HIZLI OKUMA (Sınav Kaygısı Terapileri

HIZLI OKUMA (Sınav Kaygısı Terapileri-8)
Ş. Ali Acar > Psikolojik Danışman > sabanali_acar@hotmail.com
Ali Bey: Arkadaşlar, geçen sefer kitap okumanın bize kazandıracakları ve özellikle
sınavlardaki katkıları üzerinde durmuştuk.
Hazel: Ali Bey hızlı okumadan söz edecektiniz; orada kalmıştık.
Ali Bey: Hızlı okuma, kitapları hem sıkılmadan, hem de daha az zamanda daha çok şey
okumamızı ve daha çok şey öğrenmemizi sağlayacaktır. Hızlı okumanın temelinde beyin ve
göz koordinasyonu vardır. İnsan gözlerinin gelişimi doğrultusunda hızlı okuyabilir. Hızlı
okumamız göz hareketlerimizin gelişimine bağlıdır.
Huzeyfe: Hızlı okumanın avantajı nedir?
Ali Bey: Hızlı okuyan insanlar kitap okuma alışkanlığına sahip olurlar. Bu da insanın
sözcük dağarcığının gelişmesini sağlar. Sözcük dağarcığı gelişmiş olan insanlar ise kendilerini
ifade etmekte zorluk çekmezler.
Hızlı okuyan öğrenciler, ödevlerini daha kısa sürede bitirip eğlenmeye daha çok vakit
ayırabilirler. Üniversite adaylarının hızlı okumayla soru çözme ve anlama kabiliyetleri artar
böylece sınavlarda müthiş bir zaman kazancı sağlarlar.
Hızlı okuyan işadamları evraklarını kısa sürede tamamlar ve böylece aileleriyle daha çok
vakit geçirirler.
Kısacası hızlı okuyan insanlar, hayata dair beklentilerine daha kolay ulaşma, başarıya ve
mutluluğa erişmeye daha yakın insanlardır.
Bazı araştırmalar; beynimizin dakikadaki kelime haznesinin 700-800 olduğunu ifade
ediyor. Biz bu hazneyi doldurmayınca, başka şeyler bu hazineyi dolduruyor.
Ömer: Bu nasıl oluyor?
Ali Bey: Diyelim dakikada 240 kelime okuduk. Geri kalanını beyin iç konuşmalarla
doldurur. (Mesela; okuldan çıkınca ne yapacağım. Babamla yine tartışacak mıyım v.b.)
Mustafa: Peki nasıl daha verimli okuyabiliriz?
Ali Bey: Gözün beyinle koordinasyonunu sağlamamız lazım. Gözün kapsam alanını
genişleteceğiz Gözlerimizin kapsam alanını genişletmek için de gözlerimize bir takım
egzersizler yaptırmamız gerekir.
Ömer: Peki bu egzersizleri yaparak gerçekten daha hızlı okumak mümkün mü?
Ali Bey: Tabii ki neden olmasın? Ama önce size hızlı okumayı engelleyen diğer
etkenlerden bahsedeyim. Bunlar:
1-Sesli okumak.
2-Geri dönüşler yapmak.
3-Hızlı okursam anlayamam anlayışına sahip olmak.
4-Kelimeleri tane tane okumak.
Huzeyfe: Peki hızlı okumak için hangi teknikleri kullanmalıyız?
Ali Bey: Hızlı okumanın temelini göz hareketleri oluşturur. Bu nedenle hızlı okumak için
ilk olarak göz kaslarımızı geliştirmemiz gerekir.
Bilgesu: Göz kaslarımızı nasıl geliştirebiliriz?
Ali Bey: Göz kaslarımız tıpkı kol kaslarımız gibidir. Ne kadar çok hareket ederse, ne
kadar çok zorlanırsa o kadar çok gelişir.
Emre: Hangi egzersizden başlamalıyız?
Ali Bey: Şu eksersizleri sırasıyla yapalım:
1.Ok yönlerine uyarak gözlerinizi kutucukların üzerinde gezdiriniz.
2.Kendinize biri uzağınızda biri de yakınınızda olmak üzere iki cisim belirleyiniz daha sonra
bu iki cisme hızlı bir şekilde sadece gözlerinizi hareket ettirerek bakınız.
