初秋の黒姫高原、斑尾高原を走るには最高に気持ちいい季節です！爽快でとっておきのコースがた くさんあります。その快適なフィールドを一緒に走りに行きましょう！ 黒姫高原の近くにはコスモス園、童話館、室内温水プールもあり自転車の乗られないファミリーや友 人もご参加いただけます。 講師に藤下雅裕氏を迎え、ライディングポジションの見直しや効率のいいペダリング、ストレッチング やコンディショニング等のレクチャーが受けられます。効率のいい疲れにくい快適な走りを手に入れ、 もっと楽しく豊かな自転車生活を実現できること間違いありません。自分にあった最適なポジションを 見つけたら野尻湖や斑尾高原へとサイクリングに出かけましょう。のんびりからしっかり走りたい方ま でレベルに合わせて走ることができます。またサポートカーがつくのでロードバイク初心者の方や女性 一人からでも安心して楽しく参加いただけます。 もちろん、職人マツナガもフレーム製作の話からポジションの話までいたします。 ライドの後の夕食では、豪華バーベキューに美味しいビールを味わいながら仲間と楽しいひとときを 過ごしましょう。さあ一緒に、黒姫高原から素敵な自転車生活の第一歩を始めてみませんか！！ 日 程 2008 年 9 月 13 日（土），14 日（日），15 日（月 敬老の日） 黒姫高原ロッヂこまづめ 場 所 〒389-1303 長野県上水内郡信濃町黒姫高原 TEL：026-255-3205 FAX：026-255-2970 http://homepage2.nifty.com/komazume/ 主 催 スポーツバイク マツナガ 定 員 ２５名 ２６，０００円 含まれるもの：講習料，傷害保険， 13 日(土)夕食/宿泊費， 14 日(日)朝食/夕食/宿泊費， 参加費 （消費税込み） 15 日(月)朝食 *自転車に乗られない同伴者 大人 14,700 円，1-3 歳 7,350 円 4-6 歳 10,500 円 *前日泊(12 日)の場合は，大人 3,675 円 1-3 歳 1,575 円 4-6 歳 2,625 円（朝食付） *15 日夕食希望者は，1,575 円プラス ＊一泊二日で参加ご希望の方は松永まで御連絡下さい。 所定の申込み用紙に必要事項を記入の上、ショップへ直接申し込みいただくか参加 費を添えて現金書留にてお送りください。現金書留の場合は送付前にショップに電話 申込方法 でご予約を入れて下さい。 【送付先】 スポーツバイクマツナガ サイクリングキャンプ係 〒305-0032 茨城県つくば市竹園 2-2-7 TEL&FAX 029-855-1309 申込締切 2008 年 8 月 ３１日（日）必着，*定員になり次第，締め切らせていただきます。 スポーツバイク つくば マツナガ 担当：松永 問合わせ先 〒 305-0032 茨 城 県 つ く ば 市 竹 園 2-2-7 TEL&FAX 029-855-1309 E-Mail ： shop@sbtm.jp 基本的に現地集合（ロッヂこまづめ）・現地解散となります。つくばからの移動で乗合 いご希望の方は申し込み用紙の欄へ○をご記入下さい。ショップで調整させていただ きますが、ご希望に添えない場合はご容赦下さい。 交 通 【車ご利用の場合】 東京方面から上信越道信濃町 IC より 5km・6 分 *東京方面から信濃町 IC（関越道ｏｒ中央道・上信越道）約２４０ｋｍ 【JR ご利用の場合】 信越線・黒姫駅から車で１３分 *東京から長野駅まで長野新幹線で１時間３０分・長野から信越線３０分 講師スタッフ 用意していただき たいもの 藤下雅裕，松永かずはる ロードレーサー，ヘルメット，グローブ，バイクシューズ，ボトル，レインウェア， サングラス，冬用ウェア，後輪固定ローラー台（無い場合はショップで用意します） 黒姫高原周辺はアップダウンが多いので大きいスプロケット（シマノ：12-27T， カンパ 13-29T）を装着することをお勧めします。 その他 ビギナーの方は事前に松永にご相談ください。