平成28年度第３回生活習慣病予防プログラム実施要領 ∼対象者選定プログラム∼ 平成28年10月関東ＩＴソフトウェア健康保険組合データヘルス計画推進課 2016.10 Kanto IT Software Health Insurance Society Health PLAN はじめに１.対象者選定基準２.参加費用３.プログラムの流れ４.プログラムの内容５.説明会スケジュール６.閉講式スケジュール７.申込方法８.Ｑ＆Ａ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１・２・２・３・４・４・５・６・７はじめに『生活習慣病(life-style related diseases)』は、以前は成人病と呼ばれていましたが、1996年公衆衛生審議会を経て、このように呼ばれるようになりました。糖尿病、高血圧症、高脂血症などを含む生活習慣病は、食事や飲酒、たばこなどの嗜好品、生活習慣・家庭環境・社会環境などの積み重ね（生活習慣）が身体に悪影響を及ぼし、加齢によって進行します。第一次予防は生活習慣を改善することで、禁煙、節酒、バランスのよい食事、適度な運動などがあげられます。また、日本人の約３０％は糖尿病になりやすい体質で、その９５％以上に食事や運動などの生活習慣が関係しているとも言われています。厚生労働省が公表した「2012年国民健康・栄養調査」では、糖尿病が強く疑われる人と可能性を否定できない「予備群」の合計は2050万人と推計され、調査を開始した97年以来、減少は初めてで、前回調査の2007年から約160万人減となりました。2008年度から生活習慣病の予防を目指す「特定健診・特定保健指導」が開始されたことで、食事や運動を意識する人が増えた可能性が高いと考えられます。特定健康診査・特定保健指導は第二期のスタートを切り、国から示されている新たな参酌標準に向けて、当組合も鋭意努力をしています。一方で、生活習慣病は発症年齢が低下し、若い人にもその徴候がみられるようになっていることから、当組合では一歩踏み込んだ保健事業として、若年層の生活習慣病予備群にアプローチして将来の疾病の発症や重症化の予防を目的とした「生活習慣病予防プログラム」を実施いたします。このプログラムは３ヶ月という短い期間ではありますが、参加することで数値の改善はもとより、運動習慣や食生活について、意識変容が期待できる内容となっています。ご自身の健康管理・健康増進のよい機会として、ぜひプログラムにご参加ください。１１．選定基準当組合の健康診断を受診された方のうち、以下の条件に該当する方健診日 • 平成２８年４月１日∼平成２８年７月３１日受診施設 • 直営並びに東京都・埼玉県・千葉県、神奈川県の契約健診機関対象年齢 • 年度末年齢３９歳以下（平成２９年３月３１日現在）検査値 • 血圧 ≪収縮期血圧≫ 130∼159 mmHg • 糖代謝 ≪HbA1c≫ 5.6∼7.9 % • 脂質代謝 ≪中性脂肪 ≫ 150∼599 mg/dl ≪拡張期血圧≫ 85∼99 mmHg ※ 基準に該当する方の中から、リスクの高い方を優先にご案内しています。その他 • 対象者には、組合からご案内リーフレットを送付しています。 ※ 運動プログラムとなりますので、病気加療中の方は、参加の可否について主治医に相談のうえ、お申込みください。２．参加費用全額当組合負担です。本人負担はありません。２３．プログラムの流れ１２３４５申込み締切り後、平成２８年１１月７日（月）までにデータヘルス計画推進課より、プログラム実施施設、並びにプログラム説明会について、お申込み時に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話番号にご連絡します。平成２８年１１月１８日（金）までにプログラム実施施設の担当者より、初回日程調整について、お申込み時に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話番号にご連絡します。平成２８年１１月１９日（土）説明会（市ヶ谷健保会館２階）プログラムの概要・スポーツクラブの利用案内等の説明を行います。希望される方には、説明会前に昼食のご用意があります。で調整した初回の日程から週１回のペースでスポーツクラブへ通い、運動プログラムを実践してください。（全１２回）平成２９年３月４日（土）閉講式（市ヶ谷健保会館２階）プログラム終了時の評価検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。終了後、昼食のご用意があります。なお、閉講式に参加できない場合は、直営健診センターで振替検査を実施します。詳細は後日ご案内します。３４．プログラムの内容初回・体組成測定・インストラクターとの運動メニュー作成・運動プログラム実施 2回∼11回 1 ・運動プログラム実施 ※週１回のペースで進めていきましょう最終回・運動プログラム実施・体組成測定このプログラムは、全１２回の運動指導プログラムです。