3.Aşağıdaki siyah noktaları hızlı bir biçim de takip ediniz şimdilik okumanız önemli değildir.
AYŞE
MAHMUT
SİBEL
ALİ
KEMAL
ETEM
MUSTAFA
DURSUN
MEHMET
SABRİ
TUNCAY
FURKAN
ELİF
FATMA
HACER
İSMAİL
AYHAN
SERAP
NURŞEN
DAVİD
JOHN
YASEMİN
HİLAL
POLAT
MEMATİ
GÜLLÜ
YUSUF
HİDAYET
EVREN
HANDE
Ömer: Ali Bey eksersizleri yaparken gözlerimiz acıyor.
Ali Bey: Bu hareketleri yaparken gözlerinizin acıdığını hissedebilirsiniz; bunda endişelenecek
bir şey yok. Bu acılar sizin gözlerinizin geliştiğinin bir göstergesidir, bu acıyı hafifletmek için
avuç içlerinizi birbirine sürterek iyice ısındırın daha sonra avuçlarınızı gözlerinizin üzerine
yavaşça kapatın ve bir müddet öyle tutun gözlerinizin rahatladığını hissedeceksiniz. Diğer bir
yöntem ise avuçları gözlerin üzerine kapatarak 5-10 sn süreyle avuç içinde oluşan karanlığa
bakmaktır. Ayrıca uzağa bakmak ve gözleri yıkamak faydalıdır. Bu arada aksatmadan
egzersizlere devam edelim arkadaşlar:
4. Kafanızı oynatmadan gözlerinizi belirli yönlerde hızlı bir biçimde hareket ettiriniz.
5.Kutucukların içindeki yazıları okuyarak hızlı bir biçimde ilerleyiniz.
YOKUŞU
BİTMEYEN
NESİLDİR
ÇANAKKALE
SAVUNACAĞI
BU
TOPRAĞI
EL ELE
KİTAPLAR
İÇİ
BOŞ
SARAYLARA
BENZER
ONLARIN
İÇİNİ
DOLDURACAK
OLAN
SENSİN
6.Aşağıdaki cümlelerin altındaki noktalara gözlerinizi kilitleyiniz ve her seferinde kaç kelime
görebildiğinizi not ediniz.
LAF AĞIZDAN BİR KERE ÇIKTIMI BİR DAHA GİRMEZ
LAFLA PEYNİR EKMEK GEMİSİ YÜRÜMEZ
TOK AÇIN HALİNDEN ANLAMAZ
MESNEVİDEKİ HİKÂYELER
HIZLI OKUMAK GEREK
YOLCULUK NEREYE
DÜŞÜNCE GÜCÜ
ATATÜRK
MASA
AT
7.Yukarıdaki işlemin aynısını aşağıdaki sayılar için de yapınız.
1
23
456
1986
26985
369854
7895826
26985634
256986321
2589631578
26985698745
236985647895
8.Aşağıdaki sözcükleri hızlı bir biçim de farklı yönlerde okumaya çalışınız
BENİ SEV
KİTAP OKU
MAKYAJ YAP
KIYMET BİL
SPOR YAP
GECE DIŞARI ÇIKMA
KENDİNE GÜVEN
OTOBÜS KULLAN
YALNIZ GEZME
KONSATRE OL
ENERJİK OL
MUHABBET ET
HİZMET ET
SÖZLÜK KULAN
GAZETE OKU
MÜZİK DİNLE
OYUN OYNA
KENDİNE BAK
HIZLI OKU
ANLAMAYA BAK
MOTOR KAZASI
ÇABUK OL
ACELE ET
SAKİN OL
BULMACA ÇÖZ
MOTİVE OL
9.Gözünüzle sekiz çiziniz.
Ali Bey: Arkadaşlar bu egzersizlere çalışırken her gün 30 dk boyunca kitap okurken hızlı
okuma tekniğini uygulayın. Ayrıca kitabı okurken 10 dk kitabı tersten okumanızın da faydası
vardır.
Hazel: Ali Bey, dikkat edeceğimiz başka hususlar var mı?
Ali Bey: Var. Hızlı okuma eksersizlerini en az 21 gün çalışmalıyız. Yoksa bu
çalışmalarımız işe yaramayabilir. Sonra yapacağımız en önemli iş bol bol kitap okumalıyız.
Böylece okuma hızımız daha da artacaktır.