い切って「おにぎりと果物」というように２品にし てしまいましょう。お子さんも「これだけなら食べられそう」という気持ちになるでしょう。朝から 食べることが苦痛なお子さんには，最初は少量から始めることがコツです。おにぎりに限らず，好き なものをひと口食べられれば，あとは意外とのどを通ることも多いです。朝食はきちんと食べること が基本です。まずは食べることに慣れ，少しでも苦痛を和らげてあげることに力を注ぎましょう。 Ｑ２．シロタ株が良いからといっても，摂りすぎは良くないですか？ Ａ． 乳酸菌を摂りすぎても身体に害はありません。摂取した乳酸菌シロタ株，ビフィズス菌ＢＹ株は， ずっとお腹の中に留まることが出来ません。日々減少し，約１～２週間で徐々に便と一緒に体外に排 出されていきます。個人差はありますが，通常は１日１本～２本で整腸作用や免疫調節作用の効果が 期待できます。 Ｑ３．家族でアレルギー体質です。子どもから大人まで，ヤクルトなどの乳飲料をどれく らい飲むと良いですか？ Ａ． アレルギーをお持ちの方は，季節や飲食物等で悩まされ大変つらいですね。まず，何についてアレ ルギー反応があるのか検査をしてきちんと知っておくことが大事です。その上で一番の予防は，アレ ルギーの基となるものを極力遠ざけることです。 アレルギーを起こす原因は，体の免疫反応によるもので，細菌やウイルスを排除する場合と似たよ うな仕組みで，アレルギー物質に対して抗体を作ります。 「細菌やウイルスを排除する免疫細胞（Ｔｈ -１）」は， 「アレルギー反応を起こす免疫細胞（Ｔｈ-２）」を抑制するので，Ｔｈ-１とＴｈ-２のバラ ンスを整えることでアレルギー反応を軽減することが期待できます。 Ｔｈ-１の力を高めてＴｈ-２を抑制するには，和食傾向の食生活を心がけお腹の中の善玉菌が増え やすい環境を作ること，また，乳酸菌の入った飲料などで，外から善玉菌を摂取することもできます。 アレルギー症状が過剰に出る方は，病院の医師の診察を受け適切な処置を受けることをお勧めします。 ヤクルトは食品なので，飲めば飲むほど効果があるというものではありません。個人差があります が，通常は１日１本～２本で整腸作用や免疫調節作用の効果が期待できます。食事も，偏食や好き嫌 いを無くし，食品添加物の多いお菓子，レトルト食品，加工食品は避けましょう。
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