~ヘルシーレシピを一緒に作って食べましょう~ 少人数(1~5人)の料理

~ヘルシーレシピを一緒に作って食べましょう~
少人数(1~5人)の料理教室、食事相談を開始します。
今までの経験から、医療施設での主食副食のバランスが考えられた食事、玄米菜食の食事、自然の素
材や小魚を使った和食をとりいれ、美味しく食べて、体に優しい、体が喜ぶ食事を作りましょう。
自分のため、ご家族や大切な方のための少し丁寧なお食事。ユルユルな・・・。
作るだけでなく、食べるだけでなく、一緒に作って食べましょう(^ ^)
グループで、個人で、ご家族で、どうぞお越しください。
体調の都合で立ち続けることや体力に不安な方も、ご相談ください。
その方の体にあったものを食べて頂くことも、また大切なことと思います。
お家でのお食事を見直すきっかけになるかもしれません。
お待ちしております!
・玄米や分搗き米、豆、雑穀を主食に
・調味料は本来の材料で作られた良質なものを使用
・野菜や食材はできるだけ農薬や化学肥料を使用していないもの、身近なものから選んだ物を
・食べ物の素材を活かして味付けはシンプルに
<料理実習・食事相談>
1人
8800円(税込)
2人~3人
1人
7700円(税込)
4人~5人
1人
5500円(税込)
<開催日>
水~土曜日
2015 年10月14日(水)より
開始時間10時半~15 時半
(所要 1 回2~3時間程度:内容、状況により変動)
(上記以外の曜日、夜間帯ご希望の場合はご相談ください)
(予約締切) 1週間前の午前中(水曜日ならば前週水曜日の昼12時まで)
<場所>
京都気功学院
(ビル内のワンルームを使用します)
時間の中でできることをやっていきます。ご希望をお知らせください。
(下記は一例です)
・玄米ご飯、お味噌汁の実習
・お味噌汁、副菜の実習
・主菜、デザートの実習
・その他相談事項(食に関わるカウンセリング)
・フルメニュー(1膳全て:主食、主菜、副菜、味噌汁、デザート)
(↑フルメニューはひたすら作る!時間となります。調理に慣れている方、リピーターさんにおす
すめ)
(お申込み、お問い合わせ)
電話:075-662-1381
FAX:075-662-1382
メール:kyotokikougakuin@chive.ocn.ne.jp
担当:小島京子
(管理栄養士)(正食協会師範科卒業)
病院、福祉施設にて管理栄養士業務に携わる一方、自身の体験と共に、食材の力に気付き、自然食
に興味を持ち、玄米自然食、マクロビオティック食事療法を学ぶ。バランスの良いメニュー作り、
体に優しい食事の提供が得意。