また 9 月でも雨天の黒姫高原は寒い ので冬用ウェアをご用意下さい（長袖ウェア，アームカバー，レッグウォーマー， 指付きグローブ，ウィンドブレーカ）。保険証を持参願います。 ■スケジュール ◇ オプション 12 日（金） 休みをフルに使いたい方はこちらをご利用下さい。 前日泊 大人：3，６７５円プラス， 子ども：４−６才 ２，６２５円プラス，０−３才 １，５７５円プラス 20:00 以降部屋利用，深夜何時でも到着可能，お風呂利用 OK， 12 日朝食付き 15 日（月） ◆13 日(土) 夕食希望者は，1，５７５円プラス 10:00 ロッヂこまづめ集合（黒姫高原スキー場の駐車場） ストレッチング，ポジショニング ◆1４日(日) 12:00 昼食（こまづめまたはランバージャック） 13:00 野尻湖周回（約４０ｋｍ） 17:00 こまづめ帰着 18:30 夕食 (＊生ビール６００円，ソフトクリーム３５０円は別料金) ８:30 朝食 10:00 黒姫高原∼野尻湖湖岸∼道の駅∼飯山∼斑尾高原∼妙高高原駅∼ 黒姫高原（約８０ｋｍ） 昼食 17:00 18:00 ◆1５日(日) 途中コンビニ休憩有 途中道の駅か斑尾高原のイタリアンか田舎で遅めの昼食予定 こまづめ帰着 バーベキュー大会 ８:30 朝食 10:00 黒姫高原∼野尻湖湖湖畔半周∼タングラムスキー場∼斑尾高原∼妙高高原駅 ∼黒姫（約６０ｋｍ） 昼食 途中道の駅か，斑尾高原のイタリアンか“田舎”で昼食予定 16:00 こまづめ帰着 17:30 夕食（オプション）∼お疲れ様ミーティング，清算 18:00 解散 *荷物は朝指定した部屋にまとめて置いておくようお願いする場合があります。 お風呂は宿帰着後入っていただいても結構です。 洗面用具，バスタオルとタオルは各自でご用意下さい。 ■参加上の注意事項 １． サイクリング中の飲酒は絶対にしないで下さい。 ２． ヘルメットは必ず着用して下さい。 ３． 主催者は、参加者に対して以下のレクレーション保険に加入します。傷病、紛失、その他事故に ついて主催者側は応急処置を除いて一切の責任を負いません。保険証（コピー不可）は持参する ようにして下さい。適用時間はお申込みに講習開始より講習終了、あです。自宅から現地へ又は 現地から自宅への移動中は適用されません。 死亡・後遺障害：８,282 千円 賠償責任：5000 万円 入院：3,000 円 通院 2,000 円(日額) 臨時費用：60 万円 如何なる事故におきましても、正規保険限度以上の保障は致しかねます。 参加者はあらかじめ医師の診断を受ける等、各自の責任において健康管理に十分注意して下さい。 ４． 未成年者はサイクリングキャンプにお申込みする前に保護者の承諾を得て下さい。 尚、小学生以下のお子様は保護者の同伴をお願いします。 サイクリングキャンプin黒姫高原 ふりがな 名前 生年月日 西暦でお 願い致し ます 参加費 \26,000 \14,700 \10,500 \7.350 年齢 ・ 職業 申込者： 参加申込書 オプション 乗合 希望 参加費 12日 \3,675 \2,625 \1,575 １７日 \1,575 合計 ￥ \ \ \ ￥ \ \ \ ￥ \ \ \ ￥ \ \ \ 印 同伴者： 印 同伴者： 印 同伴者： 印 参加費合計 \ 未 済み 住所：〒 電話番号/携帯番号： / メールアドレス： 緊急連絡先（事故が合った場合の）： 誓約書 上記申し込みをすることによりスポーツバイクマツナガで行う全ての活動において生じた他団 体とのトラブル、または私自身の事故、傷害、後遺症などは全て自己の責任において処理し私 の家族、関係者を含めてスポーツバイク マツナガへは一切の責任を問わない事を誓います。 １９才以下の方は保護者の署名捺印をお願いいたします 保護者氏名 ＊ 印 申込書は誓約書もかねております。また保険契約上の必要項目となっておりますのでも れなくご記入頂くようお願い致します。 [その他 ご要望事項がございましたら記入お願い致します]
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