初回実施日に、インストラクターと運動メニューを作成し、３ヶ月間トレーニングを行います。担当のインストラクターがつくため、途中でメニュー内容や強度を相談し、見直すことが可能です。運動プログラムが終了していない場合でも、３月４日（土）の評価検査の時期に、体組成測定を行いますので、プログラムはコンスタントに進めていきましょう。５．説明会スケジュール１１月１９日（土）市ヶ谷健保会館２階 12:00∼13:30 ※詳しいスケジュールは改めてご案内します１階アル・ファーロで食事・食事希望の方は12:30までに２階受付カウンターへお越しください。食事は約1時間を要します。・受付終了後、アル・ファーロで食事をおとりください。（レストランの席の都合上、他の参加者とご相席いただくようになります。） 13:30∼14:45 プログラム概要説明・食事を希望せず説明会のみ参加の場合は、13:25までに２階受付カウンターへお越しください。 14:45∼15:30 スポーツクラブ利用案内・コナミスポーツとセントラルスポーツに分かれて、それぞれの施設担当者からご説明します。・不明な点はご質問ください。４６．閉講式スケジュール（予定）※詳細は２月中旬にご案内いたします。３月４日（土）市ヶ谷健保会館２階受付開始 10時頃を予定しています評価検査 3ヶ月の効果測定となります •身長・体重・腹囲測定に加え、簡単な血液検査を行いますので、当日の朝食は摂らずご来場ください。講評スポーツクラブからの講評閉講式終了後１階アル・ファーロで食事（お食事が終わり次第、随時解散。食事は約1時間を要します。） •レストランの席の都合上、他の参加者とご相席いただくようになります。閉講式欠席の場合は、振替検査を受けてください。 ※閉講式の検査を受けられない場合は、下記の日程で振替検査を実施しますので、必ず受診してください。実施期間２月２７日（月）∼３月１０日（金）までの平日実施時間 11:00∼11:30 •血液検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。なお、お食事のご用意はありませんのでご了承ください。実施場所山王健診センター・大久保健診センター希望検査日の４営業日前までに、データヘルス計画推進課へ電話またはメールで予約予約方法電話：（03）5925−5340 •振替検査についての詳細は、後日改めてご案内します。メール：kenkoukanri@its-kenpo.or.jp ５５．申込方法 ※申込締切１１月１日（火）午前９時００分まで下記のフローに従ってお申込みください。申込みに際し、実施要領、対象施設一覧を必ずご覧ください。【申込画面】下記URLより申込画面を開きます。 http://www.its-kenpo.or.jp/kanri/seikatsu/taisaku/prg_mousikomi ☞ 個人情報の取り扱いについてご同意のうえ、お申込みください。【登録画面】実施希望施設を選択のうえ、必要事項を入力します。 ☞ 施設には定員があります。定員になり次第選択できなくなりますので、対象施設一覧をご確認のうえお早めにお申込みください。申込みが完了すると、申込番号が発行されます。１１月７日（月）までにデータヘルス計画推進課より、実施施設・説明会についてご連絡します。 ☞ 申込番号が発行されたにもかかわらず連絡がない場合は、お手数ですがデータヘルス計画推進課までお問い合わせください。データヘルス計画推進課 ☎ 03-5925-5340（9時∼17時15分）１１月１８日（金）までに、スポーツクラブ担当者よりご連絡します。問い合わせ先コナミスポーツクラブセントラルスポーツ ☎ 03-3746-5708（9時∼18時）北洞・島田 ☎ 03-5543-1819（9時30分∼18時）竹内・柘植・長谷川 6 ８．Ｑ＆Ａ途中で組合員の資格がなくなった場合でもプログラムは継続できますかプログラム開始時に組合員の資格があれば、途中で喪失されても同一条件で継続できます。最後まで実施してください。プログラム終了後も継続できるようなシステムはありますか特にありませんが、組合で数か所のスポーツクラブと法人契約をしています。利用料は発生しますが、是非ご利用ください。利用時間に制限はありますか当日は、プログラムメニューが終わった後もスタジオプログラムやプール、お風呂の利用もできます（一部の施設を除く）ので、心行くまでお楽しみください。生活習慣病予防プログラムは誰でも参加できますかこのプログラムは、健康診断結果を基に一定の条件で選定した方へご案内しています。本人希望や推薦等での参加はできません。費用はかかりますか。また参加の条件はありますか施設利用料はかかりません。また、計１２回の運動プログラムとなりますので、病気加療中の方は、参加の可否について主治医に相談のうえ、お申込みください。７